 | | | |
|
|
2011-02-17, 09:17
2011-02-17, 09:11 - agawa71 napisał/-a:
A może ktoś Ci ją posolił :))) |
| A, wiesz...? To może ta maść rozgrzewająca, którą sobie kolano smaruję... |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 09:38
2011-02-17, 09:17 - Damek napisał/-a:
A, wiesz...? To może ta maść rozgrzewająca, którą sobie kolano smaruję... |
| Nie podawaj jej nazwy bo wszyscy zaczną biegać bez opamiętania ;p. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 13:31
no fajnie, fajnie!
czołem, u mnie 16 km od Agi -0,5, poranek do biegania był super, bezwietrznie, ale i niezbyt efektowny wschód słońca, gdzieś za chmurami...
dzionek leci... Aga , trenuj! jutro się pławimy w luxusach :)! |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 13:38
| Ja mimo, że żadnego wsparcia demotywującego z Waszej strony nie dostałem, jak do tej pory na tej gorącej d... siedzieć wytrzymałem ? |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 13:50
| U mnie dziś 16km rozbieganie śr. po 4:42 / km :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 14:53
2011-02-17, 13:38 - Damek napisał/-a:
Ja mimo, że żadnego wsparcia demotywującego z Waszej strony nie dostałem, jak do tej pory na tej gorącej d... siedzieć wytrzymałem ? |
| Damek, dzień się jeszcze nie skończył :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 14:57
| U mnie -3 przez ten wschodni wiatr. W lesie zamarznięte bajorka. Biegało się bardzo fajnie. Padło 12 km. Zasłużyłam na drugą kawusię :))). Jutro przerwa od biegania. Będziemy z Ewcią w raju u sąsiadów pluskać się w solance i wytapiać w saunie :))). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 16:24
2011-02-17, 14:53 - agawa71 napisał/-a:
Damek, dzień się jeszcze nie skończył :))). |
| No, jeszcze trochę trzeba się pomęczyć -( Na szczęście żona już mnie wspiera i zaproponowała wyjście na pingla. |
|
| | | |
|
| 
2011-02-17, 17:39
Dzisiaj jest Dzień Kota.
A oto mój Gacek :)))) |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 18:13
2011-02-17, 17:39 - agawa71 napisał/-a:
Dzisiaj jest Dzień Kota.
A oto mój Gacek :)))) |
Jaki śliczny :)
Najlepsze życzenia dla Gacka i jego Właścicielki :)
Nie wiedziałam, że taki dzień istnieje... ;) |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 21:52
2011-02-17, 18:13 - dotas napisał/-a:
Jaki śliczny :)
Najlepsze życzenia dla Gacka i jego Właścicielki :)
Nie wiedziałam, że taki dzień istnieje... ;) |
| Też nie wiedziałam. W radio mówili :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 21:56
2011-02-15, 21:48 - Kuba1985 napisał/-a:
Jeszcze nie zdążyłem wam Panowie pogratulować rewelacyjnych wyników w weekend dlatego to teraz czynię!!! :)
Marku będziesz 12 marca w Brzeszczach na biegu?? |
Raczej nie będę w Brzeszczach bo jest w planie bieg 12h stafety w Bochni. Niestety tym razem sie nie spotkamy, ale może półmaraton Dąbrowa Górnicza lub Żywiec:)
Za gratulację - dzięki:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 22:08
2011-02-17, 21:56 - Zikom napisał/-a:
Raczej nie będę w Brzeszczach bo jest w planie bieg 12h stafety w Bochni. Niestety tym razem sie nie spotkamy, ale może półmaraton Dąbrowa Górnicza lub Żywiec:)
Za gratulację - dzięki:)
Pozdrawiam:) |
tak samo nie będę w Brzeszczach jak Marek bo u mnie również w planie bieg 12h Sztafety w BOCHNI :)
a tydz. później Maniacka 10tka w POZNANIU :)
a 9kwietnia 10km Bieg Częstochowski |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 22:09
2011-02-17, 21:56 - Zikom napisał/-a:
Raczej nie będę w Brzeszczach bo jest w planie bieg 12h stafety w Bochni. Niestety tym razem sie nie spotkamy, ale może półmaraton Dąbrowa Górnicza lub Żywiec:)
Za gratulację - dzięki:)
Pozdrawiam:) |
A już myślałem, że będzie okazja się spotkac, ale zapomniałem, że w tym terminie jest Bochnia. W takim razie udanego zjazdu :)
Dąbrowa musi byc obowiązkowo, więc zapraszam Marku serdecznie na nasze tereny treningowe :) Ja Żywiec w tym roku odpuszczam. Miałem startowac przed Krakowem tylko w dwóch biegach, ale postanowiłem, że pobiegnę w czterech - 26.02. Mysłowice (6,7 km), 12.03. Brzeszcze (13 km), 20.03. EcoRun (15 km) i Dąbrowa. A dlaczego tyle? Wiem po ubiegłym roku, że metoda budowania formy przez starty w moim przypadku się sprawdza, a trzeba w Krakowie dac z siebie wszystko i nawet trochę więcej :)) |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 22:19
2011-02-17, 22:09 - Kuba1985 napisał/-a:
A już myślałem, że będzie okazja się spotkac, ale zapomniałem, że w tym terminie jest Bochnia. W takim razie udanego zjazdu :)
Dąbrowa musi byc obowiązkowo, więc zapraszam Marku serdecznie na nasze tereny treningowe :) Ja Żywiec w tym roku odpuszczam. Miałem startowac przed Krakowem tylko w dwóch biegach, ale postanowiłem, że pobiegnę w czterech - 26.02. Mysłowice (6,7 km), 12.03. Brzeszcze (13 km), 20.03. EcoRun (15 km) i Dąbrowa. A dlaczego tyle? Wiem po ubiegłym roku, że metoda budowania formy przez starty w moim przypadku się sprawdza, a trzeba w Krakowie dac z siebie wszystko i nawet trochę więcej :)) |
| OOooooo napięty planik więc forma będzie na 6+ :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 22:47
2011-02-17, 17:39 - agawa71 napisał/-a:
Dzisiaj jest Dzień Kota.
A oto mój Gacek :)))) |
Ja tam wolę kociaki ,-)
Udało się dziś nie biegać , ale jutro już choć kilka km przetruchtam nawet jakby z nieba żaby leciały...
A paniom życzę przyjemnego moczenia, tylko żebyście po tej solankowej kąpieli głupot na forum nie soliły -) |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 22:50
2011-02-17, 22:19 - agawa71 napisał/-a:
OOooooo napięty planik więc forma będzie na 6+ :))). |
Ostatnio do idealnych warunków w czasie startów miałem pecha więc do końca nie wiem na co jestem przygotowany. Na razie w miarę swoich możliwości nabijam kilometry i tą zimę przepracowałem dwa razy lepiej niż poprzednią, więc jeśli trafię na jakieś normalne warunki w czasie biegu będę miał wyznacznik formy :)) Marzy mi się na EcoRunie złamać w końcu godzinę na 15 km bo ciąży mi po zeszłym sezonie to na plecach strasznie :)
A co do Półmaratonu Dąbrowskiego to zapraszam wszystkich czytających ten wątek na niedzielny trening na trasie półmaratonu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 22:59
| Kuba a w Krakowie na jaki czas zamierzasz spróbować ? |
|
| | | |
|
|
2011-02-17, 23:01
2011-02-17, 22:59 - Damek napisał/-a:
Kuba a w Krakowie na jaki czas zamierzasz spróbować ? |
| Chciałbym pobiec na czas w granicach 3:10 - 3:15. To będzie mój dopiero drugi maraton więc realnie patrze na swoje możliwości :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-18, 04:55
2011-02-17, 09:17 - Damek napisał/-a:
A, wiesz...? To może ta maść rozgrzewająca, którą sobie kolano smaruję... |
| załatw mi taką maść, bo ostatnio przez chore dzieci mam jakieś takie krótsze dystanse:( u nas na razie nie ma dzień i noc tylko jest doba:( |
|
