 | | | |
|
|
2010-12-18, 21:12
2010-12-18, 21:07 - adamus napisał/-a:
Piekna i SZYBKA trasa!!! 1:15 pęknie u Marka bez najmniejszego problemu:)) |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 21:15
2010-12-18, 21:10 - Zikom napisał/-a:
Poprzednie sezony też tłukłem km i na niewiele to się zdawało teraz mam wreszcie plan treningowy i może są km, ale biegane zupełnie inaczej.
Zającem powiadasz a już ktoś mi też zakładał zającowanie na 2:55 w maratonie - sorry nie piszę się na to, to odpowiedzialne zajęcie. |
Coś czuje, że ten sezon będzie przełomowy :)
No trudno będę musiał sam walczyć z czasem 1:24 w Dąbrowie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 21:18
2010-12-18, 21:15 - Kuba1985 napisał/-a:
Coś czuje, że ten sezon będzie przełomowy :)
No trudno będę musiał sam walczyć z czasem 1:24 w Dąbrowie :) |
Bez pracy nie ma kołaczy:)
1:24 złamiesz i to bez niczyjej pomocy! |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 21:34
2010-12-18, 21:18 - Zikom napisał/-a:
Bez pracy nie ma kołaczy:)
1:24 złamiesz i to bez niczyjej pomocy! |
Przekonamy się na wiosnę, a teraz trzeba ostro zasuwać :))
Pozdrawiam! |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 21:54
2010-12-18, 19:40 - Zikom napisał/-a:
Gratulacje Tomku!
Ja dzisiaj 50` kros aktywny - końcówka prawie na kolanach. Oj dawno sobie tak na treningu nie dołożyłem:) Jutro spokojna wycieczka na 25km i w ten sposób tygodniowy licznik zamknie się na 99km.
Ja wiosna plan półmaratonu w Dąbrowie Górniczej, ale to tylko plan , a wcześniej chciałbym wreszcie pobiegać po Rogatym Ranczo:)
Dobrego wieczorku:) |
Superowy kilometraż. Ja nabiłam 111 km :)))) ale od początku grudnia ;p. Od początku roku mam na razie wytuptane 2185 kaemów.
|
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 21:57
2010-12-18, 21:15 - Kuba1985 napisał/-a:
Coś czuje, że ten sezon będzie przełomowy :)
No trudno będę musiał sam walczyć z czasem 1:24 w Dąbrowie :) |
| Przełomowy dla mnie to był rok 2008 - styczeń, wtedy to właśnie wybiegłem z domu:) |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 22:02
2010-12-18, 21:57 - Zikom napisał/-a:
Przełomowy dla mnie to był rok 2008 - styczeń, wtedy to właśnie wybiegłem z domu:) |
Dla mnie natomiast przełomem był 12 września tego roku. W tym dniu we Wrocławiu po raz pierwszy złamałem "trójkę" w maratonie!! Teraz to już będzie z górki:)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 22:10
2010-12-18, 22:02 - adamus napisał/-a:
Dla mnie natomiast przełomem był 12 września tego roku. W tym dniu we Wrocławiu po raz pierwszy złamałem "trójkę" w maratonie!! Teraz to już będzie z górki:)) |
| Życzę Ci tego by było z górki, ale utrzymać poziom nie jest proste:) a zrobic progres jeszcze trudniejsze:) |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 22:31
:)
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 23:13
2010-12-18, 22:31 - Zikom napisał/-a:
Coś dla tych, którzy chcieliby potrenować ze swoimi połówkami:) |
| Świetny film, może uda mi się żone na taki trening namówić. |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 23:14
2010-12-18, 22:31 - Zikom napisał/-a:
Coś dla tych, którzy chcieliby potrenować ze swoimi połówkami:) |
doobre ;))
ale żeby jeszcze była ta druga polówka ;)) |
|
| | | |
|
|
2010-12-18, 23:26
2010-12-18, 23:14 - Dalija napisał/-a:
doobre ;))
ale żeby jeszcze była ta druga polówka ;)) |
| Przecież to nie musi być koniecznie druga połówka, może być też kolega biegowy :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 08:35
| Niezły filmik aż chce się polatać po górkach :)) |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 08:41
2010-12-18, 23:26 - Kuba1985 napisał/-a:
Przecież to nie musi być koniecznie druga połówka, może być też kolega biegowy :P |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 08:47
Wstawać kochani!!!
U mnie dzisiaj prawie -7/-8 i oczywiście biało :))).
W planach kąpiel w morzu, zakup drzewka i może jak wystarczy czasu to mały trening. Przydała by się możliwość wydłużenia dnia. Przynajmniej w okresie przedświątecznym ;p. |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 10:40
2010-12-18, 23:26 - Kuba1985 napisał/-a:
Przecież to nie musi być koniecznie druga połówka, może być też kolega biegowy :P |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 11:07
2010-12-19, 10:40 - Dalija napisał/-a:
to już lepiej :D |
Dalio zawsze na trening można pożyczyć czyjąś połówkę:)
Plan niedzielny, a tym samym plan tygodnia wykonany - jutro laba:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 11:10
2010-12-19, 11:07 - Zikom napisał/-a:
Dalio zawsze na trening można pożyczyć czyjąś połówkę:)
Plan niedzielny, a tym samym plan tygodnia wykonany - jutro laba:) |
no masz racje ;)) będzie trzeba tak zrobić ;P eheh |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 11:14
2010-12-19, 11:10 - Dalija napisał/-a:
no masz racje ;)) będzie trzeba tak zrobić ;P eheh |
Ty Dalio ze swoją lekkością to fruwałabyś po tym lesie:)!!!
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-12-19, 11:17
2010-12-19, 11:10 - Dalija napisał/-a:
no masz racje ;)) będzie trzeba tak zrobić ;P eheh |
| No to Dalia próbuj, a na pewno ktoś się zgodzi :)) A ja myślałem, że nie lubisz biegać po górkach :P |
|
