 | | | |
|
|
2011-01-16, 21:52
2011-01-16, 18:50 - golon napisał/-a:
No i po kolejnym starcie tym razem Bieg Chomiczówki w Stolicy
15km trasa 3x5km :) start o 11ej było 6st. wiec pobiegłem na krótko przez 2kółka biegłem z Iwoną Lewandowską i małą grupką
Na 3kółku ruszyłem :)
Open 15miejsce na 867 zawodników a M20 - 7miejsce niestety byłbym na podium ale kat. się dublowały :(
Nabiegałem 53min 08sek czyli życiówka na 15km na początku sezonu poprawiona o 1min 14sek ! :)
forma rosnie i widać że treningi idą dobrze w dobrym kierunku
Dzięki za gratulacje ! :) jestem zadowolony z Biegu i zyciówki |
Piękny czas i to w okresie przedstartowym - no no będziesz groźny w tym sezonie!!!
Z relacji wynika, że pogoda była idealna pod szybkie bieganie - (+6st i bezwietrznie).
Gratulacje! |
|
| | | |
|
|
2011-01-16, 22:23
2011-01-16, 21:52 - Zikom napisał/-a:
Piękny czas i to w okresie przedstartowym - no no będziesz groźny w tym sezonie!!!
Z relacji wynika, że pogoda była idealna pod szybkie bieganie - (+6st i bezwietrznie).
Gratulacje! |
dzieki ! no potwierdzam pogoda była idealna do biegania +6st. i bez wiatru mozna było smigać az miło :) najgorsze było dublowanie zawodników co wyszło ok. 80 zdublowanych osób
i kilka ostrych zakretów ale jest moc i mozna był posmigac
tak forma wzrasta a to okres przed startowy wiec rokuje dobrze na sezon :)
rano mam 9:45 autobus z Wa-wy a w Tarnowie po 16ej jestem i 16:45 mam autobus do Gorlic :)
dziekuje wam bardzo za gratulacje !
widze ze trening wykonywany procentuje :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-16, 22:24
2011-01-16, 18:50 - golon napisał/-a:
No i po kolejnym starcie tym razem Bieg Chomiczówki w Stolicy
15km trasa 3x5km :) start o 11ej było 6st. wiec pobiegłem na krótko przez 2kółka biegłem z Iwoną Lewandowską i małą grupką
Na 3kółku ruszyłem :)
Open 15miejsce na 867 zawodników a M20 - 7miejsce niestety byłbym na podium ale kat. się dublowały :(
Nabiegałem 53min 08sek czyli życiówka na 15km na początku sezonu poprawiona o 1min 14sek ! :)
forma rosnie i widać że treningi idą dobrze w dobrym kierunku
Dzięki za gratulacje ! :) jestem zadowolony z Biegu i zyciówki |
| tym bardziej Mati gratuluj:) |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 07:56
2011-01-16, 22:24 - miniaczek napisał/-a:
tym bardziej Mati gratuluj:) |
| Patrzac Mati na twój czas z 15-tki uświadamiam sobie, że na tym dystansie dzielą nas lata świetlne. |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 08:54
2011-01-17, 07:56 - tomek20064 napisał/-a:
Patrzac Mati na twój czas z 15-tki uświadamiam sobie, że na tym dystansie dzielą nas lata świetlne. |
W moim przypadku to raczej nie lata świetlne ale wieki całe :)
|
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 08:58
| Ja raniutko popływałam nieco a potem zasiedziałam się na saunie. Wypatrzyłam mały prześwit w krach Międzyzdrojskich więc kąpiel w morzu też była. Wieczorem pewnie wybiorę się na jakieś bieganko chodnikowe. Pogoda dzisiaj superowa, aż żal siedzieć w pracy. Słoneczko wychodzi. Ciepło. Jak wrócę do do domku to i tak już ciemno będzie. Po weekendowych wybieganiach za smutno wraca się do biegania po ciemaku. |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 15:26
nareszcie
Zaliczona spokojna pochorobowa dyszka.
Ciepło 7 na plusie ścieżki leśne bez śniegu
nareszcie bo już głupiałem z nudów
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 17:50
a ja dziś byłem na dłuuugim spacerze s synkiem (5 latek), no to sobie pomyślałem, że go trochę pogonię:) tak też zrobiłem, puściłem go kilka razy po 100m. z przerwami, jego sprintem:)
teraz odpoczywamy:) |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 19:41
2011-01-17, 17:50 - miniaczek napisał/-a:
a ja dziś byłem na dłuuugim spacerze s synkiem (5 latek), no to sobie pomyślałem, że go trochę pogonię:) tak też zrobiłem, puściłem go kilka razy po 100m. z przerwami, jego sprintem:)
teraz odpoczywamy:) |
Fajne są takie szkraby :))).
Ja swojego syna też dzisiaj pogoniłam..... na myjnię :p.
A co, zabiera mi samochód to niech go też posprząta. I tym sposobem mam czyste autko :)))). Strasznie brudne już było. |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 19:49
| Co do treningu do wypadł bardzo fajnie. Nie ma już śniegu ani lodu więc mogłam się nieco pobawić tempem i sprawiło mi to bardzo dużą frajdę. Do prawdziwego treningu tempowego jeszcze daleka droga ale i tak było miło :))))). |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 20:20
ja już w domku :) to był fantastyczny weekend miło spędzony i do tego biegowo :) super bieg trasa bardzo szybka choć było kilka zakrętów ostrych :)
Forma dopisuje więc powoli dobrze biegać i niech idzie w górę |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 20:53
2011-01-17, 20:20 - golon napisał/-a:
ja już w domku :) to był fantastyczny weekend miło spędzony i do tego biegowo :) super bieg trasa bardzo szybka choć było kilka zakrętów ostrych :)
Forma dopisuje więc powoli dobrze biegać i niech idzie w górę |
| Mati, po ostatnich występach widać, że w nadchodzącym sezonie będziesz nie do pokonania. Fajnie :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 21:03
2011-01-17, 20:53 - agawa71 napisał/-a:
Mati, po ostatnich występach widać, że w nadchodzącym sezonie będziesz nie do pokonania. Fajnie :))) |
| Aga dzięki ! :) będę to chciał 3mać i żeby na wiosnę było jeszcze lepiej :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 21:11
Kończę biegać - proszę o wsparcie cz1.:)
Ciekawe czy w takiej kwesti ktoś byłby w stanie pomóc i jak?:)
Mati już nie mogę się doczekać pierwszego ściganka:)
|
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 21:27
2011-01-17, 21:11 - Zikom napisał/-a:
Ciekawe czy w takiej kwesti ktoś byłby w stanie pomóc i jak?:)
Mati już nie mogę się doczekać pierwszego ściganka:)
|
Super ja też ! :)
może JASŁO w lutym Bieg Walentynkowy ?:) jeśli się odbędzie bo nie wiadomo jeszcze :)
A i po wczorajszym starcie postanowiłem że rezygnuje z Biegania Maratonów na jakiś czas góra połówki będę biegał :)
jak forma jest to szkoda mi jej stracić i pośmigam dużo szybkich biegał i parę połówek czyli Cracovii też nie biegnę |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 21:30
2011-01-17, 21:27 - golon napisał/-a:
Super ja też ! :)
może JASŁO w lutym Bieg Walentynkowy ?:) jeśli się odbędzie bo nie wiadomo jeszcze :)
A i po wczorajszym starcie postanowiłem że rezygnuje z Biegania Maratonów na jakiś czas góra połówki będę biegał :)
jak forma jest to szkoda mi jej stracić i pośmigam dużo szybkich biegał i parę połówek czyli Cracovii też nie biegnę |
| Mati i wydaje mi się, że jest to znakomita decyzja :) Biegaj na krótszych dystansach i śrubuj życiówki :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 21:49
2011-01-17, 21:27 - golon napisał/-a:
Super ja też ! :)
może JASŁO w lutym Bieg Walentynkowy ?:) jeśli się odbędzie bo nie wiadomo jeszcze :)
A i po wczorajszym starcie postanowiłem że rezygnuje z Biegania Maratonów na jakiś czas góra połówki będę biegał :)
jak forma jest to szkoda mi jej stracić i pośmigam dużo szybkich biegał i parę połówek czyli Cracovii też nie biegnę |
| I słusznie na maratony przyjdzie czas. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 21:51
Pewnie i tak będę czynił ! :)
będziemy szaleć na wiosnę, pobiegamy i pościgamy się :)
cel to połówka w POZNANIU i 10km w Skawinie :) |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 22:25
2011-01-17, 21:27 - golon napisał/-a:
Super ja też ! :)
może JASŁO w lutym Bieg Walentynkowy ?:) jeśli się odbędzie bo nie wiadomo jeszcze :)
A i po wczorajszym starcie postanowiłem że rezygnuje z Biegania Maratonów na jakiś czas góra połówki będę biegał :)
jak forma jest to szkoda mi jej stracić i pośmigam dużo szybkich biegał i parę połówek czyli Cracovii też nie biegnę |
To Twoja najlepsza decyzja jaką mogłeś teraz podjąć!!
Maraton nie zając nie ucieknie. Daj nam, starym koniom pościgać się na tym dystansie:)) |
|
| | | |
|
|
2011-01-17, 22:46
2011-01-17, 21:11 - Zikom napisał/-a:
Ciekawe czy w takiej kwesti ktoś byłby w stanie pomóc i jak?:)
Mati już nie mogę się doczekać pierwszego ściganka:)
|
O kurka, trudny by był wątek i chyba nie zdał by egzaminu na tym forum :))))). Tak się wszyscy rozbiegali, że za wcześnie by wieszać buty na kołku na stałe.
|
|
