 | | | |
|
|
2011-02-06, 21:23
Madzium Grzesiu - fajnie, że już wracacie do treningów.
Za Roberta też trzymam kciuki. Mówią, że już nie ma zagrożenia życia ale dobrze by było aby z tą ręką się udało. |
|
| | | |
|
|
2011-02-06, 22:05
2011-02-06, 21:23 - agawa71 napisał/-a:
Madzium Grzesiu - fajnie, że już wracacie do treningów.
Za Roberta też trzymam kciuki. Mówią, że już nie ma zagrożenia życia ale dobrze by było aby z tą ręką się udało. |
Dzisiejszy trening wykonany biegałem znowu w ciemnościach.Jedno co mnie cieszy to temp.O 20:30 było +7. I ten ciepły wiaterek.
No i po zimowej zapaści znowu zjechałem z wagą poniżej 80 kg. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 00:35
2011-02-06, 21:20 - agawa71 napisał/-a:
Witaj!
Kimkolwiek jesteś, he.
Plan na 5 km masz w linku. Jeżeli idziesz do prac na drugą zmianę to rób trening rano. Po powrocie nie będzie Ci się chciało. Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)). |
| Dzięki Aga za linka.Mam nadzieję że wytrwałości mi nie zabraknie.Zobaczymy czy dam radę przygotować się na 26.02 na Poznań(5km). |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 02:28
ech, odżyły wspomnienia....
mój pierwszy bieg, niby tylko 7km, a jakie przeżycia....
jak mnie później wszystko bolało...
a teraz.... ech.... człowiek się dopiero przy 100km ślini |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 08:39
Hello
Ja już po saunie. Kąpiel w morzu tez była. Cudownie. Nie ma kry wiec można się chlupać swobodnie :))). W planach wieczorny trening a póki co kawusia i do roboty :))).
Miłego dnia i owocnych treningów :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 09:37
A ja dzisiaj mam wolne od Biegania :D
ODPOCZYWAM SOBIE :) a od jutra znów do pracy :D a w Niedziele JASŁO walka ! :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 09:38
2011-02-07, 09:37 - golon napisał/-a:
A ja dzisiaj mam wolne od Biegania :D
ODPOCZYWAM SOBIE :) a od jutra znów do pracy :D a w Niedziele JASŁO walka ! :) |
| Odpoczywaj Mati, ja polatam dzisiaj za Ciebie :))). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 09:40
2011-02-07, 09:38 - agawa71 napisał/-a:
Odpoczywaj Mati, ja polatam dzisiaj za Ciebie :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 10:48
2011-02-07, 09:40 - golon napisał/-a:
SUPER ! :) a dyszkę ?:D |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 11:05
2011-02-07, 10:48 - agawa71 napisał/-a:
Może być i więcej :)) |
| Ja też planowałem odpoczynek.Ale dzisiaj jest tak pięknie że nie wiem czy dam radę usiedzieć w domu.Cieplutko i słonecznie. |
|
| | | |
|
|
2011-02-07, 20:20
| Wyszło 12,5 km lajtowego rozbiegania :))) |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 01:52
a mnie pięty ścierpły :/
po przedstawieniu planu trener stwierdził, że to możliwe
z leksza mnie to zaniepokoiło
jak mówił, że się nie da, to wydawało się to jakoś bardziej realne |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 07:44
2011-02-07, 20:20 - agawa71 napisał/-a:
Wyszło 12,5 km lajtowego rozbiegania :))) |
| Wczoraj nic nie pobiegałem .Dzisiaj śmignę 12km crossu w lesie.Miłego wiosennego dnia życzę. |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 08:34
Hello
Jak tam z rana?
U mnie wichur niezły jest. Brak dopływu prądu w Międzyzdrojach. Główna linia z energią elektryczną odcięta. Dobrze, że w pracy agregat jakiś odpalili :))).
Mam nadzieję, że do wieczora wiatr nieco osłabnie. Jeżeli nie to będzie przerwa na regenerację :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 08:39
| Może Heniu będzie mógł w końcu pomorsować albo pobiegać bo statki też nie pływają :))). |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 08:47
2011-02-08, 08:39 - agawa71 napisał/-a:
Może Heniu będzie mógł w końcu pomorsować albo pobiegać bo statki też nie pływają :))). |
Agnieszko a ja akurat w Sopocie a nie w Świnoujściu:( Więc nici z morsowania u Was.
Pisałem też już dzisiaj na RGO jaki to wichur u nas też jest. To lubię! |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 10:05
2011-02-08, 08:47 - Henryk W. napisał/-a:
Agnieszko a ja akurat w Sopocie a nie w Świnoujściu:( Więc nici z morsowania u Was.
Pisałem też już dzisiaj na RGO jaki to wichur u nas też jest. To lubię! |
A to szkoda :(. To może następnym razem :)))).
Ja bardzo lubię taki wichur jak daje w plecy :)). Od razu czasy mam lepsze :))).
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 10:12
| W moich Lunarglidach dziura coraz większa. Sporo już w nich wybiegałam. Zamówiłam dzisiaj butki treningowe. Vomero 4. Rozmyślałam nad Pegasusami ale w końcu wybrałam lepszą amortyzację. Nie idę z trendem biegania naturalnego. Moje ścieżki biegowe są raczej twarde a po lesie nie biegam co dziennie. |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 12:00
| Dziś u mnie rano rozbieganie 16km śr. po 4:37 :) wieczorkiem w planie 10 do 12km rozbiegania z kumplami :) |
|
| | | |
|
|
2011-02-08, 13:05
Cześć przyjaciele :)
Kupa czasu minęła od mojego ostatniego wpisu tutaj, no ale tak to niestety bywa.
Próbuję coś tam biegać od początku tego roku i powolutku zaczynam wracać do formy.
Oczywiście główny cel to półmaraton w Pile. Mam nadzieję, że spotkam się tam ponownie z niektórymi z Was :)
Pozdrawiam. |
|
