 | | | |
|
|
2008-07-04, 08:13
| Witam radosny "pyszczek" który właśnie pojawił się na pasku MP:-) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:15
O!
Pojawił się i następny... przystojniaczek.
Witaj Kertel:-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:19
2008-07-04, 08:12 - jerzymatuszewski napisał/-a:
:-}} |
| Jerzy,czy to :-}} oznacza kobietę z profilu? |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:21
Na dwie godzinki...znikam.
Mogę już jeździć samochodem więc muszę po towar jechać....
Ból nie zwalnia mnie z obowiązków, wszak sama nie chciałam zwolnienia lekarskiego:-) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:26
2008-07-04, 08:13 - marysieńka napisał/-a:
Witam radosny "pyszczek" który właśnie pojawił się na pasku MP:-) |
| Buziaki w powieki dla Pań i zółwiki dla reszty:) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:30
2008-07-04, 08:15 - marysieńka napisał/-a:
O!
Pojawił się i następny... przystojniaczek.
Witaj Kertel:-) |
Pisz mi Marysiu tak więcej to......to jeszcze w samozachwyt popadnę i biegać mi się odechce.
Witam również serdecznie wszystkich :)
Nie myśl sobie ,że ja tak późno wstaję. Budzę się o szóstej i pierwsze kroki kieruję do kotłowni co by wszyscy domownicy przez dzień cały ciepłą wodę mieli. Później czytanie bajek młodemu, pakowanko i do niani.A później do biura i na chwilkę na Maratony Polskie a jak nikogo nie ma to na troszkę dłużej. |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:30
2008-07-04, 07:45 - Zulus napisał/-a:
Wyschnięte trawy są piękne.Piasek też. |
OJ Zulusie. Nie byłbyś sobą jakbyś czegoś nie wykombinował:))
Zobaczymy jak moja noga która od 10 dni nie była w żadnym ruchu. Pierwszy test bydzie dzisiaj podczas biegu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:32
2008-07-04, 08:26 - TREBORUS napisał/-a:
Buziaki w powieki dla Pań i zółwiki dla reszty:) |
| Mnie mój synek ostatnio nauczył "robić" zdechłego żółwika. Może wiesz co to znaczy? |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:36
2008-07-04, 08:30 - TREBORUS napisał/-a:
OJ Zulusie. Nie byłbyś sobą jakbyś czegoś nie wykombinował:))
Zobaczymy jak moja noga która od 10 dni nie była w żadnym ruchu. Pierwszy test bydzie dzisiaj podczas biegu. |
| Połamania życzę na tym biegu i przygotuj się już duchowo na dłuższą opowieść ( w Twoim wykonaniu oczywiście -podczas Katorżnika) o biegu 24 godz.i tych innych też. :) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:40
2008-07-04, 06:55 - jerzymatuszewski napisał/-a:
Wyciągnęła mnie żona i córka po powrocie z pracy. One poszły na plażę a ja zrobiłem trzy kilometry truchtu brzegiem jeziora aż do ''piaskowego wzgórza''. Tam kilka razy zaliczyłem podbieg i zbieg i wróciłem do nich.
Po krótkim odpoczynku wszedłem do wody. Przepłynąłem ledwie jakieś 300 metrów. Woda nie jest zimna. Tylko pierwszy kontakt niezbyt przyjemny. |
Jurek, nawet nie wiesz ile bym dał za te 300 metrów. Ja co najwyżej mogę sobie popływać w morzu.......jeżyn, a z nimi to nie tylko pierwszy kontakt jest nieprzyjemny ale każdy następny też.
Pzdrawiam Cię i do zobaczenia na Katorżniku. ( tam to się pokąpię do woli) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:43
2008-07-04, 08:36 - kertel napisał/-a:
Połamania życzę na tym biegu i przygotuj się już duchowo na dłuższą opowieść ( w Twoim wykonaniu oczywiście -podczas Katorżnika) o biegu 24 godz.i tych innych też. :) |
hehe
zdechłego żółwika nie znam:)A fantazja dzieci jest nieskończona:)
Mam nadzieję że do katorżnika pamięć jeszcze będzie jako taka i pogadamy se Kertelku o niejednym:) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 08:47
2008-07-04, 08:19 - Zulus napisał/-a:
Jerzy,czy to :-}} oznacza kobietę z profilu? |
| :-))) Nacisnąłem nie ten klawisz |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:19
Witam wszystkich bardzo ciepło
obudziła mnie burza.
Dobrze ,że jedziemy do wielkopolski ,tam jest ładnie
Roberto do spotkania w pociągu |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:30
2008-07-04, 09:19 - janusz napisał/-a:
Witam wszystkich bardzo ciepło
obudziła mnie burza.
Dobrze ,że jedziemy do wielkopolski ,tam jest ładnie
Roberto do spotkania w pociągu |
tak jest Januszku. Będę kwadrans po jedenastej na dworcu:)
Do zobaczyska:) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:34
2008-07-04, 09:30 - TREBORUS napisał/-a:
tak jest Januszku. Będę kwadrans po jedenastej na dworcu:)
Do zobaczyska:) |
| czyli kwadrans po nieparzystej |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:35
2008-07-04, 08:26 - TREBORUS napisał/-a:
Buziaki w powieki dla Pań i zółwiki dla reszty:) |
Powiekom się podobało:)
Miłego:) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:39
Siemka z ranka
Witam z mokrego i zakorkowanego na maksa Krakowa.
Zółwiki dla wszystkich (zwyczajne, dla wtajemniczonych zdechłe).
Pada daszcz, co nastraja optymistycznie, bo nie lubie suchej trawy, zwłaszcza w miejscu, gdziel ubie poleżeć i pogapić się na ptactwo.
Wczoraj w tym skwarze zrobiłem WB2 i przebiegłem 5 km. zaczynając od 5:26 kończąc na 5:05. Jak widzisz Trebi wzmacniam się, ale na 4h. we Wrocławiu to może dopiero za rok albo 2.
Chętnie popływałbym, ale nie umiem kraulem (zresztą tak wogóle to dobrze nie umiem niczym).
Pędzę na spotkanie s szefem - do usłyszyska (jeżeli przeżyję ;). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:41
2008-07-04, 08:43 - TREBORUS napisał/-a:
hehe
zdechłego żółwika nie znam:)A fantazja dzieci jest nieskończona:)
Mam nadzieję że do katorżnika pamięć jeszcze będzie jako taka i pogadamy se Kertelku o niejednym:) |
Zdechły jest taki sam jak żywy, tylko odwrotną stroną. Moje dzieciaki się witają na zasadzie:
zólwik
zółwik w lewo
żółwik w prawo
żółwik zdechł - padłeś powstań Powerade! |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:44
2008-07-04, 09:39 - Kowal napisał/-a:
Witam z mokrego i zakorkowanego na maksa Krakowa.
Zółwiki dla wszystkich (zwyczajne, dla wtajemniczonych zdechłe).
Pada daszcz, co nastraja optymistycznie, bo nie lubie suchej trawy, zwłaszcza w miejscu, gdziel ubie poleżeć i pogapić się na ptactwo.
Wczoraj w tym skwarze zrobiłem WB2 i przebiegłem 5 km. zaczynając od 5:26 kończąc na 5:05. Jak widzisz Trebi wzmacniam się, ale na 4h. we Wrocławiu to może dopiero za rok albo 2.
Chętnie popływałbym, ale nie umiem kraulem (zresztą tak wogóle to dobrze nie umiem niczym).
Pędzę na spotkanie s szefem - do usłyszyska (jeżeli przeżyję ;). |
Ładnie Kowalu dajesz. Tak dalej trzymaj. Tylko uważaj bo jak coraz szybciej będziesz biegał to się możesz od ziemi w końcu oderwać i jeszcze gdzieś Nam odfruniesz:))
Pozdro:) |
|
| | | |
|
|
2008-07-04, 09:44
2008-07-03, 22:05 - Elkanah napisał/-a:
Pociesz się tym, że nasz Roberto ostatnio poza obiegiem biegowym (a szkoda) więc masz szansę nacisnąć mu na odcisk:)Muszę mu przesłać link do strony z ciekawym artykułem na temat "poizometrycznej relaksacji mięśniowej" czyli mówiąc po polsku: rozciągania po biegu...od kilku miesięcy stosuję tę relaksację-rozciąganie i nic mi nie dolega a achillesy to kiedyś mnie fest pobolewały.... |
Ja proszę, ja proszę. Poizometryczna relaksacja mięśniowa to brzmi dumnie. Wchodzę na wyższy szczebel biegania.
Dzięki o Efendi (z góry!). |
|
