redakcja | kontakt | prenumerata | reklama | Jestes niezalogowany  |  ZALOGUJ  

AKTUALNOSCI
ARTYKUŁY
BLOGI
ENCYKLOPEDIA
FORUM
GALERIA
KALENDARZ
KONKURSY
LINKI
RANKING
SYLWETKI
WYNIKI
ZDJĘCIA
METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Półmaraton Jurajski - To mógłby być zwykły bieg !!!
  Wątek założył  Admin (2007-10-23)
  Ostatnio komentował  Tusik (2008-07-19)
  Aktywnosc  Komentowano 3414 razy, czytano 29716 razy
  Lokalizacja
 Rudawa k.Krakowa
  Sponsor watku  
  Podpięte zawody  XVI EKO Jurajski Półmaraton Małopolska Biega
  IV Jurajski Półmaraton o Puchar Starosty Krakowskiego
  XI Półmaraton Jurajski
  V Jurajski Półmaraton o Puchar Starosty Krakowskiego
  XVII EKO Jurajski Półmaraton
  VI Jurajski Półmaraton
  XII EKO Jurajski Półmaraton
  VII Jurajski Półmaraton
  XIII EKO Jurajski Półmaraton
  14. EKO Jurajski Półmaraton
  VIII Półmaraton Jurajski
  XV EKO Jurajski Półmaraton Małopolska Biega
  IX Półmaraton Jurajski
  X Półmaraton Jurajski
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  


Zdjęcie pochodzi z artykułu
W oczekiwaniu na Rudawę 2008

Do tego tematu podpięte są artykuły:
W oczekiwaniu na Rudawę 2008(Maciej Mierzwa, 2008-02-20)
 

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



janusz
Janusz Wacnik

Ostatnio zalogowany
2019-05-14
19:31

 2008-07-03, 21:56
 
2008-07-03, 21:53 - Elkanah napisał/-a:

Pkp's jest męczący ale ma tę cechę, że można spokojnie po nim łazić i korzystać z kibelka ile wlezie...:)
Gonisz od zmierzchu do świtu czy zaliczasz tylko maraton?
Chcę pogonić a jak wyjdzie to sie obaczy,pewnie Roberto
będzie ode mnie lepszy.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (24 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)


mamusiajak...
Gabriela Kucharska
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-30
19:03

 2008-07-03, 21:56
 
2008-07-03, 21:46 - Elkanah napisał/-a:

Cześć Januszku. Myślałem nad tym intensywnie ale jednak ten start sobie odpuściłem bo muszę zachować świeże nogi na egzamin za dwa tygodnie. 3 km to nie jest wiele ale chcę wypaść jak najlepiej. W planach startowych mam Jaworzno na początku sierpnia, wybierasz się?


Grzesiu...

Mirek wyjechał, jutro Janusz i Robert...zostaniemy tu sami z Marysią...choc Ty pewnie tak średnio obecny, bo w przerwach między nauką...
Pozdrawiam Cię bardzo ciepło i serdecznie:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (580 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (126 sztuk)

 



janusz
Janusz Wacnik

Ostatnio zalogowany
2019-05-14
19:31

 2008-07-03, 22:03
 
2008-07-03, 21:56 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:



Grzesiu...

Mirek wyjechał, jutro Janusz i Robert...zostaniemy tu sami z Marysią...choc Ty pewnie tak średnio obecny, bo w przerwach między nauką...
Pozdrawiam Cię bardzo ciepło i serdecznie:)
Gabrysiu
To tylko jeden dzień ,w sobotę wieczorem jesteśmy z powrotem
i napiszę jak było.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (24 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (5 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2008-07-03, 22:05
 
2008-07-03, 21:56 - janusz napisał/-a:

Chcę pogonić a jak wyjdzie to sie obaczy,pewnie Roberto
będzie ode mnie lepszy.
Pociesz się tym, że nasz Roberto ostatnio poza obiegiem biegowym (a szkoda) więc masz szansę nacisnąć mu na odcisk:)Muszę mu przesłać link do strony z ciekawym artykułem na temat "poizometrycznej relaksacji mięśniowej" czyli mówiąc po polsku: rozciągania po biegu...od kilku miesięcy stosuję tę relaksację-rozciąganie i nic mi nie dolega a achillesy to kiedyś mnie fest pobolewały....

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (111 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


mamusiajak...
Gabriela Kucharska
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-30
19:03

 2008-07-03, 22:08
 
2008-07-03, 22:03 - janusz napisał/-a:

Gabrysiu
To tylko jeden dzień ,w sobotę wieczorem jesteśmy z powrotem
i napiszę jak było.


Liczę na to...

Ja chyba w niedzielę wyjadę zawieźć Jasia do babci, więc najprawdopodobniej będę dopiero we wtorek popołudniem...choć kto to może wiedzieć? Nieznane są mi drogi, którymi chadzają myśli mojej najwspanialszej spośród teściowych.

A tak w ogóle to uświadomiłam sobie, ze teściowa ma internet!! HA !!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (580 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (126 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2008-07-03, 22:08
 
2008-07-03, 21:56 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:



Grzesiu...

Mirek wyjechał, jutro Janusz i Robert...zostaniemy tu sami z Marysią...choc Ty pewnie tak średnio obecny, bo w przerwach między nauką...
Pozdrawiam Cię bardzo ciepło i serdecznie:)
Jutrzejszy dzień zacznę od zawiezienia brata na pkp (4.35), później godzinka spania i pędzę na basen do Kozienic...śniadanko, kawka i nauka...obiad...nauka...21-25km...śpię jak zabity...Ale będę na maratony zaglądał w wolnych chwilach...
Janusz, po biegu musisz machnąć jakąś relacyjkę bo Roberto chyba nie zdąży...:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (111 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


.

Ostatnio zalogowany
---


 2008-07-03, 22:24
 Pozegnanie.
Poznalam Ty milych sympatycznych ludzi. Wielu Was spotkalam w Rudawie. Kibicowalam wam.
Nie bylo czasu na rozmowe.
Wielu zwas jeszcze spotkam na innych biegach. Bede Wam kibicowac,trzymac kciuki. Pozdrawiam was Przyjaciele.
Dobranoc. Odejde cicho.

Gabrysiu jestes bardzo sympatyczna, !!!! Ojcem Chrzestnym jest Bukowczan .

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 





Ostatnio zalogowany



 2008-07-03, 22:27
 
No w końcu nastał błogi stan na naszym forum, czyli błogostan...dobrej nocy wszystkim choć jeszcze spać nie idę...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (111 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


mamusiajak...
Gabriela Kucharska
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-01-30
19:03

 2008-07-03, 22:30
 


I ja oddalam się godnie w stronę małżeńskiego łoża, co by z Pilchem w objęciach zasnąć:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (580 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (126 sztuk)


.

Ostatnio zalogowany
---


 2008-07-03, 22:41
 dobranoc.
W wielkim miescie gasna swiatla i wiadomo,zyc nie latwo w wielkim miescie.
Dobranoc-juz czas na sen.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


emka64
Krzysztof Mazur
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-02-28
12:03

 2008-07-03, 23:24
 
2008-07-03, 22:30 - mamusiajakubaijasia napisał/-a:



I ja oddalam się godnie w stronę małżeńskiego łoża, co by z Pilchem w objęciach zasnąć:)
małe literki na stronie głównej , więc zrozumiałem "oddałam się godnie ...z Pilchem" , myślę , kurcze o co tu chodzi ? hehe

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (21 sztuk)




Ostatnio zalogowany



 2008-07-04, 00:13
 
W dniu 3.07.2008 o godzinie 21:07 Siostra_a napisała:

..Zwrocenie uwagi i mowienie komus,ze pies ktory je nie szczeka- to moze jest grzeczne. Nie obrazaj ludzi. Zrobiles to w innym watku...

Następnie na wyraźną prośbę o gdzinie 21:44 Siostra_a napisała:

..Nie bede Cie cytowac..(ponieważ tego nie napisałem)

Przy kolejnym wątku Siostra_a napisała:

..Ty mi to powiedzałeś przy jedzeniu..

O godzinie 23:11 Siostra_a napisała mi sms:

..sam napisałeś..

Wpierw piszesz że ja tak napisałem na forum, później że nie zacytujesz mnie a na końcu że ja tak powiedziałem przy jedzeniu (gdzie?)- zdecyduj się bo sama obrażasz ludzi a później gdy ktoś ci udowodni że zmyśliłaś piszesz że odchodzisz z forum. Rozumiem że to ma na celu wyłudzenie współczucia że ja jestem draniem.

Nikt ci nie jest wrogiem ale sama powodujesz problem. Nie napisałem nigdy w życiu na tym forum tekstu skierowanego w twoją stronę że pies który je nie szczeka więc zamiast się żegnać wypadałoby przeprosić a nie wysyłać mi smsy.


  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (34 wpisów)

 





Ostatnio zalogowany



 2008-07-04, 00:22
 
2008-07-03, 22:05 - Elkanah napisał/-a:

Pociesz się tym, że nasz Roberto ostatnio poza obiegiem biegowym (a szkoda) więc masz szansę nacisnąć mu na odcisk:)Muszę mu przesłać link do strony z ciekawym artykułem na temat "poizometrycznej relaksacji mięśniowej" czyli mówiąc po polsku: rozciągania po biegu...od kilku miesięcy stosuję tę relaksację-rozciąganie i nic mi nie dolega a achillesy to kiedyś mnie fest pobolewały....
Grzesiu, to ty o tym nie wiedziałeś że przed każdym treningiem oraz po nim stosuje się cwiczenia rozciągające? Dobre bieganie to połowa sukcesu, należy pamiętać o mięśniach które podczas biegania są nieużywane i dlatego alternatywą jest rower oraz pływanie. I nie mów że nie masz na to czasu bo oderwiesz się od tego forum na parę godzinek i masz wspaniale wypełniony dzionek :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (34 wpisów)


.

Ostatnio zalogowany
---


 2008-07-04, 01:17
 
2008-07-04, 00:13 - GREG napisał/-a:

W dniu 3.07.2008 o godzinie 21:07 Siostra_a napisała:

..Zwrocenie uwagi i mowienie komus,ze pies ktory je nie szczeka- to moze jest grzeczne. Nie obrazaj ludzi. Zrobiles to w innym watku...

Następnie na wyraźną prośbę o gdzinie 21:44 Siostra_a napisała:

..Nie bede Cie cytowac..(ponieważ tego nie napisałem)

Przy kolejnym wątku Siostra_a napisała:

..Ty mi to powiedzałeś przy jedzeniu..

O godzinie 23:11 Siostra_a napisała mi sms:

..sam napisałeś..

Wpierw piszesz że ja tak napisałem na forum, później że nie zacytujesz mnie a na końcu że ja tak powiedziałem przy jedzeniu (gdzie?)- zdecyduj się bo sama obrażasz ludzi a później gdy ktoś ci udowodni że zmyśliłaś piszesz że odchodzisz z forum. Rozumiem że to ma na celu wyłudzenie współczucia że ja jestem draniem.

Nikt ci nie jest wrogiem ale sama powodujesz problem. Nie napisałem nigdy w życiu na tym forum tekstu skierowanego w twoją stronę że pies który je nie szczeka więc zamiast się żegnać wypadałoby przeprosić a nie wysyłać mi smsy.

Przestan w koncu mnie obrazac.
cytowac to co pisze. Ja ci wybaczylam Twoje esemesy.,ktore mi napisales. Moze Ty mnie najpierw przeprosisz. Bo jak na razie to mnie obrazasz. Ja Ci wybaczylam.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


.

Ostatnio zalogowany
---


 2008-07-04, 01:29
 
2008-07-04, 00:13 - GREG napisał/-a:

W dniu 3.07.2008 o godzinie 21:07 Siostra_a napisała:

..Zwrocenie uwagi i mowienie komus,ze pies ktory je nie szczeka- to moze jest grzeczne. Nie obrazaj ludzi. Zrobiles to w innym watku...

Następnie na wyraźną prośbę o gdzinie 21:44 Siostra_a napisała:

..Nie bede Cie cytowac..(ponieważ tego nie napisałem)

Przy kolejnym wątku Siostra_a napisała:

..Ty mi to powiedzałeś przy jedzeniu..

O godzinie 23:11 Siostra_a napisała mi sms:

..sam napisałeś..

Wpierw piszesz że ja tak napisałem na forum, później że nie zacytujesz mnie a na końcu że ja tak powiedziałem przy jedzeniu (gdzie?)- zdecyduj się bo sama obrażasz ludzi a później gdy ktoś ci udowodni że zmyśliłaś piszesz że odchodzisz z forum. Rozumiem że to ma na celu wyłudzenie współczucia że ja jestem draniem.

Nikt ci nie jest wrogiem ale sama powodujesz problem. Nie napisałem nigdy w życiu na tym forum tekstu skierowanego w twoją stronę że pies który je nie szczeka więc zamiast się żegnać wypadałoby przeprosić a nie wysyłać mi smsy.

nigdy nie szukalam ploblemow i ich nie powodowalam mam przyjaciol.
Wole ich miec malo.

  NAPISZ LIST DO AUTORA


Henryk W.
Henryk, Piotr Witt
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-28
22:58

 2008-07-04, 06:01
 
Marysiu - jadę moim historycznym Rometem do kąpieli. A Ty? Widzę, że wszystko się sprzysięgło przeciwko Tobie. Wszystko - ale nie ludzie z tego forum. Schowałaś gdzieś ten nieszczęsny taboret coby Cię nie kusił? Pozdrawiam.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (24 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (100 sztuk)


Marysieńka
Maria Kawiorska

Ostatnio zalogowany
---


 2008-07-04, 06:01
 
Witam.
Miłego dzionka życzę.
Jak ja zazdroszczę tym którzy mogą biegać, pływać...
Brak wysiłku dla mnie to to samo co brak wody dla ryby...
Straszne to nie móc robić, tego co daje satysfakcję.
Pozdrawiam:-)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1019 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (86 sztuk)

 



Marysieńka
Maria Kawiorska

Ostatnio zalogowany
---


 2008-07-04, 06:08
 
2008-07-04, 06:01 - Henryk W. napisał/-a:

Marysiu - jadę moim historycznym Rometem do kąpieli. A Ty? Widzę, że wszystko się sprzysięgło przeciwko Tobie. Wszystko - ale nie ludzie z tego forum. Schowałaś gdzieś ten nieszczęsny taboret coby Cię nie kusił? Pozdrawiam.
Witaj Henryku.
Boże jak ja Ci zazdroszczę tego pływania....
Taboret? Nie "wyciapłam" go ale dzisiaj syn jedzie do Frankfurtu i ma za zadanie sprawić mamusi drabinkę do mycia okien..
Wiem, nie idzie tak jak sobie...wymarzyłam, ale takie małe "żeberko" nie odwiedzie mnie od tego co zaplanowałam. Co najwyżej...nieco "odwlecze"
Miłego pluskania...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1019 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (86 sztuk)


Zulus
Krzysztof Wojtecki
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2024-03-08
19:21

 2008-07-04, 06:14
 
2008-07-04, 06:01 - marysieńka napisał/-a:

Witam.
Miłego dzionka życzę.
Jak ja zazdroszczę tym którzy mogą biegać, pływać...
Brak wysiłku dla mnie to to samo co brak wody dla ryby...
Straszne to nie móc robić, tego co daje satysfakcję.
Pozdrawiam:-)
Ja też Marysiu.Sam niestety nie mogę dziś biegać,a tymczasem wieczorem bardzo WAŻNY start.Mści się niedotrzymywanie obietnic-obiecałem sobie po Lajkoniku rozciąganie po biegu i ani razu tego nie zrobiłem,a biegałem sporo.No i mam!Znasz jakiś sposób,by w kilka godzin to nadrobić i stanąć na nogi???

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (81 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


jmm
JERZY MATUSZEWSKI
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-06-27
20:08

 2008-07-04, 06:19
 
2008-07-04, 06:01 - marysieńka napisał/-a:

Witam.
Miłego dzionka życzę.
Jak ja zazdroszczę tym którzy mogą biegać, pływać...
Brak wysiłku dla mnie to to samo co brak wody dla ryby...
Straszne to nie móc robić, tego co daje satysfakcję.
Pozdrawiam:-)
Marysieńko, przedwczoraj Tobie pozazdrościłem i po raz pierwszy w tym roku zanurzyłem swoje cielsko w wodach jeziora. Trzymamy kciuki za Twój szybki powrót do zdrowia.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (4 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  142  143  144  
145  146  147  148  149  150  151  152  153  154  155  156  157  158  159  
160  161  162  163  164  165  166  167  168  169  170  171  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH





Serwis internetowy EUROCALENDAR.INFO
post@eurocalendar.info, tel.kom.: 0512362174
Zalecana rozdzielczosc: 1024x768