 | | | |
|
|
2010-11-27, 10:28
2010-11-27, 10:05 - golon napisał/-a:
U mnie też i to bardzo biało sypie już cały czas ! więc z kosza nici dzisiaj z braćmi Agi może się jeszcze kiedyś uda
Miłego Dnia ... :) |
| ...hmmm...Mati...na pewno się kiedyś uda...w maju... |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 11:19
2010-11-27, 10:28 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...Mati...na pewno się kiedyś uda...w maju... |
| kiedyś na pewno :) no do maja jeszcze trochę czasu jest |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 12:25
GP Koszalina
Dzisiaj mały starcik na 5 km czas 20min12 sek
Łącznie dzisiejszy trening 14 km
a jurto szturmuję Szczecin |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 12:28
| ja dziś rozbieganie 18km z kolegą a jutro 22km wybiegania a potem Sauna :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 14:39
2010-11-27, 12:28 - golon napisał/-a:
ja dziś rozbieganie 18km z kolegą a jutro 22km wybiegania a potem Sauna :) |
U mnie dzisiaj zimowa 15-ka. Zaczęło podać na maxa .
A opony dalej letnie. |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 15:59
Ja dzisiaj zaliczyłam mroźną 12-tkę :). W koło biało. Na plaży piasek utwardzony więc fajnie się biegało :)
|
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 16:08
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 18:21
| Sypie , sypie , sypie od samego rana ale nic to. Za 30min wychodzę na spokojne 12km. Ale będzie super bieganko!! |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 18:27
| Dzisiaj 14 km crossu,przy okazji wyszła niezła siła bo śniegu w lesie po kostki. |
|
| | | |
|
|
2010-11-28, 10:54
| LINK: http://plaza.swi.pl/ | Ja dzisiaj niestety w pracy ale rankiem zaliczyłam już saunę i kąpiel w morzu. Cuuuuuuuuuuuuuudownie. Pogoda superowa. Mroźno ale bardzo słonecznie. Pan w woderach wędkował w morzu. Więc nie czułam się samotnie. Dzisiaj moje morsiki kapią się o 11,00; będę ogladać ich na kamerce. W następnym tygodniu pomorsujemy razem. Kiedyś nie lubiłam zimy. Teraz coraz bardziej doceniam jej niewątpliwe uroki. Nawet odśnieżanie samochodu mnie nie złości :)))
W pracy do wieczora więc raczej nie polatam dzisiaj.
Miłej niedzieli i owocnych treningów :)))
|
|
| | | |
|
|
2010-11-28, 11:13
| Ale się gapiów zebrało ;p. |
|
| | | |
|
|
2010-11-28, 20:17
LISTOPAD kończę z 444km zrobionymi w tym miesiącu :)
teraz 2dni odpoczynku :) a we wtorek w planie masaż :)
jestem po Saunie :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-28, 20:33
2010-11-28, 20:17 - golon napisał/-a:
LISTOPAD kończę z 444km zrobionymi w tym miesiącu :)
teraz 2dni odpoczynku :) a we wtorek w planie masaż :)
jestem po Saunie :) |
| Naprawdę duuuuuuuuuuużo kaemów. |
|
| | | |
|
|
2010-11-28, 20:41
2010-11-28, 20:33 - agawa71 napisał/-a:
Naprawdę duuuuuuuuuuużo kaemów. |
TAK - troszkę wyszło :) chciałbym grudzień podobnie zrobić :)
zobaczymy jak będzie |
|
| | | |
|
|
2010-11-28, 22:43
| Rano 16km w puszystym śniegu , popołudniu dwie godzinki basenu w tym solanka. Super dzionek:)) |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 07:37
...hmmm...cichosza...Aga do pracy zaspała???...
...staw skokowy jeszcze trochę pobolewa...dzisiaj basenik, jacuzzi i sauna...wieczorkiem spróbuję trochę "pomykać", chociaż dalej jest ślisko...
...hmmm...ciekawe jak tam Madzia???... |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 08:51
2010-11-29, 07:37 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...cichosza...Aga do pracy zaspała???...
...staw skokowy jeszcze trochę pobolewa...dzisiaj basenik, jacuzzi i sauna...wieczorkiem spróbuję trochę "pomykać", chociaż dalej jest ślisko...
...hmmm...ciekawe jak tam Madzia???... |
Nie zaspałam :)))
Byłam na saunie. Kąpałam się w morzu :))))
Dzisiaj ekstremalnie. Sztorm. Pół plaży w Międzyzdrojach zabrało więc plusik bo do wody blisko ;p. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 08:53
Teraz kawusia. Zasłużyłam :)))
Wieczorem planuję cosik myknąć. Liczę na to, że przestanie tak wiać. Zawsze to lżej się biega.
Miłego dnia i owocnych treningów :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 08:58
2010-11-28, 22:43 - grześ71 napisał/-a:
Rano 16km w puszystym śniegu , popołudniu dwie godzinki basenu w tym solanka. Super dzionek:)) |
Widzę Grzesiu że profesjonalnie podchodzisz do treningu.
Ja coś pyknę po pracy.Teraz przynajmniej snieg rozjaśnia teren i nie jest tak strasznie ciemno. |
|
| | | |
|
|
2010-11-29, 08:58
2010-11-29, 08:51 - agawa71 napisał/-a:
Nie zaspałam :)))
Byłam na saunie. Kąpałam się w morzu :))))
Dzisiaj ekstremalnie. Sztorm. Pół plaży w Międzyzdrojach zabrało więc plusik bo do wody blisko ;p. |
Witam..
W Borowym zimno jak ...cholerka
10 na minusie, ale odczuwalność zimna duuużo większa, bo wiaterek taki, że zrywa czapki z głów..
I o zgrozo....zamarzł mi basenik
Jutro "trza" z toporkiem na kąpanko się wybrać..
Miłego życzę:)) |
|
