 | | | |
|
|
2010-10-30, 10:05
2010-10-30, 09:37 - Marysieńka napisał/-a:
Aga...
Niektórzy już od 5.50 w pracy są...
Miłego życzę:))) |
| To nieludzka pora a w sobotę to już porażka :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 10:07
2010-10-30, 10:05 - agawa71 napisał/-a:
To nieludzka pora a w sobotę to już porażka :) |
Aga...
Takie są uroki.....własnego "biznesu":)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 10:09
2010-10-30, 09:40 - golon napisał/-a:
zaczynam powoli przygotowania pod wiosnę :) a jaki będzie docelowy to się jeszcze zobaczy jeszcze się trzeba zastanowić
od Listopada czas przygotowania zacząć :) |
Dokładnie...
Najważniejsze by wyznaczyć sobie ..start docelowy i konsekwentnie do niego się przygotowywać:) |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 10:15
niom, listopad dobry na początek jest :)
ja się oddaję w dobre ręce i mam nadzieję szybko zobaczyć efekty
wczoraj też posznupałam po sieci szukając ogólnorozwojowych ćwiczeń, wyszło że na pierwsze uderzenie pójdzie trening obwodowy
martwi mnie tylko, że gardło mi nie przechodzi :( gorączki już nie mam, z nosa coraz mniej cieknie, ale gardło mam ciągle tak samo zawalone. I najgorzej jest w nocy... zrobię test i kupię coś na uczulenia.... może to ten nowy materac? albo poduszki? |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 10:18
| Tak późno Marysiu?!Mój "biznes" tupie i domaga się karmienia już o 4-ej... |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 10:22
2010-10-30, 10:09 - Marysieńka napisał/-a:
Dokładnie...
Najważniejsze by wyznaczyć sobie ..start docelowy i konsekwentnie do niego się przygotowywać:) |
| i taki mam plan :) na pewno coś pobiegnę w marcu :) więc będzie 4miesiące czasu na przygotowanie :) |
|
| | | |
|
| 
2010-10-30, 16:02
| Ja dzisiaj byłam na Biegu Tadeusza. Miała być dyszka a wyszło w sumie prawie 13 km. Na początku było bieganie raczej po płaskim terenie a potem bieg australijski na Górę Słowiańską. Uff. Jakoś się udało :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 18:16
| Też dzisiaj w pracy od 6 do 14,niedawno wróciłem z bieganka po lesie wyszło 15km bardzo spokojnie.W przyszłym roku pobiegnę 2 maratony: Dębno i Poznań,żeby tylko zdrowie było.:))) |
|
| | | |
|
| 
2010-10-30, 18:54
| Krzysztof Holik z Bochni zwyciężył w 26 ultramaratonie Kalisia 100km zostając w ten sposób Mistrzem Polski w ultramaratonie - kurcze znam chłopaka bo mieszka jakieś 30km ode mnie. Ależ miła niespodzianka!!! Czas 7:53:36 - kapitalnie!!! |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 19:29
2010-10-30, 18:54 - Zikom napisał/-a:
Krzysztof Holik z Bochni zwyciężył w 26 ultramaratonie Kalisia 100km zostając w ten sposób Mistrzem Polski w ultramaratonie - kurcze znam chłopaka bo mieszka jakieś 30km ode mnie. Ależ miła niespodzianka!!! Czas 7:53:36 - kapitalnie!!! |
| Ja również jestem pod wrażeniem wyczynu Krzysztofa, tym bardziej że parę tygodni przed tym wydarzeniem braliśmy udział w ciekawym treningu (36km) z Rafałem Wójcikiem w Krakowie. Krzysztof gratulacje za ten mistrzowski wyczyn! |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 20:34
2010-10-30, 18:54 - Zikom napisał/-a:
Krzysztof Holik z Bochni zwyciężył w 26 ultramaratonie Kalisia 100km zostając w ten sposób Mistrzem Polski w ultramaratonie - kurcze znam chłopaka bo mieszka jakieś 30km ode mnie. Ależ miła niespodzianka!!! Czas 7:53:36 - kapitalnie!!! |
| ...chylę czoła i...oczywiście gratuluję... |
|
| | | |
|
|
2010-10-30, 22:09
Maraton Berlin
| Czy przy zgłoszeniu grupy na Berlin sa jakieś zniżki wpisowego? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 01:10
2010-10-30, 22:09 - mociumpan napisał/-a:
Czy przy zgłoszeniu grupy na Berlin sa jakieś zniżki wpisowego? |
| Nie sądzę ale może się mylę. |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 01:11
2010-10-30, 18:54 - Zikom napisał/-a:
Krzysztof Holik z Bochni zwyciężył w 26 ultramaratonie Kalisia 100km zostając w ten sposób Mistrzem Polski w ultramaratonie - kurcze znam chłopaka bo mieszka jakieś 30km ode mnie. Ależ miła niespodzianka!!! Czas 7:53:36 - kapitalnie!!! |
| O kurka. Dla mnie to kosmos. Brawo :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 07:53
| Wkurza mnie to przestawianie czasu. Teraz już nie będę miała szansy by po pracy pobiegać przy widnym. Ja protestuję!!! A w ogóle to miała pospać dzisiaj o godzinę dłużej i kiszka. Nie dy rydy. Zegar biologiczny wie swoje. |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 08:04
2010-10-31, 07:53 - agawa71 napisał/-a:
Wkurza mnie to przestawianie czasu. Teraz już nie będę miała szansy by po pracy pobiegać przy widnym. Ja protestuję!!! A w ogóle to miała pospać dzisiaj o godzinę dłużej i kiszka. Nie dy rydy. Zegar biologiczny wie swoje. |
A ja lubię jesienne przestawianie czasu. Wstałem dzisiaj godzinę później niż zwykle i jeszcze kilka dni organizmowi będzie wydawało się, że może pospać dłużej:)) |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 12:24
| Maraton w Atenach : 4m. w Open Henryk Szost 2h 15min 28sek - 1m. Wojskowych Mistrzostwach Swiata , 5m. w Open Arkadiusz Gardzielewski 2h 15min 43sek no i tez na pudle Wojskowych Mistrzostw Swiata a wyniki dobre nabiegali jak na trudna technicznie trase w Atenach |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 16:13
2010-10-31, 08:04 - adamus napisał/-a:
A ja lubię jesienne przestawianie czasu. Wstałem dzisiaj godzinę później niż zwykle i jeszcze kilka dni organizmowi będzie wydawało się, że może pospać dłużej:)) |
| Ja nie potrafię oszukać siebie ;p. |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 16:24
| Mi się podoba ta zmiana: wreszcie będę miał motywację do wyciągnięcia z szafy czołówki :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-31, 17:57
No i po treningu już :)
jutro wolne :)
A od wtorku nabijanie kilometrów zaczynamy :) |
|
