 | | | |
|
|
2010-11-24, 10:51
W Gorlicach jeszcze jesień :D :) i niech tak zostanie dziś i jutro :)
A dziś 12km rozbieganie śr. po 4:47/km , rozciąganie i 10x100m rytmy / 100m trucht :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 10:52
2010-11-24, 10:38 - kwasiżur napisał/-a:
A drogowcy ?? Zaskoczeni ?? W Opolu śniegu jeszcze w tym sezonie nie widziano, no chyba że taki w szpraju... |
| ...w ogrodzie i na trawnikach bialutko...na drogach breja...a drogowcy pewnie szykują się na konkretne zaspy...wtedy z pewnością będą nie tyle zaskoczeni co zasypani... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 10:54
2010-11-24, 10:51 - golon napisał/-a:
W Gorlicach jeszcze jesień :D :) i niech tak zostanie dziś i jutro :)
A dziś 12km rozbieganie śr. po 4:47/km , rozciąganie i 10x100m rytmy / 100m trucht :) |
...hmmm...Mati trzaskasz te kiloski, jakbyś przygotowywał się do kaliskiej "100"...niech moc będzie z Tobą...
...a i owocnego czwartku życzę... |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 11:01
2010-11-24, 10:54 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...Mati trzaskasz te kiloski, jakbyś przygotowywał się do kaliskiej "100"...niech moc będzie z Tobą...
...a i owocnego czwartku życzę... |
| niestety ale do Setki się nie szykuje :) a co do czwartku to dziękuje będzie na pewno fajowy ! :) zapowiada się wspaniały dzień :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 11:10
2010-11-24, 10:52 - kudlaty_71 napisał/-a:
...w ogrodzie i na trawnikach bialutko...na drogach breja...a drogowcy pewnie szykują się na konkretne zaspy...wtedy z pewnością będą nie tyle zaskoczeni co zasypani... |
A u mnie są już dwumetrowe zaspy usypane przez odsniezajace buldogery... Wszystkie drogi białe... Zamiecie śnieżne...
A ja wczoraj zrobiłem mini triathlon od tyłu. Najpierw 6km biegu na taśmie, potem 55minut spinnu a na zakonczenia 1km pływania w basenie :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 13:26
2010-11-24, 11:10 - tdrapella napisał/-a:
A u mnie są już dwumetrowe zaspy usypane przez odsniezajace buldogery... Wszystkie drogi białe... Zamiecie śnieżne...
A ja wczoraj zrobiłem mini triathlon od tyłu. Najpierw 6km biegu na taśmie, potem 55minut spinnu a na zakonczenia 1km pływania w basenie :) |
| Dajesz radę. Nono. Na wiosnę spoko możesz zaliczyć jakiś triatlon. |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 13:31
2010-11-24, 10:36 - kudlaty_71 napisał/-a:
...ewentualnie można wyskoczyć w kąpielówkach...to morsowanie się zaliczy... |
| Kąpielówki i gumofilce. Hmmmmm.....może się udać :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 14:34
2010-11-24, 13:26 - agawa71 napisał/-a:
Dajesz radę. Nono. Na wiosnę spoko możesz zaliczyć jakiś triatlon. |
| ...hmmm...i to nie tylko od tyłu... |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 15:54
| Planowałam wieczorny trening ale kurka tak gwiżdże, że nie ma pewności czy dotrę dzisiaj do domku. Ogłosili stan zagrożenia powodziowego z powodu sztormu na morzu. Cofka może dzisiaj nieźle życie skomplikować. Jak promy staną to będzie akcja "przygarnij kropka" ;p. |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 15:56
2010-11-24, 15:54 - agawa71 napisał/-a:
Planowałam wieczorny trening ale kurka tak gwiżdże, że nie ma pewności czy dotrę dzisiaj do domku. Ogłosili stan zagrożenia powodziowego z powodu sztormu na morzu. Cofka może dzisiaj nieźle życie skomplikować. Jak promy staną to będzie akcja "przygarnij kropka" ;p. |
| Pokazywali w telewizorze, pod Szczecinem zalewa, spiętrzyła się woda z cofki i napływająca z południa. |
|
| | | |
|
| 
2010-11-24, 16:14
Mocno wiało
Było to co lubię:
wiatr...deszcz...śnieg ...i dwa na plusie
Dobiegłem do Sarbinowa sadziłem że wrócę brzegiem morza do Mielna..nic z tego woda zalewa plaże.
Wróciłem tą samą drogą .
Dzisiaj 15 km po 4.52 i 1.5 km truchtu = 16.5 km
Jak ja lubię trenować w taką pogodę wręcz uwielbiam...
|
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 16:18
2010-11-24, 14:34 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...i to nie tylko od tyłu... |
ale od tyłu jest całkiem fajnie :D
mnie czeka dzisiaj horrendalna ilość skipów
10*20m i tak 10 razy :/
ciekawe jak się później do domu doczołgam :( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 20:42
2010-11-24, 16:18 - Magda napisał/-a:
ale od tyłu jest całkiem fajnie :D
mnie czeka dzisiaj horrendalna ilość skipów
10*20m i tak 10 razy :/
ciekawe jak się później do domu doczołgam :( |
...Madziu...podskoczkami obunóż i pięty do klatki piersiowej...
...za oknem coraz większa chlapa...nie ma zmiłuj...ubieram się i na trening... |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 20:49
2010-11-24, 20:42 - kudlaty_71 napisał/-a:
...Madziu...podskoczkami obunóż i pięty do klatki piersiowej...
...za oknem coraz większa chlapa...nie ma zmiłuj...ubieram się i na trening... |
| Wojtek, ja juz byłem około 18-stej! |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 21:01
| U mnie wiatr się nieco uspokoił i mogłam iść pobiegać. Cały czas sypie. Biało. Samochód mam zasypany. Rano czeka mnie przeprawa z odśnieżaniem auta. |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 22:24
2010-11-24, 20:49 - Henryk W. napisał/-a:
Wojtek, ja juz byłem około 18-stej! |
...hmmm...już jestem z powrotem...masakra...cały czas sypie a pod śniegiem przymarznięta breja...
...wyglądałem jakbym pierwszy raz w życiu wyskoczył w łyżwach na lodowisko...
...teraz pod prysznic i...poczytać... |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 22:56
2010-11-24, 22:24 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...już jestem z powrotem...masakra...cały czas sypie a pod śniegiem przymarznięta breja...
...wyglądałem jakbym pierwszy raz w życiu wyskoczył w łyżwach na lodowisko...
...teraz pod prysznic i...poczytać... |
| Jeszcze się jesień nie skończyła a już przyszła zima :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 22:59
2010-11-24, 22:56 - agawa71 napisał/-a:
Jeszcze się jesień nie skończyła a już przyszła zima :) |
u mnie deszcz ze śniegiem zaczął sypać :)
jutro z rana 15stka rozbiegania
a potem wyjazd na TARNÓW :) zapowiada się fajny dzień |
|
| | | |
|
|
2010-11-24, 23:02
| Dzięki temu, że zaśnieżyło mogę zakamarkach. Śnieg fajnie rozświetla drogę :))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-25, 07:47
| Dzień dobry:) Wstajemy, wstajemy:) Od dziś nareszcie jest u mnie pierwszy śnieg:) |
|
