 | | | |
|
|
2010-10-05, 15:56
2010-10-05, 15:23 - agawa71 napisał/-a:
Jednakowoż będę trzymać kciuki za Was w Poznaniu. Pojawi się tam też ekipa ze Świnoujścia wiec za nich też trzymać mocno kciuki :) |
| z tego co gdzieś przeczytałem ma być relacja w Niedziele Liva na żywo w internecie :) no i gdzieś w TV też mają puścić i tak samo retransmisja będzie tak piszą :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-05, 15:59
2010-10-05, 15:50 - agawa71 napisał/-a:
Sorki Wojtuś. Jak patrze na naszą Marysieńkę to mam wrażenie, że nie ma rzeczy niemożliwych. Chociaż sama czasami ledwo człapię :) |
| ...hmmm...dla Marysi z pewnością nie ma rzeczy niemożliwych... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-05, 18:46
| Ja właśnie zakupiłam kompres do okładów i potraktuję te moje ścięgno zimnem co by przestało mnie dokuczać :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-05, 18:50
| Gdzie kupiłaś Aga kompres do okładów ? gdzieś w aptece czy gdzie ??:) |
|
| | | |
|
|
2010-10-05, 20:12
2010-10-04, 15:02 - agawa71 napisał/-a:
A drugiemu Tomkowi życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Złapała Cie mało sympatyczna dolegliwość ale może szybko przejdzie. Pozdrawiam:) |
| Dzięki Aga już jest dużo lepiej.Jeszcze z 1- 2 dni i ubieram buty biegowe. |
|
| | | |
|
|
2010-10-05, 20:29
2010-10-05, 18:50 - golon napisał/-a:
Gdzie kupiłaś Aga kompres do okładów ? gdzieś w aptece czy gdzie ??:) |
|
| | | |
|
|
2010-10-05, 22:32
2010-10-05, 20:12 - tomek20064 napisał/-a:
Dzięki Aga już jest dużo lepiej.Jeszcze z 1- 2 dni i ubieram buty biegowe. |
| U mnie też 2 dzień pauzowania ale nie ma tego złego.... Uzupełniłam zaległości u kosmetyczki i fryzjera no i przy garach ;p. Jutro po pracy podjadę do Ahlbecku do Tchibo na małe zakupy biegowe. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-05, 22:50
| Też mnie kusi jakiś wypad do Tchibo ale to już pewnie po niedzieli. Dziś wyszło prawie 11km w tym przebieżki. |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 08:27
Hello
| Wstawać, biegać, robić coś!!! Bo ja muszę pracować ;p. Jestem przykuta do biurka ale za to wieczór będzie mój :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 11:34
Witajcie ;) u mnie dzisiaj ten sam trening co wczoraj 12km - 10km rozbiegania śr. po 4:51 , rozciąganie i 10x100m rytmy / 100m trucht :)
Jutro ostatni trening przed Maratonem - 8km rozbiegania |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 13:20
2010-10-06, 11:34 - golon napisał/-a:
Witajcie ;) u mnie dzisiaj ten sam trening co wczoraj 12km - 10km rozbiegania śr. po 4:51 , rozciąganie i 10x100m rytmy / 100m trucht :)
Jutro ostatni trening przed Maratonem - 8km rozbiegania |
| A ty Mati biegniesz w Poznaniu ? bo już się pogubiłem . |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 13:22
2010-10-06, 13:20 - tomek20064 napisał/-a:
A ty Mati biegniesz w Poznaniu ? bo już się pogubiłem . |
JASNE że biegnę :) plan jest złamać 3godz. :) zobaczymy co wyjdzie ale będzie walka ! będzie :)
w sobotę wyjazd z rana a powrót w pon. wieczorem lub wtorek rano to się okaże jeszcze :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 13:40
2010-10-06, 13:22 - golon napisał/-a:
JASNE że biegnę :) plan jest złamać 3godz. :) zobaczymy co wyjdzie ale będzie walka ! będzie :)
w sobotę wyjazd z rana a powrót w pon. wieczorem lub wtorek rano to się okaże jeszcze :) |
| sledząc Twoje wyniki i korzystając z różnych kalkulatorow wydaje się ze jesteś przygotowany na złamanie 2:50:00. Mati walcz!!! Wszyscy trzymaja za ciebie kciuki. |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 13:42
Janusz dzięki wielkie ! :) to bardzo miłe !
oczywiście że będę walczył - to jest oczywiste ! :)
powalczę o jak najlepszy wynik i żeby był poniżej 3godz. |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 13:59
2010-10-05, 14:11 - golon napisał/-a:
U mnie dzisiaj 12km w tym 10km rozbieganie śr. po 4:50 , rozciąganie i 10x100m rytmy / 100m trucht :)
jutro w planie ten sam trening co dziś |
| Będzie się działo w Poznaniu Mati, oj będzie się działo. Ja od dwóch dni nie biegam. Po ostatnim okresie gdzie w 15 dni zrobiłem 240km poczułem lekki ból w kostce, choć nie podczas biegania. Postanowiłem na zimne dmuchać i dać nogom odpocząć. W tym tygodniu jeszcze jedna 20tka, jedna 30.tka biegana jako BNP i luzowanie przed Dębnem... Życiówkę poprawię, nie ma co, tylko o ile? :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 14:43
2010-10-06, 13:59 - tdrapella napisał/-a:
Będzie się działo w Poznaniu Mati, oj będzie się działo. Ja od dwóch dni nie biegam. Po ostatnim okresie gdzie w 15 dni zrobiłem 240km poczułem lekki ból w kostce, choć nie podczas biegania. Postanowiłem na zimne dmuchać i dać nogom odpocząć. W tym tygodniu jeszcze jedna 20tka, jedna 30.tka biegana jako BNP i luzowanie przed Dębnem... Życiówkę poprawię, nie ma co, tylko o ile? :) |
| Panowie ale dajecie czadu z tymi km - ami. Mati tez nie próżnuje. Ja chętnie bym dzisiaj polatała ale nie wiem czy moje ścięgno mi na to pozwoli. Jeżeli się będzie buntować to mogę ew. popływać. Jednak liczę na choćby mały lajtowy trening. |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 19:16
| Miłość do biegania wygrała! Padło 8 km. Zupełnie lajtowo. Ścięgno daje znać o sobie więc o jakichś większych objętościach czy prędkościach nie ma mowy. W odwecie potraktuję je zimnem ;p. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 19:48
2010-10-06, 13:22 - golon napisał/-a:
JASNE że biegnę :) plan jest złamać 3godz. :) zobaczymy co wyjdzie ale będzie walka ! będzie :)
w sobotę wyjazd z rana a powrót w pon. wieczorem lub wtorek rano to się okaże jeszcze :) |
| Mati o przecinak , ja się rozpłaczę z radości jak dobiegnę na 4.15:)) |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 21:50
2010-10-06, 19:48 - grześ71 napisał/-a:
Mati o przecinak , ja się rozpłaczę z radości jak dobiegnę na 4.15:)) |
| Grzesiu, dasz radę. Będę za Was trzymać kciuki i transmisję też obejrzę. Pomachajcie tam na ekranie :) |
|
| | | |
|
|
2010-10-06, 21:56
| Aga chętnie Ci pomacham do ekranu jak będę biegł z ekipą na złamanie 3godz. |
|
