 | | | |
|
|
2010-11-26, 20:10
2010-11-26, 09:13 - Marysieńka napisał/-a:
I ja dzisiaj mam zamiar wybrać się na tupanko..
Oj jak dawno już po lesie nie biegałam...
Poprosiłam synusia by na 3 godzinki zastąpił mnie w pracy...zgodził się...
Już nie mogę doczekać się kiedy założę biegowe "pepegi" :))
Miłego dzionka życzę:)) |
| Marysiu dosyć odpoczynku wracaj do truchtanka |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:15
2010-11-26, 20:08 - miriano napisał/-a:
drugi dzień grzecznego odpoczynku... |
| ...hmmm...Mirku...toż to już niemal rozpusta... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:17
brak roz....... pusty
2010-11-26, 20:15 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...Mirku...toż to już niemal rozpusta... |
| Wojtku grzecznego nie grzesznego |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:20
2010-11-26, 20:17 - miriano napisał/-a:
Wojtku grzecznego nie grzesznego |
| ...hmmm...czy grzeszny, czy też grzeczny ten Twój odpoczynek, to już sam wiesz najlepiej...ALE DRUGI DZIEŃ?!?!?!...to już rozpusta... |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:26
2010-11-26, 20:20 - kudlaty_71 napisał/-a:
...hmmm...czy grzeszny, czy też grzeczny ten Twój odpoczynek, to już sam wiesz najlepiej...ALE DRUGI DZIEŃ?!?!?!...to już rozpusta... |
aaaaaaaaaaaa
jurto może na piątkę wystartuje
jestem trochę zajęty a i na trening nie mam ochoty... |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:37
| ...wybiła pora, żeby w ten piękny, zimowy i mroźny wieczór wyruszyć na trening...hmmm...zastanawiam się, czy aby kasku na głowę nie założyć...ślisko jest niemiłosiernie... |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:41
2010-11-26, 20:37 - kudlaty_71 napisał/-a:
...wybiła pora, żeby w ten piękny, zimowy i mroźny wieczór wyruszyć na trening...hmmm...zastanawiam się, czy aby kasku na głowę nie założyć...ślisko jest niemiłosiernie... |
i to bardzo ślisko
Ty na trening a ja ...hmmmm
wiatr ustał i szumu fal nie słychać
pózniej na spacerek po plaży |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:53
a ja po spacerku :) byliśmy pospacerować po Parku :) fajnie było znów jak zawsze jak się widzimy :)
jutro jeśli będzie ładna pogoda nie będzie padać śnieg to gramy w kosza ja z Agą na jej 2óch braci :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 20:57
Tak ma byc
2010-11-26, 20:53 - golon napisał/-a:
a ja po spacerku :) byliśmy pospacerować po Parku :) fajnie było znów jak zawsze jak się widzimy :)
jutro jeśli będzie ładna pogoda nie będzie padać śnieg to gramy w kosza ja z Agą na jej 2óch braci :) |
a widzisz ..spacerek to jest to ...hmmmmm
czasem lepszy od biegania...dlatego drugi dzień odpoczywam.. |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 21:04
2010-11-26, 20:57 - miriano napisał/-a:
a widzisz ..spacerek to jest to ...hmmmmm
czasem lepszy od biegania...dlatego drugi dzień odpoczywam.. |
| tak spacerki to jest to :) a zwłaszcza jak się spaceruje z Ukochaną osobą :) do tego jest fajnie i miło :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 21:12
2010-11-26, 21:04 - golon napisał/-a:
tak spacerki to jest to :) a zwłaszcza jak się spaceruje z Ukochaną osobą :) do tego jest fajnie i miło :) |
| doszliśmy do sedna sprawy i o to właśnie chodzi ... |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 21:38
2010-11-26, 20:37 - kudlaty_71 napisał/-a:
...wybiła pora, żeby w ten piękny, zimowy i mroźny wieczór wyruszyć na trening...hmmm...zastanawiam się, czy aby kasku na głowę nie założyć...ślisko jest niemiłosiernie... |
Ja dzisiaj labowałam :)))))
Chęć do biegania była ale postanowiłam dać odpocząć nóżkom. Trochę ślizgawy jest więc może i lepiej.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 22:14
| Wczoraj 10km krosu.Zupełnie nowa trasa , nowe ścieżki. Pobiegłem do pobliskiego Radzionkowa na Księżą Górę. Raj dla biegaczy , rowerzystów , rolkarz!. Biegałem tam ok 20-tej więc było raczej pustawo. Pętla główna 2km oznaczona co 100m! Profil bardzo zróżnicowany. Są odcinki płaskie , zbiegi i podbiegi. Do tego moc szutrowych ścieżek do krosu w sam raz. Pętla na planie prostokąta. Wzdłuż jednego z boków tzw. małpi gaj. Moc urządzeń do ćwiczeń siłowych. Taki atlas pod chmurką. Do tego ścianki wspinaczkowe i place zabaw dla dzieciaków. Korty tenisowe , stoły do tenisa ,skatepark , rynna do snowboardu. Dosłownie dla każdego coś miłego. To wszystko doskonale oświetlone. Porządne lampy co 20-25m. Swoją ścieżkę widziałem na 200m do przodu. Biegało się fantastycznie i jestem naprawdę pod wrażeniem. Myślę że będę tam przynajmniej dwa razy w tygodniu. W jedną stronę tylko 3.5km . Myślę że to doskonałe miejsce do rozegrania niewielkich zawodów np. na 5km. Gratulacje dla pomysłodawców stworzenia tego miejsca dla rekreacji i sportu |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 22:20
2010-11-26, 21:38 - agawa71 napisał/-a:
Ja dzisiaj labowałam :)))))
Chęć do biegania była ale postanowiłam dać odpocząć nóżkom. Trochę ślizgawy jest więc może i lepiej.
|
...Aga...i bardzo dobrze zrobiłaś...
...zrobiłem jedynie 5 km i wróciłem do domu, z cholernym bólem w prawym stawie skokowym...
...lepiej było zostać w domu...tym bardziej, że boli coraz mocniej...
...do duszy... |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 22:34
Motywacja!
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 22:51
2010-11-26, 22:34 - Zikom napisał/-a:
Coś w kierunku nurtu tego wątku:) |
Oglądając ten filmik mimowolnie przebieram nogami. Miałam latać jutro po górkach ale chyba skieruję się na plażę :))))
Tam jest po prostu cudownie :))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-26, 22:53
2010-11-26, 22:34 - Zikom napisał/-a:
Coś w kierunku nurtu tego wątku:) |
Niezły motywator :)))
Żołnierz też niczego sobie :))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 06:45
Wstawać, wstawać:) Słońce już tak wysoko a Wy co??:)
Nie będzie mnie do pn., bo mały ma jutro chrzciny:)
Życzę Wszystkim miłego i zalatanego weekendu:) |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 09:49
2010-11-27, 06:45 - miniaczek napisał/-a:
Wstawać, wstawać:) Słońce już tak wysoko a Wy co??:)
Nie będzie mnie do pn., bo mały ma jutro chrzciny:)
Życzę Wszystkim miłego i zalatanego weekendu:) |
| LINK: http://plaza.swi.pl/ | Elo
Słońca brak. Jest za to biało :)
http://www.eswinoujscie.pl/kamera-w-marinie |
|
| | | |
|
|
2010-11-27, 10:05
U mnie też i to bardzo biało sypie już cały czas ! więc z kosza nici dzisiaj z braćmi Agi może się jeszcze kiedyś uda
Miłego Dnia ... :) |
|
