 | | | |
|
|
2010-11-22, 13:39
2010-11-22, 13:35 - Marysieńka napisał/-a:
Mati...
Widzę, że wieczorne spacerki...... nie wystarczają...:))) |
no niestety nie wystarczają , ostatnio niestety też nie zawsze one są :) więc trzeba jakoś się spotykać :D była zadowolona jak ją odprowadzałem i dziękowała :)
Teraz czekać na czwartek i miejmy nadzieje że uda się pojechać do TARNOWA :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 14:15
| U mnie dzisiaj pogoda nie nastraja optymistycznie ale liczę, że do wieczora przestanie padać. W planach trening. Tak czy siak trzeba wyjść i rozruszać te cztery litery. Wojna z kilogramami trwa. Na razie walka jest nierówna. Muszę wziąć się za swoja dietę bo bez tego ani rusz :((((( |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 14:35
Witam! Dawno mnie tutaj nie było i miałem trochę do poczytania. Witam nową biegaczkę. :) Mati nieźle kilometry nabija, wynik w Barcelonie będzie na pewno niezły. Ja po przerwie spowodowanej trochę kolanem, trochę biodrem zaczynam treningi od spokojnych biegów w I zakresie. Czas zacząć przygotowania do wiosny.
Pozdrawiam wszystkich! |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 14:53
2010-11-22, 14:35 - pedroo12 napisał/-a:
Witam! Dawno mnie tutaj nie było i miałem trochę do poczytania. Witam nową biegaczkę. :) Mati nieźle kilometry nabija, wynik w Barcelonie będzie na pewno niezły. Ja po przerwie spowodowanej trochę kolanem, trochę biodrem zaczynam treningi od spokojnych biegów w I zakresie. Czas zacząć przygotowania do wiosny.
Pozdrawiam wszystkich! |
Piotr witaj z powrotem :)
A co do kilometrów Matiego to rzeczywiście dużo tego. |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 14:56
2010-11-22, 14:53 - agawa71 napisał/-a:
Piotr witaj z powrotem :)
A co do kilometrów Matiego to rzeczywiście dużo tego. |
| no troszkę :) ale jeszcze miesiąc się nie skończył :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 15:03
2010-11-22, 14:56 - golon napisał/-a:
no troszkę :) ale jeszcze miesiąc się nie skończył :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 15:10
2010-11-22, 15:03 - agawa71 napisał/-a:
No właśnie :), siok. |
do 338km dziś doszło te 13km bieganka porannego a wieczorkiem luźna Dyszka w planie :)
Jutro może coś szybszego pobiegam jakąś 15stkę :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 16:42
Kąpiel i bieg
Dzisiaj 10.9 km po plaży w Mielnie w tempie 5.50.
A przed treningiem w deszczu kąpiel w morzu.
A po w Unitralu basenik ,sauna i dawno oczekiwany masaż ze stęsknioną masażystką .... |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 17:53
2010-11-21, 17:14 - kudlaty_71 napisał/-a:
...gratulacje dla "miniaczków" za Bełchatów...
...Marku...fury zdrowia życzę i rychłego powrotu do treningów i na biegowe trasy... |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 17:54
2010-11-21, 17:07 - agawa71 napisał/-a:
Marku i bez tego świetnie biegasz. Teraz poprawi się komfort dotlenienia.
A ja dzisiaj biegałam za dnia, juhu, 11 km. Kąpiel w morzu też była :)))). Jeszcze tylko na wybory muszę poleźć. Jeszcze mam czas do 22,00 :)))) |
| zdjęcie w wodzie do kostek, to też mogę sobie zrobić;) |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 18:44
2010-11-22, 17:54 - miniaczek napisał/-a:
zdjęcie w wodzie do kostek, to też mogę sobie zrobić;) |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 20:26
| Wieczorem spokojna dyszka z kolegą śr. po 5:11 / kilometrach |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 21:23
Ja dzisiaj nie jestem dumna z siebie :(
Miałam iść na trening i zniechęcił mnie deszcz. Jutro nie ma zmiłuj. |
|
| | | |
|
|
2010-11-22, 21:32
2010-11-22, 21:23 - agawa71 napisał/-a:
Ja dzisiaj nie jestem dumna z siebie :(
Miałam iść na trening i zniechęcił mnie deszcz. Jutro nie ma zmiłuj. |
| My z kumplem wyszliśmy na 10km bieganko mimo padającego deszczu i nie żałowaliśmy - biegało się wyśmienicie :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-23, 08:14
towarzystwo pospało :)
ostatni tydzień w mieszkaniu-biurze :/
ech, co piękne szybko się kończy
mówi się trudno i idzie się dalej
dzisiaj mam wolne od biegania i bardzo mi się to nie podoba |
|
| | | |
|
|
2010-11-23, 08:27
| LINK: http://www.eswinoujscie.pl/kamera-na-pla | Elo!!!
Ciężko mi się dziś wstawało. Pogoda taka jak ostatnio czyli pochmurno. Co prawda mniej pada już ale nie ma pewności co będzie wieczorem. Byle by nie lało jak wczoraj.
Zabieram się za kawusię, może mnie obudzi w końcu. Bez kofeiny ani rusz. |
|
| | | |
|
|
2010-11-23, 10:02
2010-11-22, 16:42 - miriano napisał/-a:
Dzisiaj 10.9 km po plaży w Mielnie w tempie 5.50.
A przed treningiem w deszczu kąpiel w morzu.
A po w Unitralu basenik ,sauna i dawno oczekiwany masaż ze stęsknioną masażystką .... |
| Ciekawe kto kogo masował? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-23, 10:22
2010-11-23, 10:02 - Marysieńka napisał/-a:
Ciekawe kto kogo masował? |
| Haha. Zagadka dla detektywa :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-23, 11:10
2010-11-22, 14:35 - pedroo12 napisał/-a:
Witam! Dawno mnie tutaj nie było i miałem trochę do poczytania. Witam nową biegaczkę. :) Mati nieźle kilometry nabija, wynik w Barcelonie będzie na pewno niezły. Ja po przerwie spowodowanej trochę kolanem, trochę biodrem zaczynam treningi od spokojnych biegów w I zakresie. Czas zacząć przygotowania do wiosny.
Pozdrawiam wszystkich! |
Piotruś ostro trenuj, w kwietniu jedziemy zdobyć Kraków.
Od trzech dni moja malutka Kamilka zaczęła sama chodzić.Fajnie jej to wychodzi. |
|
| | | |
|
|
2010-11-23, 11:24
Witajcie u mnie po porannym treningu :
padło mocne bieganie : 14km w tym BC1 3km , gibkość , II zakres 10km wyszło śr. po 3:48 :) na koniec 1km truchtu :)
była moc :)
A wieczorem będzie tylko luźna dyszka :) |
|
