 | | | |
|
|
2010-11-20, 16:16
U mnie dzisiaj 18km śr. po 4:48 na kilometrach :)
Ciesze się Marek że wróciłeś
w Czwartek byłem w TARNOWIE i zastanawiałem się czy już wyszedleś ze szpitala czy nie i tak nie wiedziałęm w którym jesteś a by sie Cie odwiedziło :D |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 17:40
No to zmykam będzie miły wieczór :)
no i życzę wam miłego wieczora :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 18:59
2010-11-20, 14:56 - Zikom napisał/-a:
Moi drodzy dzisiaj wróciłem:) Sporo lektury zafundowaliście mi. Powrót do biegania to jeszcze chwilkę potrwa, ale cierpliwie poczekam mam czas na poukładanie planów treningowych:)
Ps. Witam nową biegaczkę.
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 19:51
2010-11-20, 18:59 - Magda napisał/-a:
i jak było? |
Madziu chcesz znać wersję skróconą czy pełną:)?
Mati w czwartek dopiero miałem zabieg więc po narkozie i tak byś się ze mna niedogadał:), ale dzięki za chęci:) |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 19:52
2010-11-20, 19:51 - Zikom napisał/-a:
Madziu chcesz znać wersję skróconą czy pełną:)?
Mati w czwartek dopiero miałem zabieg więc po narkozie i tak byś się ze mna niedogadał:), ale dzięki za chęci:) |
| no to szkoda :) ale cóż w czwartek też planuje pojawić się w TARNOWIE :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 20:06
welcome again
2010-11-20, 14:56 - Zikom napisał/-a:
Moi drodzy dzisiaj wróciłem:) Sporo lektury zafundowaliście mi. Powrót do biegania to jeszcze chwilkę potrwa, ale cierpliwie poczekam mam czas na poukładanie planów treningowych:)
Ps. Witam nową biegaczkę.
Pozdrawiam:) |
Witamy z powrotem Marku:)
A teraz czekam aż wrócisz do biegania. Rzeźnik też czeka a swoje trzeba będzie na treningach wypocić aby z uśmiechem na twarzy przebiegać przez metę w Ustrzykach Dolnych!!! |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 20:21
2010-11-20, 20:06 - adamus napisał/-a:
Witamy z powrotem Marku:)
A teraz czekam aż wrócisz do biegania. Rzeźnik też czeka a swoje trzeba będzie na treningach wypocić aby z uśmiechem na twarzy przebiegać przez metę w Ustrzykach Dolnych!!! |
O tak Mirku swoje trzeba będzie przeorać:) Ja jeszcze około 2 tygodni laby w oczekiwaniu, aż moja "kichawa" wróci do normy:) bo narazie wyglądam jak po nogdaunie Adamka:)
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 21:20
2010-11-20, 19:51 - Zikom napisał/-a:
Madziu chcesz znać wersję skróconą czy pełną:)?
Mati w czwartek dopiero miałem zabieg więc po narkozie i tak byś się ze mna niedogadał:), ale dzięki za chęci:) |
Teraz Marku nosem złapiesz z 4 litry powietrza.
Życzę szybkiego zejścia opuchlizny. |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 21:39
2010-11-20, 19:51 - Zikom napisał/-a:
Madziu chcesz znać wersję skróconą czy pełną:)?
Mati w czwartek dopiero miałem zabieg więc po narkozie i tak byś się ze mna niedogadał:), ale dzięki za chęci:) |
lubię długo i powoli, to sobie nie żałuj :D
...i zdjęcie twarzy sobie rób codziennie....
rzadko człowiek może tak zniewalająco wyglądać, będziesz miał pamiątkę |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 22:42
Witam
no i pierwsza "piętnastka" za mną :) - dałam radę ale to dzięki mojemu miniaczkowi, który się poświęcił, dotrzymywał kroku i zagrzewał do walki o jak najlepszy wynik :) niestety z każdym kilometrem słabłam a na ostatniej piątce nogi zaczynały odmawiać posłuszeństwa dlatego wynik 1:50:01 nie jest może zachwycający ale przecież na razie nie o to mi chodzi - za to miniaczka wqrzyła ta sekunda nie na żarty :)
Muszę się wziąć za treningi to wtedy pomyślimy nad poprawianiem czasów bo jak na razie to przebiegłam w sierpniu raz 3km raz 4 km no i tyle się natrenowałam a poźniej niespodziewany bieg w Kole no i dzisiejszy w Bełchatowie
Kładę się spać miłej nocki Wam życzę |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 22:48
2010-11-20, 10:00 - szlaku13 napisał/-a:
To się ciesz, że nie musiałeś przymierzać... ;) A o 15-tkę to się martw, abyś Ty dał radę... Kobiety jakie są takie są, ale jak zagryzie zęby to "przetrzymie" nawet i więcej... Zawzięte "bestyjki" ;)))
Pozdrawiam i powodzenia dla fajnej żony, niefajnego męża... ;))) 15-tka to pikuś! ;) |
| hehehe chyba odwrotnie ;))) |
|
| | | |
|
|
2010-11-20, 23:46
2010-11-20, 22:42 - ikusia napisał/-a:
Witam
no i pierwsza "piętnastka" za mną :) - dałam radę ale to dzięki mojemu miniaczkowi, który się poświęcił, dotrzymywał kroku i zagrzewał do walki o jak najlepszy wynik :) niestety z każdym kilometrem słabłam a na ostatniej piątce nogi zaczynały odmawiać posłuszeństwa dlatego wynik 1:50:01 nie jest może zachwycający ale przecież na razie nie o to mi chodzi - za to miniaczka wqrzyła ta sekunda nie na żarty :)
Muszę się wziąć za treningi to wtedy pomyślimy nad poprawianiem czasów bo jak na razie to przebiegłam w sierpniu raz 3km raz 4 km no i tyle się natrenowałam a poźniej niespodziewany bieg w Kole no i dzisiejszy w Bełchatowie
Kładę się spać miłej nocki Wam życzę |
| A ja bym Rafiemu lekko uszy natarł za to że już Cię na tą piętnastkę namówił. No chyba że to Twoja decyzja:) Rafałku , oszczędzaj żonkę:))))))))))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-21, 01:02
Angelika, Rafał - gratki za Bełchatów!!!
Szczególne brawka dla Ciebie Angeliko. Nono. Twarda z Ciebie babka :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-21, 06:35
2010-11-20, 14:56 - Zikom napisał/-a:
Moi drodzy dzisiaj wróciłem:) Sporo lektury zafundowaliście mi. Powrót do biegania to jeszcze chwilkę potrwa, ale cierpliwie poczekam mam czas na poukładanie planów treningowych:)
Ps. Witam nową biegaczkę.
Pozdrawiam:) |
Eeee, no to teraz wyglądasz pewnie jak model??:)
Fajnie, że już po Wszystkim i zyczę szybkiego powrotu do truchtania:) |
|
| | | |
|
|
2010-11-21, 06:44
2010-11-20, 23:46 - grześ71 napisał/-a:
A ja bym Rafiemu lekko uszy natarł za to że już Cię na tą piętnastkę namówił. No chyba że to Twoja decyzja:) Rafałku , oszczędzaj żonkę:))))))))))) |
| To była wspólna decyzja z naciskiem na miniaczka:) Chciałem zobaczyć, czy będzie jednak biegać, czy też nie??:) no i będzie:) a uszy mi natrze jak bedzie w stanie zleźć z łóżka:) |
|
| | | |
|
|
2010-11-21, 07:40
2010-11-21, 01:02 - agawa71 napisał/-a:
Angelika, Rafał - gratki za Bełchatów!!!
Szczególne brawka dla Ciebie Angeliko. Nono. Twarda z Ciebie babka :) |
| Dzięki:) Na razie nic mi nie dolega, ale wczoraj przed biegiem bardzo się bałam:) |
|
| | | |
|
| 
2010-11-21, 08:04
HELLO
Wstawać!!!
Na zdjęciu na starcie do wczorajszego Biegu Pawła. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-11-21, 08:10
2010-11-21, 07:40 - ikusia napisał/-a:
Dzięki:) Na razie nic mi nie dolega, ale wczoraj przed biegiem bardzo się bałam:) |
| To normalne. Stan poddenerwowania mam przed każdym startem oprócz biegów koleżeńskich w Świnoujściu :) |
|
| | | |
|
|
2010-11-21, 12:06
2010-11-20, 21:39 - Magda napisał/-a:
lubię długo i powoli, to sobie nie żałuj :D
...i zdjęcie twarzy sobie rób codziennie....
rzadko człowiek może tak zniewalająco wyglądać, będziesz miał pamiątkę |
| Spoko Madziu fotki z łóżka szpitalnego mam:) Polewam z nich teraz:) |
|
| | | |
|
|
2010-11-21, 12:11
2010-11-20, 21:20 - tomek20064 napisał/-a:
Teraz Marku nosem złapiesz z 4 litry powietrza.
Życzę szybkiego zejścia opuchlizny. |
Nie wiem ile to litrów będzie, ale mam nadzieję na większy konfort oddychania i zakończenie tych ciągłych infekcji gardła, które szczególnie dokuczały ni w sezonie grzewczym.
Dzięki za życzenia:) |
|
