|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2012-10-12, 12:11
| Myślę, że zdjęcie przed to małe nieporozumienie. Człowiek zajęty jest rozgrzewką, wycisza się... |
| | | | | |
|
2012-10-12, 12:17
2012-10-12, 11:49 - ADi- napisał/-a:
Kilka wskazówek pod rozwagę:
- Zapomnij o 12 stopniach w niedzielę przed południem, raczej nastaw się na max. 5
- Będziesz biegł WOLNO
- Na trasie spędzisz przynajmniej 4 godziny
Jednym słowem, co jak co, ale przegrzanie raczej Ci nie grozi.. ;-) |
| Masz rację ale... Jechałem na połówkę w Poznaniu i w okolicach Gniezna zadymka śnieżna. A co było na biegu - sam pamiętasz :) |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-10-12, 12:27
POWODZENIA!!! :)
| Chcialem wszystkim zyczyc osiagniecia zamierzonych celow na maratonie!! TO BEDZIE WIELKI DZIEN!! :) Pozdrawiam! |
| | | | | |
|
2012-10-12, 12:46
Stoisko na Targach / inne
Witam,
Na wstępie chciałabym podziękować wszystkim za komentarze i uwagi.
Jednak nie mogę zrozumieć, dlaczego macie tak negatywne podejście do nas? Organizujemy te Mistrzostwa dla Was, nie dla siebie. Wszystko jest tworzone z dobrej woli i chęci zjednoczenia grupy informatycznej. Nikogo nie zmuszamy do udziału, więc proszę aby nas nie atakować. Staramy się i robimy co w naszej mocy, aby wszystko było w porządku. Przypominam, że jest to nasza pierwsza, tak duża impreza, i cały czas się uczymy, ale nie przesadzajmy, przecież nie jest aż tak źle.
Nasze stoisko na Targach jest już rozstawione. Znajduje się w bloku 15, na parterze. Wystarczy wejść :) i skręcić w prawo. Znajdziecie nas po rozwieszonych koszulkach z logo Mistrzostw.
Obecnie mamy potwierdzonych (dane z wczoraj) 280 uczestników. Jeśli kogoś nie będzie na liście, wówczas niestety trzeba poczekać do soboty wieczór (powiedzmy 2-3 ostatnie godziny wydawania pakietów startowych, wówczas poinformujemy was ile koszulek zostało. Przewidzieliśmy sytuację, że na sam koniec zapisze się najwięcej osób, więc mamy zapas pakietów na taką ewentualność. Jednak najpierw wydamy pakiety tym, którzy już są na liście.
Listy nie możemy zamieścić, ponieważ obowiązuje nas ochrona danych osobowych.
Mam nadzieję, że mimo negatywnego nastawienia do nas i do Mistrzostw, wszystko się uda i będziecie zadowoleni. Czeka Was morderczy bieg i wysiłek godny podziwu. Życzę Wam szerokiej drogi i mocnych nóg.
Trzymam za Was kciuki i mam nadzieję, że miło zapamiętacie te Mistrzostwa.
Pozdrawiam w imieniu organizatorów
Monika
|
| | | | | |
|
2012-10-12, 12:55
2012-10-12, 11:42 - kasjer napisał/-a:
Jak się ubrać? Temperatura na niedzielę w Poznaniu jest jeszcze niewiadomą ale załóżmy 12 stopni. Przy takiej temperaturze mogę pobiec krótko, przy niższej raczej na długo. Nie wiem tylko jak to jest na takim długim dystansie. Czy rozgrzany na pierwszych kilometrach organizm zachowuje podobną temperaturę na całym dystansie? Czy może z kilometrami jest coraz goręcej i długi rękaw i długie leginsy to za dużo?
Mam doświadczenie z półmaratonów ale poza 32 km jeszcze nie byłem. Może doświadczeni biegacze powiedzą coś na temat stroju? Wiem, że trudno doradzić, bo każdy organizm inny ale może coś ciekawego się dowiem. |
| Według ostatnich prognoz na ICMie - niedziela godz 9.00 temperatura 5 stopni z minimalną tendencją do wzrostu do ok 7 stopni około godz 15.00 (tak jak kończy się limit czasu). Spróbowałem kiedyś startu w półmaratonie przy podobnej temperaturze na krótko - dopóki grzały emocje i zapasy energii - było ok, ale po 17km mięśnie zaczęły drętwieć i cała zabawa zrobiła się mało przyjemna. Wolę, żeby trochę więcej potu po plecach się lało niż paść z wychłodzenia. |
| | | | | |
|
2012-10-12, 13:13
POWODZENIA :)
2012-10-12, 12:27 - morales napisał/-a:
Chcialem wszystkim zyczyc osiagniecia zamierzonych celow na maratonie!! TO BEDZIE WIELKI DZIEN!! :) Pozdrawiam! |
| też życzę wszystkim powodzenia, osiągnięcia założonych celów a głównie mety:) szczególnie debiutantom:) gwarantuję, że nie zapomnicie 13PM :) |
| | | | | |
|
2012-10-12, 13:21
PACEMAKER 4:15
Wybijmy sobie z głowy 11-12 stopni. Temperatura być może dobije do 12 stopni, ale stanie się to ewentualnie dopiero w najcieplejszym momencie dnia, a więc wtedy, gdy będziemy już prawie wszyscy na mecie. Temperatura będzie bardzo podobna do tej, jaką mieliśmy w Poznaniu w zeszłym roku. Biegałem w zeszłym roku maraton w Poznaniu i temperatura w godzinie startu nie przekraczała 5-6 stopni. Należy jednak pamiętać, że w zeszłym roku startowaliśmy godzinę później niż w najbliższą niedzielę. W zeszłym roku ubrany byłem w krótkie spodenki, podkolanówki i długą koszulkę, na którą założyłem klubowy bezrękawnik. Nienawidzę uczucia zimnych dłoni, dlatego założyłem też rękawiczki, które wyrzuciłem chyba na 4. kilometrze. W 2011 roku biegłem na wynik 3:30, a więc tempem ok 4:58-5:00/km i pamiętam, że po wyjściu słoneczka było mi troszkę ciepło. Gdybym biegł takim tempem jak dwa tygodnie temu w Warszawie (4:16/km), bez wahania ubrałbym się krótko.
W niedzielę będę jednym z prowadzących grupę na 4:15, więc będę biegł dość wolno; dlatego zakładam co następuje: krótkie, opinające spodenki w kolorze czerwonym, podkolanówki w kolorze białym, koszulkę z długim rękawem w kolorze czerwonym lub niebieskim, na którą włożę pacemakerową koszulkę z krótkim rękawem oraz czarne rękawiczki, które tradycyjnie wyrzucę po drodze.. Do tego czapka z daszkiem i balonik w kolorze jeszcze nieznanym. Aha, buty mam srebrne, nieocieplane bez tzw. kożuszka przez niektórych zwanym ciciusiem :) |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-10-12, 13:22
A ja pobiegnę Gallowayem: 5 min. biegu, 1 min. marszu I niech ortodoksów krew zalewa! Niech mi zarzucą lenistwo i wymyślają od oszustów. Będę się chwalił, że pokonałem maraton. Może nigdy nie zdobędę się na tak długi bieg ciągły. Nie te lata, nie to zdrowie, praca utrudniająca regularny trening. Jeśli będę miał na mecie siłę, to popłaczę się ze szczęścia.
I tego wszystkim życzę. |
| | | | | |
|
2012-10-12, 13:30
2012-10-12, 13:21 - Conrados napisał/-a:
Wybijmy sobie z głowy 11-12 stopni. Temperatura być może dobije do 12 stopni, ale stanie się to ewentualnie dopiero w najcieplejszym momencie dnia, a więc wtedy, gdy będziemy już prawie wszyscy na mecie. Temperatura będzie bardzo podobna do tej, jaką mieliśmy w Poznaniu w zeszłym roku. Biegałem w zeszłym roku maraton w Poznaniu i temperatura w godzinie startu nie przekraczała 5-6 stopni. Należy jednak pamiętać, że w zeszłym roku startowaliśmy godzinę później niż w najbliższą niedzielę. W zeszłym roku ubrany byłem w krótkie spodenki, podkolanówki i długą koszulkę, na którą założyłem klubowy bezrękawnik. Nienawidzę uczucia zimnych dłoni, dlatego założyłem też rękawiczki, które wyrzuciłem chyba na 4. kilometrze. W 2011 roku biegłem na wynik 3:30, a więc tempem ok 4:58-5:00/km i pamiętam, że po wyjściu słoneczka było mi troszkę ciepło. Gdybym biegł takim tempem jak dwa tygodnie temu w Warszawie (4:16/km), bez wahania ubrałbym się krótko.
W niedzielę będę jednym z prowadzących grupę na 4:15, więc będę biegł dość wolno; dlatego zakładam co następuje: krótkie, opinające spodenki w kolorze czerwonym, podkolanówki w kolorze białym, koszulkę z długim rękawem w kolorze czerwonym lub niebieskim, na którą włożę pacemakerową koszulkę z krótkim rękawem oraz czarne rękawiczki, które tradycyjnie wyrzucę po drodze.. Do tego czapka z daszkiem i balonik w kolorze jeszcze nieznanym. Aha, buty mam srebrne, nieocieplane bez tzw. kożuszka przez niektórych zwanym ciciusiem :) |
| | | | | |
|
2012-10-12, 13:41
temperatura
Dziś o 6:15 ludzie skrobali szyby aut w Poznaniu..
Jednak w niedzielę można się spodziewać około +5 stopni, ja biegnę na krótko grzejąc się do samego startu w folii termoizolacyjnej, po 4 godzinach biegu (pod warunkiem, że nie przejdę do marszu po 30 km) z pewnością będzie ciepło..
Wbrew temu co ktoś tu wcześniej pisał, długie leginsy i długi rękaw to stanowczo za ciepły strój moim zdaniem.. No ale każdy zna swój organizm i powinien wiedzieć jak się odziać :-)
Powodzenia życzę wszystkim! |
| | | | | |
|
2012-10-12, 13:54
ASFALT WYLANY_droga prosta
2012-10-10, 21:39 - Poprostu_Monia napisał/-a:
Ciekawe czy zdążą wylać asfalt na Grunwaldzkiej. Po naszej stronie też jednak jest zwężenie do jednego pasa. |
Informuję,że przed chwilą przejeżdżałam ul. Grunwaldzką, którą pobiegniecie (mam nadzieję,że w przyszłym roku ja też) i w tym miejscu asfalt wylany- śliczny, prościutki bez dziur- walec jeżdzi i wyrównuje drogę czyli w niedzielę będzie super.
Gorąco pozdrawiam i cyt. "NIECH WAM NÓŻKA PODAJE" (przeczytałam to w jakimś komentarzu i bardzo mi się spodobało- przepraszam autora za zapożyczenie cytatu).
Poznanianka Agata |
| | | | | |
|
2012-10-12, 13:57
2012-10-12, 13:22 - TomekBe napisał/-a:
A ja pobiegnę Gallowayem: 5 min. biegu, 1 min. marszu I niech ortodoksów krew zalewa! Niech mi zarzucą lenistwo i wymyślają od oszustów. Będę się chwalił, że pokonałem maraton. Może nigdy nie zdobędę się na tak długi bieg ciągły. Nie te lata, nie to zdrowie, praca utrudniająca regularny trening. Jeśli będę miał na mecie siłę, to popłaczę się ze szczęścia.
I tego wszystkim życzę. |
Gallowayem nie pobiegniesz - ewentualnie "pomarszobiegujesz" - co oczywiście moim zdaniem w żaden sposób nie umniejsza satysfakcji z pokonania maratonu.
Powodzenia i wtrwałości na trasie! |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-10-12, 14:02
2012-10-12, 13:54 - Agata68 napisał/-a:
Informuję,że przed chwilą przejeżdżałam ul. Grunwaldzką, którą pobiegniecie (mam nadzieję,że w przyszłym roku ja też) i w tym miejscu asfalt wylany- śliczny, prościutki bez dziur- walec jeżdzi i wyrównuje drogę czyli w niedzielę będzie super.
Gorąco pozdrawiam i cyt. "NIECH WAM NÓŻKA PODAJE" (przeczytałam to w jakimś komentarzu i bardzo mi się spodobało- przepraszam autora za zapożyczenie cytatu).
Poznanianka Agata |
Nie ma za co przepraszać. Zasłyszałem kiedyś tę sekwencję od bardzo doświadczonego biegacza z mojego klubu i od razu stała się moją ulubioną :)
Niech Ci nóżka podaje Agato :) |
| | | | | |
|
2012-10-12, 14:09
2012-10-12, 13:22 - TomekBe napisał/-a:
A ja pobiegnę Gallowayem: 5 min. biegu, 1 min. marszu I niech ortodoksów krew zalewa! Niech mi zarzucą lenistwo i wymyślają od oszustów. Będę się chwalił, że pokonałem maraton. Może nigdy nie zdobędę się na tak długi bieg ciągły. Nie te lata, nie to zdrowie, praca utrudniająca regularny trening. Jeśli będę miał na mecie siłę, to popłaczę się ze szczęścia.
I tego wszystkim życzę. |
| | | | | |
|
2012-10-12, 14:26
PACEMAKER 3:00
2012-10-12, 13:21 - Conrados napisał/-a:
Wybijmy sobie z głowy 11-12 stopni. Temperatura być może dobije do 12 stopni, ale stanie się to ewentualnie dopiero w najcieplejszym momencie dnia, a więc wtedy, gdy będziemy już prawie wszyscy na mecie. Temperatura będzie bardzo podobna do tej, jaką mieliśmy w Poznaniu w zeszłym roku. Biegałem w zeszłym roku maraton w Poznaniu i temperatura w godzinie startu nie przekraczała 5-6 stopni. Należy jednak pamiętać, że w zeszłym roku startowaliśmy godzinę później niż w najbliższą niedzielę. W zeszłym roku ubrany byłem w krótkie spodenki, podkolanówki i długą koszulkę, na którą założyłem klubowy bezrękawnik. Nienawidzę uczucia zimnych dłoni, dlatego założyłem też rękawiczki, które wyrzuciłem chyba na 4. kilometrze. W 2011 roku biegłem na wynik 3:30, a więc tempem ok 4:58-5:00/km i pamiętam, że po wyjściu słoneczka było mi troszkę ciepło. Gdybym biegł takim tempem jak dwa tygodnie temu w Warszawie (4:16/km), bez wahania ubrałbym się krótko.
W niedzielę będę jednym z prowadzących grupę na 4:15, więc będę biegł dość wolno; dlatego zakładam co następuje: krótkie, opinające spodenki w kolorze czerwonym, podkolanówki w kolorze białym, koszulkę z długim rękawem w kolorze czerwonym lub niebieskim, na którą włożę pacemakerową koszulkę z krótkim rękawem oraz czarne rękawiczki, które tradycyjnie wyrzucę po drodze.. Do tego czapka z daszkiem i balonik w kolorze jeszcze nieznanym. Aha, buty mam srebrne, nieocieplane bez tzw. kożuszka przez niektórych zwanym ciciusiem :) |
| Podzielam zdanie kolegi, że wszystkie osoby, które zdecydują się przyłączyć do prowadzonej przez moją osobę grupy na 3:00 (śr ok. 4,16/km) ubranie się "na krótko". Można rozważyć założenie rękawiczek dla osób, które mają tendencje do marznięcia dłoni i czapka z daszkiem na głowę. |
| | | | | |
|
2012-10-12, 14:29
Depozyt
| Czy ktoś wie coś o depozytach lub innych miejscach gdzie można bezpiecznie zostawić swoje rzeczy na czas startu? |
| | | | | |
|
2012-10-12, 14:33
280 osób - ładnie :) Szczerze, to nie myślałem, ze będzie nas tak dużo.
A co do godziny wspólnego zdjęcia, to może najlepiej zaraz po dekoracji, a nie przed startem, czyli tak jak wcześniej zostało napisane ok 15:00?
Nie wszyscy czytają forum, część będzie zajęta rozgrzewka, zajmowaniem swoich sektorów, a na dekorację myślę, że wszyscy powinni dotrzeć. To chyba najlepsze rozwiązanie |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-10-12, 14:57
Z prognozy ICM właśnie zniknął deszcz w niedzielę :)
...a na meteoprog.pl zaczyna w niedzielę pojawiać się słońce :) |
| | | | | |
|
2012-10-12, 14:58
2012-10-12, 14:29 - miłośnik biegania napisał/-a:
Czy ktoś wie coś o depozytach lub innych miejscach gdzie można bezpiecznie zostawić swoje rzeczy na czas startu? |
Z regulaminu:
"3. Szatnie będą znajdowały się w pobliżu mety maratonu na terenie MTP, hala nr 1.
Zawodnicy oddają rzeczy zapakowane w worki z numerami startowymi do godziny 8:30.
Wydawanie worków odbywać się będzie za okazaniem numeru startowego.
Zagubienie numeru startowego przez zawodnika zwalnia organizatora od odpowiedzialności za
pobranie worka przez inną osobę.
Za rzeczy nie oddane do szatni organizator nie odpowiada."
Tyle, że przy takiej ilości startujących może to trochę trwać. |
| | | | | |
|
2012-10-12, 15:07
ubiór
2012-10-12, 08:57 - kasjer napisał/-a:
Dzięki Macieju. Ot, leniwy człek i odpwoeidzi na wszystkie pytania szuka na forum;) Wydrukuję i dam córce. |
| jak się ubieracie towarzyszu ? |
|
|
|
| |
