 | | | |
|
|
2012-09-11, 14:37
2012-09-11, 13:41 - friend napisał/-a:
Jasne........ :) |
| ale skoro lubisz kopanie...:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 14:46
| no to mam już i nocleg, i przejazd załatwiony :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 20:32
2012-09-10, 19:13 - juwa3 napisał/-a:
Szukam współtowarzyszy do polamania takiego czasu Jest Ktos moze chetny ? Zapraszam |
| ja mam dokładnie takie same plany. możemy spróbować razem. pierwszą dyszkę myślę pobiec z "trójkołamaczami", a później zacząć Im uciekać. |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 20:56
2012-09-11, 20:32 - żeli napisał/-a:
ja mam dokładnie takie same plany. możemy spróbować razem. pierwszą dyszkę myślę pobiec z "trójkołamaczami", a później zacząć Im uciekać. |
ja tez uwazam ze zaczac z trojkolamaczami ale nie az dyszke ,3 km w tym tempie nam starcza A nastepnie biedz po 4 ;10 A po 35 km jak beda sily to ile fabryka daje :)
Wierz ze tak bieglem w Łodzi i zaowocowało zyciowką 2:57:10
|
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:02
| rozmawiacie o jakiś kosmicznych czasach:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:04
2012-09-11, 20:56 - juwa3 napisał/-a:
ja tez uwazam ze zaczac z trojkolamaczami ale nie az dyszke ,3 km w tym tempie nam starcza A nastepnie biedz po 4 ;10 A po 35 km jak beda sily to ile fabryka daje :)
Wierz ze tak bieglem w Łodzi i zaowocowało zyciowką 2:57:10
|
| ja mam życiówkę 2:55:40 z wiosny 2011r. od 2009r. kilka razy próbowałem atakować 2:50, teraz chcę być ostrożniejszy. oby rozsądku wystarczyło. |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:09
2012-09-11, 21:02 - miniaczek napisał/-a:
rozmawiacie o jakiś kosmicznych czasach:) |
| Rafał, to żaden kosmos. w Wa-wie połamiesz 3:40, potem 3:30, a za dwa lata rozprawisz się z "trójką". |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:13
2012-09-11, 21:09 - żeli napisał/-a:
Rafał, to żaden kosmos. w Wa-wie połamiesz 3:40, potem 3:30, a za dwa lata rozprawisz się z "trójką". |
| nawet ja nie mam takiej wiary, ale może od dzisiaj...??:) dzięki Tobie??:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:25
2012-09-11, 21:13 - miniaczek napisał/-a:
nawet ja nie mam takiej wiary, ale może od dzisiaj...??:) dzięki Tobie??:) |
widzisz Miniu jak każdy w Ciebie wierzy :) uwierz i TY :D
ja tez 3h spróbuje połamać zobaczymy jak wyjdzie |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:27
2012-09-11, 21:25 - golon napisał/-a:
widzisz Miniu jak każdy w Ciebie wierzy :) uwierz i TY :D
ja tez 3h spróbuje połamać zobaczymy jak wyjdzie |
dzięki:)
a Tobie to na pewno się uda:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:35
2012-09-11, 21:27 - miniaczek napisał/-a:
dzięki:)
a Tobie to na pewno się uda:) |
zobaczymy już 30go w stolicy
bardzo bym chciał i na to licze :) |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 21:42
2012-09-11, 21:04 - żeli napisał/-a:
ja mam życiówkę 2:55:40 z wiosny 2011r. od 2009r. kilka razy próbowałem atakować 2:50, teraz chcę być ostrożniejszy. oby rozsądku wystarczyło. |
| I moje plany są podobne na ten maraton. A co z tego wyjdzie to zobaczymy już za ciut ponad dwa tygodnie. Jak widać każdy ma swoją taktykę na ten bieg - ja także i myślę, że jest podobna do waszej, ale nie chciałbym zakładać, że przyspieszę po 3, czy 10 km. Najważniejsze to wolniej zacząć, a szybciej skończyć :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 22:52
2012-09-11, 21:42 - Kuba1985 napisał/-a:
I moje plany są podobne na ten maraton. A co z tego wyjdzie to zobaczymy już za ciut ponad dwa tygodnie. Jak widać każdy ma swoją taktykę na ten bieg - ja także i myślę, że jest podobna do waszej, ale nie chciałbym zakładać, że przyspieszę po 3, czy 10 km. Najważniejsze to wolniej zacząć, a szybciej skończyć :) |
...wolniej zacząć i szybciej skończyć...zdecydowanie masz rację Kuba
bez względu na zakładany czas takie założenie jest najważniejsze |
|
| | | |
|
|
2012-09-11, 22:56
2012-09-11, 21:27 - miniaczek napisał/-a:
dzięki:)
a Tobie to na pewno się uda:) |
| wierzę, że wszystkim nam się uda... |
|
| | | |
|
|
2012-09-12, 12:30
|
| | | |
|
|
2012-09-12, 12:59
2012-09-12, 12:30 - Rafcio napisał/-a:
weźmy pod rozwagę złotą myśl doświadczonego biegacza z powyższego linku
|
|
| | | |
|
|
2012-09-12, 13:15
Posiadam jeden bilet do oddania za opłatą na PolskiBus w Gdańska do Warszawy (29 wrzesień 2012 godz.09:30 oraz z Warszawy do Gdańska (30 wrzesień 2012 godz.19:30.
Cena 18 zł plus dwa piwa Desperados na drogę :)
Chętnych zapraszam na pw. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-12, 13:29
2012-09-11, 21:13 - miniaczek napisał/-a:
nawet ja nie mam takiej wiary, ale może od dzisiaj...??:) dzięki Tobie??:) |
Miniu, mój znajomy, chłopak po awf, z papierami trenera LA i życiówką w połówce 1:08 uważa, że każdy przy sumiennym, uczciwym treningu jest w stanie nabiegać 3:15 w maratonie
i jak będzie na tym poziomie, to wtedy dopiero można ocenić, czy dana osoba będzie w stanie złamać 3h
tak więc wszystko przed nami ;P |
|
| | | |
|
|
2012-09-12, 13:42
2012-09-12, 13:29 - Magda napisał/-a:
Miniu, mój znajomy, chłopak po awf, z papierami trenera LA i życiówką w połówce 1:08 uważa, że każdy przy sumiennym, uczciwym treningu jest w stanie nabiegać 3:15 w maratonie
i jak będzie na tym poziomie, to wtedy dopiero można ocenić, czy dana osoba będzie w stanie złamać 3h
tak więc wszystko przed nami ;P |
| no to teraz jestem jeszcze bardziej pełny wiary:) dzięki:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-12, 18:51
2012-09-12, 13:42 - miniaczek napisał/-a:
no to teraz jestem jeszcze bardziej pełny wiary:) dzięki:) |
| a wiara i trening czynią cuda :-) |
|
