 | | | |
|
|
2012-09-16, 12:37
2012-09-16, 12:32 - miniaczek napisał/-a:
na wybiegania czasami coś zabieram, ale na zawodach chcę być jak najlżejszy:) nawet golę wszystko co mam do ogolenia;) ostatnio nawet nie zabrałem pulsometru:) |
| pas raczej wezmę, ale bez bidonu. Żele jakieś wezmę, ibum i telefon pewnie, bo nie będę miał gdzie go zostawić |
|
| | | |
|
|
2012-09-16, 12:42
2012-09-16, 12:37 - Rafcio napisał/-a:
pas raczej wezmę, ale bez bidonu. Żele jakieś wezmę, ibum i telefon pewnie, bo nie będę miał gdzie go zostawić |
| w oststeczności żele też pewnie wezmę:) muszę jeszcze na treningu przetestować glukozę, ale nie w tabletkach:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-16, 17:36
|
| | | |
|
|
2012-09-16, 19:15
2012-09-16, 17:36 - Magda napisał/-a:
...dla wszystkich, celem nasiąknięcia odpowiednią atmosferą...
|
| Czym skorupka za młodu nasiąknie... :D Kończący się weekend nastraja mnie optymistycznie jeśli chodzi o maraton w Warszawie. Wczoraj startowałem na 10km i bez większych problemów udało się złamać 40 minut i ukończyć w czasie 39:52, a dziś zrobiłem ostatnie długie wybieganie-25km. Teraz luzujemy z treningami; przewiduję jeszcze tylko jeden mocny akcent czyli 8 szybkich tysiączków na tydzień przed maratonem. Vamos :) |
|
| | | |
|
|
2012-09-16, 19:21
2012-09-16, 19:15 - Conrados napisał/-a:
Czym skorupka za młodu nasiąknie... :D Kończący się weekend nastraja mnie optymistycznie jeśli chodzi o maraton w Warszawie. Wczoraj startowałem na 10km i bez większych problemów udało się złamać 40 minut i ukończyć w czasie 39:52, a dziś zrobiłem ostatnie długie wybieganie-25km. Teraz luzujemy z treningami; przewiduję jeszcze tylko jeden mocny akcent czyli 8 szybkich tysiączków na tydzień przed maratonem. Vamos :) |
no to nieźle:)
Vamos - cokolwiek to znaczy:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-16, 19:55
2012-09-16, 19:21 - miniaczek napisał/-a:
no to nieźle:)
Vamos - cokolwiek to znaczy:) |
| "Vamos" to jedno z moich ulubionych słów. To magiczne słowo to hiszpański odpowiednik angielskiego "come on", polskiego "naprzód" itp. No to vamos, ale nie a la playa tylko vamos a la podbiegi we wtorek:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 07:04
2012-09-16, 17:36 - Magda napisał/-a:
...dla wszystkich, celem nasiąknięcia odpowiednią atmosferą...
|
| wielkie dzieki za linka... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 07:31
| dzień dobry śpiochy:) jeszcze tylko 13 dni do maratonu:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 08:12
2012-09-17, 07:31 - miniaczek napisał/-a:
dzień dobry śpiochy:) jeszcze tylko 13 dni do maratonu:) |
| Nie strasz nie strasz.......... |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 08:23
2012-09-17, 07:31 - miniaczek napisał/-a:
dzień dobry śpiochy:) jeszcze tylko 13 dni do maratonu:) |
| No właśnie. A Ty nic nie biegasz tylko siedzisz na forum i piszesz! |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 08:36
| No właśnie ...czas zacząć biegać, a nie tylko siedzieć na forum ;-) |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 08:46
2012-09-17, 08:36 - Rafcio napisał/-a:
No właśnie ...czas zacząć biegać, a nie tylko siedzieć na forum ;-) |
wystarczy zacząć dzień przed jak z maturą...dzień nauki i z głowy....matura :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 10:53
2012-09-17, 08:23 - góral swietokrzyski napisał/-a:
No właśnie. A Ty nic nie biegasz tylko siedzisz na forum i piszesz! |
| nie piszę o bieganiu żeby zmylić Elitę:) zresztą ktoś musi wprowadzać mały stresik i atmosferę przed świętem:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 10:54
2012-09-17, 08:46 - friend napisał/-a:
wystarczy zacząć dzień przed jak z maturą...dzień nauki i z głowy....matura :)
|
| a to dobre:) kiedyś tak zrobię:) potrenuję w sb., przebiegnę w nd. i zapomnę w pn.:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 11:55
Wiadomo gdzie mamy bezpłatny nocleg ?
Daleko od narodowego ? |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 12:07
2012-09-17, 11:55 - friend napisał/-a:
Wiadomo gdzie mamy bezpłatny nocleg ?
Daleko od narodowego ? |
| dowiemy się pewnie na miejscu w Biurze Zawodów. Tam otrzymujemy skierowanie do konkretnego miejsca noclegu, pewnie hali. Taką przynajmniej ja otrzymałem informację w mailu. Też będziesz korzystał z hali? |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 12:13
2012-09-17, 07:04 - friend napisał/-a:
wielkie dzieki za linka... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 12:13
2012-09-17, 12:07 - Rafcio napisał/-a:
dowiemy się pewnie na miejscu w Biurze Zawodów. Tam otrzymujemy skierowanie do konkretnego miejsca noclegu, pewnie hali. Taką przynajmniej ja otrzymałem informację w mailu. Też będziesz korzystał z hali? |
| a jak nie zaznaczyłem "hali" to będę miał tam nocleg??:) chociaż właściwie zadzwonię do orgów:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 12:17
2012-09-17, 12:07 - Rafcio napisał/-a:
dowiemy się pewnie na miejscu w Biurze Zawodów. Tam otrzymujemy skierowanie do konkretnego miejsca noclegu, pewnie hali. Taką przynajmniej ja otrzymałem informację w mailu. Też będziesz korzystał z hali? |
| Tak, będę spał na "hali" Mam nadzieje, że to nie będzie typowa hala fabryczna na peryferiach miasta :) |
|
| | | |
|
|
2012-09-17, 12:17
2012-09-17, 12:13 - miniaczek napisał/-a:
a jak nie zaznaczyłem "hali" to będę miał tam nocleg??:) chociaż właściwie zadzwonię do orgów:) |
| dzwoń koniecznie, bo według regulaminu do 31 sierpnia należało nadesłać informację o chęci skorzystania z noclegu |
|
