 | | | |
|
|
2012-09-18, 11:59
| Zagląda tutaj może zajączek na 3:00? Jak tak, to czy mógłbym prosić o PW? Chciałem coś skonsultować. |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 12:29
Witajcie
Czy ktoś się orientuje czy ustawienie pacemekerów 3:20 w dwóch różnych strefach startowych ma jakieś znaczenie oprócz organizacyjno-porządkowego? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 13:21
| Mam pytanie dla miejscowych: czy w okolicy Hotelu Ibis na Zagórnej jest jakiś parking w trybie "Parkuj i jedź" tzn... bezpłatny taki :-). |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 13:52
ukończyć w 4:00:00 a może 3:45:00 albo 3:30:00 - dylemat
Witam
Ostatnio po uczciwie przepracowanych kilku miesiącach biegowych zrobiłem nowe życiówki 10km w 45:30 i półmaraton w 1:40:00. Planowałem Warszawę zrobić w 3:45:00 (choć jest pewna nuta niepewności czy się zmieszczę w 4:00:00). Czy jest szansa na szybsze pokonanie trasy np. w 3:30:00 czy jest to za ambitny plan? |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 15:10
2012-09-18, 09:51 - miniaczek napisał/-a:
:)))) czytaliście najnowszy artykuł o maratonie??:) tylko ciekawe skąd wezmą kilka tysięcy kibiców??:) ekstra by było jakby tak było:))))) |
| no przecież można wrócić do czynów społecznych :-) |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 15:21
2012-09-18, 13:21 - tatamak napisał/-a:
Mam pytanie dla miejscowych: czy w okolicy Hotelu Ibis na Zagórnej jest jakiś parking w trybie "Parkuj i jedź" tzn... bezpłatny taki :-). |
to musi być park&ride?
w weekendy parkowanie w warszawie jest zasadniczo bezpłatne |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 16:04
2012-09-18, 15:21 - f.lamer napisał/-a:
to musi być park&ride?
w weekendy parkowanie w warszawie jest zasadniczo bezpłatne |
| coraz bardziej mi się podoba:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 16:07
2012-09-18, 13:52 - runkris napisał/-a:
Witam
Ostatnio po uczciwie przepracowanych kilku miesiącach biegowych zrobiłem nowe życiówki 10km w 45:30 i półmaraton w 1:40:00. Planowałem Warszawę zrobić w 3:45:00 (choć jest pewna nuta niepewności czy się zmieszczę w 4:00:00). Czy jest szansa na szybsze pokonanie trasy np. w 3:30:00 czy jest to za ambitny plan? |
| sam sobie prawie odpowiedziałeś:) 1:40 x 2 = 3:20 :) dodaj jeszcze z 20-30min. i Ci samo wyjdzie:) ale oczywiście życzę powodzenia żebyś miał to swoje 3:30 na mecie:) pogoda ma ku temu sprzyjać:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 17:41
2012-09-18, 13:52 - runkris napisał/-a:
Witam
Ostatnio po uczciwie przepracowanych kilku miesiącach biegowych zrobiłem nowe życiówki 10km w 45:30 i półmaraton w 1:40:00. Planowałem Warszawę zrobić w 3:45:00 (choć jest pewna nuta niepewności czy się zmieszczę w 4:00:00). Czy jest szansa na szybsze pokonanie trasy np. w 3:30:00 czy jest to za ambitny plan? |
| Stare przysłowie pszczół mówi że maraton to nie dwa półmaratony. Spore te czasowe widełki. Jak się czujesz mocny idź na 3.45.00 i módl się o dobrą dla biegaczy pogodę |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 17:45
2012-09-18, 13:52 - runkris napisał/-a:
Witam
Ostatnio po uczciwie przepracowanych kilku miesiącach biegowych zrobiłem nowe życiówki 10km w 45:30 i półmaraton w 1:40:00. Planowałem Warszawę zrobić w 3:45:00 (choć jest pewna nuta niepewności czy się zmieszczę w 4:00:00). Czy jest szansa na szybsze pokonanie trasy np. w 3:30:00 czy jest to za ambitny plan? |
| Trudno to jednoznacznie stwierdzić, ale wydaje mi się, że o 3:30 może być trudno. Ja przy półmaratonie w 1:34 przebiegłem maraton w 3:31 |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 18:27
| Ktoś wie czy można wystartować w numerze przypiętym do paska startowego? Informator kategorycznie nakazuje przypinać numer do koszulki... |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 18:46
2012-09-18, 18:27 - mesz napisał/-a:
Ktoś wie czy można wystartować w numerze przypiętym do paska startowego? Informator kategorycznie nakazuje przypinać numer do koszulki... |
| a co to jest Maćku pasek startowy??:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 20:40
| Numer ma być z przodu koszulki, nieważne czy na agrafkach czy na pasku. Ma być on tylko widoczny. Co do dwóch zająców - jeden startujesz na końcu jednej grupy, a drugi na początku drugiej tak by zaraz po starcie złapać tych z tyłu co chcą dołączyć do walki o czas. |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 21:15
TOMEK TRZYMAM KCIUKI !!!!!
| Zyczę powodzenia,silnego morskiego wiatru w plecy, dobrego wyniku......trzymaj się. |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 21:33
prysznice i pakiet startowy
2012-09-18, 08:24 - Magda napisał/-a:
potwierdzam, w Rzymie nie było pryszniców, Wiednia i Sztokholmu pod tym kątem nie pamiętam, ale wydaje mi się, że też nie było...
w Szwecji ciotka spakowała mnie od razu do samochodu więc nawet nie wiem |
| LINK: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=2300 | 30 marca biegłem Maraton w Tel Avivie (w linku relacja), który jest częścią największego festiwalu biegowego w Izraelu i całym regionie. Łączna liczba uczestników wszystkich biegów to aż 25 tysięcy. Nie zauważyłem pryszniców. Nie zauważyłem też ludzi nieszczęśliwych z tego powodu :)))
Opłata startowa to 200 szekli, czyli 190 zł. W pakiecie znajdował się numer startowy, chip na but, znakomita koszulka techniczna Adidasa o bardzo intensywnym pomarańczowym kolorze i... nic więcej! Żadnych informatorów, ulotek ani gadżetów, co nieco dziwi zważywszy na to, że sponsorem tytularnym maratonu był Gillette. Nie narzekajmy zatem na polskie pakiety.
Pozdrawiam
|
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 21:39
kibice
2012-09-18, 09:51 - miniaczek napisał/-a:
:)))) czytaliście najnowszy artykuł o maratonie??:) tylko ciekawe skąd wezmą kilka tysięcy kibiców??:) ekstra by było jakby tak było:))))) |
A tu się możesz zdziwić. Kibiców będzie więcej niż zawodników. Warszawa to przecież bardzo sympatyczne miasto.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 21:41
2012-09-18, 13:21 - tatamak napisał/-a:
Mam pytanie dla miejscowych: czy w okolicy Hotelu Ibis na Zagórnej jest jakiś parking w trybie "Parkuj i jedź" tzn... bezpłatny taki :-). |
| Stolica bedzie dla Ciebie gościnna i nie musisz płacić za parkowanie. Wszak weekend :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 22:13
2012-09-18, 21:39 - mzuk napisał/-a:
A tu się możesz zdziwić. Kibiców będzie więcej niż zawodników. Warszawa to przecież bardzo sympatyczne miasto.
Pozdrawiam |
| mam nadzieję zdziwić się pozytywnie:) tym bardziej, że wstęp będzie darmowy:) |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 22:26
2012-09-18, 13:52 - runkris napisał/-a:
Witam
Ostatnio po uczciwie przepracowanych kilku miesiącach biegowych zrobiłem nowe życiówki 10km w 45:30 i półmaraton w 1:40:00. Planowałem Warszawę zrobić w 3:45:00 (choć jest pewna nuta niepewności czy się zmieszczę w 4:00:00). Czy jest szansa na szybsze pokonanie trasy np. w 3:30:00 czy jest to za ambitny plan? |
Moje osiągniecia na 10km to 44:36, a półmaraton 1:42:56. Mój plan na debiut to połamanie 4h. Może ostrożnie, a może nie - na Biegach wokół Jeziora Narie (33km) dostałem dwa razy lekcję pokory - choć przygotowania były mniej intensywne, trasa bez porównania trudniejsza no i te zabójcze upały.
Reasumując mój plan (przy dość zbliżonych wynikach na krótszych dystansach do Twoich) to biec na 4h do 35-37 km, a potem jak będzie moc to może jeszcze coś urwę. Taką taktyką biegałem długie treningi i mimo istotnego zmęczenia fajnie to wychodziło. To mój debiut w maratonie , więc życiówkę mam zagwarantowaną ;)) Aby ukończyć i to w niezłym zdrowiu...
Pozdrawiam i spełnienia rekordowych marzeń życzę. |
|
| | | |
|
|
2012-09-18, 22:39
| Jutro będę na zwiadach na Narodowym na koncercie Coldplay - takie małe preludium przed MW... |
|
