 | | | |
|
|
2009-04-12, 19:10
Podciągam
2009-04-12, 18:55 - kuflandia napisał/-a:
Ty podciągaj watek
a ja bede Cię z Lenem podciągał na trasie byś utrzymał średnią ok. 05.35h/km z hakiem
Pozdrawiam
Kufel |
Może zrobię sobie jakieś uchwyty ;-P będzie Wam łatwiej ;-))
p.s. Jak będzie gorąco to może będą sadzone jajka - prosto z asfaltu ;P Pozdrawiam. Marek |
|
| | | |
|
|
2009-04-12, 20:10
2009-04-12, 13:41 - maratonczyk napisał/-a:
Jestem oficjalnym zającem na 3:30 może ktoś jest chętny na poprowadzenie zemną grupy we dwóch było by raźniej. |
| Przemek. Chętnie z Tobą pobiegnę. Wszak Kraków to moje miasto. Mogę po drodze trochę pogawędzić. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-12, 20:11
2009-04-12, 19:10 - Gulunek napisał/-a:
Może zrobię sobie jakieś uchwyty ;-P będzie Wam łatwiej ;-))
p.s. Jak będzie gorąco to może będą sadzone jajka - prosto z asfaltu ;P Pozdrawiam. Marek |
| Supcio!... czyli wyżerkę mamy zapewnioną!... bo banany już mi się trochę przejadły! ;) Żeby tak do picia jeszcze serwowano grzaniec galicyjski, to będzie odlot! :))) |
|
| | | |
|
|
2009-04-12, 20:48
2009-04-12, 20:11 - Jasiek napisał/-a:
Supcio!... czyli wyżerkę mamy zapewnioną!... bo banany już mi się trochę przejadły! ;) Żeby tak do picia jeszcze serwowano grzaniec galicyjski, to będzie odlot! :))) |
| Czyli maraton na dwóch gazach ;P Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-04-12, 21:04
Będę "zającował" w maratonie krakowskim na czas 4:15.
Jak ktoś jest chetny to zapraszam do grupy. |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 07:35
4:00
Właśnie się dowiedziałem, że podobnie jak przed rokiem i dwoma, będę miał przyjemność na CM poprowadzić grupę na 4:00.
Za mną będzie ciągnął Janusz, więc jakby ktoś pobiegł wolniej to wpadnie w ...jego objęcia, a jak mi ucieknie, to do Jaremy! |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 09:34
2009-04-13, 07:35 - straszek napisał/-a:
Właśnie się dowiedziałem, że podobnie jak przed rokiem i dwoma, będę miał przyjemność na CM poprowadzić grupę na 4:00.
Za mną będzie ciągnął Janusz, więc jakby ktoś pobiegł wolniej to wpadnie w ...jego objęcia, a jak mi ucieknie, to do Jaremy! |
| No to jest Nas Pięciu na 4:00 ;-))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 09:56
| Namówcie jeszcze Lenę aby pobiegła maraton, bo widzę ,że się wyłamuje, pragne biegnąć mini. Marku Ty musisz i napewno pobiegniesz na 3.45 . |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 12:48
2009-04-13, 09:56 - leno.gda napisał/-a:
Namówcie jeszcze Lenę aby pobiegła maraton, bo widzę ,że się wyłamuje, pragne biegnąć mini. Marku Ty musisz i napewno pobiegniesz na 3.45 . |
Ty mnie tu Leno nie namawiaj i nie podpuszczaj chłopaków, formę szykuje na Prage, no i Rzeżnik już niedługo :-)
|
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 13:22
2009-04-13, 09:34 - Gulunek napisał/-a:
No to jest Nas Pięciu na 4:00 ;-))) |
| Kufel, Leno, Gulunek, Straszek, i na dokładkę jeszcze Jasiek!... Jak taka piątka wpadnie w trans, to czwórka nie ma żadnych szans! ;) |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 13:48
2009-04-13, 09:56 - leno.gda napisał/-a:
Namówcie jeszcze Lenę aby pobiegła maraton, bo widzę ,że się wyłamuje, pragne biegnąć mini. Marku Ty musisz i napewno pobiegniesz na 3.45 . |
Leno pamiętaj nic na siłę - "mamy wygrać wojnę nie bitwę". Pięciu nas jest - mało ale za to jaka jakość ;P
Musimy koniecznie spotkać się na pasta i "omówić" strategię ;-)) |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 20:07
2009-04-13, 13:48 - Gulunek napisał/-a:
Leno pamiętaj nic na siłę - "mamy wygrać wojnę nie bitwę". Pięciu nas jest - mało ale za to jaka jakość ;P
Musimy koniecznie spotkać się na pasta i "omówić" strategię ;-)) |
strategia Marek jest prosta
masz leciec ok. 05.35h/km od startu do 41km, potem jeszcze zostanie Ci dodatkowe 4 minuty w zapasie na "wyhamowywanie" na twoje wymarzone 03.59.59h |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 20:14
| Będzie ok. Jestem dobrej myśli - no i od czego są zajączki ;-) Marek |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 20:15
2009-04-13, 09:56 - leno.gda napisał/-a:
Namówcie jeszcze Lenę aby pobiegła maraton, bo widzę ,że się wyłamuje, pragne biegnąć mini. Marku Ty musisz i napewno pobiegniesz na 3.45 . |
No tak, "Gdzie Leno nie może tam babe pośle" hahahahaha
A tak na powaznie, to ona Leno tak szybko sie nie regeneruje jak my, wiec ja jej namawiac nie bede. Lepiej niech czeka na nas na mecie z zimnymi piwkami.
A Ty Lena jaką formę chcesz budowac na Prage? Z tego co wiem, to kpt. Leno zarzadził, iż mamy tam biec na 3.45h, wiec biegniemy na luzie |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 20:17
2009-04-13, 20:14 - Gulunek napisał/-a:
Będzie ok. Jestem dobrej myśli - no i od czego są zajączki ;-) Marek |
| pocztaj wierszyki Trebiego na watku dot. peacmakerów. polecam |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 20:28
"Niech każdy się dowie
Że dobrze biega się w Krakowie".
Zwłaszcza gdy biegnie się z 4 km przed metą obok mety,widzi się wyświetlacz z czasem a tu jeszcze trzeba zrobić kółeczko wokół Błoniów.Jest na to sposób,po prostu nie patrzeć się na ten zegar a biec sobie dalej!Ciekaw jestem tylko jak w tym roku orgowie zabezpieczą trasę by niby "pomyłkowcy" nie skracali sobie w tym miejscu trasy wpadając za szybko na metę jak to miało miejsce w ub.roku i jeszcze cwaniakom pozaliczali te ich czasy? |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 20:32
2009-04-13, 20:28 - Martix napisał/-a:
"Niech każdy się dowie
Że dobrze biega się w Krakowie".
Zwłaszcza gdy biegnie się z 4 km przed metą obok mety,widzi się wyświetlacz z czasem a tu jeszcze trzeba zrobić kółeczko wokół Błoniów.Jest na to sposób,po prostu nie patrzeć się na ten zegar a biec sobie dalej!Ciekaw jestem tylko jak w tym roku orgowie zabezpieczą trasę by niby "pomyłkowcy" nie skracali sobie w tym miejscu trasy wpadając za szybko na metę jak to miało miejsce w ub.roku i jeszcze cwaniakom pozaliczali te ich czasy? |
| Trudno nie spojrzeć ;-)) , ale skracać ;-/ nie do pomyślenia dla mnie ;P, Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 21:36
2009-04-13, 20:15 - kuflandia napisał/-a:
No tak, "Gdzie Leno nie może tam babe pośle" hahahahaha
A tak na powaznie, to ona Leno tak szybko sie nie regeneruje jak my, wiec ja jej namawiac nie bede. Lepiej niech czeka na nas na mecie z zimnymi piwkami.
A Ty Lena jaką formę chcesz budowac na Prage? Z tego co wiem, to kpt. Leno zarzadził, iż mamy tam biec na 3.45h, wiec biegniemy na luzie |
| Po co forma? A jak was w Pradze fantazja i nogi poniosą, to jeszcze przyjdzie mi łamać 3.30 :-) |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 21:38
2009-04-13, 21:36 - Lena napisał/-a:
Po co forma? A jak was w Pradze fantazja i nogi poniosą, to jeszcze przyjdzie mi łamać 3.30 :-) |
| Tak jest Lena ;-) Daj Im popalić na trasie, trzymam kciuki. Marek |
|
| | | |
|
|
2009-04-13, 21:38
2009-04-13, 20:32 - Gulunek napisał/-a:
Trudno nie spojrzeć ;-)) , ale skracać ;-/ nie do pomyślenia dla mnie ;P, Pozdrawiam |
| W zupełności popieram!... Przecież bieganie to dla nas przyjemność, i nie robimy tego za karę, więc niech nikt nie oczekuje od nas, że dobrowolnie pozbawimy się tej przyjemności! :) |
|
