 | | | |
|
|
2009-04-01, 18:46
2009-03-31, 23:04 - tytus napisał/-a:
musiałbym biec w takim tempie jak połówkę, ale może spróbuję razem z Wami? choć pewnie lepiej byłoby na 4.45-4.50, może ktoś poprowadzi na taki czas? |
| Tytusku spróbuj zacząć z nami... trasa jest płaska. |
|
| | | |
|
|
2009-04-01, 19:04
| Chętnie poleciał bym z Wami ale zacznę na złamanie 4 h. Marek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-06, 12:59
Przedszkole dla dzieci
Wielka szkoda, że taka informacja/ decyzja zapadła dopiero teraz. Mając taka wiedzą 2 miesiące temu bez wachania pojechalibysmy do Krakowa a tak... musieliśmy wybrać dla siebie 2 różne maratony. Dla ułatwienia dodam, że żadnym z nich nie jest Kraków :-(((
Jacek i Barbara
/łącznie 9 startów w Cracovia maraton/ |
|
| | | |
|
|
2009-04-07, 12:10
Odżywianie
Dostałem taką informację od Orga odnośnie odżywiania: "Na trasie będzie woda mineralna, Powerade, banany i mandarynki".
Nie każdy izotonik mi podchodzi, więc lepiej wiedzieć wcześniej.
Mandarynek nigdy nie szamałem podczas biegu i wole nie próbować... |
|
| | | |
|
|
2009-04-07, 15:17
2009-03-31, 21:45 - Gulunek napisał/-a:
To będzie mój trzeci maraton ;-)) będzie ciężko ale powalczę o połamanie 4 h. |
No to bedziemy Cię z Lenem ciągnąc na t upragnione twoje 3.59.59h
Pozdrawiam
kufel |
|
| | | |
|
|
2009-04-07, 20:00
Tegoroczny Cracovia Maraton będzie moim maratońskim debiutem. Nie ukrywam, że od pewnego czasu jednym z moich marzeń było przebiegnięcie magicznych 42km195m. Byćmoże spełni się ono już 26 kwietnia!
Co do mandarynek - również ich nie próbowałem podczas treningów więc raczej też podziękuję;)
Do zobaczenia na Błoniach! |
|
| | | |
|
|
2009-04-07, 20:32
2009-04-07, 15:17 - kuflandia napisał/-a:
No to bedziemy Cię z Lenem ciągnąc na t upragnione twoje 3.59.59h
Pozdrawiam
kufel |
| OK. Na pewno się nie poddam ;-) Z takimi zającami to myślę że będzie dobrze i podjrzewam że jeszcze z 200 osób się przyłączy ;-))) Pozdrawiam. Marek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-08, 10:44
2009-04-07, 12:10 - zolek napisał/-a:
Dostałem taką informację od Orga odnośnie odżywiania: "Na trasie będzie woda mineralna, Powerade, banany i mandarynki".
Nie każdy izotonik mi podchodzi, więc lepiej wiedzieć wcześniej.
Mandarynek nigdy nie szamałem podczas biegu i wole nie próbować... |
| polecam mandarynki, ale tak w drugiej połówce maratonu - szczególnie tym, którzy planują biec od 4 godzin w górę. |
|
| | | |
|
|
2009-04-08, 10:48
byle nie za dużo tych mandarynek, po można kiepsko skończyć (za płotem ;))
ale w liczbie 1-2 porcja na punkt odżywiania świetnie sprawdzają się jako odświeżacz :D |
|
| | | |
|
|
2009-04-08, 15:26
2009-04-07, 20:32 - Gulunek napisał/-a:
OK. Na pewno się nie poddam ;-) Z takimi zającami to myślę że będzie dobrze i podjrzewam że jeszcze z 200 osób się przyłączy ;-))) Pozdrawiam. Marek |
| Jeśli można, to ja też się podłączam. :) Co prawda będzie to mój debiut w biegu maratońskim, jednak głęboko wierzę, że nie przeceniłem swoich możliwości, i dam radę zmieścić się w czterech godzinach...? Zresztą w tak doborowym towarzystwie nie może być inaczej! Pozdrawiam serdecznie! Jasiek |
|
| | | |
|
|
2009-04-08, 20:57
2009-04-08, 15:26 - Jasiek napisał/-a:
Jeśli można, to ja też się podłączam. :) Co prawda będzie to mój debiut w biegu maratońskim, jednak głęboko wierzę, że nie przeceniłem swoich możliwości, i dam radę zmieścić się w czterech godzinach...? Zresztą w tak doborowym towarzystwie nie może być inaczej! Pozdrawiam serdecznie! Jasiek |
| No to jest nas czterech ;-))) Pozdrawiam. Marek |
|
| | | |
|
|
2009-04-10, 20:11
16 dni
| Maraton zbliża się wielkimi krokami a Tu cisza ;-/ Podciągam wątek ;-)))) i Pozdrawiam. Marek |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-10, 20:34
Przedbiegowa cisza... Pewnikiem wszyscy w skupieniu koncentrują się przed startem ;)
Pozdrawiam serdecznie, i życzę wszystkim forumowiczom pogodnych, radosnych i bardzo rodzinnych Świąt Zmartwychwstania Pańskiego, a za 16 dni w Krakowie samych życiówek! :)
Jasiek |
|
| | | |
|
|
2009-04-10, 23:31
2009-04-10, 20:11 - Gulunek napisał/-a:
Maraton zbliża się wielkimi krokami a Tu cisza ;-/ Podciągam wątek ;-)))) i Pozdrawiam. Marek |
to jest chyba tak zwana CISZA PRZED BURZA :)
|
|
| | | |
|
|
2009-04-11, 07:20
2009-04-10, 23:31 - mkmilosz napisał/-a:
to jest chyba tak zwana CISZA PRZED BURZA :)
|
| Oby tylko nie lało w tym roku na maratonie w Krakowie. Już tylko 15 dni ;P . Marek |
|
| | | |
|
|
2009-04-11, 09:11
Pogoda
|
| | | |
|
|
2009-04-11, 15:32
2009-04-11, 09:11 - KrzysiekWRC napisał/-a:
Póki co, to IMGW nie przewiduje jakiegoś oberwania chmury w dniu maratonu;) |
| nienajgorzej, więcej chmur może być. nie cierpię słońca podczas maratonu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-04-12, 13:41
| LINK: http://Zając na 3:30 | | Jestem oficjalnym zającem na 3:30 może ktoś jest chętny na poprowadzenie zemną grupy we dwóch było by raźniej. |
|
| | | |
|
|
2009-04-12, 14:22
2009-04-08, 10:48 - Katarina napisał/-a:
byle nie za dużo tych mandarynek, po można kiepsko skończyć (za płotem ;))
ale w liczbie 1-2 porcja na punkt odżywiania świetnie sprawdzają się jako odświeżacz :D |
| Kilka lat temu w Krakowie było dość gorąco,wszystko co było na stołach "gotowało się" i póżniej pewnie po tym było mi niedobrze.Tu w Krakowie trudno było z idealną pogodą,albo słońce prażyło albo odwrotnie-nadmiernie mżyło.I ja zamawiam na ten dzień 14-16 stopni z lekkim wietrzykiem idealne do biegania i na życiówki!Zobaczymy czy tak bedzie!Teraz maraton ma być wcześniej,w kwietniu w dawnym terminie Maratonu Wrocławskiego a we Wrocławiu najczęściej pogoda dopisywała i oby tu! |
|
| | | |
|
|
2009-04-12, 18:55
2009-04-10, 20:11 - Gulunek napisał/-a:
Maraton zbliża się wielkimi krokami a Tu cisza ;-/ Podciągam wątek ;-)))) i Pozdrawiam. Marek |
Ty podciągaj watek
a ja bede Cię z Lenem podciągał na trasie byś utrzymał średnią ok. 05.35h/km z hakiem
Pozdrawiam
Kufel |
|
