|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2015-04-08, 18:12
2015-04-07, 22:17 - andrzejgonciarz napisał/-a:
...to właściwa koncepcja jest :)))
Ważne że pogoda tak czy tak będzie :) |
| a dzisiaj ta sama pogodynka pokazuje 14 stopni, pochmurno i możliwy deszczyk :))) jak tak dalej pójdzie to lecę z Tobą, Andrzeju ;)) |
| | | | | |
|
2015-04-08, 20:21
4:45
2015-04-03, 13:39 - edjasti napisał/-a:
Wejdzie! Zapraszam pod moje balony na 4:45. Pozdrawiam. |
| dołączam się do zaproszenia, też będę pilnował tempa na ten czas, do zobaczenia |
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-08, 20:57
Jak...
2015-04-08, 18:12 - kasjer napisał/-a:
a dzisiaj ta sama pogodynka pokazuje 14 stopni, pochmurno i możliwy deszczyk :))) jak tak dalej pójdzie to lecę z Tobą, Andrzeju ;)) |
| ...widać "dojrzewanie" fajne jest ZAPRASZAMY :))) |
| | | | | |
|
2015-04-08, 22:28
2015-04-07, 20:51 - EwaJ napisał/-a:
Odstąpię 2 pakiety. 60 zł.
zbeskidzkiejkrainy@onet.pl |
| | | | | |
|
2015-04-09, 08:12
dzięki...
2015-04-08, 15:05 - andrzejgonciarz napisał/-a:
... wyjść na przeciw :)
Według Facebook-a:
1.4:30
Grzegorz Barański pochodzi z Bydgoszczy, jest nauczycielem wychowania fizycznego w Zespole Szkół nr 8. Jak sam zaznacza zaczął biegać dosyć późno, w połowie 2007 roku. Pierwszy maraton przebiegłw maju 2008 r w Łodzi. Ma ukończonych 51 maratonów, w tym jeden ultra [Supermaraton Calisia]. Najlepszy wynik w maratonie to 3.36.52 (Wrocław 2009). Poprowadzi grupę na czas 4:30, planuje biec w równym tempie przez cały dystans maratonu.
2.4:30
Patryk Walawander biegać zaczął 3 lata temu. W tym czasie skończył kilka maratonów i biegów na dłuższych dystansach. W poprzedniej 12 edycji Cracovia Maraton uzyskał czas 3:11:12. Uwielbia bieganie w górach i obecnie skupia się właśnie na takim bieganiu.
3.4:30
Paweł Ruszniak tak pisze o sobie;
Jestem Paweł, mam 28 lat, moją pasją są podróże i bieganie. Będę miał ogromną przyjemność poprowadzić część z was do mety 14 Cracovia Maraton
Emotikon smile
Tak się składa, że 14 edycja CM, będzie moim 14 maratonem.
Swoją biegową przygodę rozpocząłw 2010 roku, a pełnoprawnym maratończykiem stał się w marcu 2011 roku przekraczając metę maratonu w Rzymie. Od tego czasu ukończył 12 maratonów na 5 kontynentach - m. in w Berlinie, Chicago, Sydney, Marakeszu, Dubaju, Barcelonie, Koszycach, Stambule. Jego obecny rekord życiowy to 2:58:42, ustanowiony 30.01.2015 r podczas maratonu w Maskacie (Oman. Liczy, że nadchodząca edycja CM dostarczy wszystkim niesamowitych emocji i będzie wyjątkowa.
:))) |
...za wyjście na przeciw :)
do głowy by mi nie przyszło że na fb jest więcej informacji niż na oficjalnej stronie... zresztą co się dziwić skoro ZIS nie odpowiada na maile... ręce opadają
dzięki jeszcze raz |
| | | | | |
|
2015-04-09, 08:27
2015-04-09, 08:12 - wost79 napisał/-a:
...za wyjście na przeciw :)
do głowy by mi nie przyszło że na fb jest więcej informacji niż na oficjalnej stronie... zresztą co się dziwić skoro ZIS nie odpowiada na maile... ręce opadają
dzięki jeszcze raz |
niestety tak się robi ostatnio wszędzie....
Szkoda tylko, że nie uwzględnia się tego, iż nie każdy chce mieć tam konto...
Ja już nie mam... |
| | | | | |
|
2015-04-09, 08:49
I...
2015-04-09, 08:27 - bromborek napisał/-a:
niestety tak się robi ostatnio wszędzie....
Szkoda tylko, że nie uwzględnia się tego, iż nie każdy chce mieć tam konto...
Ja już nie mam... |
...to też moim zdaniem coś nie tak - ale sam mam - niestety lub stety :)
Taki świat :( |
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-09, 10:18
Brak Kminku
| Od kilku dni pyły utrzymują się w normie (lub tuż nad) chyba się nam Kminek zniechęcił do trolowania |
| | | | | |
|
2015-04-09, 11:21
2015-04-08, 12:58 - wost79 napisał/-a:
nie ma info na stronie organizatora, więc zapytam tutaj: kto balonuje na 4:30? mam zamiar się podpiąć :) |
| Ja lecę na 4:30 więc zapraszam :)Będę tydzień po Dębnie ale spokojnie damy radę :) |
| | | | | |
|
2015-04-09, 14:03
2015-04-09, 10:18 - Sapacz napisał/-a:
Od kilku dni pyły utrzymują się w normie (lub tuż nad) chyba się nam Kminek zniechęcił do trolowania |
| to ja w zastępstwie ;) ale o pogodzie, dzisiaj prognoza na 19.04 - 24 stopnie i słonecznie, każdego dnia inna, chyba łatwiej dzisiaj zgarnąć te 30 milionów w totka ;) |
| | | | | |
|
2015-04-09, 14:15
2015-04-08, 14:40 - baranekw napisał/-a:
kasa misiu...
kasa |
| Masz rację, też tak myślę. Wkur....za mnie takie podejście. Postaram się odzyskać swoje wpisowe w jakiś sposób, ale się długo zastanowię nad kolejnym startem w biegu organizowanym przez ZIS. |
| | | | | |
|
2015-04-09, 15:55
2015-04-09, 14:15 - Wegrzce napisał/-a:
Masz rację, też tak myślę. Wkur....za mnie takie podejście. Postaram się odzyskać swoje wpisowe w jakiś sposób, ale się długo zastanowię nad kolejnym startem w biegu organizowanym przez ZIS. |
| Nie denerwuj się, generalnie wszyscy organizatorzy nie zwracają wpisowego z powodu wycofania się zawodnika (przepisanie numeru to jednak coś innego). Tobie zostanie fajna koszulka Cracovia Maraton (zawsze były fajne) a organizatorom... medal dla Ciebie, picie i posiłek na trasie i mecie, bo z tego nie skorzystasz :( |
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-09, 19:35
Ciekawe czy byłaby możliwość, aby Organizator wydłużył limit w maratonie do 7 godzin? No bo 42 km to pieroński kawał drogi, a święta hucznie obchodziłem i teraz ledwo łażę. A jakby wydłużono limit to mógłbym sobie na spokojnie przejść ze 25 km :-)
No ale dłuższy limit to dłużej zamknięte ulice, więc raczej nici z tego :-) Cóż, będę musiał inaczej kombinować na trasie :-)
I tak przy okazji TO PRZEPRASZAM BARDZO KIEROWCÓW I PIESZYCH ZA UTRUDNIENIA DROGOWE i paraliż komunikacyjny miasta, do którego po części się przyczynię 19 kwietnia. Jestem współwinny tego, że niektórzy nie zdążą na czas dojechać do pracy, do kościoła, na zakupy, do rodziny, na działkę czy na Wawel. Rozumiem rozgoryczenie kierowców, którzy utkną w korkach, ich złość i agresję skierowaną do Biegaczy i Policjantów zabezpieczających ruch. Mają do tego prawo. Popieram ich.
Jakoś Wam to wynagrodzę.
A tak z innej beczki. Zachęcam tych, którzy przyjadą do Krakowa z innych grodów, czasem odległych, a także z innych krajów, czasem odległych, aby kupili w Krakowie widokówki. Kupujcie widokówki! Na pamiątkę. Bo inaczej pobyt będzie niezaliczony!
Zwiedzajcie centrum miasta, jeśli będziecie mieć na to czas. Już można zwiedzać wieżę Mariacką na Rynku Głównym, z której co godzinę na cztery strony świata gra żywy hejnalista. Na górę prowadzi ponad dwieście schodów, nie ma windy. Widok na Kraków wspaniały. Warto zobaczyć Wawel i Muzeum Historyczne na Rynku Głównym. Muzeum Narodowe przy Błoniach. A także inne krakowskie muzea. Warto zobaczyć krakowski Kazimierz.
Nie miejcie klapek na oczach, żeby tylko przyjechać, odebrać pakiet, zaliczyć bieg i od razu wyjeżdżać nic nie zobaczywszy.
Nie śmiećcie na trasie biegu, bo za to można pójść do piekła! A minimalna temperatura, jaka tam panuje to 300 stopni. A Biegacze podobno nie lubią ciepła.
Nie skracajcie trasy i nie oszukujcie, bo będą obcinane uszy!:-)
Nie parkujcie aut w niedozwolonych miejscach, bo jak ktoś przesadzi to będzie swojego auta szukał przykładowo na ulicy Saskiej. A opłata za ten parking wynosi kilkaset złotych.
No i biegnijcie z rozsądkiem, nic na siłę. Nie starajcie się poprawić rekordu za wszelką cenę, bo szkoda zdrowia dla tych marnych cyferek na stoperze.
Bieganie stało się popularne i nawet dobrze. Choć przyznam, że są ciekawsze zajęcia. Niekoniecznie związane ze sportem. Ale przerażające jest to, że wielu amatorów zbyt poważnie traktuje tą swoją pasję biegając zbyt szybko i za dużo. A co za dużo to niezdrowo. Już niejeden się o tym przekonał. Czasami kończy się to kilkumiesięczną kontuzją i lataniem od jednego lekarza do drugiego.
Pozdrawiam
Paweł
|
| | | | | |
|
2015-04-09, 20:29
| Paweł, ja bym zawnioskował do organizatora aby nie wydłużać czasu/limitu a raczej skrócić dystans,... |
| | | | | |
|
2015-04-09, 20:49
2015-04-09, 19:35 - Mars napisał/-a:
Ciekawe czy byłaby możliwość, aby Organizator wydłużył limit w maratonie do 7 godzin? No bo 42 km to pieroński kawał drogi, a święta hucznie obchodziłem i teraz ledwo łażę. A jakby wydłużono limit to mógłbym sobie na spokojnie przejść ze 25 km :-)
No ale dłuższy limit to dłużej zamknięte ulice, więc raczej nici z tego :-) Cóż, będę musiał inaczej kombinować na trasie :-)
I tak przy okazji TO PRZEPRASZAM BARDZO KIEROWCÓW I PIESZYCH ZA UTRUDNIENIA DROGOWE i paraliż komunikacyjny miasta, do którego po części się przyczynię 19 kwietnia. Jestem współwinny tego, że niektórzy nie zdążą na czas dojechać do pracy, do kościoła, na zakupy, do rodziny, na działkę czy na Wawel. Rozumiem rozgoryczenie kierowców, którzy utkną w korkach, ich złość i agresję skierowaną do Biegaczy i Policjantów zabezpieczających ruch. Mają do tego prawo. Popieram ich.
Jakoś Wam to wynagrodzę.
A tak z innej beczki. Zachęcam tych, którzy przyjadą do Krakowa z innych grodów, czasem odległych, a także z innych krajów, czasem odległych, aby kupili w Krakowie widokówki. Kupujcie widokówki! Na pamiątkę. Bo inaczej pobyt będzie niezaliczony!
Zwiedzajcie centrum miasta, jeśli będziecie mieć na to czas. Już można zwiedzać wieżę Mariacką na Rynku Głównym, z której co godzinę na cztery strony świata gra żywy hejnalista. Na górę prowadzi ponad dwieście schodów, nie ma windy. Widok na Kraków wspaniały. Warto zobaczyć Wawel i Muzeum Historyczne na Rynku Głównym. Muzeum Narodowe przy Błoniach. A także inne krakowskie muzea. Warto zobaczyć krakowski Kazimierz.
Nie miejcie klapek na oczach, żeby tylko przyjechać, odebrać pakiet, zaliczyć bieg i od razu wyjeżdżać nic nie zobaczywszy.
Nie śmiećcie na trasie biegu, bo za to można pójść do piekła! A minimalna temperatura, jaka tam panuje to 300 stopni. A Biegacze podobno nie lubią ciepła.
Nie skracajcie trasy i nie oszukujcie, bo będą obcinane uszy!:-)
Nie parkujcie aut w niedozwolonych miejscach, bo jak ktoś przesadzi to będzie swojego auta szukał przykładowo na ulicy Saskiej. A opłata za ten parking wynosi kilkaset złotych.
No i biegnijcie z rozsądkiem, nic na siłę. Nie starajcie się poprawić rekordu za wszelką cenę, bo szkoda zdrowia dla tych marnych cyferek na stoperze.
Bieganie stało się popularne i nawet dobrze. Choć przyznam, że są ciekawsze zajęcia. Niekoniecznie związane ze sportem. Ale przerażające jest to, że wielu amatorów zbyt poważnie traktuje tą swoją pasję biegając zbyt szybko i za dużo. A co za dużo to niezdrowo. Już niejeden się o tym przekonał. Czasami kończy się to kilkumiesięczną kontuzją i lataniem od jednego lekarza do drugiego.
Pozdrawiam
Paweł
|
| A może zamiast przepraszać cały świat weź dupę w troki wyjdź z pięć razy w tygodniu na trening i zrób maraton np. w 4 godziny. To naprawdę nie jest trudne zadanie.Pozdro. |
| | | | | |
|
2015-04-09, 22:31
2015-04-09, 20:29 - Ryszard N napisał/-a:
Paweł, ja bym zawnioskował do organizatora aby nie wydłużać czasu/limitu a raczej skrócić dystans,... |
| znalazłoby się paru, którzy chcieliby i jedno i drugie ;) a serio to mam duży szacunek do Dębna, tam limit 5 godz, żeby się w tym limicie zmieścić to jednak większą część trasy trzeba przebiec |
| | | | | |
|
2015-04-10, 20:51
TYDZIEN DO STARTU
Stan powietrza
Aktualne jednogodzinne stężenia dla Krakowa
PYŁ PM10
Trasa 14CM - Aleja Krasińskiego
56 µg/m3 (2015-04-10 19:00)
Przekroczenie normy: 40% (!)
Norma: 40 µg/m3
PYŁ PM2.5
Trasa 14CM - Aleja Krasińskiego
24 µg/m3 (2015-04-10 19:00)
Norma: 25 µg/m3
NO2 (spaliny)
Trasa 14CM - Aleja Krasińskiego
135 µg/m3 (2015-04-10 19:00)
Przekroczenie normy: o 238% (!!!)
Norma: 40 µg/m3
Tak źle już dawno nie było z NO2.
http://monitoring.krakow.pios.gov.pl/dane-pomiarowe/automatyczne/stacja/6/parametry/wszystkie |
| | | | |
| | | | | |
|
2015-04-10, 22:04
2015-04-09, 20:29 - Ryszard N napisał/-a:
Paweł, ja bym zawnioskował do organizatora aby nie wydłużać czasu/limitu a raczej skrócić dystans,... |
Twój pomysł jest super :-) Po co wydłużać limit czasu. Lepiej skrócić dystans. Bo każdy maraton to najlepiej powinien mieć 30 km, oczywiście z zachowaniem 6-cio godzinnego limitu czasu :-):-)
W sumie to korzyści odniosłyby obie strony.
Organizatorzy - bo krótsza trasa to mniejsze koszty.
A Biegacze - bo mniej by się męczyli a maraton byłby zaliczony :-) |
| | | | | |
|
2015-04-10, 22:10
2015-04-09, 20:49 - tomek20064 napisał/-a:
A może zamiast przepraszać cały świat weź dupę w troki wyjdź z pięć razy w tygodniu na trening i zrób maraton np. w 4 godziny. To naprawdę nie jest trudne zadanie.Pozdro. |
Trenować pięć razy w tygodniu? Kurcze, nie chciałoby mi się aż tak często :-) Szkoda czasu. Jeśli chodzi o bieganie to jestem leniem.
A tak poza tym to w Maratonie Krakowskim spokojnie wyrobię się w 6 godzin :-)
Pozdrawiam |
| | | | | |
|
2015-04-10, 22:19
kminek - nie wysilaj się z podawaniem tych wyników. W Krakowie powietrze jest często porównywalne do innych polskich miast. Jak ostatnio nie było przekroczeń, to siedziałeś cicho. Jeżeli chcesz kogoś odstraszyć od startu w Cracovia Maratonie, to ci się nie uda. A sam wystartujesz, ciekawe? Ukrywasz się pod imieniem :(
Nie rób złej propagandy fajnej imprezie. |
|
|
|
| |
