 | | | |
|
|
2015-04-19, 14:45
Dla mnie impreza super
2015-04-19, 09:15 - Andrzej Bukowczan napisał/-a:
Wszystkim uczestnikom dzisiejszego biegu życzymy życiówek i jurajskiej pogody. Niech moc będzie z Wami. |
Maraton, maraton i po maratonie.
Organizacyjnie naprawdę wszystko zapięte na przysłowiowy ostatni guzik.
Tylko pogoda nie rozpieszczała. Wiało szczególnie nad Wisłą, a najbardziej dało się to odczuć między 37, a 41 km. Chociaż i na Błoniach było nie najlepiej.
Trochą jestem niezadowolony z wyniku, ale za rok będzie lepiej. |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 16:06
Gratuluję ukończenia wszystkim.
Również tym z grupy 4.00
Byliście świetni. Fajnie było z Wami pobiegać i pogadać.
Jest siła, jest energia, jest moc.
Daliśmy radę.
Gratulacje |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 16:24
Dzięki...
... że byliście i daliście radę :)))
Ach jaka pyszna na mecie okazała się kanapka z serkiem :))) |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 17:03
KKB Dystans (strefa SMOK WAWELSKI)
Wszystkim uczestnikom CM gratulujemy osiągniętych wyników, a w szczególności tym, których mimo ogromnego oporu udało nam się zmotywować do dalszego biegu. Nogi nam odpadają, za gardła zapłaci odszkodowanie ORGANIZATOR. Ale wiemy jedno, że dla takich wspaniałych biegaczy było warto,
Jesteście super i te wszystkie uśmiechy , "wycieraczki", okrzyki radości, salta, doping w kilkunastu językach, pokazywały jak duże pokłady "mocy w Was spoczywały i jak bardzo potrzebowaliście tego "kopniaka".
dziękujemy za wspólna zabawę!
Gratulujemy wspaniałych wyników!
Strefa kibica (SMOK) - KKB Dystans |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 17:16
Panie Pawle
2015-04-19, 17:03 - Paweł Żyła napisał/-a:
Wszystkim uczestnikom CM gratulujemy osiągniętych wyników, a w szczególności tym, których mimo ogromnego oporu udało nam się zmotywować do dalszego biegu. Nogi nam odpadają, za gardła zapłaci odszkodowanie ORGANIZATOR. Ale wiemy jedno, że dla takich wspaniałych biegaczy było warto,
Jesteście super i te wszystkie uśmiechy , "wycieraczki", okrzyki radości, salta, doping w kilkunastu językach, pokazywały jak duże pokłady "mocy w Was spoczywały i jak bardzo potrzebowaliście tego "kopniaka".
dziękujemy za wspólna zabawę!
Gratulujemy wspaniałych wyników!
Strefa kibica (SMOK) - KKB Dystans |
| w imieniu całej grupy 3:15 dziękujemy wszystkim ze strefy Smok Wawelski za wspaniały doping w najtrudniejszym miejscu na trasie, naprawdę pomagało:) |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 17:21
Gratulujemy,
2015-04-19, 17:16 - thomas napisał/-a:
w imieniu całej grupy 3:15 dziękujemy wszystkim ze strefy Smok Wawelski za wspaniały doping w najtrudniejszym miejscu na trasie, naprawdę pomagało:) |
jesteście wspaniali.
To była ogromna przyjemność. :-)
|
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 17:28
2015-04-19, 17:16 - thomas napisał/-a:
w imieniu całej grupy 3:15 dziękujemy wszystkim ze strefy Smok Wawelski za wspaniały doping w najtrudniejszym miejscu na trasie, naprawdę pomagało:) |
Wielkie dzięki .Jeden z lepiej zorganizowanych maratonów w jakich biegłem. Rejestracja, obsługa wolontariatu dziewczyny w depozycie mistrzostwo świata, wszystkie uśmiechnięte .Dzięki też podawaczom wody widać że ktoś ich przeszkolił bo robili to profesjonalnie. Super rozwiązana strefa mety i wydawanie pakietów regeneracyjnych .
Co do trasy to niewiele z niej pamiętam czasami wiało ale trzeba być przygotowanym na wszystko.
Prawie złamałem magiczne 3 godz. brakło naprawdę niewiele chętnie wrócę znowu do Krakowa.
Kanapki pychota pierwszą zjadłem po biegu drugą zjem jutro w pracy wspominając ten magiczny maraton.
Dziękuje wszystkim było super.
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 19:14
mi niestety padło kolano na 35km i musiałam odpuścić zakładany wynik i skończyłam na 4;08
ale że to debiut to jest życiówka :D :D
wszystko fajnie fajnie, a bębny pod grunwaldzkim mistrzostwo <3 |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 19:36
krótko i na temat.
Nie jestem jakimś obierzyświatem maratońskim ale kilka polskich biegów zaliczyłem. W mojej ocenie nie byłem jeszcze na lepiej zorganizowanym biegu:
- w centrum czyli na rynku szatnie, depozyt, prysznice!!
- wszystko ładnie powygradzane żeby się ktoś postronny nie kręcił
- punkty odżywcze itp na poziomie, na drugą pętle posprzątane
Dla mnie najwyższa klasa krajowa.
Jedynie co by wypadało kiedyś zrobić to coś z trasą bo jest jednak strasznie kręta z tymi nawrotami które są mega niewygodne... |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 20:08
Przybyłem rano na Rynek odpowiednio wcześniej, gdyż liczyłem się z kolejkami do toalet.
Ich liczba była jednak idealnie przygotowana na w stosunku o ilości biegających.
Na trasie nic do zarzucenia, bo długość stołów była wystarczająca i niczego nie brakowało.
Świetna obsługa na mecie, ciekawy zestaw odżywczy dla kończących bieg.
Polecam wszystkim którzy nie byli, a będą chcieli wybrać się do Krakowa np. w przyszłym roku. |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 21:41
a zapomniałem....
2015-04-17, 11:50 - kminek napisał/-a:
Żeby ten chleb lepiej się przyjął, oto najświeższe dane :)
Do startu zostało 2 dni a powietrze dalej jest fatalne. Największe spustoszenie w płucach biegaczy robi pył PM2.5 i NO2 a te cały czas utrzymują się na bardzo wysokim poziomie.
Lekarze rekomendują noszenie w tym czasie masek z filtrem - zwłaszcza jeśli ktoś planuje wysiłek fizyczny na zewnątrz.
Stan powietrza
Aktualne jednogodzinne stężenia dla Krakowa
PYŁ PM10
Trasa 14CM - Aleja Krasińskiego
75 µg/m3 (2015-04-17 10:00)
Przekroczenie normy: 88% (!!)
Norma: 40 µg/m3
PYŁ PM2.5
Trasa 14CM - Aleja Krasińskiego
43 µg/m3 (2015-04-17 10:00)
Przekroczenie normy: 72% (!!)
Norma: 25 µg/m3
NO2 (spaliny)
Trasa 14CM - Aleja Krasińskiego
79 µg/m3 (2015-04-17 10:00)
Przekroczenie normy: o 98% (!!!)
Norma: 40 µg/m3
http://monitoring.krakow.pios.gov.pl/dane-pomiarowe/automatyczne/stacja/6/parametry/wszystkie |
KoMINEK
coś tak cicho dzisiaj siedzisz i widać że na sianiu zamętu Ci zależy tylko.
Prosiłbym o podsumowanie dnia dzisiejszego jeżeli chodzi o poziom pyłu zawieszonego na alejach.
pewnie się nie odezwięsz więc:
smog.jpg
Spamowałeś spamowałeś a tu lipa.
A sytuacja jaka jest w Krakowie każdy lokales wie.... |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 21:46
| Ile Wam wyszedł dystans? Mi na Endomondo wyszlo 42,500 km...od momentu przekroczenia startu ( poczatek pomiaru). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 22:13
2015-04-19, 19:14 - całka napisał/-a:
mi niestety padło kolano na 35km i musiałam odpuścić zakładany wynik i skończyłam na 4;08
ale że to debiut to jest życiówka :D :D
wszystko fajnie fajnie, a bębny pod grunwaldzkim mistrzostwo <3 |
Mnie się też nie udało dogonić baloników na 3:45 ;-) 4:08 w debiucie to i tak bardzo dobry wynik. Pewnie już zastanawiasz się nad maratonem gdzie złamiesz 4 h ? ;-)
Miło było Cię poznać. ps. bardzo dobry pomysł z napisem na koszulce, zachęcający do zagadania mimo tych słuchawek ;-) |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 22:15
2015-04-19, 17:03 - Paweł Żyła napisał/-a:
Wszystkim uczestnikom CM gratulujemy osiągniętych wyników, a w szczególności tym, których mimo ogromnego oporu udało nam się zmotywować do dalszego biegu. Nogi nam odpadają, za gardła zapłaci odszkodowanie ORGANIZATOR. Ale wiemy jedno, że dla takich wspaniałych biegaczy było warto,
Jesteście super i te wszystkie uśmiechy , "wycieraczki", okrzyki radości, salta, doping w kilkunastu językach, pokazywały jak duże pokłady "mocy w Was spoczywały i jak bardzo potrzebowaliście tego "kopniaka".
dziękujemy za wspólna zabawę!
Gratulujemy wspaniałych wyników!
Strefa kibica (SMOK) - KKB Dystans |
| Pawełku jak zwykle wspaniale biegło się przy Twoim dopingu. Dzieki bardzo. ps. Ulki nie było czy nie zauważyłem ? |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 23:40
2015-04-19, 19:36 - baranekw napisał/-a:
Nie jestem jakimś obierzyświatem maratońskim ale kilka polskich biegów zaliczyłem. W mojej ocenie nie byłem jeszcze na lepiej zorganizowanym biegu:
- w centrum czyli na rynku szatnie, depozyt, prysznice!!
- wszystko ładnie powygradzane żeby się ktoś postronny nie kręcił
- punkty odżywcze itp na poziomie, na drugą pętle posprzątane
Dla mnie najwyższa klasa krajowa.
Jedynie co by wypadało kiedyś zrobić to coś z trasą bo jest jednak strasznie kręta z tymi nawrotami które są mega niewygodne... |
Dla mnie trasa była fantastyczna. Z tego co wiem, kibicom też się podobała, bo w zasięgu wzroku cały czas mieli kogoś kto biegł. Co do reszty zgadzam się w 100 %.
Organizatorom dziękuje za fantastyną imprezę! Cracovia jest świetnie przygotowanym biegiem. Wszystko było jak trzeba. Po prostu wszytko. A bębny pod mostem... bardzo niebezpieczne miejsce. Nogi same przyspieszały co potem skutkowało utratą mocy. Za rok koniecznie Kraków! :) |
|
| | | |
|
|
2015-04-19, 23:41
| Smok Wawelski to klasa sama dla siebie. Stał na górce, a nogi same tam wbiegały! Dziękuję bardzo. |
|
| | | |
|
|
2015-04-20, 07:12
Pamiętam z jak wielkim podziwem i szacunkiem patrzyłam na biegaczy na trasie Cracovia Maraton przez trzy ostatnie edycje. Zawsze w roli kibica, jeszcze za słaba na to wyzwanie.
Aż w końcu wczoraj, cudownie było doświadczyć tego podziwu i szacunku, pierwszy raz w roli uczestniczki!
Organizacja klasa, doping genialny, choć ostatnie 195 metrów pamiętam przez mgłę, bo kiedy usłyszałam na Grodzkiej słowa spikera ""Maratończycy! Cracovia Maraton 2015 jest za Wami!"" z trudem powstrzymywałam łzy.
Te ostatnie metry biegłam powtarzając sobie w myślach ""spełniam swoje marzenie, ZROBIŁAM TO!!""
A spełniłam je dzięki Wam - biegaczom, organizatorom i cudownym ludziom na trasie.
Dziękuję i gratuluję wszystkim ! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-20, 07:18
2015-04-19, 16:06 - romano071 napisał/-a:
Gratuluję ukończenia wszystkim.
Również tym z grupy 4.00
Byliście świetni. Fajnie było z Wami pobiegać i pogadać.
Jest siła, jest energia, jest moc.
Daliśmy radę.
Gratulacje |
| Nie biegłam na czas 4:00, ale miałam wielką przyjemność biec z Tobą fragment trasy. Fantastyczne opowieści o Krakowie i mijanych miejscach sprawiły, że był to najciekawszy fragment mojego biegu. Wielkie dzięki! |
|
| | | |
|
|
2015-04-20, 08:06
2015-04-19, 19:36 - baranekw napisał/-a:
Nie jestem jakimś obierzyświatem maratońskim ale kilka polskich biegów zaliczyłem. W mojej ocenie nie byłem jeszcze na lepiej zorganizowanym biegu:
- w centrum czyli na rynku szatnie, depozyt, prysznice!!
- wszystko ładnie powygradzane żeby się ktoś postronny nie kręcił
- punkty odżywcze itp na poziomie, na drugą pętle posprzątane
Dla mnie najwyższa klasa krajowa.
Jedynie co by wypadało kiedyś zrobić to coś z trasą bo jest jednak strasznie kręta z tymi nawrotami które są mega niewygodne... |
| Jeszcze lepsze poznasz! Jeśli chodzi o maratony w Polsce to Orlen to mistrzostwo!!! |
|
| | | |
|
|
2015-04-20, 08:17
2015-04-19, 22:13 - DamianSz napisał/-a:
Mnie się też nie udało dogonić baloników na 3:45 ;-) 4:08 w debiucie to i tak bardzo dobry wynik. Pewnie już zastanawiasz się nad maratonem gdzie złamiesz 4 h ? ;-)
Miło było Cię poznać. ps. bardzo dobry pomysł z napisem na koszulce, zachęcający do zagadania mimo tych słuchawek ;-) |
mimo tego że nie udało się złamać magicznego 4 to i tak jestem zadowolona :)
koszulka to był kiedyś taki spontaniczny pomysł, ale faktycznie działa - najlepiej jest jak wyprzedzam kogoś i słyszę "o nie, znowu całka" :D :D :D
a słuchawki mam ale muzyka bardzo cicho, więc słyszę wszystko - podgłaśniam tylko jak ktoś obok zaczyna mocno sapać ;)
również miło było poznać i do następnego! |
|
