 | | | |
|
|
2015-04-13, 22:29
| Czy na trasie jest dużo odcinków z brukiem? |
|
| | | |
|
|
2015-04-13, 23:44
| Pytanie z innej beczki. Czy już coś wiadomo o pakietach startowych, a dokładnie o ich zawartości ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 06:51
Wczoraj na FB profilu podano taką informację:
Za linią mety 14. PKO Cracovia Maraton na każdego uczestnika będą czekać orzechowo-owsiane przekąski o niecodziennym paprykowym smaku – Protein Snack Run&Bike od Activlab Sport (50 g). Duża dawka białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i łatwo wchłanialnych węglowodanów – to idealny i smaczny sposób na szybką regenerację po wyczerpującym treningu.
O pakietach wiemy wszystko tj. pakiety podobno będą ;)
Jest ciśnienie jest dobrze i nawet ani kominek ani kminek nie zepsują tego nastroju :)
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 07:20
2015-04-13, 22:20 - baranekw napisał/-a:
Prawdopodobnie każdy "doświadczony" powinien Ci napisać że nie ma sensu takie startowanie.
Przecież po tygodniu to ty będziesz nadal zajechany zwłaszcza że wspominasz coś o kryzysie. Po czasie widać że zima była średnio przepracowana...
Jak już tak lubisz często biegać to pobiegnij sobie równym tempem na 4:30 i pooglądaj Kraków. |
dzięki kolego za odpowiedź.
Zime właśnie bardzo dobrze przepracowałem ( ponad 800 km od grudnia ) treningi według Sobańskiej.
Nie wiem co nie zagrało w Dębnie ale nie warto juz tego rozpamietywać.
Chcę pozwiedzać i nachapać się atmosferą biegowego święta.
Te 4:30 może być najlepszym planem startowy.
|
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 07:55
bruk
2015-04-13, 22:29 - almawa napisał/-a:
Czy na trasie jest dużo odcinków z brukiem? |
| kostka jest tylko na odcinku między Rynkiem a Wawelem, czyli pierwszy i ostatni kilometr; poza tym asfalt |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 07:59
2015-04-14, 06:51 - bromborek napisał/-a:
Wczoraj na FB profilu podano taką informację:
Za linią mety 14. PKO Cracovia Maraton na każdego uczestnika będą czekać orzechowo-owsiane przekąski o niecodziennym paprykowym smaku – Protein Snack Run&Bike od Activlab Sport (50 g). Duża dawka białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i łatwo wchłanialnych węglowodanów – to idealny i smaczny sposób na szybką regenerację po wyczerpującym treningu.
O pakietach wiemy wszystko tj. pakiety podobno będą ;)
Jest ciśnienie jest dobrze i nawet ani kominek ani kminek nie zepsują tego nastroju :)
Pozdrawiam |
Bo w całym tym wydażeniu najważniejszy jest pakiet startowy i co w nim będzie.
A że trzeba jeszcze przejść /przebiec maraton to kogo to obchodzi.
A po biegu będzie rosół czy pomidorowa ? |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 08:03
Stan powietrza
| Czy przed startem organizatorzy podadzą aktualny komunikat o stanie powietrza w Krakowie? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 08:09
2015-04-14, 08:03 - VatzlavB napisał/-a:
Czy przed startem organizatorzy podadzą aktualny komunikat o stanie powietrza w Krakowie? |
| oczywiście, i odpowiedzą na wszystkie maile :) |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 10:22
2015-04-14, 06:51 - bromborek napisał/-a:
Wczoraj na FB profilu podano taką informację:
Za linią mety 14. PKO Cracovia Maraton na każdego uczestnika będą czekać orzechowo-owsiane przekąski o niecodziennym paprykowym smaku – Protein Snack Run&Bike od Activlab Sport (50 g). Duża dawka białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych i łatwo wchłanialnych węglowodanów – to idealny i smaczny sposób na szybką regenerację po wyczerpującym treningu.
O pakietach wiemy wszystko tj. pakiety podobno będą ;)
Jest ciśnienie jest dobrze i nawet ani kominek ani kminek nie zepsują tego nastroju :)
Pozdrawiam |
I jeszcze jakby był do wchłonięcia "browarek" to regeneracja byłaby pełna i kompletne!
Rzeczywiście napięcie jak widać z każdym wpisem rośnie - i gitarrra! Też już czuję lekkie mrowienie... |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 10:33
6 godzin
2015-04-10, 22:31 - tomek20064 napisał/-a:
Mi zawsze maraton kojarzył się z czymś wyjątkowym z czymś do czego trzeba się extra przygotować przecież to królewski dystans. Ty traktujesz go byle jak i byle jak go skończysz.
Jak szkoda ci czasu na trening to szkoda żebyś się mordował przez 6 na trasie. Idź lepiej na lody albo pokibicuj tym co się przyłożyli do treningu i powalczą na trasie. Pospacerować możesz 20 kwietnia.
Bez uraz po prostu mam inne podejście. |
| Skoro jest zapłacone za sześć godzin maratonu, to dlaczego nie wykorzystać tego w całości ?? ;)) |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 10:44
łatwa trasa
2015-04-01, 12:25 - bromborek napisał/-a:
a tak po ludzku mówiąc to trasa jest trudna czy raczej łatwa?
Bo gps trochę okłamuje na pomiarze wysokości |
Trasa jest łatwa, tylko nudna.
Nie dość, że dwa kółka to jeszcze bieganie tam i z powrotem po tych samych ulicach. |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 10:49
2015-04-14, 10:44 - VatzlavB napisał/-a:
Trasa jest łatwa, tylko nudna.
Nie dość, że dwa kółka to jeszcze bieganie tam i z powrotem po tych samych ulicach. |
| zawsze możesz drugie kółko przebiec tyłem, będziesz miał inne widoki :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 11:08
Bieg nocny
| Czy ktoś z Was widział trasę Biegu nocnego na 10 km? Może jakiś link? |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 11:41
2015-04-13, 23:44 - Jeżowiak napisał/-a:
Pytanie z innej beczki. Czy już coś wiadomo o pakietach startowych, a dokładnie o ich zawartości ;) |
Cytat z regulaminu:
5. W ramach opłaty startowej każdy uczestnik otrzymuje pakiet startowy, na który składają się:
- numer startowy + agrafki,
- koszulka (Organizator nie gwarantuje otrzymania koszulki w żądanym rozmiarze),
- worek na odzież do depozytu + naklejka na worek,
- materiały informacyjne.
Ponadto:
- bezpłatny udział w Pasta Party,
- możliwość bezpłatnego noclegu,
- możliwość skorzystania z pryszniców i masaży po biegu,
- posiłek regeneracyjny po biegu. |
|
| | | |
|
|
2015-04-14, 11:56
Bieganie tam i z powrotem.
2015-04-14, 10:49 - wost79 napisał/-a:
zawsze możesz drugie kółko przebiec tyłem, będziesz miał inne widoki :) |
Podobno z maratonu powinno pamiętać się tylko asfalt.
Nigdy mi się to nie zdarzyło ;)) więc zwracam uwagę na widoki i inne takie tam.
Szczerze mówiąc wolałem starą trasę z dwoma kółkami wokół Błoń na koniec niż bieganie tą sama ulica tam i z powrotem (Reymonta, Aleja 3 maja, Focha).
Szkodliwym skutkiem ubocznym jest to, że Aleje i pół mostu Kotlarskiego będą wyłączone na PIĘĆ!!! godzin.
Jako ciekawostkę dodam, że organizatorzy półmaratonu Marzanny (też niedziela) ustalając trasę biegu chcieli wyłączenia Alei na półtorej godziny i miasto na to się nie zgodziło argumentując, że nie można zamykać tak ważnego ciągu komunikacyjnego na tak długo (ale Marzanny nie organizował ZiS) |
|
| | | |
|
|
2015-04-15, 08:18
| Odsprzedam pakiet starowy na 14. PKO Crakovia Maraton, cena 70 zł... |
|
| | | |
|
|
2015-04-15, 08:28
2015-04-14, 11:08 - elefantus napisał/-a:
Czy ktoś z Was widział trasę Biegu nocnego na 10 km? Może jakiś link? |
| Dyskusja na ten temat jest tutaj: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=4&action=2&code=27407&code2=1 |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2015-04-15, 09:00
2015-04-14, 11:56 - VatzlavB napisał/-a:
Podobno z maratonu powinno pamiętać się tylko asfalt.
Nigdy mi się to nie zdarzyło ;)) więc zwracam uwagę na widoki i inne takie tam.
Szczerze mówiąc wolałem starą trasę z dwoma kółkami wokół Błoń na koniec niż bieganie tą sama ulica tam i z powrotem (Reymonta, Aleja 3 maja, Focha).
Szkodliwym skutkiem ubocznym jest to, że Aleje i pół mostu Kotlarskiego będą wyłączone na PIĘĆ!!! godzin.
Jako ciekawostkę dodam, że organizatorzy półmaratonu Marzanny (też niedziela) ustalając trasę biegu chcieli wyłączenia Alei na półtorej godziny i miasto na to się nie zgodziło argumentując, że nie można zamykać tak ważnego ciągu komunikacyjnego na tak długo (ale Marzanny nie organizował ZiS) |
| ...otóż to... Marzanny nie organizował ZIS. Nie ma sprawiedliwości na świecie. ZIS ma łatwo bo jest jednostką miejską; inni, w tym KKB Dystans i biegacze, mają pod górkę. |
|
| | | |
|
|
2015-04-15, 10:01
2015-04-14, 11:56 - VatzlavB napisał/-a:
Podobno z maratonu powinno pamiętać się tylko asfalt.
Nigdy mi się to nie zdarzyło ;)) więc zwracam uwagę na widoki i inne takie tam.
Szczerze mówiąc wolałem starą trasę z dwoma kółkami wokół Błoń na koniec niż bieganie tą sama ulica tam i z powrotem (Reymonta, Aleja 3 maja, Focha).
Szkodliwym skutkiem ubocznym jest to, że Aleje i pół mostu Kotlarskiego będą wyłączone na PIĘĆ!!! godzin.
Jako ciekawostkę dodam, że organizatorzy półmaratonu Marzanny (też niedziela) ustalając trasę biegu chcieli wyłączenia Alei na półtorej godziny i miasto na to się nie zgodziło argumentując, że nie można zamykać tak ważnego ciągu komunikacyjnego na tak długo (ale Marzanny nie organizował ZiS) |
Trafiasz w sedno. Zdecydowanie się zgadzam z tobą co do poniższej wypowiedzi. Ja pójdę dalej: totalnie nie potrafie zrozumieć dlaczego ZIS tak uparcie lansuje 2 pętle ciągle w tych samych ciasnych obszarach ? Jeszcze kilka lat temu maraton dobijał do kombinatu a po drodze prowadził przez bardzo ciekawe miejsca w całym krakowie a nie skansenie starego miasta. Naprawde brauje rozmachu i perspektywicznego myslenia. Tak duża impreza, tak duży budżet a organizacja w obszarze rozwoju bardzo kuleje. I to są fakty. Jak widać nie tylko ja ubolewam nad tym zagadnieniem. Licze że jednak może to się zmieni i Cracovia naprawde stanie się liczącym się biegiem na mapie Europy - jak na razie potencjał jest marnowany.
Można zaryzykować teorię że tak jak pan Majchrowski nie darzy sympatią nowej huty tak samo też czyni reszta jego dworu - nie wspominając o Nowej Hucie udają że jej nie ma. Czyli nie ma co puszczać trasy bo tam nic nie ma (!)? :) Ma to podobny wydzwięk w kwestii "ZIS versus cała reszta klubów biegowych". Ewidentnie ZIS ma rolę monopolisty i niestety zamiast wykorzystać to ze skutiem pozytywnym dla całego środowiska nie robi się nic w tym kierunku. Ale to już czysta moja osobista hipoteza :)
|
|
| | | |
|
|
2015-04-15, 10:06
2015-04-14, 08:03 - VatzlavB napisał/-a:
Czy przed startem organizatorzy podadzą aktualny komunikat o stanie powietrza w Krakowie? |
Obawiam się że nie. A byłby to rewelacyjny gest marketingowy. Nic nie kosztujący a przynoszący duże korzyści.
Ale nie bójcie się: zapewnię wiarygodne informacje od Piątku do Niedzieli przed startem :) Z tego co wiem media też podadzą temat jakości powietrza jeszcze w piątek. |
|
