 | | | |
|
|
2014-05-17, 10:20
2014-05-17, 10:09 - majmis napisał/-a:
Witajcie.Biegam od wielu lat, a jeszcze nigdy nie startowałem w żadnym biegu. Jutro zaplanowałem zadebiutować. Zgłosić się zamierzam po południu do biura na Wisłę. Biegam zawsze sam . Zrobiłem wreszcie plan Skarżyńskiego na 5h ale z sugerowanym 4-tym treningiem tygodniowo. Teoretycznie jestem przygotowany. Ale skąd to wysokie jak na mnie tętno teraz 85, jak zwykle o tej porze mam 48?
Czy tak ma być ze stresu? Czy forma mi przeszła i lepiej zostać jutro w łóżku? Pozdrawiam wszystkich, a szczegolnie debiutANTÓW |
No i po co mierzysz tętno? Sam się nakręcasz, wrzuć na luz przecież napisałeś że zrobiłeś plan treningowy wiec jesteś przygotowany...
Sugerowanie się tętnem przy twoim poziome to wielka pomyłka, jak będziesz miał na rozgrzewce tętno 180 to może o czymś świadczyć a nie 85 kiedy to mierzyłeś? tętno spoczynkowe mierzy się od razu po przebudzeniu. |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 10:25
2014-05-17, 10:09 - majmis napisał/-a:
Witajcie.Biegam od wielu lat, a jeszcze nigdy nie startowałem w żadnym biegu. Jutro zaplanowałem zadebiutować. Zgłosić się zamierzam po południu do biura na Wisłę. Biegam zawsze sam . Zrobiłem wreszcie plan Skarżyńskiego na 5h ale z sugerowanym 4-tym treningiem tygodniowo. Teoretycznie jestem przygotowany. Ale skąd to wysokie jak na mnie tętno teraz 85, jak zwykle o tej porze mam 48?
Czy tak ma być ze stresu? Czy forma mi przeszła i lepiej zostać jutro w łóżku? Pozdrawiam wszystkich, a szczegolnie debiutANTÓW |
| ja mniej więcej tak będę biegł ( na 5 godzin), będzie biegła większa grupa- są "zające" na 5 godzin, mam nadzieję, że poprowadzą w stałym tempie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 10:47
| Życzę wszystkim udanego startu i zadowolenia z jutrzejszego maratonu niezależnie od osiągniętych wyników. Niejednemu czy niejednej gęba będzie śmiała się od ucha do ucha na mecie mimo bólu i potwornego zmęczenia. Ja spróbuje zejść poniżej 3h ale z tym to już bywa różnie :) |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 11:05
2014-05-17, 10:13 - majmis napisał/-a:
Najnowszy pomiar 68 |
Stres przyjacielu :) Mi też serce wali.... w głowie mam tylko bieg, zamknę oczy i biegnę, śnie i biegnę, ja pierdziu :)
Koniec, zbieram się do wyjazdu, idę "biegnę" na autobusik :) POLSKI BUS odjazd godz 12:00 Wrocław - Kraków :)
To zobaczenia !!! A na mecie wszystkim życzę góry ŁEZ. ŁEZ SZCZĘŚCIA I RADOŚCI !! :) |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 11:08
zmiana trasy
| Z informacji uzyskanych kuchennymi drzwiami jest już pewne, ze trasa nie będzie puszczona bulwarami. |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 11:11
..
| Powiedzcie mi, czy podczas deszczu, numery startowe z chipami będą wymagały jakieś ochrony, czy deszcz nic im nie zaszkodzi? |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 11:17
2014-05-17, 11:11 - lukii24 napisał/-a:
Powiedzcie mi, czy podczas deszczu, numery startowe z chipami będą wymagały jakieś ochrony, czy deszcz nic im nie zaszkodzi? |
| Numery startowe deszczu się nie boją, nie trzeba ich specjalnie chronić. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 11:54
Zmiana trasy
| Macie jakieś potwierdzone info co do zmiany trasy?? Bulwary zalane, atest poszedł w ..... |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 12:13
NOWA TRASA
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 12:29
No to przynajmniej wiadomo na czym stoimy. Bulwary odpadają i trzeba się szykować na nowe.
Również z tych względów powodziowych to może być niezapomniany bieg.
Na razie organizatorzy naprawiają wcześniejsze wpadki i jeśli wszystko dojdzie szczęśliwie do końca to będzie się należał szacunek, ale do tego jeszcze daleko ... |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 13:01
wolne miejsca KTW-KRK na jutro rano!
Cześć biegaczki i biegacze!
mam trzy wolne miejsca, wyjeżdżam o 6:00 z Katowic i od razu pruję do Biura Zawodów, a potem w okolice startu. Mile widziane dorzucenie się do paliwa (jakaś dyszka starczy). Ofertę wrzuciłem teżna blabla, ale można kontaktować się też bezpośrednio, mój telefon to sześć-zero-zero-dziewięć-pięć-dziewięć-dziewięć-pięć-trzy :)
Pozdr
Maciek |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 13:16
2014-05-17, 12:13 - arebuk napisał/-a:
ciekawe jaki to dystans... |
Jedyna słuszna decyzja , ponieważ bulwary przedstawiają się w sposób jak poniżej: (zdjęcie w stronę wawelu oraz grzegórzek)
Wzdłuż tego murku z w głębi zdjęcia mieliśmy jutro biec.
20140517_123602.jpg
20140517_123607.jpg
1. troszkę się kręto zrobiło na tym zabłociu i dziurawo jeżeli chodzi o nową trasę - ale damy radę
2. Mam nadzieje że organizator poradzi sobie z szybką zmianą oznakowań bo te z przed 2 dni można sobie już zamalować.
3. Dystans maratonu na nowej trasie spokojnie można wyregulować nawrotkami aby był taki jak powinien - co mam nadzieję że również się uda. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 13:17
BRAWO ORGANIZATORZY
| BRAWO! Nowa trasa - ale chyba turystyczna. Kto zna Kraków ten wie, że w Podgórzu bedziemy chodzić gęsiego. Uważajcie na zakrętach i nawrotach, bo przy tej liczbie osób będzie naprawdę niebezpiecznie: bardzo ciasno i ślisko. Ciekawe jak organizator zadba o bezpieczeństwo 8 tysięcy ludzi? Przy okazji, kim są enigmatyczni Organizatorzy z ZIS? Może się ujawnią z imienia i nawiska? |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 13:26
2014-05-17, 13:17 - Barkley napisał/-a:
BRAWO! Nowa trasa - ale chyba turystyczna. Kto zna Kraków ten wie, że w Podgórzu bedziemy chodzić gęsiego. Uważajcie na zakrętach i nawrotach, bo przy tej liczbie osób będzie naprawdę niebezpiecznie: bardzo ciasno i ślisko. Ciekawe jak organizator zadba o bezpieczeństwo 8 tysięcy ludzi? Przy okazji, kim są enigmatyczni Organizatorzy z ZIS? Może się ujawnią z imienia i nawiska? |
A kim ty jesteś kolego?
Nie biegasz, nie starujesz. Zarejestrowałeś się tu tydzień temu i próbujesz wszystkim popsuć humor przed startem. |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 13:31
2014-05-17, 12:13 - arebuk napisał/-a:
ciekawe jaki to dystans... |
| rozumie woda zalała bulwary trzeba zmienić trasę, ale dlaczego do jasnej cho..... na stronie organizatora nie ma tym żadnej wzmianki?!! |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 13:46
2014-05-17, 13:31 - gustav000 napisał/-a:
rozumie woda zalała bulwary trzeba zmienić trasę, ale dlaczego do jasnej cho..... na stronie organizatora nie ma tym żadnej wzmianki?!! |
| http://www.zis.krakow.pl/pl/cracovia-maraton/aktualnosci/komunikat-organizatora-13-cracovia-maraton-bulwary-wislane-zalane-korekta-trasy/ |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 13:55
2014-05-17, 13:46 - baranekw napisał/-a:
http://www.zis.krakow.pl/pl/cracovia-maraton/aktualnosci/komunikat-organizatora-13-cracovia-maraton-bulwary-wislane-zalane-korekta-trasy/ |
| teraz już jest, jak pisałem poprzedniego posta to jeszcze nic nie było. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 14:15
2014-05-17, 13:26 - Jarro73 napisał/-a:
A kim ty jesteś kolego?
Nie biegasz, nie starujesz. Zarejestrowałeś się tu tydzień temu i próbujesz wszystkim popsuć humor przed startem. |
Przedstawiłem się i nie wstydze się swojego zdania. Za to Jarro73, Ty jesteś anonimowym Jarkiem. Co do biegania, to nie licytujmy się na kilometry i liczbę startów bo to niepoważne.
Poważna sprawa to bezpieczeństwo podczas biegu i odpowiedzialność organizatorów. Nie chodzi o psucie humoru, tylko świadomość co nas czeka. Dwa kierunki w Podgórzu plus dublowanie przez elitę? Będzie ślisko, mokro i bardzo ciasno. O wypadek nie trudno. Należy więc apelować (zamiast organizatorów, którzy podają lakoniczne informacje) o ostrożność.
|
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 14:28
2014-05-17, 14:15 - Barkley napisał/-a:
Przedstawiłem się i nie wstydze się swojego zdania. Za to Jarro73, Ty jesteś anonimowym Jarkiem. Co do biegania, to nie licytujmy się na kilometry i liczbę startów bo to niepoważne.
Poważna sprawa to bezpieczeństwo podczas biegu i odpowiedzialność organizatorów. Nie chodzi o psucie humoru, tylko świadomość co nas czeka. Dwa kierunki w Podgórzu plus dublowanie przez elitę? Będzie ślisko, mokro i bardzo ciasno. O wypadek nie trudno. Należy więc apelować (zamiast organizatorów, którzy podają lakoniczne informacje) o ostrożność.
|
Napisz coś pozytywnego.
Nie pisz ciągle, że ślisko, że mokro. Na pogodą nikt z nas nie ma wpływu. Zresztą nie ma złej pogody do biegania i to raczej nie sport dla maruderów. Czytam to forum, aby przesiąkać tą cudowną przedstartową atmosferą, a nie "słuchać" ciągłego marudzenia i wieszania psów na organizatorach nawet za pogodę. Oczywiście nie twierdzę, że organizatorzy i trasa są idealni, ale wierzę, że mają teraz dość problemów. Jak miałbym wybierać pomiędzy dokładnym wymierzeniem alternatywnej trasy, a zamieszczeniem informacji na forum. To niech oni lepiej dobrze wymierzą nam trasę.
Pozdrawiam i "bez odbioru" bo zbieram się już do wyjazdu... |
|
| | | |
|
|
2014-05-17, 14:35
2014-05-17, 13:26 - Jarro73 napisał/-a:
A kim ty jesteś kolego?
Nie biegasz, nie starujesz. Zarejestrowałeś się tu tydzień temu i próbujesz wszystkim popsuć humor przed startem. |
| a ty kim jesteś cwaniaczku? krakusiki dymają ludzi i co? nawet napisać ,o tym nie można ,bo od razu taki pajac z morda wyskakuje? co regulamin pozwalana robienie z ludzi debili , to sobie napiszemy przynajmniej. że, Ty koleżko lubisz byc wydymany to się tym nie chwal. |
|
