|
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2011-09-22, 08:59
2011-09-21, 11:28 - zbbr napisał/-a:
Witam
W związku z tym, że 2 kolegów z naszej ekipy zrezygnowało ze startu w Poznaniu, mam na zbyciu 2 miejsca w pokoju hotelowym(wcześniej opłacone, bez możliwości anulowania). Hotel Ibis ok 1km od linii startu
Szczegóły:
Ibis Poznań Centrum
Tel.: (+48)61/8584400
GPS :N 52° 24" 7.95"" E 16° 56" 29.16""
ul. Kazimierza Wielkiego 23 - 61-863 POZNAŃ
Daty pobytu : od 15/10/2011 do 16/10/2011
nocleg - 128.70 PLN - 2 dorosłych
Śniadania - 29.00 PLN/dorosły - 2 dorosłych
Razem
197.00 PLN
Jeśli znajdzie się ktoś zainteresowany proszę piszcie na zbbr@wp.pl lub 502565313 |
| Ogłoszenie już nieaktualne. Do zobaczenia na starcie :) |
| | | | | |
|
2011-09-22, 21:39
Witam, będę debiutował na dystansie maratonu i mam kilka pytań do "starych wyjadaczy":
1. jestem z Olsztyna więc do Poznania przyjadę samochodem, czy szukać parkingu w pobliżu startu-mety i tam zostawić rzeczy na przebranie, dokumenty, itp czy wszystko złożyć do jakiegoś depozytu zapewnianego przez organizatora,
2. czy zabierać dodatkowe napoje, batony i żele czy obficie korzystać z punktów na trasie,
planuję osiągnąć metę w czasie 4:00-4:15 godziny |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-09-22, 22:42
2011-09-22, 21:39 - runkris napisał/-a:
Witam, będę debiutował na dystansie maratonu i mam kilka pytań do "starych wyjadaczy":
1. jestem z Olsztyna więc do Poznania przyjadę samochodem, czy szukać parkingu w pobliżu startu-mety i tam zostawić rzeczy na przebranie, dokumenty, itp czy wszystko złożyć do jakiegoś depozytu zapewnianego przez organizatora,
2. czy zabierać dodatkowe napoje, batony i żele czy obficie korzystać z punktów na trasie,
planuję osiągnąć metę w czasie 4:00-4:15 godziny |
W depozycie wszystko jest bezpieczne. Być może trzeba będzie po biegu parę minut postać w kolejce, by to odebrać.
Szatnie i toalety są w hangarach, ja zawsze lubię być wcześnie, wtedy nie ma stresu dodatkowego. Jeśli żele Ci pomagają, warto się zaopatrzyć, bo nie ma ich na trasie. Są: powerade, woda, banany, pomarańcze, kostki cukru i czekolady. Jak dla mnie aż za wiele. |
| | | | | |
|
2011-09-23, 08:34
2011-09-22, 21:39 - runkris napisał/-a:
Witam, będę debiutował na dystansie maratonu i mam kilka pytań do "starych wyjadaczy":
1. jestem z Olsztyna więc do Poznania przyjadę samochodem, czy szukać parkingu w pobliżu startu-mety i tam zostawić rzeczy na przebranie, dokumenty, itp czy wszystko złożyć do jakiegoś depozytu zapewnianego przez organizatora,
2. czy zabierać dodatkowe napoje, batony i żele czy obficie korzystać z punktów na trasie,
planuję osiągnąć metę w czasie 4:00-4:15 godziny |
Osobiście lubię mieć przy sobie bidon z izotonikiem żeby nie być uzależnionym od punktów, dzięki temu mogę reglarnie uzupelniac plyny. Zwykle 1-2 lyki co 15-20 min. Czasem dodatkowo się wspomagam izotonikami z trasy ale zwykle powoduje to wylanie części plynu (chociaż trochę pomaga zgniecenie kubeczka przed piciem) i jak jest duży tlum to czasem stratę kilku sekund.
Dodatkowo wrzucam do pasa 1-2 żele z których korzystam na okolo 10, 20, 30km - po pol porcji. Baton zjadam na pol godziny przed startem - w czasie biegu jak pomysle o tym ze musze cos jeszcze gryźć i żuć to opadam z reszty sil :) Nie każdy też lubi zabierać ze sobą w trasę kolejne kilogramy napojów i kalorii ale na moim poziomie uważam, że jest to przydatne jeśli nie ratujące :)
O bananach dobrze wiedzieć tyle, że korzyść z nich jest po okolo godzinie od zjedzenia. Na pewno warto zadbać o węglowodany przed startem - nie tylko pasta party dzień wcześniej ale także kilka ostatnich dni.
|
| | | | | |
|
2011-09-23, 08:48
2011-09-22, 21:39 - runkris napisał/-a:
Witam, będę debiutował na dystansie maratonu i mam kilka pytań do "starych wyjadaczy":
1. jestem z Olsztyna więc do Poznania przyjadę samochodem, czy szukać parkingu w pobliżu startu-mety i tam zostawić rzeczy na przebranie, dokumenty, itp czy wszystko złożyć do jakiegoś depozytu zapewnianego przez organizatora,
2. czy zabierać dodatkowe napoje, batony i żele czy obficie korzystać z punktów na trasie,
planuję osiągnąć metę w czasie 4:00-4:15 godziny |
lepiej w depozycie, bo obok masz prysznice. Nie musisz lecieć do samochodu, jesli zamierzałeś skorzystać. Żeby zaparkować blisko startu/mety - np. ul.Baraniaka lub Os.Tysiąclecia - musiałbyś to zrobić wyjątkowo wcześnie. Pewnie będą stopniowo zamykać ulice przed startem. No chyba... że z drugiej strony Malty.
Pamiętaj, że odbiór pakietu w Arenie. Najpóźniej w sobotę. Można kogoś upoważnić.
|
| | | | | |
|
2011-09-23, 08:55
| co do zabierania żeli, izotoników na trasę - to kwestia indywidualna. W zależności jak trenowałeś - jeśli nie biegałeś z pasem z bidonami, lub izotonikiem w ręce, to sobie odpuść. Da się korzystać tylko z tego co na stolikach na trasie. nie powinno niczego zabraknąć ;) |
| | | | | |
|
2011-09-23, 09:17
Do Poznania przyjeżdżam w sobotę i będę nocował w hostelu około 5km od startu (mogę jeszcze zmienić nocleg na pokoje w akademiku politechniki - zawsze to bliżej), więc rano przestawię samochód gdzieś w okolice startu, ale chyba zdecyduję się na depozyt choć z reguły zostawiałem wszystko w samochodzie (mam za sobą 8 startów w krótszych dystansach - jakieś doświadczenie zdobyłem) :).
Prysznic z chęcią bym wziął bo później czeka mnie droga powrotna (na pewno będzie ciężko) :).
Żeli jeszcze nie testowałem - może zrobię to w trakcie ostatnich wybiegań, do tej pory stosowałem batony zbożowe ale faktycznie ciężko się je gryzie i przełyka :).
Nie posiadam wygodnego pasa z bidonem, a wciskanie butelki w spodenki jest niewygodne, może coś zakupię albo będę korzystał z tego co na trasie, potrafię pić z kubeczka w trakcie biegu, niewiele wylewam :).
O bananach tego nie wiedziałem :), makaron zacząłem jeść systematycznie :).
Wszystko pieknie o ile dobiegnę :).
|
| | | | |
| | | | | |
|
2011-09-23, 21:10
2011-09-23, 09:17 - runkris napisał/-a:
Do Poznania przyjeżdżam w sobotę i będę nocował w hostelu około 5km od startu (mogę jeszcze zmienić nocleg na pokoje w akademiku politechniki - zawsze to bliżej), więc rano przestawię samochód gdzieś w okolice startu, ale chyba zdecyduję się na depozyt choć z reguły zostawiałem wszystko w samochodzie (mam za sobą 8 startów w krótszych dystansach - jakieś doświadczenie zdobyłem) :).
Prysznic z chęcią bym wziął bo później czeka mnie droga powrotna (na pewno będzie ciężko) :).
Żeli jeszcze nie testowałem - może zrobię to w trakcie ostatnich wybiegań, do tej pory stosowałem batony zbożowe ale faktycznie ciężko się je gryzie i przełyka :).
Nie posiadam wygodnego pasa z bidonem, a wciskanie butelki w spodenki jest niewygodne, może coś zakupię albo będę korzystał z tego co na trasie, potrafię pić z kubeczka w trakcie biegu, niewiele wylewam :).
O bananach tego nie wiedziałem :), makaron zacząłem jeść systematycznie :).
Wszystko pieknie o ile dobiegnę :).
|
Najlepiej zaparkować auto w okolicach skrzyżowania Warszawska/Krańcowa, najlepiej na południe od Warszawskiej, dużo tam małych uliczek, na ok 2 godz. przed startem nie powinno być problemu. Najbliżej stamtąd od mety, depozytu i pryszniców, a to jest chyba najważniejsze. Nie powinno być również problemów z wyjazdem w kierunku Olsztyna w trakcie trwania maratonu. Od depozytu do startu jest ok. 1 km, akurat na rozgrzewkę. Osobiście zawsze tak robię, depozyt jest bezpieczny, chociaż Rolexa zostawiam na wszelki wypadek w domu :)
Osobiście radzę aby nie spożywać w trakcie maratonu niczego co wcześniej nie zostało kilkakrotnie, pozytywnie, sprawdzone podczas długich wybiegań albo długich biegów w tempie maratonu, organizm będzie miał wystarczająco dużo innych problemów, niż radzenie sobie z kulinarnymi nowinkami :) Ja podczas maratonu "jadę" tylko na wodzie, izotonikach i cukrze.
Ponieważ piszesz, że to Twój pierwszy maraton, więc tylko jeszcze jedna uwaga, pamiętaj - Maraton zaczyna się po 30 km ! :)
Zapraszamy do Poznania i powodzenia :) |
| | | | | |
|
2011-09-24, 14:49
| W jakiej kolejności spożywać w trakcie maratonu to co będzie na stołach: powerade, woda, banany, pomarańcze, kostki cukru i czekolady? |
| | | | | |
|
2011-09-24, 19:34
Jarosław Janicki ?
2011-09-23, 21:10 - jarojan napisał/-a:
Najlepiej zaparkować auto w okolicach skrzyżowania Warszawska/Krańcowa, najlepiej na południe od Warszawskiej, dużo tam małych uliczek, na ok 2 godz. przed startem nie powinno być problemu. Najbliżej stamtąd od mety, depozytu i pryszniców, a to jest chyba najważniejsze. Nie powinno być również problemów z wyjazdem w kierunku Olsztyna w trakcie trwania maratonu. Od depozytu do startu jest ok. 1 km, akurat na rozgrzewkę. Osobiście zawsze tak robię, depozyt jest bezpieczny, chociaż Rolexa zostawiam na wszelki wypadek w domu :)
Osobiście radzę aby nie spożywać w trakcie maratonu niczego co wcześniej nie zostało kilkakrotnie, pozytywnie, sprawdzone podczas długich wybiegań albo długich biegów w tempie maratonu, organizm będzie miał wystarczająco dużo innych problemów, niż radzenie sobie z kulinarnymi nowinkami :) Ja podczas maratonu "jadę" tylko na wodzie, izotonikach i cukrze.
Ponieważ piszesz, że to Twój pierwszy maraton, więc tylko jeszcze jedna uwaga, pamiętaj - Maraton zaczyna się po 30 km ! :)
Zapraszamy do Poznania i powodzenia :) |
| Czy to zbieżność imienia i nazwiska , czy zalogował się na maratonach nasz najlepszy ultra maratończyk ? |
| | | | | |
|
2011-09-25, 18:32
| Trasa poznańskiego maratonu przetestowana. Jedno kółeczko z małym haczykiem. Nudaaaaa. Strasznie nudna trasa ! Strzezcie się odcinków 20-22km i 29 -31 km, no i ten 41 kilometr pod górke ... |
| | | | | |
|
2011-09-25, 19:12
2011-09-25, 18:32 - piomay napisał/-a:
Trasa poznańskiego maratonu przetestowana. Jedno kółeczko z małym haczykiem. Nudaaaaa. Strasznie nudna trasa ! Strzezcie się odcinków 20-22km i 29 -31 km, no i ten 41 kilometr pod górke ... |
| Następny mnie straszy... Co masz na myśli przestrzegając przed tymi odcinkami? Faktycznie tak strasznie, czy jednak da się przeżyć? Napisz proszę coś więcej. |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-09-25, 19:50
Warszawkę zrobiło 4061 biegaczy i tym samym ich maraton stał się większym od Poznania.. Przynajmniej do 16 października.
BTW, kończyłem dwa maratony w Poznaniu i pomarańczy nie zauważyłem :/ |
| | | | | |
|
2011-09-25, 20:34
| Bo w Warszawie jest możliwość odbioru pakietu w dniu biegu,ułatwia to wielu zawodnikom decyzję o starcie. |
| | | | | |
|
2011-09-25, 20:40
2011-09-25, 19:12 - Sławek Wiśniewski napisał/-a:
Następny mnie straszy... Co masz na myśli przestrzegając przed tymi odcinkami? Faktycznie tak strasznie, czy jednak da się przeżyć? Napisz proszę coś więcej. |
| 20-22 jest ostro pod górkę. Można się spalić, ale że to dopiero połówka więc myślę że nie będzie tak źle jak na 30-32. Tu pod górkę jest troszkę, ale długo. To most i 2 wiadukty, więc po podbiegu są nawet chwilowe zbiegi, ale generalnie pod górę. (na pierwszym okrążeniu to wypada jakoś 7-9 km). No i fatalne zakończenie. Gdy już padnięci będziemy dobiegać 40 kilometr przywita nas podbiegiem. (to ten 20 kilometr z pierwszego kółka) Ale myślę że tu akurat doping i świadomość tego że to już koniec doda nam skrzydeł. Na pocieszenie powiem że są zbiegi. Ale są krótkie i ostre :) Cieżko mi porównywać tą trasę do starej. Napewno inna, napewno prowadzi nas trochę "obok" centrum. Szkoda. Mam cichą nadzieję że mieszkańcy Rataj nas nie zawiodą i będą mocno kibicować. Podsumowując - dla mnie osobiście trasa ta jest nudniejsza a podbiegi są trudniejsze. |
| | | | | |
|
2011-09-25, 21:36
2011-09-25, 20:40 - piomay napisał/-a:
20-22 jest ostro pod górkę. Można się spalić, ale że to dopiero połówka więc myślę że nie będzie tak źle jak na 30-32. Tu pod górkę jest troszkę, ale długo. To most i 2 wiadukty, więc po podbiegu są nawet chwilowe zbiegi, ale generalnie pod górę. (na pierwszym okrążeniu to wypada jakoś 7-9 km). No i fatalne zakończenie. Gdy już padnięci będziemy dobiegać 40 kilometr przywita nas podbiegiem. (to ten 20 kilometr z pierwszego kółka) Ale myślę że tu akurat doping i świadomość tego że to już koniec doda nam skrzydeł. Na pocieszenie powiem że są zbiegi. Ale są krótkie i ostre :) Cieżko mi porównywać tą trasę do starej. Napewno inna, napewno prowadzi nas trochę "obok" centrum. Szkoda. Mam cichą nadzieję że mieszkańcy Rataj nas nie zawiodą i będą mocno kibicować. Podsumowując - dla mnie osobiście trasa ta jest nudniejsza a podbiegi są trudniejsze. |
jeśli piszesz że na 20-22 kilometrze jest "ostro pod górkę" to biegnąc w przeciwnym kierunku przez ostatnie lata było tam "ostro w dół"? :) Bez przesady :)
co do atrakcyjności trasy, to nic dziwnego że dla Ciebie byla "nudna" skoro nie biegłeś wsród kibiców i w tłumie kilku tysięcy biegaczy :) |
| | | | | |
|
2011-09-25, 22:25
2011-09-24, 19:34 - henry napisał/-a:
Czy to zbieżność imienia i nazwiska , czy zalogował się na maratonach nasz najlepszy ultra maratończyk ? |
| Zbieżność, choć w związku z moim bieganiem, od czasu do czasu bywa przyczyną zabawnych nieporozumień :) |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-09-25, 22:49
| Co do miejsc parkingowych, to w tym roku nie powinno być problemu, powstał parking na kilkaset samochodów przy Termach Maltańskich- wjazd od ul.Warszawskiej lub Krańcowej. |
| | | | | |
|
2011-09-25, 23:17
2011-09-25, 22:49 - kasar napisał/-a:
Co do miejsc parkingowych, to w tym roku nie powinno być problemu, powstał parking na kilkaset samochodów przy Termach Maltańskich- wjazd od ul.Warszawskiej lub Krańcowej. |
| a czy czasami otwarcie tychże Term nie jest planowane również na 16 ?? wtedy może by problem |
| | | | | |
|
2011-09-26, 09:00
2011-09-25, 23:17 - kalinospl napisał/-a:
a czy czasami otwarcie tychże Term nie jest planowane również na 16 ?? wtedy może by problem |
Mało dokładne info o otwarciu Term Maltańskich "już w drugiej połowie października" http://www.termymaltanskie.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=465&Itemid=228
Faktycznie, parking tam jest duży i blisko startu. Czy będzie płatny, brak info. |
|
|
|
| |
