 | | | |
|
|
2009-09-06, 08:43
2009-09-05, 20:43 - Jasiek napisał/-a:
Ważne żeby zacząć andante... potem moderato, a przed metą presto!... chyba że starczy sił na prestissimo! ;) |
|
| | | |
|
|
2009-09-06, 09:56
2009-09-06, 08:43 - jerzymatuszewski napisał/-a:
Tutti! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 09:31
AKTUALNA LISTA NA 4:30
1. Dagmara
2. DORA
3. Ooco
4. Lolomil
5. Dalija (pacemakerka)
6. Mkmilosz (pacemaker)
7. Tusik (pacemaker)
8. Arti (szef pacemakerów)
9. Krzysztof69
10. Sapownik
11. Robert Szablowski
12. Rafu
13. GREG
14. Kilo77
15. Huryn
16. ZybiJagoda
17. Basbasek
18. Bogdalka
19. Jacek Dziekonski
20. Tomisław
21. Miki75
22. Honzo
23. Artujawo1
24. ...
CZY KTOŚ POMINIĘTY? CZY KOGOŚ JESZCZE DOPISAĆ? |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 15:00
2009-09-07, 09:31 - Tusik napisał/-a:
AKTUALNA LISTA NA 4:30
1. Dagmara
2. DORA
3. Ooco
4. Lolomil
5. Dalija (pacemakerka)
6. Mkmilosz (pacemaker)
7. Tusik (pacemaker)
8. Arti (szef pacemakerów)
9. Krzysztof69
10. Sapownik
11. Robert Szablowski
12. Rafu
13. GREG
14. Kilo77
15. Huryn
16. ZybiJagoda
17. Basbasek
18. Bogdalka
19. Jacek Dziekonski
20. Tomisław
21. Miki75
22. Honzo
23. Artujawo1
24. ...
CZY KTOŚ POMINIĘTY? CZY KOGOŚ JESZCZE DOPISAĆ? |
| Tusik? a omnie zapomniąłeś |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 15:42
| poniesie mnie ktoś przez połówkę? ta na drugą sie piszę razem z Wami |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 16:40
4:00 lecimy ;)
1. Dudi1233 - pacemaker
2. Dario
3. Gulunek ( nr. 1516 )
4. Piotr Mijał (KB Fiodor Oława)
5. Petrus (tylko do 20 km i pozniej przyspiesza ale zawsze cos ;)
6. Tweet (KB Fiodor Oława)
7. mariankozlowski55
8. andy51
9. Sprinterka
10. Wójek Biedak
11. Mad_Minstrel
12. SFX
13. agusia
14. Jerzy Matuszewski (nr 583)
15. Lepsza połowa Dario czyli Kasia ;)
16. Tom74
17. Jasiek
18. car_1
19. Dziejo
20. ... |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 17:59
2009-09-07, 09:31 - Tusik napisał/-a:
AKTUALNA LISTA NA 4:30
1. Dagmara
2. DORA
3. Ooco
4. Lolomil
5. Dalija (pacemakerka)
6. Mkmilosz (pacemaker)
7. Tusik (pacemaker)
8. Arti (szef pacemakerów)
9. Krzysztof69
10. Sapownik
11. Robert Szablowski
12. Rafu
13. GREG
14. Kilo77
15. Huryn
16. ZybiJagoda
17. Basbasek
18. Bogdalka
19. Jacek Dziekonski
20. Tomisław
21. Miki75
22. Honzo
23. Artujawo1
24. ...
CZY KTOŚ POMINIĘTY? CZY KOGOŚ JESZCZE DOPISAĆ? |
| jeszcze ja :D mam nadzieję że tym razem uda mi się dotrzymać kroku grupie 4:30 :) 24. damiankucharski |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 18:34
dlaczego?
2009-09-07, 15:00 - tarzan napisał/-a:
Tusik? a omnie zapomniąłeś |
| Z Twoim czasem w półmaratonie nie biegniesz na 4:00? |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 18:39
2009-09-07, 18:34 - Dario napisał/-a:
Z Twoim czasem w półmaratonie nie biegniesz na 4:00? |
cześć Darku.
ostateczna decyzje podejme w niedziele ale na dzien dzisiejszy 4;30,mam lekką kontuzje prawego kolana,ale nie odpuszczam. |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 19:11
Odpoczynek
2009-09-07, 18:39 - tarzan napisał/-a:
cześć Darku.
ostateczna decyzje podejme w niedziele ale na dzien dzisiejszy 4;30,mam lekką kontuzje prawego kolana,ale nie odpuszczam. |
| To jest to co powinieneś robić przez najbliższy tydzień. Z Twoim kilometrażem i z czasem na połówce nie powinieneś mieć większych problemów. Tylko wypocznij porządnie i do zobaczenia we Wrocławiu. |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 19:38
| Leczę odciski po Pile ;-))) i Lecimy na 4 :00. Ten tydzień luzik, moc się musi nazbierać ;-))) |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 20:38
2009-09-07, 19:11 - Dario napisał/-a:
To jest to co powinieneś robić przez najbliższy tydzień. Z Twoim kilometrażem i z czasem na połówce nie powinieneś mieć większych problemów. Tylko wypocznij porządnie i do zobaczenia we Wrocławiu. |
masz racje odpoczywam i relaxuje sie na całego jeszcze jutro tylko malutkie rozbieganko tempo wycieczkowe około 20km i do niedzieli ,basen,mazaż i nic wiecej
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 20:40
Pogoda
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 20:48
2009-09-07, 20:40 - Gulunek napisał/-a:
Zapowiada się pochmurnie. Powtórka z Piły... ;-))) |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 23:26
Mam pytanie do miejscowych. Czym można dojechać z dworca głównego do DS Spartakus (ul. Mickiewicza 98, na terenie stadionu Olimpijskiego)?
Z góry dzięki za info. |
|
| | | |
|
|
2009-09-07, 23:54
2009-09-07, 23:26 - Tom74 napisał/-a:
Mam pytanie do miejscowych. Czym można dojechać z dworca głównego do DS Spartakus (ul. Mickiewicza 98, na terenie stadionu Olimpijskiego)?
Z góry dzięki za info. |
| Można, jest autobus , można też dojechać tramwajem . Numerów nie pamiętam, ale na w informacji przy wyjściu z Dworca Ci powiedzą. |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 01:44
2009-09-07, 23:26 - Tom74 napisał/-a:
Mam pytanie do miejscowych. Czym można dojechać z dworca głównego do DS Spartakus (ul. Mickiewicza 98, na terenie stadionu Olimpijskiego)?
Z góry dzięki za info. |
| Przechodzisz przez hol dworca, zamykasz oczy, zatykasz nos, po wyjściu kierujesz się na lewo. Przystanek autobusowy masz jakieś 150 m. od dworca. Wsiadasz w autobus 145 i jedziesz do samego końca na pętlę SĘPOLNO. Duży biały blok gwałcący wzrok to właśnie imć Spartakus. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 09:09
Dzięki za info w sprawie dojazdu.
Gdzie i o której odbędzie się Pasta Party? |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 09:16
| I jeszcze jedno pytanko. Gdzie można znaleźć szczegóły odnośnie zniżek PKP zwiazanych ze startem w Maratonie? Widziałem gdzieś wzmiankę ale nie mogę znaleźć informacji szczegółowych. |
|
| | | |
|
|
2009-09-08, 09:39
2009-09-08, 09:16 - Tom74 napisał/-a:
I jeszcze jedno pytanko. Gdzie można znaleźć szczegóły odnośnie zniżek PKP zwiazanych ze startem w Maratonie? Widziałem gdzieś wzmiankę ale nie mogę znaleźć informacji szczegółowych. |
http://www.wroclawmaraton.pl/pl/archive/0/363/Zni%C5%BCki_PKP_dla_uczestnik%C3%B3w_27__Hasco-Lek_Wroc%C5%82aw_Maratonu
możesz już nie zdążyć niestety |
|
