 | | | |
|
|
2009-06-02, 22:02
| Jaką pierwszą?Mamy w Pacemaker Team'ie kobietę,a ja sam biegłem kiedyś,właśnie we Wrocku za dziewczyną-zającem na 3.45 |
|
| | | |
|
|
2009-06-03, 10:42
2009-06-02, 21:49 - Martix napisał/-a:
Dana! Ty masz szansę byc pierwszą pacemakerkom w historii Polski i poprowadzić niezły tłumik{przy kobiecie zapewniam że był by większy}na 4 godz lub 4.15! Co ty na to? |
| Dzięki Marcin,że we mnie wierzysz. Ale może kiedyś. Teraz się chętnie z kimś zabiorę. A czas. Moje ambicje są ciut inne. Chcę pobiec poniżej 3,47. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-03, 10:43
2009-06-02, 22:02 - Zulus napisał/-a:
Jaką pierwszą?Mamy w Pacemaker Team'ie kobietę,a ja sam biegłem kiedyś,właśnie we Wrocku za dziewczyną-zającem na 3.45 |
| To podpowiedz kto to taki. Może się przyłączę!! |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 13:31
Dziękuję
2009-05-20, 22:37 - pikkot napisał/-a:
Tu znajdziesz jakąś nieoficjalną mapę: http://www.mapmyrun.com/run/poland/wroclaw/595036963616
Nie ja ją robiłem. Oby była prawidłowa. Profil jest palce lizać dla tych, którzy lubią płaskie trasy. |
Podziękowania za mapkę nawet nie oficjalną:)
A może ktoś zna sposób na rwę kulszową - dopadła mnie trzy tygodnie temu i nawet km nie zrobiłem rypie, że ledwo chodzę..
Cały czas proszki i czopki i prąd POMOCY
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 13:40
2009-06-09, 13:31 - mikulski1975 napisał/-a:
Podziękowania za mapkę nawet nie oficjalną:)
A może ktoś zna sposób na rwę kulszową - dopadła mnie trzy tygodnie temu i nawet km nie zrobiłem rypie, że ledwo chodzę..
Cały czas proszki i czopki i prąd POMOCY
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 13:46
Tobie dobry człowieku Też
2009-06-09, 13:40 - Krzysiek_biega napisał/-a:
to nie ten wątek, jest oddzielne forum na temat zdrowia |
Dzięki za radę, może Ty poprowadzisz na 3.30 Bym chętnie się podłączył ?
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 14:47
27 HASCO-LEK Wrocław Maraton
ale (długa) nazwa! :-D myślę, że się przyjmie! :-) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 15:02
Nazwa
Nie da rady Tusik.
Za rok na pewno nie będzie się nazwyać 27 HASCO-LEK Wrocław Maraton :)
Myślicie, że będzie grupa na 3:00? |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 17:04
2009-06-09, 13:46 - mikulski1975 napisał/-a:
Dzięki za radę, może Ty poprowadzisz na 3.30 Bym chętnie się podłączył ?
Pozdrawiam |
| Sam potrzebuje pacemakera który mnie poprowadzi we wrześniu na 2:20:) |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 19:22
2009-06-09, 15:02 - pikkot napisał/-a:
Nie da rady Tusik.
Za rok na pewno nie będzie się nazwyać 27 HASCO-LEK Wrocław Maraton :)
Myślicie, że będzie grupa na 3:00? |
| O ile wiem umowy nie podpisano na rok. A co będzie dalej tego pewnie nie wie nikt. |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 20:56
| Mnie chodziło o to, że nazwa nie będzie ta sama, bo nie zrobią drugi raz 27 maratonu:) Taki głupi żart. |
|
| | | |
|
|
2009-06-09, 21:18
2009-06-09, 19:22 - Dana M napisał/-a:
O ile wiem umowy nie podpisano na rok. A co będzie dalej tego pewnie nie wie nikt. |
| Umowę podpisano na 4 lata i przez przynajmniej najbliższe 4 lata maraton ma się tak nazywać! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 12:55
2009-06-09, 19:22 - Dana M napisał/-a:
O ile wiem umowy nie podpisano na rok. A co będzie dalej tego pewnie nie wie nikt. |
| jak zwykle zero kumacji ale to chyba ze względu na wiek...zmieni sie liczba przed nazwą to był zwyczajny żart. |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 13:37
2009-06-10, 12:55 - witka2 napisał/-a:
jak zwykle zero kumacji ale to chyba ze względu na wiek...zmieni sie liczba przed nazwą to był zwyczajny żart. |
| ale zbiera Was na żarty... ;-DDD |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 13:37
2009-06-10, 12:55 - witka2 napisał/-a:
jak zwykle zero kumacji ale to chyba ze względu na wiek...zmieni sie liczba przed nazwą to był zwyczajny żart. |
Jak prześledzisz historię poprzednich maratonów zobaczysz, że oprócz numerków zmieniła się również nazwa.
A ton Twoich wypowiedzi nadal zostawiam bez komentarza.
|
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 21:21
Drużyny
| Może ktoś wie jak wygląda zgłaszanie drużyn a konkretnie czy przy np 6 biegaczach i wpisaniu przez nich takiej samej nazwy drużyny liczy się czas pierwszych trzech,którzy dobiegli do mety jako jedna drużyna a pozostałych jako druga drużyna? Patrząc na wyniki z lat ubiegłych tak wnioskuję ale wolę się upewnić.Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-10, 23:28
| To ma być mój debiut maratoński. Startowe już opłaciłem i zarezerwowałem nocleg. Moim celem na początek jest ukończenie maratonu ale zastanawiam sie też na jaki czas mogę liczyć? Połówkę dotychczas najszybciej pobiegłem w 1:45, a najdłuższe wybiegania to ok 23km (niebawem planuję je systematycznie odrobinę zwiekszać). Jak myslicie na jaki czas powinienem sie nastawiać (wiem że są kalkulatory ale coś wyniki tych wyliczeń wydają mi się nie do końca realne)? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-06-13, 04:33
2009-06-10, 23:28 - Tom74 napisał/-a:
To ma być mój debiut maratoński. Startowe już opłaciłem i zarezerwowałem nocleg. Moim celem na początek jest ukończenie maratonu ale zastanawiam sie też na jaki czas mogę liczyć? Połówkę dotychczas najszybciej pobiegłem w 1:45, a najdłuższe wybiegania to ok 23km (niebawem planuję je systematycznie odrobinę zwiekszać). Jak myslicie na jaki czas powinienem sie nastawiać (wiem że są kalkulatory ale coś wyniki tych wyliczeń wydają mi się nie do końca realne)? |
w zeszlym roku tez tam debiutowalem -bylo super- 1/2 mialem z Rudawy 1:48:20 a we WRocku zlamalem "4" -niecale3:59
w tym roku bede celowal w 3:50 i tobie proponuje taki wlasnie czas choc mysle ze pierwszy M powinno sie biec tak by ukonczyc a czas jest na dalszym planie
kumpel powiedzial mi kiedys-"polowka to nie 2 dychy a maraton to nie 2 polowki"- mial racje |
|
| | | |
|
|
2009-06-13, 08:24
2009-06-10, 23:28 - Tom74 napisał/-a:
To ma być mój debiut maratoński. Startowe już opłaciłem i zarezerwowałem nocleg. Moim celem na początek jest ukończenie maratonu ale zastanawiam sie też na jaki czas mogę liczyć? Połówkę dotychczas najszybciej pobiegłem w 1:45, a najdłuższe wybiegania to ok 23km (niebawem planuję je systematycznie odrobinę zwiekszać). Jak myslicie na jaki czas powinienem sie nastawiać (wiem że są kalkulatory ale coś wyniki tych wyliczeń wydają mi się nie do końca realne)? |
Dobrze przygotowany zawodnik potrafi pobiec maraton 2-3 minuty wolniej od swoich możliwośći w półmaratonie, czyli międzyczas na półmetku w twoim wypadku powinien wynosić 1.48 i czas na mecie 3.36-3.40.
Jednorazowo 25km na treningu tobie wystarczy, ja staram się nierobić tzw trzydziestek-mnie takie treningi trochę zamulają. Jakbyś szedł systemem: 12, 18, 25km , wolne, 12, 18, 25km, wolne. To uważam spokojnie ukończysz maraton w dobrym humorze. Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2009-06-13, 12:16
2009-06-03, 10:42 - Dana M napisał/-a:
Dzięki Marcin,że we mnie wierzysz. Ale może kiedyś. Teraz się chętnie z kimś zabiorę. A czas. Moje ambicje są ciut inne. Chcę pobiec poniżej 3,47. |
| O kurczę! Ale masz ambicję! To ja muszę przed tobą uciekać! |
|
