 | | | |
|
|
2011-04-06, 13:27
2011-04-06, 13:14 - mapp napisał/-a:
Na stronie maratonu jest już podana lista pacemakerów z imienia i nazwiska. |
| O zagraniczne zające są na 3:15 fajnie .Jeszcze mnie takie zajączki nie prowadziły na wynik. |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 09:34
2011-04-06, 13:27 - tomek20064 napisał/-a:
O zagraniczne zające są na 3:15 fajnie .Jeszcze mnie takie zajączki nie prowadziły na wynik. |
Przewidywana pogoda w Krakowie w dniu 17.04.2011r.
17C zachmurzenie,deszcz.
Będzie chłodzenie na trasie, byle nie za mocno. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 13:12
| A różnie różne strony podają, spotkałem się już z informacją że ma byc 20 stopni i słońce...pogodę jako tako będzie dało się ustalic około czwartku-piątku następnego ;) |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 19:17
2011-04-07, 13:12 - dzemek napisał/-a:
A różnie różne strony podają, spotkałem się już z informacją że ma byc 20 stopni i słońce...pogodę jako tako będzie dało się ustalic około czwartku-piątku następnego ;) |
| pogoda prognozowana dłużej niż 4dni ma sprawdzalność poniżej 50% :) z resztą kiedyś, podajże pan Zubilewicz powiedział "To jest tylko prognoza pogody a nie przepowiadanie" :) |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 20:52
Przygotowuje sie na Cracavia Maraton od dwudziestu tygodni,biegałem w śnieżyce w potężne mrozy,brodziłem w zaspach i w kałużach wody,.....nie patrze jaka b
ędzie pogoda bo wiem że jestem solidnie przygotowany na każdą aure.Lecz maraton to nie tylko uczestnicy w biegu,to także i kibice.Dla nich właśnie fajnie byłoby aby pogoda dopisała,bo to oni w dużym stopniu potrafią dodać nam szaleńcą, skrzydeł na ostatnich kilometrach. |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:08
2011-04-07, 20:52 - fan10 napisał/-a:
Przygotowuje sie na Cracavia Maraton od dwudziestu tygodni,biegałem w śnieżyce w potężne mrozy,brodziłem w zaspach i w kałużach wody,.....nie patrze jaka b
ędzie pogoda bo wiem że jestem solidnie przygotowany na każdą aure.Lecz maraton to nie tylko uczestnicy w biegu,to także i kibice.Dla nich właśnie fajnie byłoby aby pogoda dopisała,bo to oni w dużym stopniu potrafią dodać nam szaleńcą, skrzydeł na ostatnich kilometrach. |
Kibice potrafią zmotywować to fakt .Czasami wystarczy jeden okrzyk żeby dostać kopa.
|
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:15
| pamiętam jak w zeszlym roku wpadłem na Błonie wiedząc że 3,30 poszło kolo nosa i do mety, półtorej okrążenia jeszcze,dreszczowiec,chcialem już iść ale to właśnie kibice dali mi dodatkową porcje energii.Już chcę mi się biec,nie mogę doczekać startu...... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:23
2011-04-07, 21:15 - fan10 napisał/-a:
pamiętam jak w zeszlym roku wpadłem na Błonie wiedząc że 3,30 poszło kolo nosa i do mety, półtorej okrążenia jeszcze,dreszczowiec,chcialem już iść ale to właśnie kibice dali mi dodatkową porcje energii.Już chcę mi się biec,nie mogę doczekać startu...... |
| spokojnie kolego trzymaj adrenalinę na wodzy jeszcze tylko kilka dni i ogary pójdą w las. |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:33
Adrenalina niezbędna, ale trzeba mieć też charakter, by ją utrzymać na smyczy i nie wyrwać za mocno do przodu. Np w Poznaniu w ostatni weekend znowu dwa pierwsze kilometry każdy o 10s za szybko poszedł i w efekcie zabrakło sił na ostatnim.
A w maratonie to jeszcze ważniejsze... |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:40
2011-04-07, 21:33 - tomash_k napisał/-a:
Adrenalina niezbędna, ale trzeba mieć też charakter, by ją utrzymać na smyczy i nie wyrwać za mocno do przodu. Np w Poznaniu w ostatni weekend znowu dwa pierwsze kilometry każdy o 10s za szybko poszedł i w efekcie zabrakło sił na ostatnim.
A w maratonie to jeszcze ważniejsze... |
| W Poznaniu nabiegałeś Tomek bardzo łady czas |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:41
2011-04-07, 21:33 - tomash_k napisał/-a:
Adrenalina niezbędna, ale trzeba mieć też charakter, by ją utrzymać na smyczy i nie wyrwać za mocno do przodu. Np w Poznaniu w ostatni weekend znowu dwa pierwsze kilometry każdy o 10s za szybko poszedł i w efekcie zabrakło sił na ostatnim.
A w maratonie to jeszcze ważniejsze... |
tak, trzeba mierzyć siły na zamiary....
i nie biegać na początku na wariata bo jak zabraknie na ostatnich kilometrach, to potem jest WIELKI BÓL... |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:43
| bądz mądry i pisz wiersze....masz racje.W Krakowie skutecznie stopuje andrenalinkę start.Pierwsze dwa trzy kilometry to przeciskanie się i walka o swoje miejsce w szyku.Nie wierze poprostu w to że każdy stanie tak jak należy na starcie, mimo stref czasowych.Jednak dla mnie to szczegół, po wyjściu z Błoń już pozostajemy tylko z własną mocą i słabościami. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:48
2011-04-07, 21:43 - fan10 napisał/-a:
bądz mądry i pisz wiersze....masz racje.W Krakowie skutecznie stopuje andrenalinkę start.Pierwsze dwa trzy kilometry to przeciskanie się i walka o swoje miejsce w szyku.Nie wierze poprostu w to że każdy stanie tak jak należy na starcie, mimo stref czasowych.Jednak dla mnie to szczegół, po wyjściu z Błoń już pozostajemy tylko z własną mocą i słabościami. |
| a ja na maratonach i połówkach staram się pobiec za wolno pierwsze 2km i to mi się udaje ;)) |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 21:51
2011-04-07, 21:41 - zgrzecho napisał/-a:
tak, trzeba mierzyć siły na zamiary....
i nie biegać na początku na wariata bo jak zabraknie na ostatnich kilometrach, to potem jest WIELKI BÓL... |
Zaczynaj wolno, kończ szybko .A ból to i tak będzie.
To jedyna pewna rzecz. |
|
| | | |
|
|
2011-04-07, 22:22
2011-04-07, 21:51 - tomek20064 napisał/-a:
Zaczynaj wolno, kończ szybko .A ból to i tak będzie.
To jedyna pewna rzecz. |
| jak w banku, będzie tylko oby jak najpóźniej... |
|
| | | |
|
|
2011-04-08, 08:04
2011-04-07, 09:34 - tomek20064 napisał/-a:
Przewidywana pogoda w Krakowie w dniu 17.04.2011r.
17C zachmurzenie,deszcz.
Będzie chłodzenie na trasie, byle nie za mocno. |
Ponoć na bieganie nie ma złej pogody...jest tylko zły ubiór,ale co innego trening a co innego maraton.
Ja nie przepadam za wiatrem |
|
| | | |
|
|
2011-04-08, 08:08
| Panie i Panowie i co z tymi napojami na trasie maratonu jakie tu serwują bo nie chcę mieszać przed startem dwóch różnych. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-04-08, 09:16
| WodaiPowerade.Tak było rok temu. |
|
| | | |
|
|
2011-04-08, 12:14
2011-04-08, 09:16 - mariod napisał/-a:
WodaiPowerade.Tak było rok temu. |
| http://www.cracoviamaraton.pl/artykuly/731/Sponsoring - w tym roku będzie podobnie, sądząc po liście sponsorów |
|
| | | |
|
|
2011-04-08, 15:31
trasa
| A ja jestem ciekaw czy w tym roku dobrze zabezpieczą Błonia /tę końcową pętlę/, by nikt przez pomyłkę za szybko nie ukończył maratonu. |
|
