 | | | |
|
|
2014-04-03, 21:38
2014-04-03, 19:07 - Mars napisał/-a:
Edwardzie, ten kolega z Krakowa o którym powyżej pisze Tadek to ja :-) Ja także na Trzech Koronach będę debiutował na dystansie dłuższym niż maraton. Będę biegł na ukończenie, aby się tylko zmieścić w limicie czasu. Więc biegnąc w grupce będzie raźniej i na pewno jakoś ukończymy tą niełatwą ale jakże piękną trasę.
Będzie dobrze :-)
Pozdrawiam
Paweł |
| Tak się domyśliłem i będzie mi miło Cię poznać. Tylko prowokowałem, by dołączyła do nas jakaś sarenka z podkrakowskich kniei.Przeżywanie trudnych momentów z Paniami nie może być przykre. Kończę więc watek o strachu, razem więc damy radę i zapraszam innych debiutantów do dołączenia się do nas. Mimo że będzie bolało (chyba), to jednak będzie się u nas dziaałoooo!!! Toż to bieg koleżeński (proszę; pamiętajcie Koledzy) i nie interesuje nas wynik, no nie? Już nie zaśmiecam więcej forum; to tylko po to, by wzajemnie się poznać i zaprzyjaźnić |
|
| | | |
|
| 
2014-04-04, 14:10
Wycieczka biegowa trasą UTK
W niedzielę 6.Kwietnia o godzinie 11.
z ul.Na Błonie/ul.Focha. (przy Juveni) wybiegamy na kolejny trening/wycieczkę biegową , po trasie UTK .
Planowany dystans to 35.km w tempie max. ok.6.30/km. Zalecane ok.1.litr wody .
Opcjonalnie na trasie ,są możliwe uzupełniające indywidualne punkty nawadniania i odżywcze w : Kleszczów-Sklep,
Brzoskwinia-sklep, Tenczynek-Sklep.
Powrót z Krzeszowic Bus-em (5.PLN)do Kraków-Kleparz/Dw.PKP . |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-04, 14:12
sarenka?
hahahahahahahaha
gabarytowo chyba raczej klępa ;P |
|
| | | |
|
|
2014-04-04, 22:35
2014-04-03, 21:38 - bedek napisał/-a:
Tak się domyśliłem i będzie mi miło Cię poznać. Tylko prowokowałem, by dołączyła do nas jakaś sarenka z podkrakowskich kniei.Przeżywanie trudnych momentów z Paniami nie może być przykre. Kończę więc watek o strachu, razem więc damy radę i zapraszam innych debiutantów do dołączenia się do nas. Mimo że będzie bolało (chyba), to jednak będzie się u nas dziaałoooo!!! Toż to bieg koleżeński (proszę; pamiętajcie Koledzy) i nie interesuje nas wynik, no nie? Już nie zaśmiecam więcej forum; to tylko po to, by wzajemnie się poznać i zaprzyjaźnić |
My amatorzy biegania wszelakiego nie jesteśmy zawodowcami, bo nie można być tym i tym jednocześnie. Nie zarabiamy na bieganiu, więc nie ma potrzeby, aby się napinać na dobry wynik. Bo z dobrych wyników praktycznie nie mamy żadnych korzyści. A jeśli już takowe są, to w większości przypadków są to korzyści psychologiczne, jak np. podniesienie samooceny, wiary we własne możliwości, zwiększenie poczucia mocy, zaspokojenie potrzeby uznania itp. Słowem – terapia poprzez bieganie. Ale nie materialne, które na pewno przez większość osób byłyby akceptowane. Są to korzyści nie materialne, lecz na pewno niematerialne, czyli niemierzalne, subiektywne. Co prawda wielu amatorom biegania zależy na dobrych wynikach z różnych powodów, i tymi powodami z reguły jest chęć osiągnięcia powyższych korzyści niematerialnych.
Czy z biegania są korzyści zdrowotne? Oczywiście, że są, ale aby utrzymać dobre zdrowie to wcale nie trzeba biegać bardzo szybko :-) Bo zawsze jest tak, że co za dużo to niezdrowo. Wskazany jest umiar.
To bieg koleżeński i wynik, czyli czas jest sprawą drugorzędną, czyli mało znaczącą. Przynajmniej dla mnie. A dlaczego? Bo czas jest pojęciem względnym, niematerialnym, niewidzialnym, abstrakcyjnym. To sztuczny twór wynaleziony przez człowieka i dla człowieka. Na jego użytek. Można go różnie interpretować. Niby jest konkretny, mierzalny, obiektywny, ale jednocześnie jest subiektywny. No bo na przykład dla kogoś dana jednostka czasu może być długim czasem a dla kogoś innego krótkim albo bardzo krótkim. Mówi się, że komuś dzień szybko zleciał a innej osobie dłużył się w nieskończoność. Czas się kiedyś zaczął, ale prawdopodobnie nigdy się nie skończy. Dopóki będzie istniał wszechświat, a w nim świat, czyli nasza planeta Ziemia to i czas będzie istniał. Czas będzie nieustannie biegł równym tempem. Bez przystanków i zatrzymań na trasie istnienia naszej planety.
A więc śmiało można powiedzieć: Trzy Korony na pewno ukończymy przed końcem świata :-)
A ile czasu przed końcem świata? Tego zapewne żadna istota żyjąca na Ziemi nie wie.
Już samo ukończenie tak długiego dystansu w limicie czasu jest dużym osiągnięciem. I to amatorowi biegania wszelakiego powinno wystarczyć, bez zbytniego starania się o jak najlepszy (czytaj najkrótszy) czas na mecie.
Wyobraźmy sobie ile to jest 70 km. To tak jak z Krakowa do Nowego Targu. To kawał drogi. Przeciętny mieszkaniec naszego (i nie tylko) kraju taką odległość pokonuje autobusem, pociągiem lub samochodem. Bo tak jest szybko, wygodnie i bez zmęczenia. A my Biegacze, pomimo, że także mamy dostęp do tych środków lokomocji, to jednak rezygnujemy z tej szybkości, wygody i braku zmęczenia. Wolimy te 70 km pokonać na własnych nogach, poświęcając na to cały dzień, odczuwając przy tym dyskomfort, niewygodę, ból i zmęczenie a także chwile zwątpienia. I łatwo się nie poddajemy, walcząc do samego końca, do samej mety.
Ot, taki mój mały, skromny pomyślunek :-)
Pozdrawiam
Paweł
|
|
| | | |
|
|
2014-04-05, 17:07
Miejsce i godzina startu
6.04. Wyruszamy treningowo na trasę , z miejsca planowanego Startu UTK ,czyli Al.Focha/ul.Na Błoniach (okolice Hostelu Juvenia) o 11+.
A dokładnie tuż po zakończeniu ostatniego Krakowskiego treningu do OWM, aby jego uczestnicy ,mogli także do nas dołączyć :) |
|
| | | |
|
|
2014-04-06, 07:09
2014-04-05, 17:07 - mirok napisał/-a:
6.04. Wyruszamy treningowo na trasę , z miejsca planowanego Startu UTK ,czyli Al.Focha/ul.Na Błoniach (okolice Hostelu Juvenia) o 11+.
A dokładnie tuż po zakończeniu ostatniego Krakowskiego treningu do OWM, aby jego uczestnicy ,mogli także do nas dołączyć :) |
Na razie takie bieganie jest poza moim zasięgiem, ale 1 maja będę na Błoniach na pewno.
Życzę udanego treningu :-) |
|
| | | |
|
|
2014-04-06, 18:24
fotki plotki 2
Kraków-Krzeszowice (relacja fotograficzna do ok.Grzybowa ;-)
https://picasaweb.google.com/114537375497443288886/TreningKrakowKrzeszowice06042014?authkey=Gv1sRgCO2ynefg-K_GhQE# |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-06, 19:15
Trening przedniej marki liczyliśmy na większą grupę
szkoda że nie było ciebie Paweł bo zrobiliśmy tylko połowę
a na pewno z tobą dalibyśmy radę zrobić całość kto jak kto ja wiem jakie w tobie drzemią możliwości |
|
| | | |
|
|
2014-04-06, 19:41
Rysiek,
2014-04-06, 19:15 - rezerwa napisał/-a:
Trening przedniej marki liczyliśmy na większą grupę
szkoda że nie było ciebie Paweł bo zrobiliśmy tylko połowę
a na pewno z tobą dalibyśmy radę zrobić całość kto jak kto ja wiem jakie w tobie drzemią możliwości |
nie doginaj, ja się na razie nie nadaję na takie wycieczki. Na razie dzisiaj spokojnie zrobiłem w Puszczy Niepołomickiej 26,5km i staram się po woli wrócić do "żywych".
Ale nie mówię nie, za tydzień lub dwa. ;-) |
|
| | | |
|
|
2014-04-06, 20:03
2014-04-06, 19:15 - rezerwa napisał/-a:
Trening przedniej marki liczyliśmy na większą grupę
szkoda że nie było ciebie Paweł bo zrobiliśmy tylko połowę
a na pewno z tobą dalibyśmy radę zrobić całość kto jak kto ja wiem jakie w tobie drzemią możliwości |
Rysiek, za tydzień 13.04 jeśli też będziecie planowali taki trening to obiecuję, że już na pewno z Wami pobiegnę.
I zrobimy całość 35 km do Krzeszowic. Razem na pewno damy radę :-)
We mnie drzemią większe możliwości niż mi się to wydaje i czasami nie wykorzystuję ich w pełni, zostawiając do końca biegu zapas sił.
Pozdrawiam :-)
Paweł |
|
| | | |
|
|
2014-04-06, 21:46
|
| | | |
|
|
2014-04-07, 09:56
UTK
Witam
Ma ktos może do udostępnienia zapis gps z treningu na trasie?
Pozdrawiam
Ps. Będzie jeszcze jakis trening na trasie?
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-07, 22:28
2014-04-07, 09:56 - harvester napisał/-a:
Witam
Ma ktos może do udostępnienia zapis gps z treningu na trasie?
Pozdrawiam
Ps. Będzie jeszcze jakis trening na trasie?
|
Planuję przebieżkę po trasie w sobotę 12 kwietnia.
Plan: 5:25 autobusem nr 258 z Widoku do Brzoskwini, a potem: Brzoskwinia - Rudno - Tenczynek - Brzoskwinia - Kleszczów - wały Rudawy - Kraków.
Jakby ktoś był chętny to zapraszam. Zakładane tempo 7:30 min./km. Po 20 km co 10 km jest możliwość ewakuacji (mam odpisane rozkłady jazdy). |
|
| | | |
|
|
2014-04-08, 03:07
2014-04-07, 22:28 - pamać napisał/-a:
Planuję przebieżkę po trasie w sobotę 12 kwietnia.
Plan: 5:25 autobusem nr 258 z Widoku do Brzoskwini, a potem: Brzoskwinia - Rudno - Tenczynek - Brzoskwinia - Kleszczów - wały Rudawy - Kraków.
Jakby ktoś był chętny to zapraszam. Zakładane tempo 7:30 min./km. Po 20 km co 10 km jest możliwość ewakuacji (mam odpisane rozkłady jazdy). |
Chyba musiał bym wstać mniej więcej o tej porze. ;-)
Słabo to widzę. ;-)
|
|
| | | |
|
|
2014-04-08, 06:26
| To właśnie wyróżnia ultramaratończyków te wczesne pobudki w tym są same uroki biegania wtedy widać wkoło jak wszystko budzi się do życia a ty już jesteś na trasie |
|
| | | |
|
|
2014-04-08, 12:43
2014-04-08, 06:26 - rezerwa napisał/-a:
To właśnie wyróżnia ultramaratończyków te wczesne pobudki w tym są same uroki biegania wtedy widać wkoło jak wszystko budzi się do życia a ty już jesteś na trasie |
| To prawda, Ryśku. Jednak z bieganiem ultramaratońskim bywa też tak, że po całym dniu, gdy wszystko wokół już zasypia, wciąż jesteś na trasie. Wtedy nawet sen wiekuisty wydaje się wielce ponętną opcją. |
|
| | | |
|
|
2014-04-08, 17:08
trasa
Najbardziej mnie ciekawi którędy idzie trasa Z Grzybowa do Błoń. Końcówka to Rudawa. Szkoda, że Lasek Wolski pominięty :(. Przewyższenie na trasie 35km to będzie pewnie z połowa 600m?
Pozdrawiam
Daniel |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-04-09, 21:19
2014-04-08, 17:08 - harvester napisał/-a:
Najbardziej mnie ciekawi którędy idzie trasa Z Grzybowa do Błoń. Końcówka to Rudawa. Szkoda, że Lasek Wolski pominięty :(. Przewyższenie na trasie 35km to będzie pewnie z połowa 600m?
Pozdrawiam
Daniel |
| Przy trasie przez Las Wolski limit musiałby wynosić ze 20 godzin! |
|
| | | |
|
|
2014-04-12, 11:16
Lada moment rozpoczniemy pisać listę twardzieli
którzy wystartują tym biegu |
|
| | | |
|
|
2014-04-14, 06:35
Rozpoczynamy prezentować listę
między innymi w tym biegu wystartują
Łukasz Bieńkowski Anna Baś Mateusz Baś Ania Tokarczyk
Mirosław Madej Ewelina Kapusta Robert Gosiewski
Zbigniew Rajtar Edward Bochenko Wojciech Ścieżka Maciej Dziadyk Piotr Skotniczny Krzysztof Banaś Krzysztof Skibicki
wieczorem dalsza część listy |
|
