 | | | |
|
|
2008-07-18, 16:30
| Witaj,czas nie gra roli najważniejsze ukończyć |
|
| | | |
|
|
2008-07-18, 16:34
Ja mam też już przyznany numerek. Jego imię to 110:)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-07-18, 16:39
2008-07-18, 16:34 - TREBORUS napisał/-a:
Ja mam też już przyznany numerek. Jego imię to 110:)
|
Jejku.
A ja się jeszcze nawet nie zgłosiłam.
Chyba nadszedł czas?
:-) |
|
| | | |
|
|
2008-07-18, 16:50
2008-07-18, 16:39 - marysieńka napisał/-a:
Jejku.
A ja się jeszcze nawet nie zgłosiłam.
Chyba nadszedł czas?
:-) |
| Im szybciej tym taniej:)) |
|
| | | |
|
|
2008-07-18, 18:29
2008-07-18, 16:34 - TREBORUS napisał/-a:
Ja mam też już przyznany numerek. Jego imię to 110:)
|
moje imię "121". :-))
Robert, cieszę się, że będziesz! - widzę też innych Przyjaciół... fajnie będzie Was zobaczyć!
a Ty, Marysieńko, i inni niezdecydowani - nie zwlekajcie!... ;-) |
|
| | | |
|
|
2008-07-19, 08:31
2008-07-18, 18:29 - Tusik napisał/-a:
moje imię "121". :-))
Robert, cieszę się, że będziesz! - widzę też innych Przyjaciół... fajnie będzie Was zobaczyć!
a Ty, Marysieńko, i inni niezdecydowani - nie zwlekajcie!... ;-) |
Pogonimy Tusik ,oj pogonimy:) W końcu tam mistrzostwa Teamu są:) Miło będzie w tak dużym towarzychu śmignąć tą traskę , spotkać się i zobaczyć na nowo:)
Pozdro:) |
|
| | | |
|
|
2008-07-19, 09:36
2008-07-18, 18:29 - Tusik napisał/-a:
moje imię "121". :-))
Robert, cieszę się, że będziesz! - widzę też innych Przyjaciół... fajnie będzie Was zobaczyć!
a Ty, Marysieńko, i inni niezdecydowani - nie zwlekajcie!... ;-) |
| Zapisany i opłacony :) nr.425 jasne że będzie znowu miło Was spotkać :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-07-19, 09:54
| Chciałbym napisać to samo,ale maraton to w tej chwili dla mnie pojęcie abstrakcyjne :(( |
|
| | | |
|
|
2008-07-20, 20:25
witam wszystkich:)
ja dopiero rozpoczynam swoja przygode z bieganiem na poważnie:)
właśnie sie zastanawiam czy zapisać sie na poznański maraton...nie wiem tylko czy dam rade...
czy długo trenowaliście zanim pobiegliście pierwszy maraton??? |
|
| | | |
|
|
2008-07-20, 21:38
2008-07-19, 08:31 - TREBORUS napisał/-a:
Pogonimy Tusik ,oj pogonimy:) W końcu tam mistrzostwa Teamu są:) Miło będzie w tak dużym towarzychu śmignąć tą traskę , spotkać się i zobaczyć na nowo:)
Pozdro:) |
| To chyba będzie od nas czerwono na starcie jak zjedzie się cały TEAM |
|
| | | |
|
|
2008-07-21, 14:04
2008-07-20, 20:25 - skopus napisał/-a:
witam wszystkich:)
ja dopiero rozpoczynam swoja przygode z bieganiem na poważnie:)
właśnie sie zastanawiam czy zapisać sie na poznański maraton...nie wiem tylko czy dam rade...
czy długo trenowaliście zanim pobiegliście pierwszy maraton??? |
Gdy ponownie zacząłem biegać po 8 latach - a więc miałem już na koncie wcześniej 6 maratonów - lecz po takiej przerwie to chyba powinno liczyć się od początku! ;-))) Niemniej, dzieki temu, że kiedyś przebiegłem nie jeden raz ten dystans... mocno wierzyłem, że mogę go jeszcze kiedyś przebiec... - a więc, w połowie września ubiegłego roku - po 2,5 miesiącach biegania (w tym jednym przebiegniętym półmaratonie w Bochni z czasem 2:05), pojechałem na maraton do Radomia z początkiem grudnia - czas nie był rewelacyjny (5:51), bo chyba z połowę trasy przeszedłem... chciałem jedanak mieć to za sobą, żebym nie robił z dystansu maratonu... (do którego oczywiście zawsze trzeba mieć szacunek!) ...jakieś tam "twierdzy" nie do zdobycia!... ;-) A następny maraton był już w Dębnie, w kwietniu tego roku - i już bez żadnych obaw - że to ten "pierwszy" maraton... :-))) wybiegałem 4:32. Do dzisiaj dorzuciłem jeszcze 2 maratony - Cracovia i Visegrad (w podobnych czasach) - ostrzegam Cię ;-) jeśli już raz spróbujesz maratonu - znienawidzisz go i pokochasz! :-) i będziesz chciał wszędzie go biegać... :-))
Jeśli czujesz się dobrze po półmaratonie (przebiegniętym w okolicach 2 h), to wybierając się na maraton /z limitem 6 godzin/ powinineś dać radę! - powodzonka!!! :-) |
|
| | | |
|
|
2008-07-21, 16:24
tzn nie bieglem w oficjalnym półmaratonie ale myślę że w dwoch godzinach sie mieszcze. chyba jednak sie zdecyduje pobiec w tym roku w poznaniu bo przymierzam sie juz chwile do pierwszego startu w maratonie i chyba właśnie nadszedł czas.
w ta niedziele będę na biegu papieskim w gdowie, z tego co widziałem to Ty też sie tam wybierasz wiec moż sie gdzies tam stykniemy na starcie:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-07-22, 15:05
2008-07-21, 16:24 - skopus napisał/-a:
tzn nie bieglem w oficjalnym półmaratonie ale myślę że w dwoch godzinach sie mieszcze. chyba jednak sie zdecyduje pobiec w tym roku w poznaniu bo przymierzam sie juz chwile do pierwszego startu w maratonie i chyba właśnie nadszedł czas.
w ta niedziele będę na biegu papieskim w gdowie, z tego co widziałem to Ty też sie tam wybierasz wiec moż sie gdzies tam stykniemy na starcie:) |
| o to super, że będziesz w Gdowie! :-) tylko sie przedstaw, bo chyba... Cię nie poznam ze zdjęcia... ;-))) |
|
| | | |
|
|
2008-07-22, 16:12
2008-07-22, 15:05 - Tusik napisał/-a:
o to super, że będziesz w Gdowie! :-) tylko sie przedstaw, bo chyba... Cię nie poznam ze zdjęcia... ;-))) |
| hehe no chociaz jestem troche podobny to mozesz mieć małe problemy:D...moje dane to: Krzysztof Skopek telefon jak cos to 784102669...ja mieszkam w Kraku wiec sie wybieram do gdowa bo to mozna powiedzieć zawody na własnym podwórku:D:) no to myśle że sie jakos znajdziemy:D |
|
| | | |
|
|
2008-07-22, 16:28
2008-07-22, 16:12 - skopus napisał/-a:
hehe no chociaz jestem troche podobny to mozesz mieć małe problemy:D...moje dane to: Krzysztof Skopek telefon jak cos to 784102669...ja mieszkam w Kraku wiec sie wybieram do gdowa bo to mozna powiedzieć zawody na własnym podwórku:D:) no to myśle że sie jakos znajdziemy:D |
| do zobaczenia w Gdowie :-) |
|
| | | |
|
|
2008-08-02, 00:10
mapa uczestników...
|
| | | |
|
|
2008-08-04, 16:59
| Numer startowy przyznany (508)debiut w maratonie,miejsce powinno być też 508 |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2008-08-07, 08:17
| No to i ja się pochwalę - numer startowy 213 :) |
|
| | | |
|
|
2008-08-08, 21:32
to w tym roku się zmieniło, zawsze było w/g alfabetu, tak ,że możecie mieć przesunięcia w numeracji do tyłu.
w W-wie co niektórzy mają stałe numerki. |
|
| | | |
|
|
2008-08-18, 21:35
Grupa 4:20 GALLOWAY
| LINK: http://biegajznami.pl/forum/viewtopic.php?t=24415 | Witam serdecznie wszystkich biegaczy, którzy mają ochotę pokonać maraton w czasie 4:20 lub ciut lepszym stosując metodę zwaną gallowayem, która polega na tym, że od początku stosuje się naprzemiennie bieg przeplatany marszem. Ja jako pacemakerka postaram się Wam w tym dopomóc dyktując tempo i czas biegu oraz marszu. Mam także zamiar Was zagadywać, Wami się opiekować, z Wami dowcipkować, świetnie się bawić bieganiem. A przy okazji machniemy sobie maraton w przyzwitym czasie, ale to będzie z pewnością tylko efekt uboczny mile spędzonych razem chwil.
O samej metodzie dyskutowano już tu na forum biegajznami.pl, kto jest zainteresowany to sobie z pewnością znajdzie. Polecam też lekturę strony internetowej Jeffa Galloway'a autora tej prostej, ale skutecznej metody.
Większości forumowiczów przedstawiać się nie muszę, ale na pewno zjadą się tacy, którzy chcieliby wiedzieć o mnie co nieco. Nazywam się Basia Muzyka, w skrócie mówią na mnie MEL. Mój życiorys biegowy jest dość krótki - biegam dopiero 3 sezony (właściwie zaczynam 4-ty). Na swoim koncie mam 13 maratonów i 5 biegów ultra. Tym maratonem będę debiutować jako oficjalna pacemakerka, ale zdarzało mi się już parę razy nieoficjalnie prowadzić znajomych na nieco krótszych dystansach. Moja życiówka w maratonie nie jest zbyt wyśrubowana, ale wspomnę o niej, bo jest związana i z Maratonem Poznańskim i z metodą gallowaya. W roku 2006 pokonałam swój trzeci maraton tą właśnie metodą i uzyskałam czas 3:58 - do tej pory nie udało mi się tego wyniku poprawić. Od tego czasu stosowałam tę metodę kilkakrotnie, szczególnie zaś na ultramaratonach. Sposób pokonywania maratonu gallowayem polecam szczególnie debiutantom, ale nie tylko.
Zapraszam serdecznie do grupy! Chętnie odpowiem na Wasze pytania. Zapraszam do dyskusji w wątku Grupa 4:20 GALLOWAY (wystarczy kliknąć). |
|
