 | | | |
|
|
2014-02-15, 08:07
Treningi!
Dzisiaj o 10.00 spotykamy się w Niepołomicach z Ilyą, a już jutro też o 10.00 w Parku Lotników trenig z Mastersami poprowadzi Darek Kaczmarski. Cykl przygotowań do Marzanny i Cracovia Maraton.
Zapraszamy! |
|
| | | |
|
|
2014-02-15, 13:45
Z Dystansem do wiosny
W Puszczy wiosna!
Kilkanaście osób uczestniczyło w zajęciach z Ilyą.
Było super! |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-02-15, 20:59
2014-02-15, 13:45 - Paweł Żyła napisał/-a:
W Puszczy wiosna!
Kilkanaście osób uczestniczyło w zajęciach z Ilyą.
Było super! |
| To był dobry trening, następny dopiero za tydzień. |
|
| | | |
|
|
2014-02-16, 13:29
Paweł,
możesz wpaść na Błonia w środę o 18.30. Tam trening w cyklu "Z Dystansem do wiosny" poprowadzi Andrzej Lachowski. System jest tak poukładany, żeby można było uczestniczyć w zajęciach pod opieką trenera 2 razy w tygodniu.
Dodam, że jeszcze w niedzielę trenuje grupa AZS AWF Masters w Parku Lotników, a zajęcia tam prowadzi Darek Kaczmarski.
Darek Kaczmarski w swoim cyklu przygotowań do wiosennego maratonu, traktuje Marzannę jako bardzo ważny sprawdzian.
Zapraszamy wszystkich biegaczy! |
|
| | | |
|
| 
2014-02-17, 23:45
Profil trasy Półmaratonu Marzanny
| Jak widać ciężko nie będzie :) |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 08:53
2014-02-17, 23:45 - ŁukaszB napisał/-a:
Jak widać ciężko nie będzie :) |
A ja myślałem, że na Błoniach jest całkiem płasko, a ostatni kilometr (al. 3-go Maja), to już na 100%.
Jak widać z zapisu "305", nie całkiem tak jest. ;-))) |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 10:39
2014-02-18, 08:53 - Paweł Żyła napisał/-a:
A ja myślałem, że na Błoniach jest całkiem płasko, a ostatni kilometr (al. 3-go Maja), to już na 100%.
Jak widać z zapisu "305", nie całkiem tak jest. ;-))) |
| to nie Błonia, lecz niebo z satelitami jest krzywe ;) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 12:26
| Widzę Wojtku że skusiłeś się na marzannę. Może pobiegasz z nami w sobotę w puszczy :) |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 13:57
2014-02-18, 12:26 - Paweł.Ż napisał/-a:
Widzę Wojtku że skusiłeś się na marzannę. Może pobiegasz z nami w sobotę w puszczy :) |
nie mówię nie, zobaczę co da się zrobić ;) póki co coś mi wlazło w prawą piszczel i sprawia ból, muszę to rozkminić przed wiosną.
Owszem, miałem lecieć Żywiec i może Złote Gacie, ale w końcu opłaciłem już Marzannę ;) a z Bochnią nie wyszło... |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 15:24
Pawle i Wojtku,
do spotkania w Puszczy z Ilyą Markovem w sobotę jeszcze kilka dni, a już jutro na na Błoniach o godzinie 18.30 trening z Andrzejem Lachowskim w tym samym cyklu przygotowań - "Z Dystansem do wiosny".
Przygotowania do XI Krakowskiego Półmaratonu Marzanny na Krakowskich Błoniach, wspiera AZS AWF Masters.
Zapraszamy!!! |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 16:57
2014-02-18, 15:24 - Paweł Żyła napisał/-a:
do spotkania w Puszczy z Ilyą Markovem w sobotę jeszcze kilka dni, a już jutro na na Błoniach o godzinie 18.30 trening z Andrzejem Lachowskim w tym samym cyklu przygotowań - "Z Dystansem do wiosny".
Przygotowania do XI Krakowskiego Półmaratonu Marzanny na Krakowskich Błoniach, wspiera AZS AWF Masters.
Zapraszamy!!! |
| W ktorym miejscu na bloniach jest poczatek tego treningu? :) |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 18:13
2014-02-16, 13:29 - Paweł Żyła napisał/-a:
możesz wpaść na Błonia w środę o 18.30. Tam trening w cyklu "Z Dystansem do wiosny" poprowadzi Andrzej Lachowski. System jest tak poukładany, żeby można było uczestniczyć w zajęciach pod opieką trenera 2 razy w tygodniu.
Dodam, że jeszcze w niedzielę trenuje grupa AZS AWF Masters w Parku Lotników, a zajęcia tam prowadzi Darek Kaczmarski.
Darek Kaczmarski w swoim cyklu przygotowań do wiosennego maratonu, traktuje Marzannę jako bardzo ważny sprawdzian.
Zapraszamy wszystkich biegaczy! |
| Dzięki za info. W środę planuję ćwiczenia na sali a nad niedzielą się zastanawiam, do tej pory w niedzielę robiłem długie samotne wybiegania. Moim celem jest maraton w Dębnie. Marzanna ma być moim ostatnim mocnym treningiem przed maratonem. Pozdrawiam, do zobaczenia w puszczy. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-02-18, 21:09
Piotrze,
2014-02-18, 16:57 - Bystry1983 napisał/-a:
W ktorym miejscu na bloniach jest poczatek tego treningu? :) |
grupa spotyka się na końcu Al. Focha w okolicy mostu na Rudawie. Godzina rozpoczęcia treningu 18.30.
Zapraszamy! |
|
| | | |
|
|
2014-02-19, 13:24
Dzisiaj taki smog w Krakowie, że nie bardzo się oddychać da.
Trening będzie? |
|
| | | |
|
|
2014-02-19, 14:03
2014-02-19, 13:24 - gustav000 napisał/-a:
Dzisiaj taki smog w Krakowie, że nie bardzo się oddychać da.
Trening będzie? |
a kto Ci każe oddychać? masz biegać ;)
a poważnie, to marzanna też przecież będzie się odbywała w smogu, więc może lepiej się przyzwyczaić zawczasu ;) |
|
| | | |
|
|
2014-02-19, 14:14
2014-02-19, 14:03 - wost79 napisał/-a:
a kto Ci każe oddychać? masz biegać ;)
a poważnie, to marzanna też przecież będzie się odbywała w smogu, więc może lepiej się przyzwyczaić zawczasu ;) |
W sumie racja po co oddychać :)
Miejmy nadzieję, że na Marzannę będzie trochę mniejszy syf w powietrzu. Wczoraj wieczorem na bulwarach to prawie można było zobaczyć czym się oddycha.
jak tak dalej się Kraków będzie "rozwijał" to żeby pobiegać będziemy zakładali butle do nurkowania |
|
| | | |
|
|
2014-02-19, 14:34
2014-02-19, 14:14 - gustav000 napisał/-a:
W sumie racja po co oddychać :)
Miejmy nadzieję, że na Marzannę będzie trochę mniejszy syf w powietrzu. Wczoraj wieczorem na bulwarach to prawie można było zobaczyć czym się oddycha.
jak tak dalej się Kraków będzie "rozwijał" to żeby pobiegać będziemy zakładali butle do nurkowania |
| tak, a jadąc autem będziesz mógł mieć stłuczkę ze smogiem, taki będzie gęsty ;P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-02-19, 15:48
|
| | | |
|
|
2014-02-19, 16:22
Tak, trening będzie.
2014-02-19, 15:48 - gustav000 napisał/-a:
dzisiaj jest tak |
Z tego co, dochodzą słuchy, będziemy trenowali ponad smogiem. ;-)))
Muszę powiedzieć , że biegałem wczoraj na Błoniach i smogu nie czułem, a Kopiec było widać znakomicie.
Dlatego do zobaczenia! |
|
| | | |
|
|
2014-02-19, 19:04
2014-02-19, 15:48 - gustav000 napisał/-a:
dzisiaj jest tak |
Z wykresu widać, że smog już powoli odchodzi z Krakowa, ale swój ślad pozostawił. Dziś trochę popadało, i auta wyglądają jakby z nieba leciało błoto – wszystko brudne.
Na szczęście mamy Smoka Wawelskiego, który nie daje długo pożyć Smogowi Krakowskiemu :-)
|
|
