 | | | |
|
|
2012-02-05, 15:30
Forma przed zawodami
| za mną już ostatni trening przed zawodami, za tydzień z pogodą będzie podobnie, więc sprawdziłem formę i technikę biegu po śniegu. Brakuje mi mocnego wybicia w górę co było moim atutem. Teraz jest ślisko, miękko i nogi mocniej muszą pracować, więc zimowe, siłowe ćwiczenia nóg teraz świetnie procentują. O powietrze się nie boję - przyzwyczaiłem płuca do mrozu. Ciekaw jestem jak u Was z formą, bo ja na Jeziorach zaczynam sezon biegowy. TIME pozdrawia rywali - do zobaczyska! |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 14:34
Dla tych którzy wciąż nie wiedzą czy pobiec czy nie pobiec :
| LINK: http://www.facebook.com/pages/Brooks-Running-PL/112360808885548 | Najbliższa sobota wielu biegaczom upłynie pod znakiem X Zimowego Biegu Trzech Jezior. W chwili obecnej na liście startowej znajduje się 720 nazwisk. Być może tych, którzy jeszcze się wahają skusi promocja przygotowana przez Brooksa!
Jej zasady są proste. Wystarczy, że w dniu imprezy pojawicie się w Biurze Organizacyjnym i na specjalnym stoisku zgłosicie chęć udziału w promocji. Dzięki niej możecie otrzymać nawet 50% rabat na zakupy Brooksa w sklepie 4Run. Procent udzielonego rabatu będzie zależał od ilości osób, które wpiszą się na listę. Warto więc zachęcić znajomych do udziału w imprezie - jak widać, to się po prostu opłaca [:)]
Wpisując się na listę trzeba będzie podać swoje imię, nazwisko, numer telefonu oraz adres e-mail. Jedynym warunkiem znalezienia się na liście będzie okazanie numeru startowego, poświadczającego udział w X Zimowym Biegu Trzech Jezior.
Wszystkie szczegóły i ewentualne pytania prosimy kierować na user1189@gmail.com bądź w komentarzach na forum :D |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 20:07
Nawierzchnia
Pytanie do Pani Prezes
Jaką przewiduje Pani nawierzchnię :
- czysty asfalt
- ubity śnieg
- gołoledź
- czy coś innego ? |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 21:15
2012-02-06, 20:07 - Hauer napisał/-a:
Pytanie do Pani Prezes
Jaką przewiduje Pani nawierzchnię :
- czysty asfalt
- ubity śnieg
- gołoledź
- czy coś innego ? |
Kolego, jak sobie odgarniesz ubity śnieg to będziesz miał czysty asfalt po którym będziesz mógł lecieć goło;)
A tak serio zazdroszczę Ci tylko takich problemów. Kontuzja mnie nie chce odpuścić i dlatego ja muszę odpuścić bieg w Trzemesznie. A biegać się chce! Ale będę kibicował na miejscu a przy okazji fotografował. Szczególnie tych którzy będą lecieli goło:)
Pozdrawiam i życzę udanego biegu |
|
| | | |
|
|
2012-02-06, 21:43
Nawierzchnia - odp
2012-02-06, 20:07 - Hauer napisał/-a:
Pytanie do Pani Prezes
Jaką przewiduje Pani nawierzchnię :
- czysty asfalt
- ubity śnieg
- gołoledź
- czy coś innego ? |
| Kolego, na 1 str. naszego forum podajemy szczegóły trasy. Raczej nie spodziewajmy się zmiany pogody. Po ostatnim treningu na zmrożonej, zaśnieżonej trawie powiem, że łatwo nie jest. Ale jeśli przepracowałeś dobrze zimę i wzmocniłeś mięśnie nóg, to powinno być nieźle. Ja planuję pobić życiówkę na tym dystansie o ok. 5-10min. Myślę, że jest to wykonalne. A Wasze plany na sobotni bieg? TIME. |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 08:33
2012-02-06, 21:43 - TIME napisał/-a:
Kolego, na 1 str. naszego forum podajemy szczegóły trasy. Raczej nie spodziewajmy się zmiany pogody. Po ostatnim treningu na zmrożonej, zaśnieżonej trawie powiem, że łatwo nie jest. Ale jeśli przepracowałeś dobrze zimę i wzmocniłeś mięśnie nóg, to powinno być nieźle. Ja planuję pobić życiówkę na tym dystansie o ok. 5-10min. Myślę, że jest to wykonalne. A Wasze plany na sobotni bieg? TIME. |
Aaa. Dzięki
Przeczytałem tylko regulamin i sądziłem że będzie tylko asfalt.
Zima jeszcze trwa - więc wciąż pracuję :) |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 08:41
2012-02-06, 20:07 - Hauer napisał/-a:
Pytanie do Pani Prezes
Jaką przewiduje Pani nawierzchnię :
- czysty asfalt
- ubity śnieg
- gołoledź
- czy coś innego ? |
Witam.Nie mam pojęcia co Pani Zima planuje dokładnie na ten dzień.Mam tylko nadzieję,że temperatura będzie dla nas wszystkich łaskawa.Na dzień dzisiejszy trasa jest czysta.Marzy mi się delikatny śnieżek,bo to przecież bieg zimowy.A jak wiemy marzenia się spełniają!
Pozdrawiam ciepło. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 09:26
2012-02-06, 21:15 - kasjer napisał/-a:
Kolego, jak sobie odgarniesz ubity śnieg to będziesz miał czysty asfalt po którym będziesz mógł lecieć goło;)
A tak serio zazdroszczę Ci tylko takich problemów. Kontuzja mnie nie chce odpuścić i dlatego ja muszę odpuścić bieg w Trzemesznie. A biegać się chce! Ale będę kibicował na miejscu a przy okazji fotografował. Szczególnie tych którzy będą lecieli goło:)
Pozdrawiam i życzę udanego biegu |
| Zamawiam fotki na starcie, 3 km i 5 km, na 10 przy herbacie i kolejne dwie na mecie :) Pozdrawiam i do zobaczenia, Marek. |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 10:13
2012-02-07, 08:41 - justyna stankowska napisał/-a:
Witam.Nie mam pojęcia co Pani Zima planuje dokładnie na ten dzień.Mam tylko nadzieję,że temperatura będzie dla nas wszystkich łaskawa.Na dzień dzisiejszy trasa jest czysta.Marzy mi się delikatny śnieżek,bo to przecież bieg zimowy.A jak wiemy marzenia się spełniają!
Pozdrawiam ciepło. |
| A ja liczę, że śniegu nie będzie za dużo i może tym razem uda mi się dostrzec te tytułowe trzy jeziora :) |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 17:23
?
| Mam pytanko...Czy ktoś jedzie może tak by mnie zabrać po drodze z Gdyni na ten bieg? POzdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 21:01
Vi-tajcie umiłowani w bieganiu
czy rejestracja została zamknięta ?
na www od zgłoszeń nie widzę nigdzie motywu od rejestracji, tylko lista oraz ew. korekta już istniejących...
uprzedzając co sprytniejszych, niestety ale nie miałem możliwości wcześniejszego zarejestrowania ;)
luźna łydka 4every1 :)
EDIT: dobra, mea culpa.. zaplątałem się... już widzę linka do rejestracji ;)
chyba brak snu :( |
|
| | | |
|
|
2012-02-07, 21:53
2012-02-07, 09:26 - Gulunek napisał/-a:
Zamawiam fotki na starcie, 3 km i 5 km, na 10 przy herbacie i kolejne dwie na mecie :) Pozdrawiam i do zobaczenia, Marek. |
| OK, zamówienie przyjęte. Tylko się ładnie ubierz:)))) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-08, 10:01
Z tego co widzę to prognozy mówią że ma być -15/-20*.
Nieciekawie.....
Pocieszajace jest to ze prognozy się nie sprawdzają ostatnio. |
|
| | | |
|
|
2012-02-08, 10:21
2012-02-07, 21:01 - snipster napisał/-a:
Vi-tajcie umiłowani w bieganiu
czy rejestracja została zamknięta ?
na www od zgłoszeń nie widzę nigdzie motywu od rejestracji, tylko lista oraz ew. korekta już istniejących...
uprzedzając co sprytniejszych, niestety ale nie miałem możliwości wcześniejszego zarejestrowania ;)
luźna łydka 4every1 :)
EDIT: dobra, mea culpa.. zaplątałem się... już widzę linka do rejestracji ;)
chyba brak snu :( |
| Ooo będziesz Piotrze? :), aha, już widzę, że planujuesz przynajmniej. :) |
|
| | | |
|
|
2012-02-08, 12:44
2012-02-06, 21:43 - TIME napisał/-a:
Kolego, na 1 str. naszego forum podajemy szczegóły trasy. Raczej nie spodziewajmy się zmiany pogody. Po ostatnim treningu na zmrożonej, zaśnieżonej trawie powiem, że łatwo nie jest. Ale jeśli przepracowałeś dobrze zimę i wzmocniłeś mięśnie nóg, to powinno być nieźle. Ja planuję pobić życiówkę na tym dystansie o ok. 5-10min. Myślę, że jest to wykonalne. A Wasze plany na sobotni bieg? TIME. |
| Ja na przykład liczyłem na wynik poniżej 01:10:00, ale okazuje się że nic na tym świecie nie jest pewne i pojadę z bolącym biodrem i będzie to dla mnie wznowienie treningu po krótkiej rehabilitacyjnej przerwie. |
|
| | | |
|
|
2012-02-08, 13:01
2012-02-08, 10:21 - Truskawa napisał/-a:
Ooo będziesz Piotrze? :), aha, już widzę, że planujuesz przynajmniej. :) |
będę, będę ;)
wyścig ^Y wróć, bieg będzie treningowo potraktowany, ma lekko p...rzymrozić, z rana -16C -12C, no i specyficznie zielono będę ubrany, Run4FUN ;)
jedyny zielonogórzanin jak na razie ;)
oby tylko śniegu nie było, bo moje slicki mogą tego nie wytrzymać |
|
| | | |
|
|
2012-02-08, 19:13
| Miał to być mój pierwszy start w Trzemesznie, ale niestety choroba mnie pokonała :( Powodzenia dla wszystkich Biegaczy, bicia rekordów życzę! :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-02-09, 12:27
Za dużo śniegu... to też niedobrze.
W zeszłym roku, z tego co pamiętam, całkiem nieźle się biegło... ale chyba trasa była specjalnie na biegaczy lekko odśnieżona ;-) |
|
| | | |
|
|
2012-02-09, 15:17
Czy możliwe jest zostawienie wierzchniej odzieży w autobusie?
Jakieś worki z numerem?
Nie wyobrazam sobie robić rozgrzewki tylko w rzeczach startowych w takiej temperaturze. |
|
| | | |
|
|
2012-02-09, 15:29
2012-02-09, 15:17 - Rufi napisał/-a:
Czy możliwe jest zostawienie wierzchniej odzieży w autobusie?
Jakieś worki z numerem?
Nie wyobrazam sobie robić rozgrzewki tylko w rzeczach startowych w takiej temperaturze. |
| Jeszcze gorzej byłoby po biegu... Jeden autobus na starcie/mecie ma być szatnią. Szefowa pisze o tym stronę wcześniej, więc chyba tak będzie :) |
|
