 | | | |
|
|
2012-04-11, 11:05
biegi maluchów
A ja chciałam zapytac, bo nigdzie nie mogę znaleźc czy jakiś bieg dla pięcioletniej ( niespełna) biegaczki to jest?
W sobotę o 12 biegi dzieci ze szkół, a ja o start przyszłej maratonki chciałam zapytac :))
M. |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 11:14
2012-04-11, 10:23 - duńczyk napisał/-a:
załamałem sie dziś patrząc na pogodę w niedzielę; jakąś ulewę zapowiadają, ale na pewno ominie Łódź :) (ale gdyby nie to jak przeżyć 4 godziny w deszczu ? ) |
| zdecydowanie łatwiej niz 4 godziny w upalnym słońcu, tylko na poczetku trzeba nie dopuścic do wyziebienia, wielu biegaczy używa w tym celu worek na depozyt, a potem jak sie rozgrzejesz to deszcz reczej pomaga a nie szkodzi |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 11:23
2012-04-11, 10:24 - mariod napisał/-a:
Jak trenujecie w tym tygodniu? |
| no właśnie, dobre pytanie . Ja jako żółtobiób chcący złamać 5 godz. i nie znający sie w ogóle na dobrym planowaniu przygotowań :) w tym tygodniu biegam codziennie po 5-7 km tylko po to aby mieć rozbiegane nogi i zachowac siły. Zobaczymy co z tego wyjdzie w niedziele, he he. No ale jak się rozpada to zamienie bieganie na pływanie... i będzie jajcarsko, he he |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 11:30
2012-04-11, 10:24 - mariod napisał/-a:
Jak trenujecie w tym tygodniu? |
| Tylko rozbiegania ! już się niczego nie poprawi a zepsuć można wszystko -ja dziś pauza jutro w wolnym tempie jakieś 14-15km, w piątek jeszcze mniejszy dystans i kilka przebieżek sobota spacer lub wycieczka rowerowa |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 12:21
Transport Warszawa - Łódź
Witam!
Ja też szukam transportu do Łodzi na maraton.
Czy jest ktokolwiek, kto jeszcze ma wolne miejsca? Oczywiście dorzucam się, ile trzeba.
Pozdrawiam,
Piotrek |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 12:47
2012-04-11, 10:24 - mariod napisał/-a:
Jak trenujecie w tym tygodniu? |
| W poniedziałek ostatni trening 14km w tym 5km podbiegów, w czwartek zrobię jeszcze 11km bardzo wolno i .... niedzielny start. Do zobaczenia przy baloniku na 3:45! |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 13:16
2012-04-11, 11:23 - duńczyk napisał/-a:
no właśnie, dobre pytanie . Ja jako żółtobiób chcący złamać 5 godz. i nie znający sie w ogóle na dobrym planowaniu przygotowań :) w tym tygodniu biegam codziennie po 5-7 km tylko po to aby mieć rozbiegane nogi i zachowac siły. Zobaczymy co z tego wyjdzie w niedziele, he he. No ale jak się rozpada to zamienie bieganie na pływanie... i będzie jajcarsko, he he |
| Daleki jestem od wymądrzania, ale na Twoim miejscu, jako debiutant, to zakończyłbym jakiekolwiek bieganie w czwartek, żeby po prostu odpocząć i stęsknić się za bieganiem. Wówczas niedzielny poranek będzie super, nawet jak będzie padał deszcz. Przyznam, że po cichu na to liczę, że trochę popada. Wracając do startu, to pamiętaj, że jak natura będzie Ciebie wzywać i trzeba będzie skoczyć w krzaczki na pit-stop:) to nie zwlekaj, tylko zrób to czym prędzej, bo tylko poczujesz ulgę i będzie łatwiej. Czyli nie przetrzymuj, na zasadzie, że może się odechce. Nic z tych rzeczy. Ja taki błąd zrobiłem w debiucie i przetrzymałem do 36 km, a później nie mogłem ruszyć z miejsca, bo natychmiast złapały mnie skurcze mięśni i dopiero rozpoczęła się walka. Skończyło się szczęśliwie, bo w 3:58 na mecie, ale lekcję przyjąłem z pokorą i pamiętam o tym podczas każdego maratonu. Na deszcz dobrym patentem jest duży worek foliowy (napisał już o tym pan Leszek) z dziurami na ręce, który zerwiesz jak się rozgrzejesz, a później to deszcz będzie Twoim sprzymierzeńcem, bo załatwia pewną część nawadniania całego ciała. A tym czasem powodzenia na trasie. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 13:22
| Kwestia tego kto jak się czuje. Jeżeli jestem pełen wigoru i nic mnie nie boli to uwielbiam robić nawet dwudziestki dzień przed maratonem, czasami długa podróż mnie zmusza że robie przerwe, zdarzało się też że na tydzień przed maratonem doznawałem kontuzji i wówczas przez 5-6 dni nic nie biegałem i maraton był pierwszym startem, po tygodniwej przerwie i z całkiem dobrym wynikiem. Tak więc nie ma na to reguły... |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 13:47
2012-04-11, 13:22 - Krzysiek_biega napisał/-a:
Kwestia tego kto jak się czuje. Jeżeli jestem pełen wigoru i nic mnie nie boli to uwielbiam robić nawet dwudziestki dzień przed maratonem, czasami długa podróż mnie zmusza że robie przerwe, zdarzało się też że na tydzień przed maratonem doznawałem kontuzji i wówczas przez 5-6 dni nic nie biegałem i maraton był pierwszym startem, po tygodniwej przerwie i z całkiem dobrym wynikiem. Tak więc nie ma na to reguły... |
| Kszysiek widze ze prowadzisz Ja mam na cel Polamac wlasnie w Łodzi 3 h i mam nadzieje ze uda mi sie z Twoja pomoca Ps. jaki kolor balonikow bedziesz mial ? |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 13:52
bezpłatny nocleg
Czy ktoś może orientuje się, czy bezpłatny nocleg będzie znajdował się w tym samym miejscu co biuro zawodów, czyli w Atlas Arenie, czy to jakieś odrębne miejsce?
z góry dziękuję za odpowiedź :-) |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 14:31
2012-04-11, 13:52 - sxi555 napisał/-a:
Czy ktoś może orientuje się, czy bezpłatny nocleg będzie znajdował się w tym samym miejscu co biuro zawodów, czyli w Atlas Arenie, czy to jakieś odrębne miejsce?
z góry dziękuję za odpowiedź :-) |
Dzisiaj się dowiedziałem, że to będzie szkoła 300metrów od Atlas Areny.
Z prysznicami będzie ciężko, dopiero na mecie - w Arenie. |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 14:33
| z tego co pisał org na innym forum to nocleg darmowy jest w jakiejś szkole 200 m od Atlas Areny |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 14:37
| no to dobrze, że pod nosem wszystko i nie trzeba błądzić po Łodzi :) |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 15:00
| Słuchajcie ludki - powiedzcie mi jak zachowuje się stopa w przemoczonym bucie ? Pytam sie na wypadek deszczu. Co do ochrony korpusu to wiem że stosujemy worek foliowy a zastanawiam sie nad stopami, nad tym czy stopa wytrzyma tyle godzine w przemoczonym bucie ? Martwić sie tym czy nie ? |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 15:20
2012-04-11, 15:00 - duńczyk napisał/-a:
Słuchajcie ludki - powiedzcie mi jak zachowuje się stopa w przemoczonym bucie ? Pytam sie na wypadek deszczu. Co do ochrony korpusu to wiem że stosujemy worek foliowy a zastanawiam sie nad stopami, nad tym czy stopa wytrzyma tyle godzine w przemoczonym bucie ? Martwić sie tym czy nie ? |
Zacznę może od tego, że dziś nie ma co się martwić prognozami na niedzielę, szanujące się portale pogodowe jak meteo.icm.edu.pl nie zajmują się prognozami dłuższymi niż 2 dni do przodu, reszta to wróżenie z fusów.
Z praktycznego punktu widzenia ulewny deszcz i kałuże to może być faktycznie spory problem dla stóp, ale z doświadczenia wiem, że tak dzieje się niezwykle rzadko (ulewy) i 90% przypadków deszcz pomaga w osiąganiu dobrych wyników.
Jeżeli będzie zapowiadało się na deszcz, to proponowałbym nie ubierać się za ciepło. Będziemy mieli lżej nawet gdy strój trochę nasiąknie, no i oczywiście szybciej przeschnie. |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 17:13
Spartanie w Łodzi
| LINK: http://www.siepomaga.pl/spartanie-dla-magdy | Drogie Koleżanki i Drodzy Koledzy Biegacze!
W niedzielny poranek pośród maratończyków stawimy się i my - członkowie charytatywnej grupy biegowej Spartanie Dzieciom.
Pobiegniemy cały dystans łódzkiego maratonu w 22 osobowej grupie i w przebraniu spartańskich wojowników. Swoim niecodziennym wyglądem chcemy zwrócić na cel, który nas motywuje do tego biegu. Zbieramy bowiem środki na leczenie 15 letniej Magdy, która bardzo potrzebuje finansowego wsparcia.
Zbiórka prowadzona będzie dwoma drogami: po pierwsze tradycyjną formą gotówkową w sobotę w Biurze Zawodów i po drugie za pośrednictwem portalu siepomaga pod adresem podanym powyżej jako link. Zbiórka na portalu trwa zresztą już od kilku dni, więc już teraz zachęcamy do wpłat. Każda złotówka się liczy i za każdą w imieniu Magdy bardzo serdecznie dziękujemy!
Do zobaczenia na trasie
Pozdrawiamy serdecznie
Spartanie
|
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 17:35
SPARTAŃSKA NIESPODZIANKA
Informujemy biegaczy i kibiców, iż bezpośrednio przed startem maratonu przygotowaliśmy i zaprezentujemy tematyczną niespodziankę. Będzie to... i niech to pozostanie tajemnicą aż do niedzielnego poranka :)
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 17:54
2012-04-11, 13:52 - sxi555 napisał/-a:
Czy ktoś może orientuje się, czy bezpłatny nocleg będzie znajdował się w tym samym miejscu co biuro zawodów, czyli w Atlas Arenie, czy to jakieś odrębne miejsce?
z góry dziękuję za odpowiedź :-) |
Nocleg pewnie będzie w tej samej szkole co w roku ubiegłym. W ubiegłym była nieduża sala, ale nie było żle bo nie było tłoku.
W ub. roku ten maraton był 2 m-ce póżniej w czerwcu. Jest w związku z tym pytanie: dlaczego Maraton Łódż wtranżolił się z terminem na dzień maratonu w Dębnie i na tydzień przed Krakowem? To nie fair. A w czerwcu nie ma juz zadnego maratonu. |
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 18:09
Oferta transportu Warszawa - Łódź - Warszawa
Cześć !!!
Grupa Spartan ma ok. 10 wolnych miejsc w Busie.
Wyjazd w sobotę ok 16:00 z Warszawy, wyjazd z Łodzi w niedzielę ok 15:00.
Koszt w obie strony to ok. 80-90 zł. Jest to uzależnione od liczby chętnych.
Pytania lub zgłoszenia albo na tym forum albo na Robert.Karpinski@spartaniedzieciom.pl
Pozdrawiam
|
|
| | | |
|
|
2012-04-11, 21:05
Spartanie na konferencji prasowej łódzkiego maratonu
|
