 | | | |
|
|
2009-01-28, 22:18
42.195km
| Jak uważacie.w jakim wieku powinno się zacząć biegać na dystansie maratonu. albo ile trzeba zrobić kilometrów na treningach żeby zmierzyć sie z maratonem? A kiedy w zaczynaliście biegać właśnie ten dystans. |
|
| | | |
|
|
2009-01-28, 22:59
| Ja zacząłem biegać maraton a właściwie chodzić na 50km w wieku 20 lat,moja córka niedługo pobiegnie maratonie,a ma 18lat ukończyła 6 półmaratonów,a by przebiec maraton nie trzeba biegać dużo kilometrów wystarczy spróbować swych sił na 4h treningu popijając po drodze.Ale jak liczysz na wynik to musisz już przygotować się w/g jakiegoś planu. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-28, 23:59
| Był to mój pierwszy bieg w życiu w wieku 18 lat i 2-óch miesięcy. Ja to się tego podjąłem bez treningów. Dobrze, że psychika na trasie zwyciężyła. |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 11:21
| Ja zacząłem biegac dwa lata temu i pierwszy swój maraton przebiegłem w wieku 41 lat i nadal biegam i marzę w tym roku pobiec 3:40. |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 11:44
| Ja swój pierwszy i jedyny jak dotąd maraton przebiegłem w wieku 27 lat (po siedmiu latach bez biegania), wcześniej jak trenowałem to planowałem start w maratonie po ukończeniu 25 roku życia ale przestałem trenować. Mój tato który biegał w latach 70-tych, najlepszy swój czas 2:20 uzyskał w wieku 23 lat a karierę zakonczył jak miał 25. Dlatego tez uważam że start przed ukonczeniem 25 roku życia dla amatora jak najbardziej wskazany ale nie częsciej niż 2x w roku(dla Nas liczy się bardziej ukończenie i zabawa niż walka o miejsca), dla zawodowca raczej nie ze względu na szybkie zniszczenie materiału (kontuzje). |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 12:10
| Ja planuję swój pierwszy maraton w tym roku w wieku 19 lat :), ale bardziej chodzi o to by przebiec niż o jakiś konkretny czas. |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 13:07
Swój pierwszy(jedyny) maraton przebiegłem mając 25 lat.
W tym sezonie mam w planach po pięciu latach pobiec swój drugi.Wolę biegać półmaratony - w zeszłym roku przebiegłem siedem.Do maratonów trzeba mnieć kilometraż i zdrowie :). |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 14:53
| Ja swój pierwszy przebiegłem w wieku 42 lat,mocno niestety odbił się na moim zdrowiu,wystartowałem słabo przygotowany(mało wybieganych kilometrów). |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 15:33
A ja w ubiegłym roku przebiegłem swój pierwszy maraton i bardzo mile go wspominam. Miałem czas 3:50 i poczucie, że nie dałem z siebie wszystkiego:) W tym roku planuję 2 kolejne. Mam 38 lat.
Pozdrawiam,
Piotr |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 18:07
| podczas debiutu maratońskiego miałem 24 lata, zaliczonych kilka biegów na krótszych dystansach, ok. 1500km w nogach. |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 18:47
| ja natomiast swój pierwszy bieg, będący od razu maratonem zaliczyłem po 3 miesiącach przygotowań i przebiegnięciu podczas nich 313km............. ukończyłem w czasie 4:19:55, trochę to było za mało - treningów - i wiem co mogę odradzać swoim znajomym w przyszłości:) |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 21:24
| 31 lat na koncie podczs debiutu. Ciężarowa przeszłość na plecach i w nogach. niecałe 2 lata biegania i ... zaniedbane długie wybiegania ;-/ 4:23:24. Teraz może być tylko lepiej ;-))) Pozdrawiam |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 21:57
Maraton w wieku 33 lat. Okres poprzedzający maraton to 9 miesięcy biegania chociaż o maratonie zacząłem myśleć po jakiś 6 miesiącach biegania. Czas w debiucie 03:03:22(netto) i na mecie wiedziałem, że napewno nie jest to ostatni maraton:)W przygotowaniach błąd - zbyt krótkie wybiegania ( jedno wybieganie 33km i kilka 20-tek i 25-tek), ale cóż na błędach uczy się człowiek.
Nie wiem jaki wiek jest dobry na debiut w maratonie, ale myślę, że okres dojrzewania człowieka to trochę chyba zawcześnie (organizm się kształtuje i zamęczać go wtedy niesie skutki uboczne np. pogorszenie wzroku).
Pozdrawiam:) |
|
| | | |
|
|
2009-01-29, 23:14
| Swój pierwszy maraton zaliczyłem po ok 16 miesiącach przygody z bieganiem. W nogach było ok. 1600km, z czego ponad 900 km zrobionych przez 5 miesięcy przed maratonem. Mój czas 3:21:16. Odczucia - nie wiem kiedy pobiegnę następny maraton, może jeden na jesień 2009r., ponieważ uważam, że mam za mały kilometraż w nogach. Według mnie to bardzo indywidualna sprawa, zależy czy nastawiasz się na samo ukończenie, czy na wynik. |
|
| | | |
|
|
2009-01-30, 10:43
2009-01-29, 18:47 - adamus napisał/-a:
ja natomiast swój pierwszy bieg, będący od razu maratonem zaliczyłem po 3 miesiącach przygotowań i przebiegnięciu podczas nich 313km............. ukończyłem w czasie 4:19:55, trochę to było za mało - treningów - i wiem co mogę odradzać swoim znajomym w przyszłości:) |
Żebym to ja wcześniej przeczytał... :)
Moim pierwszym biegiem (nie licząc treningów) również był maraton (Toruń 2008). Przebiegłem go mając za sobą dokładnie 3 miesiące przygotowań i 555km w nogach; najdłuższe wybieganie 25km i mocne przekonanie, że 42km to już nie jest wiele więcej :).
Jak mogłem się tak mylić?? Skończyło się czasem 4.07.38 i ... interwencją służb medycznych. Dopiero kroplówki postawiły mnie na nogi. Drugi raz bym tego błędu nie popełnił... |
|
| | | |
|
|
2009-01-30, 20:50
| gdybym wiedział tyle ile taraz z waszego pisania i wogule to bym nie zrobił takiego błędu w przygotowaniach do Maratonu.. |
|
| | | |
|
|
2009-01-30, 21:08
| ja mam 19lat ale maratonu jeszcze nie przebiegłem. Maraton planuje pobiec dopiero po ukończeniu 23-24lat :) no i oczywiście się dobrze do niego mam zamiar wtedy przygotować :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-01-30, 21:12
2009-01-30, 21:08 - golonbiegaj napisał/-a:
ja mam 19lat ale maratonu jeszcze nie przebiegłem. Maraton planuje pobiec dopiero po ukończeniu 23-24lat :) no i oczywiście się dobrze do niego mam zamiar wtedy przygotować :) |
| no przygotowanie to jest najważniejsze.bo ja podeszłem do tego jak bym był wszechmogący,i się ostro przejechałem na tym. |
|
| | | |
|
|
2009-01-30, 21:30
| przebiegłem swój pierwszy i jedyny jak do tej pory maraton w wieku 55 lat, przed nim przebiegłem 3 półmaratony i to były moje najdłuższe dystanse przebiegnięte, na treningach biegałem 14 km max, biegłem galloweyem z modułem 15 min (13 min biegu 2 min marszu) zrezygnowałem tylko z jednej przerwy marszowej- ostatniej, od 30 km wyprzedziłem ponad 300 osób, przy czym np koleżankla, która miała 16 min przewagi na 30 km została dogoniona 1 km przed metą, a na mecie miałem 6 min przewagi nad nią |
|
| | | |
|
|
2009-01-30, 22:25
42.195
| Ja swój pierwszy raz w wieku 31 lat , po 3 miesiącach treningu 3:44 , początek 4:15/km ,koniec marszem , po 3 latach biegania 2:59:05. |
|
