MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek	Sezonów startowych	13	1996-2021	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	123	rekordowo: 2020 (25)	42.195 km	03:44:29 Poznań (2019)
Vege Runners	Kilometrów w startach	2497.13	rekordowo: 2019 (379)	21.097 km	01:38:49 Świdnica (2019)
ur. 1972-09-03	Czas na zawodach (brutto)	187:45:22	rekordowo: 34:8:40 (2017)	10 km	00:44:32 Wrocław (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		36		20		15		79
100-999 osób			1		18		28		17		64
10-99 osób									7		7
1-9 osób					1				1		2
nieznana frekwencja							1		5		6
RAZEM			9		55		49		45		158
RAZEM			9		55		49		45		158
Nie wpisano wyniku	4		2		15		15		11		47

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.08.22	Kędzierzyn-Koźle	X Bieg Koziołków	10	? 00:45:41	--- 4.34/km	98/257 30/64 ?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Trzebnica	8. Cross Trzebnicki	10	? 00:51:17	--- 5.08/km	127/408 38/106 ?/?	POL	100-999

	2019.11.23	Ludwikowice Kłodzkie	Półmaraton Górski Orzeł	21.5	02:21:38 02:21:20	6:35/km 6.34/km	245/526 84/150 ?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Świeradów-Zdrój	VI 4F Świeradów RUN	10	00:58:26 00:58:26	5:51/km 5.51/km	29/169 6/30 ?/?	POL	100-999
	2019.09.01	Oława	XII Bieg Koguta	10	00:48:00 00:47:49	4:48/km 4.47/km	157/840 40/203 ?/?	POL	100-999
	2019.08.24	Ząbkowice Śląskie	10 Ząbkowicka	10	? 00:45:21	--- 4.32/km	56/194 13/53 ?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	? 01:47:47	--- 5.07/km	133/514 57/161 ?/?	POL	100-999
	2019.07.14	Prudnik	VIII Bieg Prudnicki	10	? 00:48:30	--- 4.51/km	45/190 14/38 ?/?	POL	100-999
	2019.06.30	Bolesławiec	Europejskie Biegi Uliczne	10	? 00:49:07	--- 4.55/km	51/104 14/23 ?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Głuszyca	Półmaraton Szlakiem RIESE	21.097	? 02:05:55	--- 5.58/km	81/214 38/81 ?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Warszawa	10 Bieg Wegański	21.097	? 01:47:40	--- 5.06/km	29/117 18/50 ?/?	POL	100-999
	2019.02.16	Trzebnica	7. Cross Trzebnicki	10	? 00:55:56	--- 5.36/km	220/553 64/139 ?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Jelcz-Laskowice	IV Bieg Sylwestrowy	10	00:45:22 00:45:06	4:32/km 4.31/km	154/655 51/163 ?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Żagań	Bieg Niepodległości	10	00:45:01 00:45:01	4:30/km 4.30/km	160/719 48/148 ?/?	POL	100-999
	2018.10.21	Wilczyce	II Bieg dla Poli	5	00:22:19 00:22:17	4:28/km 4.27/km	48/387 11/59 ?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Warszawa	9. Bieg Wegański	5	? 00:22:51	--- 4.34/km	43/281	POL	100-999
	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.097	01:54:09 01:54:09	5:25/km 5.25/km	199/567 70/171 ?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Opole	XVI Atlantis Bieg Opolski	10	00:48:01 00:47:47	4:48/km 4.47/km	152/462	POL	100-999
	2018.06.22	Boguszów-Gorce	Sudecka 100 - 30 edycja	42	05:47:55 05:42:37	8:17/km 8.09/km	143/257 53/70 ?/?	POL	100-999
	2018.06.01	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	28	04:05:42 04:05:16	8:47/km 8.46/km	102/224 20/45 ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Wrocław	2. H2O Półmaraton	21.097	01:48:37 01:48:37	5:09/km 5.09/km	319/877 95/208 ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:45:40 00:45:20	4:34/km 4.32/km	169/700 55/192 ?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Świeradów - Zdrój	IV 4F Świeradów RUN	10	01:04:40 01:04:15	6:28/km 6.26/km	84/225	POL GEO.	100-999
	2017.08.26	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	22	01:55:24 01:55:24	5:15/km 5.15/km	135/414	POL	100-999
	2017.07.01	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	21	02:58:31 02:58:31	8:30/km 8.30/km	115/231	POL	100-999
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:47:11 01:47:11	5:05/km 5.05/km	261/687	POL	100-999
	2017.05.28	Wrocław	VIII Bieg dla Maćka	10	00:47:56 00:47:41	4:48/km 4.46/km	59/227	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:46:32 00:46:11	4:39/km 4.37/km	163/415	POL	100-999
	2016.09.18	Wrocław	Bieg IT	10	00:44:53 00:44:53	4:29/km 4.29/km	103/593	POL	100-999
	2016.09.04	Oława	IX Bieg Koguta	10	00:49:11 00:48:44	4:55/km 4.52/km	241/893	POL	100-999
	2016.08.27	Ząbkowice Śląskie	III Bieg - 10 Ząbkowicka	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	90/381	POL	100-999
	2016.08.06	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	22	01:57:58 01:57:58	5:22/km 5.22/km	137/322	POL	100-999
	2016.07.02	Opole	XIV Bieg Opolski	10	00:51:03 00:50:46	5:06/km 5.05/km	172/464	POL	100-999
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:47:59 01:47:39	5:07/km 5.06/km	228/433	POL	100-999
	2016.05.29	Wrocław	VII Bieg dla Maćka	11	00:51:55 00:51:46	4:43/km 4.42/km	63/286	POL	100-999
	2016.05.01	Jelenia Góra	Runner’s World Super ...	21.097	01:46:28 01:46:18	5:03/km 5.02/km	118/264	POL	100-999
	2016.04.03	Bukówiec Górny	XXXI Bieg Sokoła	15	01:13:22 01:13:22	4:53/km 4.53/km	208/465	POL	100-999

	2015.09.26	Wrocław	Bieg IT	10	00:44:53 00:44:53	4:29/km 4.29/km	85/506	POL	100-999
	2015.09.12	Wrocław	25 Bieg Solidarności	5.2	00:28:56 00:28:56	5:34/km 5.34/km	458/730	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	21.097	02:11:12 02:10:40	6:13/km 6.12/km	82/351	POL	100-999
	2015.05.31	Wrocław	6 Bieg dla Maćka	10	00:46:37 00:46:20	4:40/km 4.38/km	133/521	POL	100-999
	2015.04.12	Bukówiec Górny	30 Bieg Sokoła	15	01:17:25 01:16:57	5:10/km 5.08/km	303/515	POL	100-999

	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:58:38 01:58:18	5:37/km 5.36/km	189/444	POL	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	02:05:43 02:05:43	5:58/km 5.58/km	366/643	POL	100-999
	2014.06.07	Wrocław	Bieg IT	10	00:48:06 00:48:06	4:49/km 4.49/km	79/284	POL	100-999
	2014.06.01	Wrocław	5 Bieg dla Maćka	10	00:49:50 00:49:21	4:59/km 4.56/km	195/496	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:47:02 01:47:02	5:04/km 5.04/km	293/573	POL	100-999
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:13:08 01:12:44	4:53/km 4.51/km	222/460	POL	100-999

	2013.11.10	Kąty Wrocławskie	III Bieg Bystrzycki	9.3	00:48:03 00:48:03	5:10/km 5.10/km	81/121	POL	100-999
	2013.10.27	Koszalin	NOCNA ŚCIEMA 2013	21.097	01:49:50 01:49:28	5:12/km 5.11/km	152/435	POL	100-999
	2013.09.07	Wrocław	XXIII Bieg Solidarności	5.2	00:23:45 00:23:45	4:34/km 4.34/km	289/892	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:48:42 00:48:30	4:52/km 4.51/km	188/360	POL	100-999
	2013.07.20	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska	21.097	01:57:27 01:57:27	5:34/km 5.34/km	241/430	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:48:47 00:48:30	4:53/km 4.51/km	178/487	POL	100-999
	2013.06.02	Wrocław	4 Bieg dla Maćka	10	00:50:59 00:50:25	5:06/km 5.03/km	229/492	POL	100-999
	2013.05.25	Siechnice	IV Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:51:03 00:50:35	5:06/km 5.04/km	218/369	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	01:57:17 01:57:03	5:34/km 5.33/km	162/286	POL	100-999
	2013.05.11	Wrocław	Test Coopera	2.6	00:12:00 00:12:00	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999

	2012.10.21	Oleszka	III Cross Góry św. Anny	15.2	01:26:02 01:25:56	5:40/km 5.39/km	162/224	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:06:32 02:06:09	6:00/km 5.59/km	436/569 95/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10	00:54:51 00:54:51	5:29/km 5.29/km	196/246 40/? 174/?	POL	100-999

	2011.05.22	Nadolice Wielkie	III Bieg wokół Rancza o Puc...	7.3	00:42:32 00:42:32	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	100-999

	2010.11.06	Złoty Stok	Bieg po Złoto	3.5	00:18:26 00:18:26	5:16/km 5.16/km	64/112 58/? ?/?	POL	100-999

	1996.08.31	Wrocław	6 Bieg Solidarności	5	00:23:34 00:23:34	4:43/km 4.43/km	78/165	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |