MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marek	Sezonów startowych	13	1996-2021	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	123	rekordowo: 2020 (25)	42.195 km	03:44:29 Poznań (2019)
Vege Runners	Kilometrów w startach	2497.13	rekordowo: 2019 (379)	21.097 km	01:38:49 Świdnica (2019)
ur. 1972-09-03	Czas na zawodach (brutto)	187:45:22	rekordowo: 34:8:40 (2017)	10 km	00:44:32 Wrocław (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		36		20		15		79
100-999 osób			1		18		28		17		64
10-99 osób									7		7
1-9 osób					1				1		2
nieznana frekwencja							1		5		6
RAZEM			9		55		49		45		158
RAZEM			9		55		49		45		158
Nie wpisano wyniku	4		2		15		15		11		47

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.11.08	Białystok	8 PKO Białystok Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.08.23	Wałbrzych	XXI Toyota Półmaraton Wałbr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.06.20	Wrocław	8. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.04.26	Cieszyn	12. Cieszyński FORTUNA Bieg	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.03.08	Wrocław	7 Dziesiątka WROACTIV	10	? 00:44:32	--- 4.27/km	459/1083 150/279 ?/?	POL	1000+
	2020.02.28	Jakuszyce	Bieg Piastów	25	? 02:34:30	--- 6.11/km	876/1725 245/399 ?/?	POL	1000+

	2019.12.31	Jelcz-Laskowice	V Toyota Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.11.09	Świdnica	5 RST Półmaraton Swidnicki	21.097	? 01:38:49	--- 4.41/km	286/1212 108/361 ?/?	POL	1000+
	2019.10.20	Poznań	20. PKO Poznań Maraton	42.195	? 03:44:29	--- 5.19/km	1485/6072 212/743 ?/?	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	? 01:48:08	--- 5.08/km	469/2335 153/625 ?/?	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:48:37	--- 5.09/km	2631/10702 834/2237 ?/?	POL	1000+
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	26.24	? 02:12:55	--- 5.04/km	5602/81117 560/4326 ?/?	POL	1000+
	2019.04.13	Brzeg	4 Nocna Dycha w Brzegu	10	? 00:47:01	--- 4.42/km	315/1315 86/254 ?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Wrocław	3. H2O Wrocław Półmaraton	21.097	? 01:44:58	--- 4.59/km	358/950 118/257 ?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:43:09	--- 4.53/km	1513/6237 474/1610 ?/?	POL	1000+
	2019.03.01	Jakuszyce	43 Bieg Piastów	25	02:32:51 02:32:51	6:07/km 6.07/km	938/1711 288/403 ?/?	POL	1000+

	2018.11.03	Świdnica	4. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:39:55 01:39:55	4:44/km 4.44/km	324/1212 101/341 ?/?	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:29 01:44:12	5:11/km 4.56/km	1879/8746 520/1732 ?/?	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	5	00:22:01 00:22:01	4:24/km 4.24/km	467/2944	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.087	? 01:48:10	--- 5.08/km	919/3479 271/869 ?/?	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	? 01:55:34	--- 5.29/km	1790/3826 563/1009 ?/?	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:59:48	--- 5.41/km	5424/10779 1580/2438 ?/?	POL	1000+
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:49:41 00:49:41	4:58/km 4.58/km	1477/4614 385/831 ?/?	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	18.27	01:40:05 01:40:05	5:29/km 5.29/km	11702/76278 1259/3942 ?/?	POL	1000+
	2018.04.22	Cieszyn	10.Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	488/1287 140/306 ?/?	POL	1000+
	2018.04.14	Brzeg Opolski	Nocna Dycha	10	00:48:53 00:48:53	4:53/km 4.53/km	427/1250 114/244 ?/?	POL GEO.	1000+
	2018.03.10	Wrocław	5 Dziesiątka WROACTIV	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	580/1285 170/300 ?/?	POL	1000+
	2018.03.02	Jakuszyce	42. Bieg Piastów	25	02:34:12 02:34:12	6:10/km 6.10/km	895/1393 237/323 ?/?	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:49:21 01:49:21	5:11/km 5.11/km	603/1755 71/177 ?/?	POL	1000+
	2017.11.04	Świdnica	3. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:43:41 01:43:41	4:55/km 4.55/km	425/1420 131/375 ?/?	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:44:48 01:44:48	4:58/km 4.58/km	1753/8337	POL	1000+
	2017.09.30	Wrocław	Bieg IT	10	00:46:10 00:46:10	4:37/km 4.37/km	118/708	POL	1000+
	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:52:15 03:52:15	5:30/km 5.30/km	1626/4630	POL	1000+
	2017.09.03	Oława	X Bieg Koguta	10	00:47:37 00:47:24	4:46/km 4.44/km	321/1031	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:53:33 01:53:33	5:23/km 5.23/km	929/2390	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:51:35 01:51:35	5:17/km 5.17/km	281/717	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:43:30 01:43:30	4:54/km 4.54/km	2368/9892	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	22.02	01:53:11 01:53:11	5:08/km 5.08/km	13988/86222 1990/7297 ?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:59:21 03:55:06	5:40/km 5.34/km	1197/2375	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:51 01:47:51	5:07/km 5.07/km	1498/3754	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:42:18 01:42:18	4:51/km 4.51/km	332/1152	POL	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:43:04 01:41:10	4:53/km 4.48/km	844/3215	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:29:25 04:29:25	6:23/km 6.23/km	2261/4125	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:53:36 01:53:36	5:23/km 5.23/km	391/782	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:44:36 01:44:36	4:57/km 4.57/km	2445/9356	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:49:15 01:49:15	5:11/km 5.11/km	1975/4417	POL	1000+
	2016.03.13	Wrocław	3 Dziesiatka WROACTIV	10	00:46:37 00:46:37	4:40/km 4.40/km	574/1332	POL	1000+
	2016.03.05	Jakuszyce	40 Bieg Piastów	25	02:44:37 02:44:37	6:35/km 6.35/km	798/1141	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:42:53 01:42:53	4:53/km 4.53/km	314/1097	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:50:02 03:47:34	5:27/km 5.24/km	2293/6243	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:45:43 00:45:43	4:34/km 4.34/km	363/1422	POL	1000+
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:46:02 01:46:02	5:02/km 5.02/km	423/1431	POL	1000+
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:46:52 00:46:42	4:41/km 4.40/km	281/982	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:48:58 01:48:58	5:10/km 5.10/km	604/1419	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:58:23 01:57:56	5:37/km 5.35/km	292/786	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:43:39 01:43:39	4:55/km 4.55/km	1940/6942	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	10	00:46:37 00:46:30	4:40/km 4.39/km	34/233 8/27 ?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:48:13 00:48:13	4:49/km 4.49/km	787/1786 181/338 ?/?	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	754/1516	POL	1000+
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:49:05 00:48:31	4:55/km 4.51/km	490/1215	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:47:59 00:47:59	4:48/km 4.48/km	575/1301 119/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:00:20 04:00:20	5:42/km 5.42/km	1330/3840	POL	1000+
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	00:22:42 00:22:42	4:22/km 4.22/km	192/823 33/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:49:11 01:49:11	5:11/km 5.11/km	418/963	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:47:06 01:47:06	5:05/km 5.05/km	1802/4973	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:56:13 03:56:13	5:36/km 5.36/km	2426/5378	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:50:16 01:50:16	5:14/km 5.14/km	1250/3281	POL	1000+
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:47:09 00:47:09	4:43/km 4.43/km	626/1775	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:49:17 00:49:17	4:56/km 4.56/km	676/1476	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:53:51 00:53:51	5:23/km 5.23/km	928/1255	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:57:34 01:57:34	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:58:14 01:58:14	5:36/km 5.36/km	1121/2035	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	02:02:45 02:02:45	5:49/km 5.49/km	2006/2659 309/385 1838/2326	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:52:45 01:52:10	5:21/km 5.19/km	727/1099 99/? 661/?	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:51:24 00:50:37	5:08/km 5.04/km	596/933 112/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:30:36 04:25:33	6:25/km 6.18/km	2532/3896 338/? 2344/?	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:10:04 02:10:04	6:10/km 6.10/km	1603/2060	POL	1000+

	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:47:24 00:47:24	9:29/km 9.29/km	163/218	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:58:17 01:57:14	5:36/km 5.33/km	661/923 223/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:21

04:19

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |