MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
UMIŃSKI MICHAŁ	Sezonów startowych	9	2010-2018	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	222	rekordowo: 2013 (63)	42.195 km	04:37:54 Warszawa (2013)
UMISIE BYLEWLIMICIE	Kilometrów w startach	2475.42	rekordowo: 2013 (827)	21.097 km	01:59:55 Warszawa (2014)
ur. 1976-03-16	Czas na zawodach (brutto)	267:34:38	rekordowo: 84:54:19 (2013)	10 km	00:55:00 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:26:26 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		7		21		20		55
100-999 osób					17		84		51		152
10-99 osób							7		12		19
1-9 osób
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM			7		24		112		87		230
RAZEM			7		24		112		87		230
Nie wpisano wyniku			1		1				6		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.01.21	Warszawa	XIII Puchar Bielan	5	00:34:40 00:34:40	6:56/km 6.56/km	768/824 544/573 569/598	POL	100-999

	2017.12.10	Warszawa	Białołęcki Bieg Wolności - ...	13	01:38:31 01:38:31	7:35/km 7.35/km	439/440 96/96 314/314	POL	100-999
	2017.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	01:11:39 01:11:39	7:10/km 7.10/km	203/209 45/46 146/151	POL	100-999
	2017.09.30	Izabelin	Przełajowy Bieg TERYTORIALS...	8.5	01:12:16	8:30/km	100/102 ?/? 68/69	POL	100-999

	2016.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	01:09:25	6:57/km	305/318 61/62 219/223	POL	100-999
	2016.11.26	Warszawa-Wawer	Bieg Ostoja Zwierząt	5	00:30:22	6:04/km	96/114 26/27 ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Tłuszcz	7 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	01:15:36	7:34/km	125/127 41/41 88/90	POL	100-999
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	17	? 02:17:42	--- 8.06/km	552/553	POL	100-999
	2016.06.18	Skierniewice	V Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:52:33 02:52:15	8:11/km 8.10/km	129/129 36/36 109/109	POL	100-999
	2016.02.14	Grodzisk Mazowiecki	2. Grodziski Bieg Par	5	00:32:24	6:29/km	116/139 ?/? 62/73	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.66	00:53:54	8:06/km	112/114 13/13 61/61	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.66	01:02:08	9:20/km	108/109 12/12 60/61	POL	100-999
	2016.01.09	Warszawa	IV Bieg Noworoczny	8	00:50:11	6:16/km	229/256 49/51 153/165	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	6.66	00:51:09	7:41/km	129/132 13/13 77/77	POL	100-999
	2016.01.01	Warszawa	II Bieg Noworoczny	5.4	00:34:28 00:34:05	6:23/km 6.19/km	304/356 76/81 ?/?	POL	100-999

	2015.12.05	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	01:09:32	6:57/km	310/321 111/112 235/240	POL	100-999
	2015.11.22	Warszawa	10. Jubileuszowy Bieg ENTRE	10	01:09:18 01:09:06	6:56/km 6.55/km	270/275 71/71 ?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Warszawa	V Bieg Pamięci	5	00:33:17	6:39/km	97/115 ?/? 66/74	POL	100-999
	2015.08.29	Tłuszcz	6 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	01:17:01	7:42/km	81/84 26/26 64/66	POL	100-999
	2015.06.27	Skierniewice	IV Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:20:12 02:19:53	6:39/km 6.38/km	167/171 50/52 144/147	POL	100-999
	2015.06.21	Radziejowice k.Żyrar...	Bieg Chełmońskiego	10	01:02:04 01:01:52	6:12/km 6.11/km	133/152 ?/? 99/107	POL GEO.	100-999
	2015.06.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (5...	10	01:03:23	6:20/km	210/224 24/24 186/194	POL	100-999
	2015.06.14	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 4	10	01:03:26	6:21/km	106/115 16/16 ?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Ożarów Mazowiecki	XXVII Ożarowski Bieg im. Ja...	10	01:02:51 01:02:30	6:17/km 6.15/km	153/174 50/51 127/139	POL	100-999
	2015.06.04	Wiązowna	Biegaj z Nami - 10K Wiązown...	10	01:17:18 01:17:09	7:44/km 7.43/km	117/118 36/36 ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Sadowne k.Węgrowa	II Bieg ku czci bł. Edwarda...	10	00:58:47	5:53/km	90/103 43/49 73/79	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	01:01:06	6:07/km	242/258 27/27 ?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Łomianki	Bieg Łomianek	10	01:05:43	6:34/km	220/236 64/65 164/167	POL	100-999
	2015.05.23	Krusze	V Bieg Cichociemnych	10	01:08:56	6:54/km	159/188 77/79 125/132	POL	100-999
	2015.05.16	Warszawa	Bieg IT	10	00:59:00 00:58:40	5:54/km 5.52/km	252/306 101/109 222/250	POL	100-999
	2015.05.13	Warszawa	GP Żoliborza - Bieg 2	10	00:57:02 00:56:51	5:42/km 5.41/km	201/223 61/64 ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Otwock	II Bieg Wąskotorowy	10	01:02:06	6:13/km	140/166 ?/? 107/121	POL	100-999
	2015.04.12	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:59:42	5:58/km	125/139 22/23 96/105	POL	100-999
	2015.03.22	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	01:04:03	6:24/km	148/154 25/25 113/118	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:09:45	6:59/km	458/459 100/100 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (1...	10	01:01:56	6:12/km	377/406 30/30 292/306	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:21:32	8:09/km	451/453 90/90 ?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:12:50	7:17/km	607/608 117/117 ?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	01:20:21	8:02/km	583/586 105/105 471/473	POL	100-999
	2014.12.06	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2014	10	01:02:43	6:16/km	358/397	POL	100-999
	2014.11.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (9...	10	01:02:14	6:13/km	198/223 26/27 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (8...	10	01:03:24	6:20/km	213/231 32/33 ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (7...	10	01:09:14	6:55/km	227/231 26/27 ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Warszawa- Białołęka	Bieg Przez Most	10	01:01:46	6:11/km	469/569 163/177 373/415	POL	100-999
	2014.08.30	Tłuszcz	5 Bieg Bobra	8.888	01:05:01	7:19/km	101/110 22/25 ?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radziejowice k.Warsz...	Bieg Chełmońskiego	10	01:03:26	6:21/km	95/110 ?/? 79/86	POL GEO.	100-999
	2014.06.21	Skierniewice	III Półmaraton Skierniewick...	21.097	02:19:51	6:38/km	201/212 52/55 172/181	POL	100-999
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:58:30	5:51/km	426/501 127/137 371/412	POL	100-999
	2014.06.08	Legionowo	VI Legionowska Dycha	10	01:00:11 00:59:56	6:01/km 6.00/km	373/482 157/187 330/397	POL	100-999
	2014.06.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (5...	10	01:01:58	6:12/km	161/178 20/20 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Pruszków	I Pruszkowski Bieg Wolności	10	00:57:42 00:57:28	5:46/km 5.45/km	360/475 126/151 304/365	POL	100-999
	2014.05.31	Warszawa	Bieg Waweryczka	10	01:03:02	6:18/km	151/206 ?/? 125/161	POL	100-999
	2014.05.25	Truskaw	VII Bieg Truskawki	10	01:07:29	6:45/km	171/211 ?/? 34/50	POL	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	01:02:43	6:16/km	381/535 129/154 322/392	POL	100-999
	2014.05.17	Krusze	IV Bieg Cichociemnych	10	01:02:35	6:16/km	?/? 92/103 112/130	POL	100-999
	2014.05.14	Warszawa	GP Żoliborza	10	01:05:29 01:05:13	6:33/km 6.31/km	249/255 74/74 ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Ostrołęka	XX Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	02:13:00	6:18/km	237/253 73/74 202/212	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	IV Bieg Pamięci	10	01:01:26	6:09/km	132/152	POL	100-999
	2014.05.04	Serock	II Bieg Wojciechowy	10	01:00:07	6:01/km	?/? 69/72 148/158	POL	100-999
	2014.05.03	Ciechanów	VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...	10	00:59:21	5:56/km	129/138 42/42 116/119	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:59:47 00:59:12	5:59/km 5.55/km	540/586 140/145 ?/?	POL	100-999
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:59:00	5:54/km	260/311 93/99 206/324	POL	100-999
	2014.04.12	Otwock	I Bieg Wąskotorowy	8.5	00:50:39	5:58/km	107/125 ?/? 88/96	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (3...	10	00:59:54	5:59/km	316/355 53/55 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:13:47	7:23/km	291/294	POL	100-999
	2014.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (2...	10	00:59:36	5:58/km	353/400 53/55 ?/?	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	10	00:58:33	5:51/km	537/614 195/210 444/483	POL	100-999
	2014.02.23	Otwock	Biegi Gorskie 360	8.8	01:02:54	7:09/km	38/41	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:54:37	6:04/km	382/449 ?/? 291/319	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:08:42	6:52/km	393/398	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (1...	10	01:05:33	6:33/km	285/309 46/46 ?/?	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:08:46	6:53/km	400/403	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	IX Bieg o Puchar Bielan	5	00:28:29	5:42/km	554/809 429/559 458/594	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:09:09	6:55/km	588/596	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:45:07	5:38/km	305/427	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:10:04	7:00/km	476/482	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	01:11:35	7:10/km	514/519	POL	100-999
	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	10	00:57:27	5:45/km	318/506 115/146 261/345	POL	100-999
	2013.12.07	Warszawa	Bieg Mikołajkowy 2013	10	01:00:28	6:03/km	299/375	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:59:26 00:58:12	5:57/km 5.49/km	555/660 172/184 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Serock	II Serocka Dycha	10	01:00:58	6:06/km	?/? ?/? 196/211	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	8 Bieg Entre	10	00:56:48 00:56:31	5:41/km 5.39/km	206/241 35/? 164/179	POL	100-999
	2013.11.09	Góra Kalwaria	XXI Bieg Niepodległości o P...	5	00:26:55	5:23/km	113/141 ?/? 92/105	POL	100-999
	2013.10.26	Lesznowola	11 Minimaraton Niepodległoś...	4.2	00:23:40 00:23:23	5:38/km 5.34/km	142/170 ?/? 142/170	POL	100-999
	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	02:05:51	5:58/km	249/289 67/70 215/237	POL	100-999
	2013.09.21	Grójec	III Grójecki Bieg Uliczny	10	00:55:07 00:55:07	5:31/km 5.31/km	134/173 55/61 119/137	POL	100-999
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	02:04:23 02:04:12	5:54/km 5.53/km	587/805 220/268 527/665	POL	100-999
	2013.09.08	Marki	IV Mała Mila Marecka	1.609	00:08:45	5:26/km	121/235 83/135 ?/?	POL	100-999
	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	02:03:06 02:02:38	5:50/km 5.49/km	223/261 61/68 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Tłuszcz	4 Bieg Bobra	8.888	00:50:57	5:44/km	89/115 23/26 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	02:12:00	6:15/km	479/538 204/215 432/470	POL	100-999
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	02:19:00 02:18:28	6:35/km 6.34/km	464/502 138/149 410/436	POL	100-999
	2013.08.17	Osiek	V Kamus Cross for The Beatl...	10	00:58:45	5:53/km	123/155	POL	100-999
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21.097	02:17:25 02:17:02	6:31/km 6.30/km	365/410 114/118 315/345	POL	100-999
	2013.07.27	Lębork	XIII Bieg Uliczny św. Jakub...	10	01:03:35	6:22/km	375/408 314/332 94/98	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	10	01:03:52	6:23/km	?/? ?/? 47/81	POL	100-999
	2013.07.14	Ryki k.Puław	Run For Ryki 4	10	00:58:36	5:52/km	111/125	POL GEO.	100-999
	2013.07.14	Stalowa Wola	Stalowa Dycha	10	00:59:04	5:54/km	306/333 85/87 268/280	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:29:06 00:28:14	5:49/km 5.39/km	411/589 ?/? 140/164	POL	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:34:35	6:18/km	131/142 40/42 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Skierniewice	II Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:12:47 02:12:19	6:18/km 6.16/km	239/256 80/81 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:20:26	6:39/km	819/854 280/287 730/756	POL	100-999
	2013.06.22	Rypin	I Półmaraton Rypiński	21.097	02:29:49	7:06/km	136/142 38/38 128/131	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	I Bieg Ursus Biega	10	01:02:50 01:02:30	6:17/km 6.15/km	229/279 76/83 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	01:03:33	6:21/km	561/639 199/213 493/534	POL	100-999
	2013.06.01	Piaseczno	Piaseczyńska Piatka	5	00:29:46 00:29:15	5:57/km 5.51/km	254/305	POL	100-999
	2013.05.26	Truskaw	VI Bieg Truskawki	10	01:07:23	6:44/km	152/176	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:38:26	7:41/km	333/? ?/? 245/?	POL	100-999
	2013.05.18	Krusze -	III Bieg Cichociemnych	10	01:05:48 01:05:37	6:35/km 6.34/km	116/131 98/110 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21.097	02:18:47	6:35/km	193/199 58/58 172/176	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	5	00:29:33	5:55/km	107/136	POL	100-999
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	01:01:29	6:09/km	125/131 38/38 ?/?	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	01:03:03 01:02:38	6:18/km 6.16/km	284/? 99/101 284/296	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	01:06:51 01:06:17	6:41/km 6.38/km	543/563 157/158 ?/?	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	01:07:33 01:07:09	6:45/km 6.43/km	629/641 188/188 536/537	POL	100-999
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	02:33:56	7:18/km	668/674 214/214 592/597	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:56:37	6:17/km	320/359	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:32:23	6:29/km	574/624 411/426 452/470	POL	100-999
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:51:43	6:28/km	354/373	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	01:09:32 01:08:44	6:57/km 6.52/km	721/754 255/262 582/607	POL	100-999
	2012.12.08	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	00:57:42	5:46/km	314/407	POL	100-999
	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	01:04:40	6:28/km	519/557 88/89 382/397	POL	100-999
	2012.10.28	Warszawa	Kręta Piątka	5	00:36:32 00:36:05	7:18/km 7.13/km	263/273 82/84 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	01:07:11 01:07:02	6:43/km 6.42/km	193/198 57/57 162/163	POL	100-999
	2012.10.13	Poznań	XXX Bieg Przemysła	10.7	01:05:01 01:04:52	6:05/km 6.04/km	86/106 26/30 69/80	POL	100-999
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:26:54 00:26:26	5:23/km 5.17/km	276/353 ?/? 276/353	POL	100-999
	2012.09.16	Płock	I Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	02:13:22	6:19/km	403/464 136/155 ?/?	POL	100-999
	2012.09.08	Warszawa	Bieg Lotnika	4.5	00:24:17 00:24:08	5:24/km 5.22/km	105/128 ?/? 93/103	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	Onko-bieg	3	? 00:22:29	--- 7.30/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Tłuszcz	3.Bieg Bobra	8.888	00:50:32	5:41/km	76/103	POL	100-999
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	01:06:20 01:06:01	6:38/km 6.36/km	683/753 210/? 578/605	POL	100-999
	2012.07.15	Warszawa	I Bieg Morskie Oko	5	00:30:50 00:30:10	6:10/km 6.02/km	383/455 117/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Skierniewice	I Półmaraton Skierniewicki	21.097	02:34:36	7:20/km	155/158 43/45 ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	01:05:27 01:04:58	6:33/km 6.30/km	446/488 143/147 391/410	POL	100-999
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	01:10:24	7:02/km	180/193	POL	100-999
	2012.05.01	Włocławek	XXX Bieg Kujawiaka	10	01:19:08 01:18:55	7:55/km 7.54/km	143/143 38/38 ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	01:08:16 01:07:41	6:50/km 6.46/km	471/497 145/149 385/400	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	5	00:30:45 00:30:31	6:09/km 6.06/km	143/174 61/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla - 5km	5.5	00:33:29	6:05/km	126/146	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:35:24	7:05/km	566/590 381/? 429/?	POL	100-999

	2011.10.23	Lesznowola	9 Minimaraton Niepodległośc...	4.2	00:24:35 00:24:27	5:51/km 5.49/km	207/241 ?/? 159/?	POL	100-999
	2011.10.16	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:32:05	6:25/km	250/328	POL	100-999
	2011.10.08	Płock	XX Bieg Tumski	10	01:01:35 01:00:32	6:10/km 6.03/km	100/109 32/34 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:47:48 00:47:24	5:59/km 5.56/km	588/833 ?/? 479/?	POL	100-999
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:27:39 00:27:20	5:32/km 5.28/km	286/333 ?/? 286/333	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	2	00:10:22	5:11/km	19/56 ?/? 15/?	POL	100-999
	2011.09.03	Wrocław	21. Bieg Solidarności	5.2	00:29:34 00:29:22	5:41/km 5.39/km	605/822 113/? 520/?	POL	100-999
	2011.08.27	Tłuszcz	II Bieg Bobra	8.888	00:55:49	6:17/km	115/159	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	2	00:08:47 00:08:39	4:24/km 4.20/km	36/113 ?/? 31/?	POL	100-999
	2011.04.16	Kraków	VI Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:24:00	5:43/km	446/733 ?/? 335/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	5	00:27:54 00:27:41	5:35/km 5.32/km	140/? 30/? ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	4.2	00:27:07 00:26:27	6:27/km 6.18/km	114/178 18/? 88/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:31

11:25

11:23

10:51

10:50

10:46

10:42

10:38

10:34

10:32

10:13

10:01

09:55

09:47

09:40

09:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |