MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ANDRZEJ ŁUC	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
SZCZECIN	Zarejestrowanych startów	146	rekordowo: 2015 (34)	42.195 km	02:43:12 Dębno (2022)
POLSKA RUNNING TEAM	Kilometrów w startach	2513.73	rekordowo: 2012 (292)	21.097 km	01:15:46 Sevilla (2024)
ur. 1978-05-19	Czas na zawodach (brutto)	155:52:53	rekordowo: 20:15:1 (2012)	10 km	00:34:29 Poznań (2020)
	Trofea (podium)	16 (open)	60 (kat.wiek.)	5 km	00:16:40 Szczecin (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10	8	23	6	14	3	1	1	66
100-999 osób			2		5	1	40		27		75
10-99 osób			1				3		3		7
1-9 osób
nieznana frekwencja					1		1		3		5
RAZEM			13	8	29	7	58	3	34	1	153
RAZEM			21		36		61		35		153
Nie wpisano wyniku			3	6	7		33	3	62	1	115

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Goleniów	XXXV Goleniowska Mila Niepo...	10	00:35:02 00:35:02	3:30/km 3.30/km	17/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2023.05.21	Myśliborz	Myśliborska 10-tka	10	00:35:44 00:35:44	3:34/km 3.34/km	7/89 1/26 7/72	POL	100-999
	2023.04.23	Szczecinek	39. Bieg Uliczny Memoriał W...	10	00:36:08 00:36:08	3:37/km 3.37/km	13/392 1/91 12/278	POL	100-999

	2022.11.11	Goleniów	XXXIV Goleniowska Mila Niep...	10	00:35:48 00:35:48	3:35/km 3.35/km	23/395 4/108 19/301	POL	100-999
	2022.06.12	Gorzów Wielkopolski	VII Gorzowska Nadwarciańska...	10	00:36:42 00:36:42	3:40/km 3.40/km	9/247 1/65 9/185	POL	100-999
	2022.05.03	Gryfino	6. Gryfiński Transgraniczny...	10	00:37:02 00:36:26	3:42/km 3.39/km	4/117 1/76 3/85	POL	100-999
	2022.04.10	Dębno	48. Maraton Dębno	42.195	02:43:12 02:43:12	3:52/km 3.52/km	22/846 5/329 19/709	POL	100-999

	2021.11.11	Goleniów	XXXIII Goleniowska Mila Nie...	10	00:34:35 00:34:35	3:28/km 3.28/km	12/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.24	Toruń	38. Toruń Maraton	21.097	01:15:47 01:15:47	3:36/km 3.36/km	7/385 2/128 7/284	POL	100-999
	2021.08.29	Szczecin	42. PKO Półmaraton Szczecin	10	00:35:12 00:35:12	3:31/km 3.31/km	1/397 1/? 1/?	POL	100-999
	2021.06.19	Stargard	XIV Bieg Uliczny O Błękitną...	10	00:36:18	3:38/km	8/?	POL	100-999
	2021.06.01	Szczecin	2 Szczeciński Bieg Nocny	5	00:16:05 00:16:05	3:13/km 3.13/km	3/420 1/? 3/?	POL	100-999
	2021.04.18	Dębno	PZLA Mistrzostwa Polski w M...	42.195	02:45:19 02:45:18	3:55/km 3.55/km	43/93 3/? 45/?	POL	100-999

	2020.10.04	Gdańsk	Garmin Półmaraton Gdańsk	21.097	01:19:15 01:19:15	3:45/km 3.45/km	8/636 3/118 8/493	POL	100-999
	2020.09.13	Choszczno	Choszczeńska 10	10	00:35:24 00:35:24	3:32/km 3.32/km	4/397 1/102 4/274	POL	100-999
	2020.09.05	Szczecin	Lecę na 20-lecie!	5	00:17:12 00:17:12	3:26/km 3.26/km	2/55 1/? 2/33	POL	100-999

	2019.11.11	Goleniów	XXXI Goleniowska Mila Niepo...	10	00:34:49 00:34:49	3:29/km 3.29/km	18/588 2/144 14/431	POL	100-999
	2019.10.12	Police	41 Ćwierćmaraton Policki	10	00:35:38 00:35:38	3:34/km 3.34/km	8/274 4/54 7/196	POL	100-999
	2019.06.23	Gorzów Wielkopolski	VI Gorzowska Nadwarciańska ...	10	00:36:03 00:36:03	3:36/km 3.36/km	7/368 1/77 7/242	POL	100-999
	2019.06.15	Stargard	XIII Bieg Uliczny O Błękitn...	10	00:35:20 00:35:20	3:32/km 3.32/km	11/606 2/105 11/435	POL	100-999
	2019.05.25	Myślibórz	XXX Myśliborska Dziesiątka	10	00:35:07 00:35:07	3:31/km 3.31/km	2/174 1/49 2/130	POL	100-999
	2019.05.03	Gryfino	5. Gryfiński Transgraniczny...	10	00:35:24 00:35:24	3:32/km 3.32/km	4/349 1/63 4/206	POL	100-999

	2018.11.11	Goleniów	XXX Jubileuszowa Goleniowsk...	10	00:36:36 00:36:36	3:40/km 3.40/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Police	40 Ćwierćmaraton Policki	10	00:35:58 00:35:58	3:36/km 3.36/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Choszczno	XXI Choszczeńska Dziesiątka	10	00:36:28 00:36:28	3:39/km 3.39/km	10/647 1/154 10/435	POL	100-999
	2018.05.03	Gryfino	4. Gryfiński Transgraniczny...	10	00:36:40 00:36:40	3:40/km 3.40/km	7/433 1/82 7/271	POL	100-999
	2018.04.22	Szczecinek	35. Bieg Uliczny Memoriał W...	10	00:36:05 00:36:02	3:37/km 3.36/km	22/722 3/166 20/509	POL	100-999
	2018.03.24	Walencja	World Athletics Half Marath...	21.097	01:20:00 01:20:00	3:48/km 3.48/km	100/?	ESP	100-999
	2018.03.18	Pyrzyce	Pyrzycka Szybka Dycha Backe...	5	00:17:37 00:17:37	3:31/km 3.31/km	2/207 2/? 2/112	POL GEO.	100-999
	2018.03.04	Szczecin	Tropem WIlczym Bieg Pamięci...	5	?	---	2/? 1/? 2/?	POL	100-999
	2018.02.04	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Goleniów	XXIX Goleniowska Mila Niepo...	10	00:37:08 00:37:08	3:43/km 3.43/km	27/764 11/217 23/571	POL	100-999
	2017.10.14	Police	39. Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:37:04 00:37:04	3:42/km 3.42/km	16/269 7/69 15/184	POL	100-999
	2017.09.10	Choszczno	XX Choszczeńska Dziesiątka	10	00:37:57 00:37:55	3:48/km 3.48/km	16/600 5/144 16/388	POL	100-999
	2017.08.06	Gryfice	IV Gryficka Dziesiątka	10	00:37:39 00:37:38	3:46/km 3.46/km	9/273 5/72 8/192	POL	100-999

	2016.05.14	Szczecin	Arkońska 7-ka	7	?	---	4/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2016.04.30	Strzelce Krajeńskie ...	II Piątka na Rynku	5	00:17:38 00:17:36	3:32/km 3.31/km	11/314 3/73 11/197	POL GEO.	100-999
	2016.01.17	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	5	00:19:54 00:19:53	3:59/km 3.59/km	13/417 6/119 13/275	POL	100-999

	2015.09.19	Płoty	XIX Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:37:44 00:37:44	3:46/km 3.46/km	10/201 4/58 10/158	POL	100-999
	2015.08.22	Dębno	VI Bieg Wieczorny	10	00:37:49 00:37:49	3:47/km 3.47/km	2/107 1/? 2/75	POL	100-999
	2015.08.16	Gryfice	II Gryficka Dziesiątka	10	00:37:58 00:37:59	3:48/km 3.48/km	6/278 2/83 6/196	POL	100-999
	2015.05.03	Gryfino	Gryfiński Transgraniczny Fe...	10	00:39:57 00:39:57	4:00/km 4.00/km	8/278 2/69 8/175	POL	100-999
	2015.05.02	Szczecin	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:18:10 00:18:10	3:38/km 3.38/km	7/273 ?/? 7/?	POL	100-999

	2014.10.11	Kościno k.Szczecina	IV Bieg Przełajowy Jarzębin...	7	?	---	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2014.06.15	Szczecin	IX Grand Prix Szczecin - Ru...	5	00:17:55 00:17:55	3:35/km 3.35/km	4/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2014.06.08	Police	XXVI Policka Piętnastka	15	00:59:17 00:59:17	3:57/km 3.57/km	7/? 2/? 7/?	POL	100-999
	2014.05.03	Szczecin	10km Unii Europejskiej	5	00:18:02 00:18:02	3:36/km 3.36/km	3/182 ?/? 3/86	POL	100-999
	2014.05.03	Gryfino/Gartz	39 Bieg Transgraniczny Gart...	12.2	00:44:43 00:44:43	3:40/km 3.40/km	3/363 2/103 3/279	POL GEO.	100-999

	2013.10.27	Szczecin	I Grand Prix Szczecin - Run...	5	00:17:44 00:17:44	3:33/km 3.33/km	11/262 2/? 11/184	POL	100-999
	2013.09.21	Płoty	17. Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:36:42 00:36:42	3:40/km 3.40/km	16/241 2/? 16/210	POL	100-999
	2013.06.22	Stargard Szczeciński	VII Bieg Uliczny o Błękitną...	5	00:17:28 00:17:28	3:30/km 3.30/km	11/300 3/? 11/?	POL	100-999
	2013.06.01	Trzebiatów	XXXIV Trzebiatowska Dziesią...	10	00:36:45 00:36:45	3:41/km 3.41/km	20/176 6/37 16/?	POL	100-999
	2013.05.03	Gryfino	37 Bieg Transgraniczny Doli...	11.5	00:44:15 00:44:15	3:51/km 3.51/km	9/361 5/271 9/275	POL	100-999
	2013.04.28	Szczecinek	XXX Jubileuszowy Bieg Ulicz...	10	00:36:44 00:36:44	3:40/km 3.40/km	34/449 10/123 28/365	POL	100-999
	2013.04.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:17:31 00:17:31	3:30/km 3.30/km	7/239 3/65 7/181	POL	100-999

	2012.11.25	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:18:11 00:18:11	3:38/km 3.38/km	14/203 ?/? 14/154	POL	100-999
	2012.11.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:18:01 00:18:01	3:36/km 3.36/km	14/197 4/? 14/154	POL	100-999
	2012.10.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	5	00:17:45 00:17:45	3:33/km 3.33/km	6/202 1/? 6/157	POL	100-999
	2012.10.06	Police	XXXIV Ćwierćmaraton Policki	10	00:36:36 00:36:36	3:40/km 3.40/km	9/116 3/? 9/95	POL	100-999
	2012.09.22	Płoty	XVI Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:37:35 00:37:35	3:46/km 3.46/km	20/154 4/27 17/?	POL	100-999
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:25:58 01:25:56	4:04/km 4.04/km	23/831 6/268 19/718	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	10	00:37:08 00:37:07	3:43/km 3.43/km	18/271 8/87 14/222	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:37:10 00:37:08	3:43/km 3.43/km	48/484 6/71 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Gorlitz - Zgorzelec	9 Europamarathon	21.097	01:25:25 01:25:22	4:03/km 4.03/km	6/274 2/40 2/128	POL	100-999
	2012.05.20	Szczecin	9 Grand Prix Szczecina	5.544	00:20:02 00:20:02	3:37/km 3.37/km	7/114 ?/? 7/87	POL	100-999
	2012.05.03	Gryfino	35 Bieg Transgraniczny Doli...	10.5	00:37:55 00:37:55	3:37/km 3.37/km	6/279 3/224 6/233	POL	100-999

	2011.11.11	Goleniów	XXIII Goleniowska Mila Niep...	10	00:40:41 00:40:41	4:04/km 4.04/km	68/422 18/125 62/375	POL	100-999
	2011.10.23	Szczecin	I Bieg Górski na K2	8.611	00:41:27 00:41:27	4:49/km 4.49/km	23/187 ?/? 23/156	POL	100-999
	2011.10.08	Police	XXXIII Ćwierćmaraton Polick...	10	00:39:42 00:39:42	3:58/km 3.58/km	22/156 8/39 22/131	POL	100-999
	2011.10.03	Gryfino	34 Bieg Transgraniczny	11.5	00:45:38 00:45:38	3:58/km 3.58/km	20/199 9/47 20/166	POL	100-999
	2011.09.17	Płoty	XV Bieg Uliczny o Sztachetk...	10	00:40:38 00:40:38	4:04/km 4.04/km	40/167 14/38 37/138	POL	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:31:48 01:31:46	4:21/km 4.21/km	108/754 38/240 97/647	POL	100-999
	2011.08.06	Dębno	3 Bieg Wieczorny Dębno - Bo...	12.1	00:52:04 00:52:04	4:18/km 4.18/km	24/118 7/23 23/?	POL	100-999
	2011.07.17	Wałcz	I Wałecki bieg filmowy	10	00:41:59 00:41:59	4:12/km 4.12/km	49/230 20/81 46/198	POL	100-999
	2011.06.05	Police	XXIII Bieg Policka Piętnast...	15	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:23

16:19

16:17

16:08

15:59

15:55

15:50

15:26

15:22

15:20

15:11

15:04

14:25

14:17

14:10

13:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |