 | | | |
|
|
2013-09-27, 20:27
| Jak ktoś szuka jeszcze noclegu w Warszawie, to miałbym miejsce wolne w pokoju dwuosobowym w Józefowie (15km od Stadionu) 2km od dworca PKP. Pociąg dojeżdża pod sam stadion. Pokój z łazienką 70PLN od osoby. Kontakt w wizytówce |
|
| | | |
|
|
2013-09-27, 21:39
czy ktoś może wie?? orientuje się???
...chciałbym ustawić się na samym końcu wszystkich biegaczy na moście - uwzględniając, że będzie nas 9500 - i tu moje pytanie - ile czasu może zająć przemieszczenie się z takiego miejsca, aby przekroczyć linię startu??
...raczej wiem na pewno, że nie pociągnę tego maratonu w tempie szybszym niż 6:40-6:50/km - ale będę się starał zmieścić w czasie brutto: 4:45 :))
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-27, 21:54
2013-09-27, 21:39 - marcin m. napisał/-a:
...chciałbym ustawić się na samym końcu wszystkich biegaczy na moście - uwzględniając, że będzie nas 9500 - i tu moje pytanie - ile czasu może zająć przemieszczenie się z takiego miejsca, aby przekroczyć linię startu??
...raczej wiem na pewno, że nie pociągnę tego maratonu w tempie szybszym niż 6:40-6:50/km - ale będę się starał zmieścić w czasie brutto: 4:45 :))
|
| Na podstawie doswiadczenia z Pólmaratonu (tez 10 tys i start z obu nietk mostu) szacuję,że ostatni startujacy przekroczy linie startu po ok 15 min. I powodzenia! :) |
|
| | | |
|
|
2013-09-27, 22:08
2013-09-27, 21:54 - kasjer napisał/-a:
Na podstawie doswiadczenia z Pólmaratonu (tez 10 tys i start z obu nietk mostu) szacuję,że ostatni startujacy przekroczy linie startu po ok 15 min. I powodzenia! :) |
...świetnie:/ ...no to mnie pocieszyłeś:/
to już wolałbym takiej informacji nie znać :))
...w takim razie ustawiam się bliżej linii startu! :)) |
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 05:32
2013-09-27, 19:59 - mzuk napisał/-a:
Przypominam, że sobota 28.09 i niedziela 29.09 to ostatnie dni pokazów fontann na Podzamczu. Warto to zobaczyć. Start 30 minutowego pokazu g. 21.00. Szczegóły na stronie www.parkfontann.pl
Zwracam także uwagę że 29.09 będzie w Warszawie znacznie ważniejszy jubileusz niż 35 Maraton Warszawski. Otóż odbędzie się 100 Wielka Warszawska. Impreza rozpoczyna się o 13.00, a wyścig główny, czyli gonitwa międzynarodowa dla 3-letnich i starszych koni o Nagrodę Prezydenta m.st. Warszawy odbędzie się o 17.30. Co ciekawe pula nagród w tej jednej gonitwie to… 262.500zł! Szczegóły na www.torsluzewiec.pl
Jak nie umrę na trasie Maratonu to się na Wyścigi wybieram.
|
Ja dziś zaliczę jak już pisałem Muzeum Techniki i XXX piętro PKiN. Pokaz fontann sobie odpuszczę bo o 20 chciałbym już pójść spać. W niedzielę planuję wstać o 5 rano. A tymczasem już za kilka godzin wyjeżdżam pociągiem z Krakowa by po 3,5 h jazdy ok 12:30 wysiąść na stacji Stadion Narodowy :-) Odbiorę pakiet, o 14 zamelduję się w hotelu i jadę zwiedzać centrum :-) Potem pasta party i do hotelu. W sumie to pierwszy raz w tym roku będę jechał pociągiem. Na każde zawody jeżdżę autem. Maraton Warszawski jest wyjątkiem, bo pociągiem o wiele szybciej, taniej a poza tym nie jestem pewny czy jutro po maratonie mając obolałe nogi byłbym w stanie prowadzić auto 300 km :-) Ten maraton jest moim najdalszym startem od domu i zarazem najdroższym w tym roku. Ale warto pojechać do Warszawy, trochę zwiedzić, przebiec piękną trasę maratonu, finiszować na Stadionie Narodowym, i zjeść zapiekankę na Warszawie Wschodniej :-) Z katechupem oczywiście :-) Długo na to czekałem :-)
Powinienem mieć czas w okolicach 5:30.
Mój cel to złamać 6 godzin, co bez problemu mi się uda :-)
A także przynajmniej 10 km trasy przejść :-)
Będę długo na trasie a więc też dużo zobaczę. |
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 07:29
MOTYWACJA - cz XIII
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=oZTczPu1AO0 |
Do startu niespełna 24h! Jutro o tej porze już na pewno będziemy na nogach, a w głowie będą kołatać się różne myśli. Damy radę? Zasze jest ryzyko i nie ma pewności że się uda. Ale musimy podjąć próbę i dać z siebie wszystko. Walczymy o każdy metr („cal”) Panie i Panowie!
Oddajemy zatem głos trenerowi.
Spokojnego dnia życzę :)
CDN po 21:00
|
|
| | | |
|
| 
2013-09-28, 08:11
Spartanie w Maratonie Warszawskim
| LINK: http://www.spartaniedzieciom.pl | Drogie Biegaczki i Drodzy Biegacze,
Członkowie naszej charytatywnej grupy biegowej będą biegli wśród Was. Tym razem nie biegniemy w strojach, bo przypominamy, że staramy się uczestniczyć w różnych maratonach. Maraton Warszawski był przebiegnięty w strojach spartańskich w 2011 r. Tym razem (zresztą tak jak w ubiegłym roku) wielu z nas biegnie Warszawę sportowo, czyli na wynik. Zgłosiliśmy się nawet do drużynowej klasyfikacji.
Pobiegniemy w naszych klubowych czerwonych koszulkach. Zachęcamy do rozmów i jesteśmy do Waszej informacyjnej dyspozycji. Każdy Spartanin chętnie odpowie na wszelkie pytania dotyczące charytatywnego biegania i uczestnictwa w naszej grupie. Zapraszamy także na naszą stronę i FB profil.
Bardzo żałujemy, że w pakiecie startowym, który otrzymał/otrzyma każdy uczestnik maratonu, nie znaleźliście/znajdziecie naszej ulotki informacyjnej. Organizator drugi rok z rzędu nie wydał zgody na jej umieszczenie. Maraton Warszawski jest jedynym biegiem, który w tym roku odmówił naszej prośbie. Ulotka spartańska znajdzie się natomiast za 2 tygodnie w pakiecie Maratonu Poznańskiego, w którym uczestniczyliśmy w 2012 r. Znajdzie się też w pakiecie Biegnij Warszawo 06.10 i Biegu Niepodległości 11.11. Serdecznie dziękujemy!
Powyższe nie zmienia jednak naszego podejścia do imprezy (w której zadebiutowaliśmy w 2011 roku), którą uważamy za święto sportu i przede wszystkim do biegaczy, którzy staną w niedzielę na starcie.
A zatem:
Życzymy wszystkim uczestnikom 35 PZU Maratonu Warszawskiego udanego biegu. Dobiegnijcie w dobrym zdrowiu, a i z życiówką będzie miło!
Pozdrawiamy serdecznie
Spartanie Dzieciom
PS. W Warszawie w pełnym rynsztunku pobiegniemy… już za tydzień. 06.10 Biegnij Warszawo (10 km).
|
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 12:00
Witam :)
Chciałby ktoś odkupić pakiet startowy na Maraton Warszawski??
Niestety choroba :/:/
Cena 50 zł |
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 18:29
Gorący prysznic w dzień biegu
Cześć,
mam do Was, Ekspertów, pytanie. Co myślicie na temat gorącego prysznica na 2 godziny przed startem?
Chciałbym się tak ogrzać jutro, a nie wiem, czy to nie wpłynie źle na pracę mięśni itd..
(biegnę 3. raz w życiu, chciałbym złamać 4h)
|
|
| | | |
|
|
2013-09-28, 19:18
2013-09-28, 18:29 - gg2683472 napisał/-a:
Cześć,
mam do Was, Ekspertów, pytanie. Co myślicie na temat gorącego prysznica na 2 godziny przed startem?
Chciałbym się tak ogrzać jutro, a nie wiem, czy to nie wpłynie źle na pracę mięśni itd..
(biegnę 3. raz w życiu, chciałbym złamać 4h)
|
| Jutro w Warszawie ma być na starcie ok 7 stopni. 3 godziny później 12 stopni. Warunki idealne na maraton. Rozgrzejesz się chłopie już po 5km. Daj sobie spokój z gorącym prysznicem to tylko osłabia |
|
| | | |
|
| 
2013-09-28, 21:50
MOTYWACJA – EPILOG
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=xo-nbnw8zSI | Drodzy biegacze,
Za 12h ruszamy na trasę. Będzie pięknie, będzie fantastycznie, będzie wspaniale, co nie zmienia faktu, że będzie ciężko. Ale damy radę!
Każdy ma swoją motywację do biegania i swoje cele. Ja biegam, bo lubię, bo podróżuję, bo dobrze się czuję, bo poznaję ludzi, bo żona mnie podziwia i czasem też biega ze mną. Bo jest fanie. Biegam też ze Spartanami, co jest wyjątkowym przeżyciem. Biegam, bo jestem wdzięczny Bogu, że mam takie zdrowie, które mi na to pozwala. I na każdym biegu mam chwilę na modlitwę. Modlitwa wiadomo – chyba jeszcze nikomu nie zaszkodziła, a wielu pomogła.
Kiedy w marcu 2012 roku biegłem maraton w Tel Avivie szczególną moją uwagę zwrócili ortodoksyjni Żydzi-biegacze, którzy będąc już w strojach sportowych przywdziali swoje chusty lub jarmułki i żarliwie się modlili (potem już na trasie widziałem kilkunastu biegaczy w jarmułkach, a jednego nawet z tradycyjnymi pejsami). To samo kilkadziesiąt metrów dalej zwróceni w stronę południowo-wschodnią robili Muzułmanie. Chrześcijanie również przejawiali modlitewną aktywność i kiedy podszedłem do modlących się Amerykanów otrzymałem ulotkę (patrz zał. zdjęcie)ze znaną mi już wcześniej z Internetu biegową modlitwą. Przytaczam ją w oryginale:
Oh Lord, run by my side,
live in my heartbeat,
give strenght to my steps.
As the cold surrounds,
as the wind pushes me,
I know you surround me.
As the sun warms me,
as the rain cleanses me,
I know you are touching me,
challenging me, loving me.
And so I give you this run.
Thank you for matching my stride.
Amen
Życzę wszystkim spokojnej nocy, a jutro udanego dnia. Dobiegnijmy wszyscy do mety w zdrowiu. No i z życiówką będzie miło. Ja takową w każdym razie planuję.
A jakby udał nam się taki finisz, jak na załączonym filmie, to już będzie marzenie :)
Dziękuję za wspólną motywacyjną podróż i do zobaczenia na trasie!
Pozdrawiam
Marcin Żuk
PS. Jutro bladym świtem dodatek specjalny, a zatem CDN
|
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 06:01
!!! :)) !!! :)) !!! :))
POBUDKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :))
...i idziemy wcześniej zająć sobie "dobre" miejsce na Moście Poniatowskiego :)) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 06:17
MOTYWACJA – SUPLEMENT
| LINK: http://www.youtube.com/watch?v=RglMIKG0GFw |
Tak, to już dziś!!!
Dziś Maraton Warszawski. Bieg na który tak długo czekaliśmy i tak wytrwale się do niego przygotowywaliśmy. To już dziś!
Bez względu na pogodę (która zresztą zapowiada się bardzo korzystnie) i tak mamy PIĘKNY DZIEŃ, bo słońce świeci w naszym sercu, nieprawdaż?
Oto piosenka do śniadanka :) Do zobaczenia na trasie!
THE END
|
|
| | | |
|
| 
2013-09-29, 06:55
:) :) :) :)
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 10:00
| Transmisja znowu beznadziejna,error goni error |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 10:32
2013-09-29, 10:00 - jakub738 napisał/-a:
Transmisja znowu beznadziejna,error goni error |
A u mnie hula to rewelacja, jak nigdy na polskich biegach !!! |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 10:34
2013-09-29, 10:32 - adamus napisał/-a:
A u mnie hula to rewelacja, jak nigdy na polskich biegach !!! |
| Widocznie cała transmisja idzie dzisiaj do Ciebie Mireczku. :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 10:36
2013-09-29, 10:34 - Truskawa napisał/-a:
Widocznie cała transmisja idzie dzisiaj do Ciebie Mireczku. :) |
Tak, całość idzie do biegowego inwalidy ;) |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 10:41
2013-09-29, 10:36 - adamus napisał/-a:
Tak, całość idzie do biegowego inwalidy ;) |
|
| | | |
|
|
2013-09-29, 10:47
| UFFF po 1h45min od rozpoczecia biegu ruszyla transmisja |
|
