 | | | |
|
|
2012-03-07, 17:01
2012-03-07, 16:35 - Burzyk napisał/-a:
Andrzeju a na jakie tempo bedziesz biegł??na 5k? |
| Myślę że jednak pobiegnę 10km i podyktuję Robertowi tempo 4min/km na 10km. Dzisiaj planuję kilometrówki na stadionie i nie sądzę żebym na sobotę rano odpowiednio się zregenerował. Jeśli już miałbym biegać 5km to tylko w tempie 3:30min/km lub lepiej :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 18:24
2012-03-07, 17:01 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Myślę że jednak pobiegnę 10km i podyktuję Robertowi tempo 4min/km na 10km. Dzisiaj planuję kilometrówki na stadionie i nie sądzę żebym na sobotę rano odpowiednio się zregenerował. Jeśli już miałbym biegać 5km to tylko w tempie 3:30min/km lub lepiej :) |
| Aha ok ja bede probował pobiec po 3.24 to jest 17 minut czyli 40s na kazde 200m ale zobaczymy jak to wyjdzie |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 19:35
2012-03-07, 18:24 - Burzyk napisał/-a:
Aha ok ja bede probował pobiec po 3.24 to jest 17 minut czyli 40s na kazde 200m ale zobaczymy jak to wyjdzie |
| 40s na 200m to jest prędkość 3:20min/km i czas 16:40 na mecie :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 20:12
Stadion 10 marca godzina 9:30
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
Dopisałem na listę kolegę z pracy.
A przy okazji - z pomocą Eli skontaktowałem się z Piotrem (trenerem z BBL) i rozmawiałem na temat zegara, który kiedyś widziałem na stadionie (przed zawodami). Sprawa jest chyba zbyt duża jak na nasze skromne możliwości i potrzeby. Aparatura jest skomplikowana (fotofinisz itd) i bez dobrego sponsora chyba tego nie załatwimy :)
Pozostaje pomiar we własnym zakresie, albo może ktoś zorganizuje kolegę, znajomego czy kogoś z rodziny ze stoperem i kartką papieru :)
Dla ułatwienia mogę przygotować numery startowe.
Dyplomy przygotujemy w przyszłym tygodniu, sprawdzę czy drukarki do których mam dostęp poradzą sobie z grubszym papierem.
Konkurs na nazwę - pierwsza propozycja "Pierwszy Wiosenny Test Stadionowy"
Są jakieś inne propozycje?
No i trzeba jeszcze wybrać wzór dyplomu - to co kiedyś Ela podawała.
|
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 20:51
2012-03-07, 20:12 - maciej65 napisał/-a:
Stadion 10 marca godzina 9:30
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
Dopisałem na listę kolegę z pracy.
A przy okazji - z pomocą Eli skontaktowałem się z Piotrem (trenerem z BBL) i rozmawiałem na temat zegara, który kiedyś widziałem na stadionie (przed zawodami). Sprawa jest chyba zbyt duża jak na nasze skromne możliwości i potrzeby. Aparatura jest skomplikowana (fotofinisz itd) i bez dobrego sponsora chyba tego nie załatwimy :)
Pozostaje pomiar we własnym zakresie, albo może ktoś zorganizuje kolegę, znajomego czy kogoś z rodziny ze stoperem i kartką papieru :)
Dla ułatwienia mogę przygotować numery startowe.
Dyplomy przygotujemy w przyszłym tygodniu, sprawdzę czy drukarki do których mam dostęp poradzą sobie z grubszym papierem.
Konkurs na nazwę - pierwsza propozycja "Pierwszy Wiosenny Test Stadionowy"
Są jakieś inne propozycje?
No i trzeba jeszcze wybrać wzór dyplomu - to co kiedyś Ela podawała.
|
W przyszłym tygodniu to już chyba będzie za późno. Bieg jest popojutrze ;)
Myślę że każdy zmierzy sobie czas sam i wystarczy. |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 21:11
2012-03-07, 20:12 - maciej65 napisał/-a:
Stadion 10 marca godzina 9:30
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
Dopisałem na listę kolegę z pracy.
A przy okazji - z pomocą Eli skontaktowałem się z Piotrem (trenerem z BBL) i rozmawiałem na temat zegara, który kiedyś widziałem na stadionie (przed zawodami). Sprawa jest chyba zbyt duża jak na nasze skromne możliwości i potrzeby. Aparatura jest skomplikowana (fotofinisz itd) i bez dobrego sponsora chyba tego nie załatwimy :)
Pozostaje pomiar we własnym zakresie, albo może ktoś zorganizuje kolegę, znajomego czy kogoś z rodziny ze stoperem i kartką papieru :)
Dla ułatwienia mogę przygotować numery startowe.
Dyplomy przygotujemy w przyszłym tygodniu, sprawdzę czy drukarki do których mam dostęp poradzą sobie z grubszym papierem.
Konkurs na nazwę - pierwsza propozycja "Pierwszy Wiosenny Test Stadionowy"
Są jakieś inne propozycje?
No i trzeba jeszcze wybrać wzór dyplomu - to co kiedyś Ela podawała.
|
Sędzia załatwiony:)
Będzie nim mój kumpel Grzesiek który ostatnio mniej biega ale należy do gazelo gepardowego stadka. Przydał by się tylko jakiś większy stoper dla sędziego. Jak ktoś ma takowy w swoich zasobach to dajcie znać. Ja posiadam tylko jeden i będę go miał na ręce podczas biegu.
Zastanawiam się tylko Maćku jak rozwiążemy kwestie sędziowania.
Najłatwiej by było ,chyba ??? jak by osoba która rozpoczynała by swoje ostatnie kółko ,krzyknęła wówczas do sędziego - KOŃCZE!!!.
Był by to sygnał dla mierzącego czas aby przygotować się na końcowy pomiar i zapis do protokłu . Mógłby też odfajkowywać poszczególne kólka każdego ale boję się że może być wtedy więcej zamieszania.
Jak macie swoje sugestie to piszcie. No i pomyślcie o tym stoperze.
Nazwa biegu dla mnie ok:)
Pozdro. |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 21:30
2012-03-07, 19:35 - Andrzej Cisek napisał/-a:
40s na 200m to jest prędkość 3:20min/km i czas 16:40 na mecie :) |
| Plus minus andrzeju biegnac po 41 nie miałbym pewnosci ze to tempo utrzymam a z zapasem zawsze jest lepiej kontrolowac wszystko |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 21:35
2012-03-07, 20:12 - maciej65 napisał/-a:
Stadion 10 marca godzina 9:30
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
Dopisałem na listę kolegę z pracy.
A przy okazji - z pomocą Eli skontaktowałem się z Piotrem (trenerem z BBL) i rozmawiałem na temat zegara, który kiedyś widziałem na stadionie (przed zawodami). Sprawa jest chyba zbyt duża jak na nasze skromne możliwości i potrzeby. Aparatura jest skomplikowana (fotofinisz itd) i bez dobrego sponsora chyba tego nie załatwimy :)
Pozostaje pomiar we własnym zakresie, albo może ktoś zorganizuje kolegę, znajomego czy kogoś z rodziny ze stoperem i kartką papieru :)
Dla ułatwienia mogę przygotować numery startowe.
Dyplomy przygotujemy w przyszłym tygodniu, sprawdzę czy drukarki do których mam dostęp poradzą sobie z grubszym papierem.
Konkurs na nazwę - pierwsza propozycja "Pierwszy Wiosenny Test Stadionowy"
Są jakieś inne propozycje?
No i trzeba jeszcze wybrać wzór dyplomu - to co kiedyś Ela podawała.
|
Pytałam na UR w Centrum Sportu i Rekreacji o taki duży zegar, ale nie mają :( lub nie mają do pożyczenia... Dowiedziałam się też, że niby wypadałoby ten stadionowy bieg uzgodnić z Wydziałem WF bo to ich obiekt, ale nie wiem czy się wychylać, bo a nóż nie pozwolą?
Ja też oczywiście będę (szansa na kobiece podium!!!)
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
11. Bożena |
|
| | | |
|
|
2012-03-07, 21:43
2012-03-07, 21:35 - boshka napisał/-a:
Pytałam na UR w Centrum Sportu i Rekreacji o taki duży zegar, ale nie mają :( lub nie mają do pożyczenia... Dowiedziałam się też, że niby wypadałoby ten stadionowy bieg uzgodnić z Wydziałem WF bo to ich obiekt, ale nie wiem czy się wychylać, bo a nóż nie pozwolą?
Ja też oczywiście będę (szansa na kobiece podium!!!)
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
11. Bożena |
Lepiej się Bożenko nie wychylaj bo róznie to może być a czasu już nie ma zbyt wiele:))
Pierwszy TEST zrobimy z partyzanta , tak na przetarcie ścieżki ale przy następnych postaramy się już o pełny legal i pełną trybunę :))
ps
Ma być jeszcze Mareczek Gajewski. |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 07:37
Ja jeszcze w sprawie dyplomów do biegu wielkanocnego.
Znajomy zrobi nam nadruk na dyplomach naszego logo Gepardów i Gazeli za darmo. Potrzebuję tylko decyzji co do wzoru, ponieważ muszę je zamówić. Dodatkowo proszę o podesłanie logo - tu uśmiech do Macka Ch. :)
Poza tym ten sam znajomy zadeklarował, że może zrobić nam szarfy "STARTU" i "METY" również za darmo. Jeśli uważacie, że to dobry pomysł to proszę o info i ewentualne wskazówki jak miałoby to wyglądać:) |
|
| | | |
|
| 
2012-03-08, 15:15
Dla niezdecydowanych (i dla zdecydowanych też) :)
Uczestnicy sobotniego testu otrzymają pamiątkowe numery startowe :) |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 15:30
2012-03-08, 15:15 - maciej65 napisał/-a:
Dla niezdecydowanych (i dla zdecydowanych też) :)
Uczestnicy sobotniego testu otrzymają pamiątkowe numery startowe :) |
| Nawet ładnie to wygląda :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 15:31
2012-03-08, 07:37 - GazEla napisał/-a:
Ja jeszcze w sprawie dyplomów do biegu wielkanocnego.
Znajomy zrobi nam nadruk na dyplomach naszego logo Gepardów i Gazeli za darmo. Potrzebuję tylko decyzji co do wzoru, ponieważ muszę je zamówić. Dodatkowo proszę o podesłanie logo - tu uśmiech do Macka Ch. :)
Poza tym ten sam znajomy zadeklarował, że może zrobić nam szarfy "STARTU" i "METY" również za darmo. Jeśli uważacie, że to dobry pomysł to proszę o info i ewentualne wskazówki jak miałoby to wyglądać:) |
| Start i meta będą w tym samym miejscu. Na szarfie z jednej stronie może więc być napis START a na odwrotnej META. Dobrze by było gdyby start odbył się na mostku (to się okaże dopiero po ateście trasy) – możnaby wtedy do jego poręczy przymocować np. dwie gałęzie na których umieściłoby się szarfę.:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 17:33
2012-03-08, 07:37 - GazEla napisał/-a:
Ja jeszcze w sprawie dyplomów do biegu wielkanocnego.
Znajomy zrobi nam nadruk na dyplomach naszego logo Gepardów i Gazeli za darmo. Potrzebuję tylko decyzji co do wzoru, ponieważ muszę je zamówić. Dodatkowo proszę o podesłanie logo - tu uśmiech do Macka Ch. :)
Poza tym ten sam znajomy zadeklarował, że może zrobić nam szarfy "STARTU" i "METY" również za darmo. Jeśli uważacie, że to dobry pomysł to proszę o info i ewentualne wskazówki jak miałoby to wyglądać:) |
| Ela podeślij mi swojego maila to wyślę Ci logo ;) |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 18:12
Jeśli chodzi o Bieg Wielkanocny, to może uda mi się zwerbować fotografa (brata) ma niezły aparat więc mysle że ładne zdjęcia by były;)
Jeśli możemy w jakiś sposób pomóc w organizacji dajcie znać
pozdrówka |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 18:47
2012-03-08, 15:31 - Andrzej Cisek napisał/-a:
Start i meta będą w tym samym miejscu. Na szarfie z jednej stronie może więc być napis START a na odwrotnej META. Dobrze by było gdyby start odbył się na mostku (to się okaże dopiero po ateście trasy) – możnaby wtedy do jego poręczy przymocować np. dwie gałęzie na których umieściłoby się szarfę.:) |
Ok, jeśli faktycznie rozpoczynalibyśmy na mostku to przy niedzielnym bieganiu można by zmierzyć odległość między barierkami żeby podać wymiary jak długa ma być szarfa, a przy okazji jak szeroka.
Prosiłabym jeszcze o wybór wzoru dyplomu. Jeszcze raz podaję linki:
http://www.argo.pl/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resized%2FDyplom_Olimpiada_4a48a08bdd38e_140x140.jpg&newxsize=140&newysize=140&fileout=
http://www.argo.pl/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resized%2FDyplom_Sport_170_4a48a15b93973_140x140.jpg&newxsize=140&newysize=140&fileout=
http://www.argo.pl/components/com_virtuemart/show_image_in_imgtag.php?filename=resized%2FDyplom_Igrzyska__4c9e233f515ef_140x140.jpg&newxsize=140&newysize=140&fileout= |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 19:33
2012-03-08, 15:15 - maciej65 napisał/-a:
Dla niezdecydowanych (i dla zdecydowanych też) :)
Uczestnicy sobotniego testu otrzymają pamiątkowe numery startowe :) |
| Super Maciek. Brava za inwencję twórczą:) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 21:03
Zapomniałem. UWAGA!!!
W sobotnim Pierwszym Wiosennym Teście Stadionowym będą nagrody.
Każdy z zawodników który ukończy zadeklarowany przez siebie dystans a wcześniej zamówił i zapłacił za koszulkę - otrzyma ją na mecie:))
Właśnie przyszły.
A tak na serio to mogę je wziąć w sobotę.
Wyszły fajnie a te dla Gazelek wyśmienicie:) |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 21:31
2012-03-07, 21:35 - boshka napisał/-a:
Pytałam na UR w Centrum Sportu i Rekreacji o taki duży zegar, ale nie mają :( lub nie mają do pożyczenia... Dowiedziałam się też, że niby wypadałoby ten stadionowy bieg uzgodnić z Wydziałem WF bo to ich obiekt, ale nie wiem czy się wychylać, bo a nóż nie pozwolą?
Ja też oczywiście będę (szansa na kobiece podium!!!)
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
11. Bożena |
Czy nie za późno by dopisać się do listy startowej w teście biegowym?
Jeśli nie to wpisałam się jako kolejna uczestniczka:)
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
11. Bożena
12. Ela |
|
| | | |
|
|
2012-03-08, 21:47
2012-03-08, 21:31 - GazEla napisał/-a:
Czy nie za późno by dopisać się do listy startowej w teście biegowym?
Jeśli nie to wpisałam się jako kolejna uczestniczka:)
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
11. Bożena
12. Ela |
1. Maciek Sz
2. Robert
3. Jacek
4. Andrzej C.
5. Renia
6. Bartek Burza
7. Wojtek_Tri
8. Zygmunt Szafran
9. Marek Wąs
10. Kolega Gabryś
11. Bożena
12. Ela
13.Janusz |
|
