 | | | |
|
|
2010-06-16, 22:13
2010-06-16, 21:23 - grzeniu79 napisał/-a:
Jeśli przebiegłem połówkę 13.06 to myslicie, że dwa tygodnie na regenerację starczy? Czy to nie za często? Czy jest jakiś wyznacznik w częstotliwości biegania tego dystansu? |
| kwestia wytrenowania i psychiki. Namówiłem kolege który zaczął w tym roku biegać i startować który planuje pobiec rano w Unisławiu półmaraton i wieczorem jeszcze zaliczyć półmaraton w Rybniku |
|
| | | |
|
|
2010-06-17, 16:11
teoretycznie to minimalny dystans dlugiego wybiegania, ktore nalezy sobie zafundowac raz w tygodniu, ewentualnie raz na dwa tygodnie, ale to u naratonczykow, rozumiem ze dla Ciebie to duzy dystans
jesli nie przygotowujesz sie do czegos, czyli nie masz dokladnie zaplanowanego treningu, mozesz potraktowac to jako doswiadczenie na samym sobie
ja czasem tak robie sprawdzajac do czego moje cialo jest zdolne :) tylko dobrze sie zastanow, czy na pewno chcesz to tak zrobic |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-18, 10:32
| Jeśli dałes z siebie wszystko i zamierzasz zrobić to znowu - to nie jest to pewnie najlepszy pomysł. Jeśli zaś chcesz to pobiec w tempie treningowym to nie widzę żadnych przeciwwskazań. |
|
| | | |
|
|
2010-06-18, 20:03
kontrolowane wariactwo
2010-06-18, 10:32 - Motylop napisał/-a:
Jeśli dałes z siebie wszystko i zamierzasz zrobić to znowu - to nie jest to pewnie najlepszy pomysł. Jeśli zaś chcesz to pobiec w tempie treningowym to nie widzę żadnych przeciwwskazań. |
a jeśli mamy do czynienia z fenomenem?
jeśli oba biegi pobiegnie na całość i się okaże że poprawi życiówkę?
znam osoby, które z dnia na dzień urywały po parenaście minut na dystansie połówki, i takie które urwały pół godziny na 100km, też w bardzo krótkim okresie czasu :)
ryzykuje tylko tym, że przez parę dni będzie bardziej zmęczony, ale może organizm pozytywnie go zaskoczy?
tak jak napisałam- czasem warto trochę się nad sobą poznęcać, bo jak inaczej mamy się dowiedzieć, gdzie jest nasz limit? |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 11:18
| Dzięki za wskazówki. W takim razie myślę, że wszystkie czynniki wskazują na to, żeby pobiec. Jestem głodny biegania tego typu. Liczę na poprawę życiówki, gdyż myślę, że trasa powinna być znacznie łatwiejsza niż na Połmaratonie Jurajskim. Poza tym na poniedziałek spodziewam się nowych asicsów Nimbus 11, wieć się nie moge doczekać ich testowania na zawodach. Pozdro. |
|
| | | |
|
|
2010-06-19, 18:29
2010-06-16, 21:23 - grzeniu79 napisał/-a:
Jeśli przebiegłem połówkę 13.06 to myslicie, że dwa tygodnie na regenerację starczy? Czy to nie za często? Czy jest jakiś wyznacznik w częstotliwości biegania tego dystansu? |
| Chłopie! Dwa tygodnie to kupa czasu na regenerację! Ja rok temu w sobotę biegałem Kietrz a w niedzielę Rudawę, czyli dwie raczej pofałdowane połówki. Życiówek co prawda nie zrobiłem ale rekreacyjnie też nie biegałem. Nie zastanawiaj się i startuj! Poza tym i tak dobrze robić raz w tygodniu wybieganie ponad 20 km. |
|
| | | |
|
|
2010-06-20, 11:37
Tychy => Rybnik
| czołem, mam miejsce w samochodzie, więc jeśli ktoś chce się zabrać z Tychów do Rybnika, niech pisze na: grzesieqs@o2.pl |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 13:01
Szukam transportu: Kraków->Rybnik->Kraków
Witam.
Szukam transportu z Krakowa do Rybnika, ew. jak ktoś przejeżdża przez Kraków. Dołożę sie do paliwa. Pozdrawiam.
Łukasz 503-30-97-99
|
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 14:13
| Mam dwa miejsca wolne z Torunia. Kontakt w wizytówce |
|
| | | |
|
|
2010-06-21, 22:34
| Jadę pociągiem z Katowic o 18.11, mam dwa wagony z wolnymi miejscami :) |
|
| | | |
|
|
2010-06-23, 12:12
| Też wybieram się na ten pociągiem ale nie widziałem żadnego w Katowicach o godz. 18:11. Gdzie sprawdzałaś, że jest taki pociąg ? |
|
| | | |
|
|
2010-06-23, 17:42
zaiste, poprawka, o 17.22
ten o 18 jeździ tylko w dni robocze :D stare nawyki....ech |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-23, 20:20
2010-06-23, 17:42 - Magda napisał/-a:
zaiste, poprawka, o 17.22
ten o 18 jeździ tylko w dni robocze :D stare nawyki....ech |
| Wywieście jakiś banner coby można było łatwo zlokalizowac biegaczy tutaj piszących :) Dosiadam się w Mikołowie o 17:42. I czy aby jesteś pewna Magdaleno, że dwa wagony będą jechały totalnie puste? :D |
|
| | | |
|
|
2010-06-23, 22:39
| Ja jadę jeszcze z dwoma znajomymi, będziemy zatem czekać w Katowicach na dworcu, bo również planujemy jechać o 17:22. A jak z powrotem ? Śpicie w Rybniku w sali czy wracacie w nocy ? |
|
| | | |
|
|
2010-06-23, 23:53
2010-06-16, 22:13 - Krzysiek_biega napisał/-a:
kwestia wytrenowania i psychiki. Namówiłem kolege który zaczął w tym roku biegać i startować który planuje pobiec rano w Unisławiu półmaraton i wieczorem jeszcze zaliczyć półmaraton w Rybniku |
| Krzychu , a Ty też biegniesz rano w Unisławiu ? |
|
| | | |
|
|
2010-06-24, 09:59
ostatni pociąg z Rybnika jest o 20.32 a później dopiero 5.26
pociągi na takich trasach w nocy nie jeżdżą, więc siłą rzeczy jest się uwięzionym; nawet dworzec w Katowicach zamykają już na noc
jako zakładnik zaklepałam spanie na sali :)
no nawet jeden wagon wystarczy, mogę narobić takiego bydła że ludzie pouciekają i będziemy mieć cały dla siebie ;P
co do zaznaczenia, w którym momencie pociągu stacjonujemy, to coś wymyślę :) ale uprzedzam że może podpadać pod wyżej wspomnianą rogaciznę |
|
| | | |
|
|
2010-06-24, 11:57
| Ja również będę spał (czy aby na pewno spał?nie wiem jak wyglądają takie imprezy na salach po zakończeniu różnych biegów, najchętniej bym z kimś posiedział i pogadał :)) na sali. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2010-06-24, 15:59
Mam drodzy forumowicze pytanko, z racji ze dopiero zacząłem przygode z bieganiem a dokładnie w maju i jest to mój pierwszy półmaraton mam pytanie biegnie ktoś na 2 Godziny ?? (bo samemu może mi być ciężko tak tempo dopasować by się zmieścić :P )
I jeszcze jedno pytanko, z racji że nigdy nie biegałem o tak poźniej poże, powinienem coś wiedzieć odnośnie biegania o tej godzinie ???? |
|
| | | |
|
|
2010-06-24, 19:15
2010-06-24, 15:59 - MrowaTheLegend napisał/-a:
Mam drodzy forumowicze pytanko, z racji ze dopiero zacząłem przygode z bieganiem a dokładnie w maju i jest to mój pierwszy półmaraton mam pytanie biegnie ktoś na 2 Godziny ?? (bo samemu może mi być ciężko tak tempo dopasować by się zmieścić :P )
I jeszcze jedno pytanko, z racji że nigdy nie biegałem o tak poźniej poże, powinienem coś wiedzieć odnośnie biegania o tej godzinie ???? |
| Biegasz od maja i chcesz biec półmaraton. Hm... to Twoje zdrowie ale czy aby wiesz na co się porywasz? Nic o sobie nie piszesz prócz tej wzmianki o ,,maju"". Na tej podstawie nikt Ci nic sensownego nie podpowie |
|
| | | |
|
|
2010-06-25, 10:12
2010-06-24, 19:15 - grześ71 napisał/-a:
Biegasz od maja i chcesz biec półmaraton. Hm... to Twoje zdrowie ale czy aby wiesz na co się porywasz? Nic o sobie nie piszesz prócz tej wzmianki o ,,maju"". Na tej podstawie nikt Ci nic sensownego nie podpowie |
spokojnie już taki dystans biegałem na treningach ;-)
Ogólnie to pływam na ługich dystansach, ale kolega namówił mnie na bieganie w tym roku.
|
|
