MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Serafin Dariusz	Sezonów startowych	17	2008-2024	100 km
Zakopane	Zarejestrowanych startów	257	rekordowo: 2013 (30)	42.195 km	03:35:07 Radom (2014)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane	Kilometrów w startach	4503.89	rekordowo: 2021 (1032)	21.097 km	01:35:49 Wieliczka (2015)
ur. 1966-06-09	Czas na zawodach (brutto)	429:33:42	rekordowo: 123:48:15 (2021)	10 km	00:42:28 Nowy Sącz (2010)
	Trofea (podium)	7 (open)	37 (kat.wiek.)	5 km	00:20:13 Zakopane (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		14	6	19	3	2		3		48
100-999 osób	1		2	1	14	2	14	1	59	11	105
10-99 osób			1		1	3	11	1	50	5	72
1-9 osób	1						1		16		18
nieznana frekwencja							3		10	1	14
RAZEM	3		17	7	34	8	31	2	138	17	257
RAZEM	3		24		42		33		155		257
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.11	Zakopane	IX Zakopiański Bieg Niepodl...	5	00:23:28 00:23:09	4:42/km 4.38/km	54/322 1/7 44/175	POL	100-999
	2022.10.25	Zakopane	XVIII Zakopiański Test Coop...	2.69	00:12:00 00:12:00	4:28/km 4.28/km	?/? 4/7 37/161	POL	100-999
	2022.10.23	Zakopane	Biegniemy z Nadzieją	5	00:27:52 00:27:52	5:34/km 5.34/km	26/142 3/7 25/72	POL	100-999
	2022.09.04	Zakopane	7 Bieg po Oddech	5	00:24:07 00:24:04	4:49/km 4.49/km	69/428 8/28 50/206	POL	100-999
	2022.03.21	Zakopane	VIII Zakopiański Bieg Wagar...	1.2	00:05:34 00:05:34	4:38/km 4.38/km	39/429	POL	100-999
	2022.03.06	Zakopane	Tropem Wilczym	5	00:26:51 00:26:51	5:22/km 5.22/km	44/74 ?/? 41/54	POL	100-999

	2021.11.11	Zakopane	VIII Zakopiański Bieg Niepo...	5	00:23:39 00:23:24	4:44/km 4.41/km	40/153 2/10 ?/?	POL	100-999
	2021.08.29	Zakopane	6. Bieg Po Oddech	5	00:23:49 00:23:49	4:46/km 4.46/km	52/327 8/20 41/161	POL	100-999

	2020.02.28	Jakuszyce	Bieg Piastów	6	00:27:44 00:27:44	4:37/km 4.37/km	103/707 20/88 87/451	POL	100-999

	2019.11.11	Zakopane	VI Zakopiański Bieg Niepodl...	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	31/285 3/11 28/152	POL	100-999
	2019.10.24	Zakopane	Zakopiański Test Coopera - ...	2.912	00:12:00 00:12:00	4:07/km 4.07/km	32/365 5/5 27/192	POL	100-999
	2019.10.20	Zakopane	IV Bieg Biegniemy z Nadziej...	5	00:22:33 00:22:33	4:31/km 4.31/km	19/150 3/7 17/86	POL	100-999
	2019.03.03	Zakopane	Tropem Wilczym	5	00:22:17 00:22:09	4:27/km 4.26/km	?/? ?/? 38/68	POL	100-999
	2019.02.09	Nowy Targ	X Bieg Podhalański im. Jana...	30	01:41:06 01:41:06	3:22/km 3.22/km	40/111 7/22 39/101	POL	100-999

	2018.06.05	Zakopane	Zakopane Biega	2.75	00:12:15 00:12:15	4:27/km 4.27/km	?/? ?/? 22/94	POL	100-999
	2018.06.03	Zakopane	I Bieg Hasiora	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	37/148 7/12 35/89	POL	100-999
	2018.05.29	Zakopane	X Zakopiański Test Coopera	2.79	00:12:00 00:12:00	4:18/km 4.18/km	41/125	POL	100-999
	2018.05.03	Zakopane	III Zakopiańska Mila Konsty...	1.609	00:06:20 00:06:20	3:56/km 3.56/km	41/113 5/6 37/63	POL	100-999
	2018.03.21	Zakopane	V Zakopiański Bieg Wagarowi...	2.4	00:10:59 00:10:59	4:35/km 4.35/km	22/120 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Zakopane	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5	00:21:26 00:21:07	4:17/km 4.13/km	28/87 ?/? 26/58	POL	100-999

	2017.06.03	Zakopane	Bieg Marduły	32	05:00:41 05:00:41	9:24/km 9.24/km	190/306 13/26 ?/?	POL	100-999
	2017.05.31	Zakopane	Zakopane Biega	2.2	00:09:50 00:09:50	4:28/km 4.28/km	15/26	POL	100-999
	2017.05.29	Zakopane	VIII Zakopiański Test Coope...	2.8	00:12:00 00:12:00	4:17/km 4.17/km	31/63	POL	100-999
	2017.03.21	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Wagarow...	2.5	00:10:35 00:10:35	4:14/km 4.14/km	31/146	POL	100-999
	2017.02.26	Zakopane	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	17/64 4/6 ?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Nowy Targ	IX Bieg Podhalański	20	01:07:05 01:07:05	3:21/km 3.21/km	33/136 6/28 29/119	POL	100-999

	2016.09.17	Zakopane	Biegniemy z Nadzieją	5	00:21:02 00:21:02	4:12/km 4.12/km	28/191 6/8 28/94	POL	100-999
	2016.09.04	Zakopane	Bieg Po Oddech	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	56/280 8/46 ?/?	POL	100-999
	2016.05.20	Zakopane	Polska biega	2.6	00:11:13 00:11:13	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.21	Zakopane	III Zakopiański Bieg Wagaro...	3	00:13:22 00:13:22	4:27/km 4.27/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Zakopane	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	2	00:09:00 00:09:00	4:30/km 4.30/km	29/151	POL	100-999

	2015.11.11	Zakopane	II Zakopiański Bieg Niepodl...	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	15/125 1/10 15/69	POL	100-999
	2015.05.26	Zakopane	Polska Biega	2.5	00:10:31 00:10:31	4:12/km 4.12/km	?/? 2/? 7/15	POL	100-999
	2015.02.07	Nowy Targ	VIII Bieg Podhalański im. J...	15	00:52:37 00:52:37	3:30/km 3.30/km	41/247 10/37 39/200	POL	100-999

	2014.11.11	Zakopane	I Zakopiański Bieg Niepodle...	5	00:21:58 00:21:56	4:24/km 4.23/km	13/99 1/? 9/50	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Targ -Długa Pol...	Gorce Maraton	40	05:13:06 05:13:04	7:50/km 7.50/km	106/165 54/75 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.5	04:45:01 04:44:55	11:11/km 11.10/km	286/305	POL	100-999
	2014.05.23	Zakopane	Polska biega	3	00:11:54 00:11:54	3:58/km 3.58/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2014	16.6	01:51:45 01:51:45	6:44/km 6.44/km	148/338 ?/? 139/272	POL	100-999

	2013.10.19	Zakopane	VI Alpin Sport Tatrzański B...	8.5	01:21:43 01:21:43	9:37/km 9.37/km	196/342 36/70 ?/?	POL	100-999
	2013.06.14	Zakopane	Polska biega	3	00:13:17 00:13:17	4:26/km 4.26/km	9/143	POL	100-999
	2013.06.02	Zakopane	VI Wysokogórski Bieg im. dr...	25.5	04:00:02 03:59:58	9:25/km 9.25/km	204/301 51/70 187/?	POL	100-999
	2013.05.31	Zakopane	VI Bieg Sokoła	15.6	01:51:31 01:51:31	7:09/km 7.09/km	62/149 14/23 60/?	POL	100-999
	2013.04.07	Myślenice	II Wiosenny Bieg Myślenicki	9	00:52:49 00:52:49	5:52/km 5.52/km	67/121 23/42 60/101	POL	100-999
	2013.02.23	Witów k.Zakopanego	Szlak Bez Granic – V ...	12	00:49:54 00:49:54	4:10/km 4.10/km	13/96	POL GEO.	100-999
	2013.02.17	Piwniczna - Zdrój	II Bieg Popradzki	18	01:14:59 01:14:59	4:10/km 4.10/km	47/102 16/27 ?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Nowy Targ	VII Bieg Podhalański im. J...	15	00:54:58 00:54:58	3:40/km 3.40/km	29/277 6/46 26/209	POL	100-999

	2012.06.15	Zakopane	Polska Biega	3	00:17:54 00:17:49	5:58/km 5.56/km	49/212	POL	100-999
	2012.03.03	Witów k.Zakopanego	IV Masowy Integracyjny Bieg...	15	00:55:51 00:55:51	3:43/km 3.43/km	12/100	POL GEO.	100-999
	2012.02.11	Nowy Targ	Bieg Podhalański	15	01:02:16 01:02:16	4:09/km 4.09/km	47/198 11/33 40/150	POL	100-999

	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	22	03:42:36 03:42:36	10:07/km 10.07/km	108/122 20/25 ?/?	POL	100-999
	2011.06.03	Zakopane	II Zakopiański Test Coopera	2.98	00:12:00 00:12:00	4:02/km 4.02/km	40/104	POL	100-999
	2011.05.30	Zakopane	Polska Biega	3	00:11:56 00:11:56	3:59/km 3.59/km	6/263	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.1	00:42:23 00:42:14	5:14/km 5.13/km	85/270	POL	100-999

	2010.10.02	Zakopane	III Alpin Sport Tatrzański ...	8.5	01:14:01	8:42/km	85/180 12/24 75/141	POL	100-999
	2010.06.19	Zakopane	4 Alpin Sport berglaufpur	7.5	01:03:47 01:03:47	8:30/km 8.30/km	100/177 7/13 92/154	POL	100-999

	2009.10.17	Zakopane	II Alpin Sport Tatrzański B...	3.5	00:23:06	6:36/km	101/171 18/31 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Zakopane	Polska biega	4.2	00:16:55	4:02/km	15/?	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	IV Mini Maraton im. Piotra ...	4.2	00:18:19	4:22/km	118/662 9/41 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:10

15:07

15:05

15:01

14:58

14:48

14:27

13:44

13:42

13:25

12:48

12:12

11:31

11:23

10:50

10:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |