MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	13	2009-2021	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	131	rekordowo: 2014 (22)	42.195 km	03:48:22 Łódź (2015)
	Kilometrów w startach	3047.52	rekordowo: 2014 (657)	21.097 km	01:39:02 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1980-05-05	Czas na zawodach (brutto)	265:35:43	rekordowo: 54:35:54 (2014)	10 km	00:40:45 Poznań (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:20:48 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		7		8	3	13		5		40
100-999 osób	10		1		8		17		28		64
10-99 osób			1						14		15
1-9 osób
nieznana frekwencja	1								11		12
RAZEM	15		9		16	3	30		58		131
RAZEM	15		9		19		30		58		131
Nie wpisano wyniku	2						2		7		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.05.30	Sieraków	JBL Triathlon Sieraków	28.25	01:37:22 01:37:22	3:27/km 3.27/km	?/?	POL	?

	2019.04.07	Zielonka k.Murowanej...	Zielonka Cross Duathlon	22	01:45:32 01:45:32	4:48/km 4.48/km	?/?	POL GEO.	?
	2019.03.03	Luboń	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	2	00:11:05 00:11:05	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	?

	2018.10.27	Żarnowiec	Cross Duathlon Żarnowiec	20	01:29:48 01:29:48	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.21	Mściszewo k.Murowane...	Binduga Cross Duathlon	28	02:12:02 02:12:02	4:43/km 4.43/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Poznań	Super League Triathlon Pozn...	28	01:28:45 01:28:45	3:10/km 3.10/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Sieraków	Triathlon Sieraków	28	01:45:53 01:45:53	3:47/km 3.47/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Zielonka k.Murowanej...	Zielonka Cross Duathlon	22	01:43:02 01:43:02	4:41/km 4.41/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.03.04	Luboń	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	2	00:10:14 00:10:14	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	?

	2017.10.29	Zielonka k.Poznania	Zielonka Cross Duathlon	22	01:59:15 01:59:15	5:25/km 5.25/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.10	Poznań	Poznań Bike Challenge	18	00:47:49 00:47:49	2:39/km 2.39/km	?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Mściszewo k.Poznania	Binduga Cross Duathlon 2017	28	02:03:55 02:03:55	4:26/km 4.26/km	?/?	POL GEO.	?
	2017.02.26	Luboń	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	2	00:08:34 00:08:34	4:17/km 4.17/km	?/?	POL	?

	2016.10.30	Puszcza Zielonka k.M...	Zielonka Cross Duathlon	22.5	01:37:04 01:37:04	4:19/km 4.19/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.24	Poznań	zaBIEGaj o FUNdusze	5.4	00:25:47 00:25:47	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Poznań	Poznań Bike Challenge	18	00:32:08 00:32:08	1:47/km 1.47/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.04	Poznań	Bieg Na Tak	5.4	00:37:05 00:37:05	6:52/km 6.52/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Czerwonak	II Bieg Walentynkowy w Para...	5	00:31:31 00:31:31	6:18/km 6.18/km	?/?	POL	10-99

	2015.12.27	Poznań	I. Bieg Powstania Wielkopol...	5	00:24:49 00:24:49	4:58/km 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2015.10.18	Poznań	V Poznański Bieg Papieski	5.2	00:21:13 00:21:13	4:05/km 4.05/km	?/?	POL	?
	2015.07.24	Poznań	Challenge Family Run	5.4	00:22:51 00:22:51	4:14/km 4.14/km	5/51 2/6 5/16	POL	10-99
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:05:30 01:05:30	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Czerwonak	Bieg walentynkowy w parach	5	00:30:33 00:30:33	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.14	Poznań	Poznaj Poznań Nocą 14-15	6.5	00:43:00 00:43:00	6:37/km 6.37/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.10	Września	23h Sztafeta Po Światełko d...	20	01:51:51 01:51:51	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	?

	2014.12.14	Poznań	Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...	11.3	00:48:46 00:48:46	4:19/km 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2014.12.10	Poznań	Poznaj Poznań Nocą 14-15	5.12	00:28:25 00:28:25	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2014.11.19	Poznań	Poznaj Poznań Nocą 14-15	4.28	00:23:44 00:23:44	5:33/km 5.33/km	?/?	POL	10-99
	2014.10.29	Poznań	Poznaj Poznań Nocą	3.2	00:20:15 00:20:15	6:20/km 6.20/km	?/?	POL	10-99
	2014.10.11	Porażyn k.Poznania	Rajd na Orientację Oriento ...	23	05:23:59 05:23:59	14:05/km 14.05/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.09.27	Poznań	Tłum na Tum	5	00:30:14 00:30:14	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	10-99
	2014.04.13	Poznań	Ekonomiczna Piątka	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:08:18 01:08:18	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Września	22-h Sztafeta Po Światełko ...	22	02:00:00 02:00:00	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	?

	2013.09.14	Porażyn k.Poznania	Rajd na Orientację Oriento ...	30	06:58:30 06:58:30	13:57/km 13.57/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.07.26	Mochy	IV Rajd Konwalii	41	11:23:00 11:23:00	16:40/km 16.40/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.15	Lusowo	X Zawody w Triathlonie	18.6	01:06:56 01:06:56	3:36/km 3.36/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Września	21-godzinna Sztafeta Po Świ...	25	02:25:00 02:25:00	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	?

	2012.10.24	Poznań	Poznaj Poznań Nocą	2.24	00:24:16 00:24:16	10:50/km 10.50/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.23	Poznań	XDU 2012	18	01:04:50 01:04:50	3:36/km 3.36/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.08	Września	20-godzinna Sztafeta Po Świ...	22	02:10:00 02:10:00	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	?
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	00:54:05 00:54:05	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	12	03:53:11 03:53:11	19:26/km 19.26/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	01:14:02 01:14:02	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Poznań	Test Coopera	2.68	00:12:00 00:12:00	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.24	Poznań	Poznański Test Coopera	2.62	00:12:00 00:12:00	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.26	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:26:30 00:26:30	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:26:27 01:25:51	5:46/km 5.43/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.22	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:25:10 00:25:10	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.26	Poznań	27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...	10.8	01:02:53 01:02:53	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:29:22 00:29:22	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:26:01 00:26:01	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	1000+
	2010.01.09	Poznań	I Grand Prix Poznania w bie...	5	00:26:36 00:26:36	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Poznań	26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...	10.8	00:58:22 00:57:40	5:24/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Poznań	Interrun Poznań	5.7	00:28:57 00:28:57	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2009.06.20	Poznań	XII Bieg Piastowski im. Woj...	3.6	00:19:50 00:19:50	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:19

22:55

22:54

22:43

22:37

22:33

22:29

22:23

22:15

21:57

21:51

21:45

21:36

21:33

21:31

21:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |