MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rutkowska/Schab Joanna	Sezonów startowych	16	2007-2023	100 km
Warszawa/Luzino	Zarejestrowanych startów	203	rekordowo: 2012 (26)	42.195 km	02:54:39 Wrocław (2013)
aleTEMPO/Kaszubi Luzino	Kilometrów w startach	2450.74	rekordowo: 2011 (352)	21.097 km
ur. 1976-01-14	Czas na zawodach (brutto)	168:4:25	rekordowo: 24:12:39 (2011)	10 km	00:37:33 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	17 (open)	168 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		20		31		8		62
100-999 osób			1		15		76		39		131
10-99 osób							6		5		11
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4		35		113		52		204
RAZEM			4		35		113		52		204
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.07.27	Puck	XI Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.1	01:32:09 01:32:09	4:22/km 4.22/km	39/307 1/32 1/60	POL	100-999
	2019.06.02	Bytów	39 Półmaraton Gochów	21.1	01:30:12 01:30:12	4:16/km 4.16/km	19/215 1/16 1/45	POL	100-999

	2018.09.30	Słupsk	II Słupski Półmaraton	21.098	01:28:43 01:28:43	4:12/km 4.12/km	35/340 1/25 4/92	POL	100-999
	2018.07.28	Puck	X Półmaraton Ziemi Puckiej ...	21.098	01:30:24 01:30:22	4:17/km 4.17/km	30/358 1/26 4/66	POL	100-999

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:25:58 01:25:51	4:04/km 4.04/km	45/2936 1/292 3/745	POL	1000+
	2015.04.12	Rzeszów	VIII Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:26:10 01:26:10	4:05/km 4.05/km	48/1016 2/65 4/173	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:27:03 01:27:03	4:08/km 4.08/km	543/12958 8/1336 17/2963	POL	1000+

	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:25:27 01:25:23	4:03/km 4.03/km	37/482 1/40 3/86	POL	100-999
	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:31:03 01:31:03	4:19/km 4.19/km	45/440 1/21 4/?	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:32:10 01:32:07	4:22/km 4.22/km	80/1237 6/88 6/205	POL	1000+
	2014.04.06	Rzeszów	VII Rzeszowski Półmaraton	21.098	01:25:19	4:03/km	48/840 3/46 5/129	POL	100-999

	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:25:21 01:25:19	4:03/km 4.03/km	27/547 1/34 1/93	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:27:20 01:27:17	4:08/km 4.08/km	30/1420 2/98 3/233	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.098	01:22:34 01:22:22	3:55/km 3.54/km	183/11074 10/865 22/1892	POL	1000+

	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:26:12	4:05/km	26/265 1/14 2/41	POL	100-999
	2012.08.18	Krasnystaw	I Półmaraton Chmielakowy	21.098	01:26:46 01:26:43	4:07/km 4.07/km	18/276 1/11 2/34	POL	1000+
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.098	01:31:29 01:31:26	4:20/km 4.20/km	45/717 2/? 6/92	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:27:43 01:27:36	4:09/km 4.09/km	86/1585 3/91 4/213	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:24:00 01:23:41	3:59/km 3.58/km	178/7175 1/226 15/1151	POL	1000+

	2011.09.11	Iława	I Iławski Półmaraton	21.097	01:27:05	4:08/km	28/344 2/11 3/39	POL	100-999
	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	01:30:01 01:29:55	4:16/km 4.16/km	32/405 1/11 6/44	POL GEO.	100-999
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:30:36	4:18/km	38/343 1/9 1/35	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:29:17	4:14/km	19/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:24:45 01:24:37	4:01/km 4.01/km	165/4698 1/165 15/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:27:56 01:27:45	4:10/km 4.10/km	129/1156 7/59 10/136	POL	1000+

	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:26:46 01:26:35	4:07/km 4.06/km	167/1721 9/81 18/200	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:27:51 01:27:47	4:10/km 4.10/km	92/1232 2/49 4/138	POL	1000+
	2010.05.15	Hajnówka	X Jubileuszowy Półmaraton H...	21.097	01:31:54	4:21/km	58/242 3/25 4/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:26:22 01:26:18	4:06/km 4.05/km	117/2467 1/98 7/298	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:32 01:26:22	4:06/km 4.06/km	91/1034 2/64 5/128	POL	1000+

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:30:51 01:30:19	4:18/km 4.17/km	4/121 4/39 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:31:30 01:30:21	4:20/km 4.17/km	16/? 7/? ?/?	POL	1000+

	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.087	01:30:53 01:30:03	4:19/km 4.16/km	182/1177 6/63 11/99	POL	1000+
	2008.05.18	Łódź	5 mBank Łódź Maraton	21.097	01:31:37 01:31:06	4:21/km 4.19/km	34/341 2/10 3/49	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.095	01:33:12 01:31:08	4:25/km 4.19/km	17/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:53

20:43

20:40

20:31

20:22

20:18

20:15

19:47

19:31

19:22

19:20

19:15

19:13

19:10

19:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |