MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	126	rekordowo: 2023 (21)	42.195 km	04:12:31 Poznań (2019)
	Kilometrów w startach	2016.68	rekordowo: 2023 (359)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	179:54:19	rekordowo: 35:43:32 (2023)	10 km	00:42:54 Marki (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:03 Dąbrowa Górnicza (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		13		13		6		34
100-999 osób	5				17		32		43		97
10-99 osób					1		3		6		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		2		31		48		55		141
RAZEM	5		2		31		48		55		141
Nie wpisano wyniku	1				8		7		15		31

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Sosnowiec	10 Harpagańska Dycha	10	00:49:56 00:49:32	5:00/km 4.57/km	166/568 58/183 152/425	POL	100-999

	2023.10.14	Katowice	V Złota Morawa	10	00:46:44	4:40/km	12/44 ?/? 12/?	POL	10-99
	2023.07.15	Lądek-Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	10	01:13:54 01:13:31	7:23/km 7.21/km	70/477 20/80 62/244	POL	100-999
	2023.06.24	Czeladź	IV Cross Saturna	10	00:47:02 00:46:57	4:42/km 4.42/km	26/209 ?/? 25/141	POL	100-999
	2023.04.23	Katowice	Festiwal Biegowy im. W. Kor...	10	? 00:46:27	--- 4.39/km	97/779 39/179 ?/?	POL	100-999
	2023.03.26	Sosnowiec	III Harpagańska Crossowa Dy...	10	00:53:44 00:53:23	5:22/km 5.20/km	71/324 15/42 60/220	POL	10-99

	2022.10.15	Katowice	IV Złota Morawa	10	00:47:04	4:42/km	11/47 9/30 9/30	POL	100-999
	2022.08.27	Czeladź	Bieg Lato 2022	10	00:49:48 00:49:44	4:59/km 4.58/km	21/61 7/13 19/?	POL	100-999
	2022.06.05	Pszczyna	XI Carbo Asecura Bieg Pszcz...	10	? 00:45:22	--- 4.32/km	116/411 41/94 107/328	POL	100-999

	2021.09.05	Krasiejów	V JURARUN - dogoń dinozaura	10	00:51:44 00:51:28	5:10/km 5.09/km	56/143 ?/? 51/99	POL	100-999
	2021.08.21	Czeladź	Bieg Lato 2021	10	00:48:25 00:48:23	4:51/km 4.50/km	11/47 5/10 11/?	POL	100-999
	2021.08.15	Pszczyna	X Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	? 00:46:20	--- 4.38/km	99/258 34/65 ?/?	POL	100-999
	2021.06.20	Katowice	VII Bieg im. Janusza Sidły	10	00:48:44	4:52/km	23/85 4/19 19/?	POL	100-999

	2020.10.24	Nowa Słupia	Maraton Świętokrzyski	10	01:03:50 01:03:42	6:23/km 6.22/km	15/57 7/17 14/36	POL	100-999
	2020.10.02	Krynica-Zdrój	11 Festiwal Biegowy	10	? 00:45:40	--- 4.34/km	173/498 25/47 146/325	POL	1000+

	2019.11.30	Rymanów Zdrój	NOCnik Trail	10	01:20:00 01:20:00	8:00/km 8.00/km	21/46 ?/? 17/31	POL	10-99
	2019.10.13	Żory	XII Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	159/658 54/174 144/496	POL	100-999
	2019.08.24	Łódź	9. Bieg Fabrykanta	10	00:47:14 00:46:42	4:43/km 4.40/km	256/? 121/? 236/?	POL	1000+
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	10	01:05:23	6:32/km	264/817 38/98 234/563	POL	100-999
	2019.06.16	Katowice	V Bieg im. Janusza Sidły	10	00:45:44	4:34/km	23/132 9/35 19/96	POL	100-999
	2019.06.09	Sławków k.Dąbrowy Gó...	V Bieg Republiki Sławkowski...	10	00:45:00	4:30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.04.27	Katowice - Siemianow...	XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...	10	? 00:43:35	--- 4.22/km	160/1035 63/289 149/770	POL	1000+
	2019.03.31	Sosnowiec	6 Harpagańska Dycha	10	00:44:57 00:44:42	4:30/km 4.28/km	171/854 71/253 151/608	POL	1000+
	2019.03.10	Katowice	Bieg Wiosenny z metą na Sta...	10	? 00:46:28	--- 4.39/km	456/2346 193/660 427/1674	POL	1000+

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	10	00:49:07 00:48:07	4:55/km 4.49/km	197/755 73/197 167/499	POL	100-999
	2018.11.11	Częstochowa	Częstochowski Bieg Niepodle...	10	00:45:05 00:45:02	4:31/km 4.30/km	84/689 ?/? 81/506	POL	100-999
	2018.11.10	Katowice	Wolność na 5	10	00:44:16 00:44:14	4:26/km 4.25/km	18/115 ?/? 17/87	POL	100-999
	2018.09.30	Orzesze	VII Orzeski Bieg Uliczny	10	00:45:13 00:45:01	4:31/km 4.30/km	50/209 15/65 45/149	POL	100-999
	2018.09.29	Czeladź	Cross Saturna-	10	00:45:50 00:45:42	4:35/km 4.34/km	20/187 ?/? 18/110	POL	100-999
	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	00:43:08 00:42:54	4:19/km 4.17/km	93/484 33/89 ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Katowice	IV Bieg im. Janusza Sidły	10	00:44:32 00:44:23	4:27/km 4.26/km	27/237 17/107 25/?	POL	100-999
	2018.06.03	Pszczyna	VII Carbo Asecura Bieg Pszc...	10	00:43:09	4:19/km	160/767 55/207 147/561	POL	100-999
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	10	00:46:42 00:46:04	4:40/km 4.36/km	225/853 95/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:48:43 00:47:24	4:52/km 4.44/km	801/3056 340/909 738/2151	POL	1000+

	2017.04.22	Katowice - Siemianow...	XXIV Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:51:19 00:50:54	5:08/km 5.05/km	412/945 157/? 365/?	POL	1000+
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:46:37 00:46:12	4:40/km 4.37/km	242/852 99/? 222/?	POL	100-999
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:47:35 00:46:49	4:46/km 4.41/km	283/974 122/? 259/?	POL	1000+

	2016.09.25	Trzebinia	Chechło Run	10	00:46:32	4:39/km	96/345 ?/? 89/?	POL	100-999
	2016.04.16	Katowice - Siemianow...	XXIII Bieg Uliczny im. Wojc...	10	00:47:59	4:48/km	357/1076 147/? 327/?	POL	1000+
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:50:24 00:49:31	5:02/km 4.57/km	323/821 134/? 293/?	POL	100-999
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:53:22 00:53:22	5:20/km 5.20/km	843/1469 311/? 706/?	POL	1000+

	2015.05.30	Sławków	I Bieg Republiki Sławkowski...	10	00:49:19	4:56/km	42/118 18/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.18	Katowice - Siemianow...	XXII Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:49:47	4:59/km	543/1093 254/? 501/?	POL	1000+
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10	00:50:51 00:50:23	5:05/km 5.02/km	266/620 106/? 242/?	POL	100-999
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:51:01 00:50:29	5:06/km 5.03/km	481/1023 ?/? 435/?	POL	1000+

	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:46:18 00:46:09	4:38/km 4.37/km	174/400 ?/? 161/?	POL	100-999
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:49:50 00:49:01	4:59/km 4.54/km	520/1155 251/? 478/?	POL	1000+
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:49:54 00:49:18	4:59/km 4.56/km	249/487 103/? 229/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:41

22:34

22:22

22:18

22:16

22:09

22:02

21:37

21:34

21:30

21:27

21:18

21:17

21:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |