MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	126	rekordowo: 2023 (21)	42.195 km	04:12:31 Poznań (2019)
	Kilometrów w startach	2016.68	rekordowo: 2023 (359)	21.097 km
ur.	Czas na zawodach (brutto)	179:54:19	rekordowo: 35:43:32 (2023)	10 km	00:42:54 Marki (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:03 Dąbrowa Górnicza (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		13		13		6		34
100-999 osób	5				17		32		43		97
10-99 osób					1		3		6		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		2		31		48		55		141
RAZEM	5		2		31		48		55		141
Nie wpisano wyniku	1				8		7		15		31

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.04	Myślenice	Ultra Race Myślenice	48	07:41:36	9:37/km	70/111 31/39 62/91	POL	100-999
	2024.03.24	Sosnowiec	10 Harpagańska Dycha	10	00:49:56 00:49:32	5:00/km 4.57/km	166/568 58/183 152/425	POL	100-999
	2024.03.16	Węgierska Górka	Zima Baran Trail Race	25	03:40:51 03:40:31	8:50/km 8.49/km	109/196 83/130 83/130	POL	100-999

	2023.11.19	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:19 00:23:49	4:52/km 4.46/km	130/412 19/42 113/269	POL	100-999
	2023.11.11	Jaworze	III Górski Bieg Niepodległo...	21	02:49:05 02:48:37	8:03/km 8.02/km	149/341 ?/? 140/264	POL	100-999
	2023.11.05	Chorzów	IX Bieg Dwóch Szybów	15	01:14:37	4:58/km	83/258 28/61 ?/?	POL	100-999
	2023.10.22	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:31 00:23:17	4:54/km 4.39/km	100/370 14/41 86/243	POL	100-999
	2023.09.22	Podlesice	Jurajski Festiwal Biegowy	51	06:37:43 06:37:15	7:48/km 7.47/km	41/71 ?/? 34/56	POL	100-999
	2023.09.16	Bytom	14 Bytomski Półmaraton	21	01:46:13	5:03/km	149/657 44/142 139/550	POL	100-999
	2023.08.27	Tarnowskie Góry	Tarnogórski Półmaraton	21	01:49:01	5:11/km	192/537 69/142 178/441	POL	100-999
	2023.07.22	Piekary Śląskie	4 Piekarski Półmaraton	21	? 01:46:46	--- 5.05/km	188/537 56/138 174/434	POL	100-999
	2023.07.15	Lądek-Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	10	01:13:54 01:13:31	7:23/km 7.21/km	70/477 20/80 62/244	POL	100-999
	2023.06.24	Czeladź	IV Cross Saturna	10	00:47:02 00:46:57	4:42/km 4.42/km	26/209 ?/? 25/141	POL	100-999
	2023.06.17	Rogoźnik	Biegi w Rogoźniku	11	00:58:17	5:18/km	28/208 8/30 27/130	POL	100-999
	2023.06.11	Siewierz	Bieg Trzech Zamków	3.8	00:16:36 00:16:32	4:22/km 4.21/km	19/352 ?/? 16/214	POL	100-999
	2023.05.20	Rymanów-Zdrój	Ultramaraton Jaga-Kora	70	09:53:50	8:29/km	27/47 24/37 24/37	POL	100-999
	2023.05.13	Katowice	XIV Katowicki Festiwal Bieg...	21	01:43:04	4:54/km	72/305 24/71 67/253	POL	100-999
	2023.04.23	Katowice	Festiwal Biegowy im. W. Kor...	10	? 00:46:27	--- 4.39/km	97/779 39/179 ?/?	POL	100-999
	2023.04.15	Srebrna Góra	Silver Run	21	02:11:24 02:11:13	6:15/km 6.15/km	28/130 15/37 28/101	POL	100-999
	2023.02.05	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:56 00:23:46	4:59/km 4.45/km	93/322 35/63 80/195	POL	100-999

	2022.12.11	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:34 00:23:42	4:55/km 4.44/km	94/319 35/61 83/196	POL	100-999
	2022.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:52:50 00:52:34	4:48/km 4.47/km	37/212 12/49 35/180	POL	100-999
	2022.11.06	Chorzów	VIII Bieg Dwóch Szybów	15	01:14:27	4:58/km	54/276 21/65 ?/?	POL	100-999
	2022.10.15	Katowice	IV Złota Morawa	10	00:47:04	4:42/km	11/47 9/30 9/30	POL	100-999
	2022.08.27	Czeladź	Bieg Lato 2022	10	00:49:48 00:49:44	4:59/km 4.58/km	21/61 7/13 19/?	POL	100-999
	2022.07.02	Szczyrk	Maraton Górski Leśnik - Lat...	24	04:02:48	10:07/km	26/79 23/54 23/54	POL	100-999
	2022.06.15	Cisna	VIII Festiwal Biegu Rzeźnik...	52	07:41:30 07:40:53	8:53/km 8.52/km	102/441 38/99 92/339	POL	100-999
	2022.06.11	Rogoźnik	Biegi w Rogoźniku	31	03:39:35	7:05/km	52/130 17/38 47/106	POL	100-999
	2022.06.05	Pszczyna	XI Carbo Asecura Bieg Pszcz...	10	? 00:45:22	--- 4.32/km	116/411 41/94 107/328	POL	100-999
	2022.05.29	Katowice	Festiwal sportu na Giszowcu	5	00:23:14	4:39/km	16/100 ?/? 14/53	POL	100-999
	2022.05.08	Dąbrowa Górnicza	XII Szóstka Pogorii	5	? 00:21:06	--- 4.13/km	61/274 ?/? 53/189	POL	100-999
	2022.04.30	Złoty Stok	I Półmaraton Marianny Orańs...	21	01:43:43 01:43:36	4:56/km 4.56/km	65/207 14/33 58/167	POL	100-999
	2022.04.24	Chorzów	Chorzowska Dycha	9.6	00:43:23	4:31/km	39/149 ?/? 34/101	POL	100-999
	2022.02.27	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:23:56 00:22:51	4:47/km 4.34/km	123/334 46/89 112/228	POL	100-999
	2022.02.13	Dąbrowa Górnicza	X Bieg Walentynkowy	5	00:32:11 00:31:28	6:26/km 6.18/km	45/105	POL	100-999
	2022.01.30	Bieruń	8. Bieruński Bieg Utopca	17	? 01:40:50	--- 5.56/km	191/303 52/77 ?/?	POL	100-999

	2021.11.28	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:54 00:23:43	5:11/km 4.45/km	128/339 38/76 111/225	POL	100-999
	2021.11.14	Chorzów	VII Bieg Dwóch Szybów	15	01:10:45 01:10:31	4:43/km 4.42/km	59/254 26/76 54/187	POL	100-999
	2021.11.06	Katowice	Bieg Wolność na 5	5	00:22:10 00:22:04	4:26/km 4.25/km	27/198 26/126 26/126	POL	100-999
	2021.10.31	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:02 00:23:41	5:12/km 4.44/km	134/361 56/99 120/238	POL	100-999
	2021.09.25	Porąbka	Maraton Trzech Jezior	45	07:19:45	9:46/km	123/187 84/113 110/155	POL	100-999
	2021.09.12	Dąbrowa Górnicza	XIII Półmaraton Dąbrowski	21	01:48:51 01:48:29	5:11/km 5.10/km	138/349 49/94 128/285	POL	100-999
	2021.09.05	Krasiejów	V JURARUN - dogoń dinozaura	10	00:51:44 00:51:28	5:10/km 5.09/km	56/143 ?/? 51/99	POL	100-999
	2021.08.21	Czeladź	Bieg Lato 2021	10	00:48:25 00:48:23	4:51/km 4.50/km	11/47 5/10 11/?	POL	100-999
	2021.08.15	Pszczyna	X Carbo Asecura Bieg Pszczy...	10	? 00:46:20	--- 4.38/km	99/258 34/65 ?/?	POL	100-999
	2021.06.26	Rybnik	XI PKO Rybnicki Półmaraton ...	21	01:49:15	5:12/km	177/426 56/107 ?/?	POL	100-999
	2021.06.20	Katowice	VII Bieg im. Janusza Sidły	10	00:48:44	4:52/km	23/85 4/19 19/?	POL	100-999
	2021.06.12	Katowice	II Otwarte Mistrzostwa Kato...	12	01:04:01	5:20/km	15/56 5/13 14/?	POL	100-999
	2021.05.30	Tychy	III Bieg Jelenia	8	00:46:19	5:47/km	45/155 21/62 ?/?	POL	100-999

	2020.10.24	Nowa Słupia	Maraton Świętokrzyski	10	01:03:50 01:03:42	6:23/km 6.22/km	15/57 7/17 14/36	POL	100-999
	2020.08.22	Bielsko-Biała	II Letni Bieg Zbója	7	00:42:45 00:42:45	6:06/km 6.06/km	16/191 ?/? 14/80	POL	100-999
	2020.02.02	Dąbrowa Górnicza	IX Bieg Walentynkowy	5.5	00:37:26 00:36:51	6:48/km 6.42/km	112/150	POL	100-999

	2019.12.14	Katowice	II Bieg 9 Górników	9	00:42:22 00:42:22	4:42/km 4.42/km	55/319 34/? 46/?	POL	100-999
	2019.10.13	Żory	XII Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	159/658 54/174 144/496	POL	100-999
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	10	01:05:23	6:32/km	264/817 38/98 234/563	POL	100-999
	2019.07.14	Jaroszowice	Wadowickie Biegi Górskie	23	? 02:35:54	--- 6.47/km	87/262 ?/? 81/194	POL	100-999
	2019.06.16	Katowice	V Bieg im. Janusza Sidły	10	00:45:44	4:34/km	23/132 9/35 19/96	POL	100-999
	2019.06.09	Sławków k.Dąbrowy Gó...	V Bieg Republiki Sławkowski...	10	00:45:00	4:30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.12	Polanica-Zdrój	IV Półmaraton Polanica R...	21	01:54:24 01:54:24	5:27/km 5.27/km	95/184 32/42 84/147	POL	100-999
	2019.03.17	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:59 00:22:12	4:36/km 4.26/km	92/405 37/114 78/264	POL	100-999
	2019.02.24	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:06 00:22:16	4:37/km 4.27/km	118/400 51/119 100/265	POL	100-999
	2019.01.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:52 00:24:01	4:58/km 4.48/km	125/412 ?/? 110/275	POL	100-999

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	10	00:49:07 00:48:07	4:55/km 4.49/km	197/755 73/197 167/499	POL	100-999
	2018.11.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:09 00:22:03	4:26/km 4.25/km	116/460 51/132 102/299	POL	100-999
	2018.11.11	Częstochowa	Częstochowski Bieg Niepodle...	10	00:45:05 00:45:02	4:31/km 4.30/km	84/689 ?/? 81/506	POL	100-999
	2018.11.10	Katowice	Wolność na 5	10	00:44:16 00:44:14	4:26/km 4.25/km	18/115 ?/? 17/87	POL	100-999
	2018.09.30	Orzesze	VII Orzeski Bieg Uliczny	10	00:45:13 00:45:01	4:31/km 4.30/km	50/209 15/65 45/149	POL	100-999
	2018.09.29	Czeladź	Cross Saturna-	10	00:45:50 00:45:42	4:35/km 4.34/km	20/187 ?/? 18/110	POL	100-999
	2018.08.26	Racibórz	IV RAFAKO Półmaraton Racibó...	21	01:43:43	4:56/km	265/704 91/195 244/566	POL	100-999
	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	00:43:08 00:42:54	4:19/km 4.17/km	93/484 33/89 ?/?	POL	100-999
	2018.06.17	Katowice	IV Bieg im. Janusza Sidły	10	00:44:32 00:44:23	4:27/km 4.26/km	27/237 17/107 25/?	POL	100-999
	2018.06.03	Pszczyna	VII Carbo Asecura Bieg Pszc...	10	00:43:09	4:19/km	160/767 55/207 147/561	POL	100-999
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	10	00:46:42 00:46:04	4:40/km 4.36/km	225/853 95/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Mikołów	Botaniczna Piątka - edycja ...	5	00:24:19 00:24:09	4:52/km 4.50/km	30/108 11/36 ?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11	00:59:35 00:58:57	5:25/km 5.22/km	82/422 39/141 78/334	POL	100-999
	2017.11.05	Chorzów	IV Bieg Dwóch Szybów	15	01:09:20 01:09:00	4:37/km 4.36/km	73/284 34/101 68/202	POL	100-999
	2017.05.20	Rogoźnik	II Rogoźnicki Półmaraton Le...	21	01:57:52 01:57:42	5:37/km 5.36/km	44/128 31/? 41/?	POL	100-999
	2017.05.14	Dąbrowa Górnicza	VII Szóstka Pogorii	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	58/391 ?/? 55/?	POL	100-999
	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	10	00:46:37 00:46:12	4:40/km 4.37/km	242/852 99/? 222/?	POL	100-999
	2017.02.19	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Walentynkowy	5.5	00:39:43 00:39:02	7:13/km 7.06/km	192/218	POL	100-999

	2016.10.23	Tychy	XXVI Perła Paprocan	28	03:08:39	6:44/km	758/858 26/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.25	Trzebinia	Chechło Run	10	00:46:32	4:39/km	96/345 ?/? 89/?	POL	100-999
	2016.09.06	Katowice	8 Test Coopera Night Runner...	2.89	00:12:00	4:09/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:15:43	5:03/km	191/578 56/? 171/?	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21	01:56:42 01:56:42	5:33/km 5.33/km	380/592 117/? 340/?	POL	100-999
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	00:50:24 00:49:31	5:02/km 4.57/km	323/821 134/? 293/?	POL	100-999

	2015.11.15	Wodzisław Śląski	IX Półmaraton Wodzisławski	21	02:02:50	5:51/km	241/299 84/? 204/?	POL	100-999
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21	01:51:47 01:50:04	5:19/km 5.14/km	464/952 186/? 438/?	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:15:36	5:02/km	373/832 126/? 334/?	POL	100-999
	2015.05.30	Sławków	I Bieg Republiki Sławkowski...	10	00:49:19	4:56/km	42/118 18/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10	00:50:51 00:50:23	5:05/km 5.02/km	266/620 106/? 242/?	POL	100-999
	2015.03.22	Tychy	XXIII Perła Paprocan	21	02:12:12	6:18/km	612/843	POL	100-999

	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	21	02:09:08	6:09/km	486/679	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:22:23 00:21:46	5:20/km 5.11/km	271/879 ?/? 249/532	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	00:46:18 00:46:09	4:38/km 4.37/km	174/400 ?/? 161/?	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Bieg na 5 km przy Maratonie...	5	00:22:36 00:22:04	4:31/km 4.25/km	76/372 ?/? 66/224	POL	100-999
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:49:54 00:49:18	4:59/km 4.56/km	249/487 103/? 229/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:56

23:45

23:36

23:25

23:13

22:41

22:34

22:22

22:18

22:16

22:09

22:02

21:37

21:34

21:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |