MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2013-2022	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	275	rekordowo: 2018 (62)	42.195 km	03:30:14 Toruń (2017)
Veni, cucurri, vici.	Kilometrów w startach	3216.33	rekordowo: 2016 (726)	21.097 km	01:29:52 Bydgoszcz (2015)
ur. 1981-08-04	Czas na zawodach (brutto)	313:48:4	rekordowo: 75:48:52 (2016)	10 km	00:41:49 Brzoza (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	47 (kat.wiek.)	5 km	00:20:13 Toruń (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2	1	14		6				23
100-999 osób	9		4		14		24		66		117
10-99 osób	1		2				2		129		134
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	10		8	1	28		32		196		275
RAZEM	10		9		28		32		196		275
Nie wpisano wyniku	9		3		3		7		20		42

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.05.18	Toruń	parkrun Toruń #201	5	00:24:40 00:24:40	4:56/km 4.56/km	33/110 32/76 6/7	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:20:15 00:20:11	4:03/km 4.02/km	65/410 ?/? 62/277	POL	100-999
	2019.03.03	Brzozówka	Brzozówka Biegnie Tropem Wi...	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	22/152	POL	100-999
	2019.02.23	Toruń	parkrun Toruń #189	5	00:31:12 00:31:12	6:14/km 6.14/km	80/102 12/12 63/72	POL	100-999
	2019.02.16	Toruń	parkrun Toruń #188	5	00:23:15 00:23:15	4:39/km 4.39/km	22/114 5/15 20/86	POL	100-999
	2019.02.02	Toruń	parkrun Toruń #186	5	00:23:33 00:23:33	4:43/km 4.43/km	15/104 3/11 14/79	POL	100-999
	2019.01.19	Toruń	parkrun Toruń #184	5	00:22:34 00:22:34	4:31/km 4.31/km	28/105 7/14 25/79	POL	100-999
	2019.01.05	Toruń	parkrun Toruń #182	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	7/103 4/14 7/77	POL	100-999
	2019.01.01	Toruń	parkrun Toruń #181	5	00:23:37 00:23:37	4:43/km 4.43/km	18/108 5/14 16/82	POL	100-999

	2018.12.29	Toruń	parkrun Toruń #180	5	00:23:05 00:23:05	4:37/km 4.37/km	21/136 8/14 19/93	POL	100-999
	2018.12.26	Toruń	parkrun Toruń #179	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	18/128 5/19 17/91	POL	100-999
	2018.12.22	Toruń	parkrun Toruń #178	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	14/115 6/14 14/88	POL	100-999
	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:21:21 00:21:21	4:16/km 4.16/km	29/36	POL	100-999
	2018.11.10	Pigża / Łubianka	XXII Bieg Niepodległości	11	00:47:51 00:47:51	4:21/km 4.21/km	55/490 23/130 ?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	28/41	POL	100-999
	2018.09.22	Toruń	parkrun Toruń #165	5	00:24:42 00:24:42	4:56/km 4.56/km	39/111 9/12 37/83	POL	100-999
	2018.09.15	Toruń	parkrun Toruń #164	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	20/111 6/14 18/77	POL	100-999
	2018.09.01	Toruń	parkrun Toruń #162	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	24/123 6/16 21/89	POL	100-999
	2018.08.18	Toruń	parkrun Toruń #160	5	00:23:02 00:23:02	4:36/km 4.36/km	27/117 11/21 25/88	POL	100-999
	2018.08.11	Toruń	parkrun Toruń #159	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	19/115 7/17 17/83	POL	100-999
	2018.08.04	Toruń	parkrun Toruń #158	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	20/101 5/12 18/80	POL	100-999
	2018.05.03	Łubianka	XXI Bieg Samorządowy	15	01:20:41 01:20:41	5:23/km 5.23/km	72/158 26/41 ?/?	POL	100-999
	2018.04.28	Toruń	Parkrun Toruń 144	5	00:22:05 00:22:05	4:25/km 4.25/km	16/128 3/10 16/84	POL	100-999
	2018.04.21	Toruń	Parkrun Toruń 143	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	6/77 3/10 6/115	POL	100-999
	2018.04.14	Toruń	Parkrun Toruń 142	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	9/112 3/12 9/81	POL	100-999
	2018.04.07	Toruń	Parkrun Toruń 141	5	00:20:56 00:20:56	4:11/km 4.11/km	9/139 2/13 9/96	POL	100-999
	2018.03.31	Toruń	Parkrun Toruń 140	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	22/129 9/19 22/97	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:20:28 00:20:28	4:06/km 4.06/km	25/40	POL	100-999
	2018.03.10	Toruń	Parkrun Toruń 137	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	25/111 5/9 25/80	POL	100-999
	2018.03.04	Brzozówka	Tropem Wilczym - VI Bieg Pa...	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	13/92 ?/? 13/69	POL	100-999
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:20:43 00:20:33	4:09/km 4.07/km	23/40	POL	100-999
	2018.02.03	Toruń	Parkrun Toruń 132	5	00:26:09 00:26:09	5:14/km 5.14/km	56/119 8/13 48/77	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:20:39 00:20:24	4:08/km 4.05/km	18/32	POL	100-999
	2018.01.13	Toruń	Parkrun Toruń 129	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	9/122 3/13 9/83	POL	100-999
	2018.01.06	Toruń	Parkrun Toruń 128	5	00:21:15 00:21:15	4:15/km 4.15/km	15/152 5/16 15/105	POL	100-999
	2018.01.01	Toruń	Parkrun Toruń 127	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	19/125 4/15 18/80	POL	100-999

	2017.12.30	Toruń	Parkrun Toruń 125	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	15/154 3/16 15/100	POL	100-999
	2017.12.26	Toruń	Parkrun Toruń Święta	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	17/105 4/15 16/75	POL	100-999
	2017.11.11	Pigża	XXI Bieg Niepodległości	11	00:47:38 00:47:32	4:20/km 4.19/km	73/610 29/160 68/454	POL	100-999
	2017.08.11	Ochotnica Górna k.Kr...	Gorce Ultra-Trail	40	05:30:06 05:30:06	8:15/km 8.15/km	65/188 41/99 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.08	Toruń	Parkrun Toruń #100	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	23/127 8/19 23/89	POL	100-999
	2017.05.03	Łubianka	XX Bieg Samorządowy	15	01:12:24 01:12:24	4:50/km 4.50/km	111/271 420/74 104/220	POL	100-999
	2017.04.15	Toruń	parkrun Toruń #88	5	00:21:29 00:21:29	4:18/km 4.18/km	24/101 6/14 23/81	POL	100-999
	2017.01.15	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2017.01.06	Toruń	Bieg 3 Króli	5	00:24:24 00:24:24	4:53/km 4.53/km	16/139	POL	100-999

	2016.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:53:51 00:54:18	4:54/km 4.56/km	265/678 93/188 254/516	POL	100-999
	2016.05.03	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	15	01:19:43 01:19:43	5:19/km 5.19/km	197/282 65/79 175/229	POL	100-999
	2016.02.28	Toruń	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:07:12 00:07:12	3:40/km 3.40/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Grudziądz	Bieg dla Wośp	5	00:25:49 00:25:49	5:10/km 5.10/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.13	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:37:42 00:37:40	4:43/km 4.43/km	37/116 17/33 36/86	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.37	00:50:15 00:50:01	4:25/km 4.24/km	111/769 41/227 101/593	POL	100-999
	2015.10.09	Toruń	TWARDE PIĄTKI	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	27/215 ?/? 25/147	POL	100-999
	2015.10.02	Toruń	Twarde Piatki	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	30/222 ?/? 27/156	POL	100-999
	2015.09.25	Toruń	Twarde Piatki	5	00:21:06 00:21:04	4:13/km 4.13/km	37/197 ?/? 36/136	POL	100-999
	2015.07.12	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:38:01 00:37:53	4:45/km 4.44/km	51/118 22/37 45/89	POL	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	10.8	00:49:33 00:49:33	4:35/km 4.35/km	90/241	POL	100-999
	2015.06.06	Cisna	Rzeźniczek	27	03:27:13 03:27:13	7:40/km 7.40/km	183/782 87/242 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	15	01:09:00 01:08:53	4:36/km 4.36/km	96/245 36/72 91/199	POL	100-999
	2015.02.22	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:36:52 00:36:48	4:37/km 4.36/km	64/195 20/55 ?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:41:14 00:41:09	5:09/km 5.09/km	126/232 39/70 ?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:47:39 00:47:34	4:20/km 4.19/km	105/795 37/223 ?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8.2	00:36:09 00:36:09	4:25/km 4.25/km	23/135	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	10.68	00:49:58 00:49:39	4:41/km 4.39/km	275/723 84/190 254/600	POL	100-999
	2013.06.29	Grudziądz	II Bieg Trzech Plaż	7	00:36:53 00:36:53	5:16/km 5.16/km	205/291	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:25

21:24

21:21

21:14

21:07

20:57

20:55

20:52

20:46

20:32

20:29

20:26

20:23

20:16

20:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |