MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Stawarz Paweł	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km
Oleśnica	Zarejestrowanych startów	176	rekordowo: 2013 (37)	42.195 km
eliterunnersclub.pl	Kilometrów w startach	3504.25	rekordowo: 2016 (591)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	354:39:51	rekordowo: 71:27:49 (2016)	10 km	00:42:37 Siechnice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		10		21		6				39
100-999 osób	9		3		24		42		42		120
10-99 osób			1		3		6		10		20
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	11		14		48		54		52		179
RAZEM	11		14		48		54		52		179
Nie wpisano wyniku	2		1		2				1		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.01	Stare Bogaczowice	III Maraton Wiesława Sławsk...	41.6	05:46:13 05:46:12	8:19/km 8.19/km	28/33 4/4 ?/?	POL	10-99
	2023.04.15	Głuszyca	Waligóra Run Cross	27	04:55:39 04:55:31	10:57/km 10.57/km	89/97 10/13 ?/?	POL	100-999

	2022.04.02	Boguszów-Gorce	Sztafeta Trzech Szczytów	23	03:39:23 03:39:23	9:32/km 9.32/km	20/24	POL	100-999

	2020.09.26	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	22	03:12:48 03:12:40	8:46/km 8.45/km	169/255	POL	100-999

	2019.12.08	Międzybórz	II Bieg Mikołajów w Międzyb...	8.5	00:42:25 00:42:25	4:59/km 4.59/km	34/55	POL GEO.	10-99
	2019.05.12	Bartków	XIII Bieg Lupusa o Puchar W...	16	01:19:21 01:19:19	4:58/km 4.57/km	7/19	POL	100-999

	2018.07.19	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	40	05:58:30 05:58:37	8:58/km 8.58/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.26	Bystrzyca Kłodzka	Bieg Bystrzycki	22.25	02:05:10 02:05:05	5:38/km 5.37/km	50/110	POL	100-999
	2018.05.12	Dziadowa Kłoda K.Ole...	III Bieg o Kłodę	5	00:23:33 00:23:28	4:43/km 4.42/km	29/99	POL GEO.	10-99
	2018.01.07	Łomnica k.Wałbrzycha	III Bieg Koliby Łomnickiej	15	01:49:21 01:49:21	7:17/km 7.17/km	113/190	POL GEO.	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:13:31 01:13:31	4:54/km 4.54/km	274/558	POL	100-999
	2017.11.18	Gracze	XXIII Barbórkowy Bieg Skaln...	14	01:08:56 01:08:59	4:55/km 4.56/km	93/190	POL	100-999
	2017.10.01	Kłodzko	Pokonaj Twierdzę - Festiwal...	22	02:13:36 02:13:30	6:04/km 6.04/km	101/156	POL	100-999
	2017.09.30	Oleśnica	III Festiwal Biegów Rodzinn...	7	00:36:01 00:36:01	5:09/km 5.09/km	49/117	POL	100-999
	2017.05.27	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	01:12:20 01:12:20	4:49/km 4.49/km	48/160	POL	100-999
	2017.02.04	Łomnica k.Wałbrzycha	II Bieg Koliby Łomnickiej	15	01:58:46 01:58:46	7:55/km 7.55/km	99/180	POL GEO.	100-999

	2016.11.11	Marcinkowice k.Oławy	CrossAnt	12	00:55:09 00:55:09	4:36/km 4.36/km	28/71	POL GEO.	10-99
	2016.10.08	Bierutów k.Wrocławia	ll Leśny Bieg	13	01:02:23 01:02:23	4:48/km 4.48/km	27/92	POL GEO.	10-99
	2016.08.06	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	22	01:53:29 01:53:29	5:10/km 5.10/km	95/322	POL	100-999
	2016.07.17	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	24	02:06:30 02:06:30	5:16/km 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Głuszyca	Bieg Koliby Łomnickiej - Pr...	15.5	01:53:56 01:53:56	7:21/km 7.21/km	89/135	POL	100-999
	2016.03.12	Marcinkowice	CROSSANT.PL	22.2	02:03:32 02:03:32	5:34/km 5.34/km	44/70	POL	10-99
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:29:35 02:29:35	4:59/km 4.59/km	100/264	POL	100-999

	2015.11.11	Marcinkowice k.Oławy	Crossant	12	00:59:58 00:59:58	5:00/km 5.00/km	49/92	POL GEO.	100-999
	2015.07.04	Pasterka	VI Supermaraton Gór Stołowy...	28	? 04:10:32	--- 8.57/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Długołęka	Rekreacyjny Bieg w Długołęc...	5	00:21:25 00:21:25	4:17/km 4.17/km	45/134	POL	100-999
	2015.05.24	Oleśnica	Oleśnicki Bieg na Piątkę	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	26/94	POL	10-99
	2015.05.10	Mietków	III Bieg Mietkowski	16	01:12:58 01:12:47	4:34/km 4.33/km	110/502	POL	100-999
	2015.02.07	Kalisz	11. Cross Maraton Koleżeńsk...	28	02:32:14 02:32:14	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:09:52	4:39/km	360/940	POL	100-999
	2014.11.22	Gracze	XX Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:02:02 01:02:02	4:26/km 4.26/km	112/343	POL	100-999
	2014.06.21	Oleśnica	1 Bieg Szerszenia - Nocny B...	10.5	00:45:36 00:45:36	4:21/km 4.21/km	22/130	POL	100-999

	2013.12.01	Zamek Bierzgłowski	Grand Prix - Łubianka Cross...	8	00:36:44 00:36:44	4:36/km 4.36/km	25/55	POL	10-99
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	14	01:07:50 01:07:50	4:51/km 4.51/km	?/? ?/? 93/264	POL	100-999
	2013.11.10	Kąty Wrocławskie	III Bieg Bystrzycki	9.5	00:41:27	4:22/km	34/121	POL	100-999
	2013.10.26	Wrocław	Olimpijska Szóstka	6	00:24:52	4:09/km	51/198	POL	100-999
	2013.09.21	Oleśnica	XXVIX Bieg Uliczny	6	00:25:36	4:16/km	44/189	POL	100-999
	2013.08.11	Leśnica k.Wrocławia	Otwarcie ścieżki biegowej F...	6	00:23:55 00:23:52	3:59/km 3.59/km	22/104	POL GEO.	100-999
	2013.08.04	Oława	Bieg i marsz NW dla Krzyśka	6	00:25:47 00:25:41	4:18/km 4.17/km	44/165	POL	100-999
	2013.07.14	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:39:12 02:39:03	5:18/km 5.18/km	60/256	POL	100-999
	2013.06.09	Brzeg	II Bieg Piastów Śląskich	10.8	00:50:50 00:50:46	4:42/km 4.42/km	42/151	POL	100-999
	2013.05.19	Nadolice Wielkie	V Bieg wokół Rancza	10.5	00:49:14 00:49:07	4:41/km 4.41/km	69/241	POL	100-999
	2013.01.13	Żórawina	Bieg dla WOŚP	12	00:58:56	4:55/km	12/32	POL	10-99

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:11:38	4:47/km	342/695	POL	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:28:43	4:47/km	136/251	POL	100-999
	2012.08.12	Brzeg	Bieg Piastów Śląskich	8	00:38:27	4:48/km	87/132	POL	100-999
	2012.07.28	Międzygórze	Biegi Śnieżnickie	10.8	01:58:06	10:56/km	125/133	POL	100-999
	2012.06.30	Strzegom	Strzegomska 12	11	00:53:14	4:50/km	120/190	POL	100-999
	2012.04.09	Wałbrzych	14 Bieg Wielkanocny	5	00:25:00	5:00/km	?/?	POL	10-99
	2012.04.01	Bukówiec Górny	XXVII Bieg Sokoła	15	01:18:45	5:15/km	258/362	POL	100-999

	2011.11.05	Złoty Stok	Bieg po Złoto	5	00:38:19	7:40/km	106/120	POL	100-999
	2011.09.17	Oleśnica	XXVII Bieg Uliczny	6	00:30:36	5:06/km	113/171	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:22

00:01

23:49

23:23

23:20

23:09

22:18

22:01

21:24

21:08

20:28

20:26

20:23

20:22

20:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |