MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nowak Grzegorz Paweł	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	10:18:50 Pabianice (2020)
Poznań	Zarejestrowanych startów	918	rekordowo: 2017 (116)	42.195 km	02:59:17 Warszawa (2017)
Night Runners	Kilometrów w startach	9186.67	rekordowo: 2019 (1245)	21.097 km	01:22:57 Poznań (2016)
ur. 1989-01-24	Czas na zawodach (brutto)	715:22:55	rekordowo: 96:39:21 (2018)	10 km	00:36:23 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	187 (open)	32 (kat.wiek.)	5 km	00:17:23 Poznań (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		31	2	25		25		19	2	105
100-999 osób	3		10		22		112		252	1	400
10-99 osób	3		6		4		88		296	6	403
1-9 osób			2				1		6		9
nieznana frekwencja							3		4		7
RAZEM	7		49	2	51		229		577	9	924
RAZEM	7		51		51		229		586		924
Nie wpisano wyniku			7	1	2		4		9		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.20	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	19/86 ?/? 17/36	POL	10-99
	2024.04.13	Kraków	parkrun Młynówka Królewska,...	5	00:29:53 00:29:53	5:59/km 5.59/km	86/158 ?/? 71/110	POL	10-99
	2024.04.06	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:23:28 00:23:28	4:42/km 4.42/km	13/82 ?/? 11/47	POL	10-99
	2024.03.30	Warszawa	parkrun Pole Mokotowskie, W...	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	14/64 ?/? 13/36	POL	10-99
	2024.03.23	Sandomierz	parkrun port Rzeczny, Sando...	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	1/21 ?/? 1/13	POL	10-99
	2024.03.16	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:36 00:27:36	5:31/km 5.31/km	36/80 ?/? 29/49	POL	10-99
	2024.03.09	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:11 00:21:11	4:14/km 4.14/km	1/29 ?/? 1/13	POL	10-99
	2024.03.02	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:44:12 00:44:12	8:50/km 8.50/km	85/98 ?/? 56/61	POL	10-99
	2024.02.24	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:23:02 00:23:02	4:36/km 4.36/km	1/19 ?/? 1/12	POL	10-99
	2024.02.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	94/360 ?/? 81/220	POL	10-99
	2024.02.10	Poznań	parkrun Poznań # 543	5	00:26:21 00:26:21	5:16/km 5.16/km	58/102 ?/? 49/73	POL	10-99
	2024.02.03	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	22/34 ?/? 18/26	POL	10-99
	2024.01.27	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	19/64 ?/? 18/39	POL	10-99
	2024.01.23	Poznań	Cytadela by Night # 86	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	35/114 ?/? 31/83	POL	10-99
	2024.01.20	Poznań	parkrun Poznań # 540	5	00:28:49 00:28:49	5:46/km 5.46/km	74/134 ?/? 62/98	POL	10-99
	2024.01.13	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	1/13 ?/? 1/7	POL	10-99
	2024.01.06	Poznań	parkrun Poznań # 538	5	00:26:23 00:26:23	5:17/km 5.17/km	43/112 ?/? 37/64	POL	10-99

	2023.12.30	Poznań	parkrun Poznań # 536	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	7/154 ?/? 6/107	POL	10-99
	2023.12.26	Poznań	parkrun Poznań # 535	5	00:19:42 00:19:42	3:56/km 3.56/km	4/86 4/? 4/54	POL	10-99
	2023.12.23	Poznan	parkrun Poznań # 534	5	00:27:11 00:27:11	5:26/km 5.26/km	74/134 ?/? 53/88	POL	10-99
	2023.12.19	Poznań	Cytadela by Night # 85 - 7 ...	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	20/51 ?/? 18/31	POL	10-99
	2023.12.16	Poznań	parkrun Poznań # 533	5	00:27:08 00:27:08	5:26/km 5.26/km	64/113 ?/? 48/78	POL	10-99
	2023.12.09	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	1/16 ?/? 1/9	POL	10-99
	2023.12.02	Poznań	parkrun Poznań # 531	5	00:28:56 00:28:56	5:47/km 5.47/km	78/101 ?/? 61/71	POL	10-99
	2023.11.28	Poznań	Cytadela by Night # 84	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	33/62 ?/? 28/40	POL	10-99
	2023.11.25	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	1/16 ?/? 1/8	POL	10-99
	2023.11.18	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica	5	00:30:51 00:30:51	6:10/km 6.10/km	29/47 ?/? 21/28	POL	10-99
	2023.11.11	Poznań	parkrun Poznań # 528	5	00:19:25 00:19:25	3:53/km 3.53/km	5/102 ?/? 5/62	POL	10-99
	2023.11.04	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:40 00:21:40	4:20/km 4.20/km	1/18 ?/? 1/10	POL	10-99
	2023.10.28	Chelm	parkrun Chełm # 201	5	00:23:22 00:23:22	4:40/km 4.40/km	1/5 ?/? 1/2	POL	10-99
	2023.10.21	Poznań	parkrun Poznań # 525	5	00:32:47 00:32:47	6:33/km 6.33/km	93/122 ?/? 68/79	POL	10-99
	2023.10.14	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:23:41 00:23:41	4:44/km 4.44/km	1/12 ?/? 1/8	POL	10-99
	2023.10.07	Września	parkrun Zalew Wrzesiński #4	5	00:26:33 00:26:33	5:19/km 5.19/km	27/55 ?/? 24/38	POL	10-99
	2023.10.03	Poznań	Cytadela by Night # 83	5	00:26:35 00:26:35	5:19/km 5.19/km	55/113 ?/? 47/82	POL	10-99
	2023.09.30	Żagań	ParkRun Pałac Książęcy # 2	5	00:22:56 00:22:56	4:35/km 4.35/km	8/50 ?/? 7/29	POL	10-99
	2023.09.23	Warszawa	Parkrun Warszawa-Praga #472	5	00:36:08 00:36:08	7:14/km 7.14/km	117/127 ?/? 83/86	POL	10-99
	2023.09.16	Wejherowo	parkrun Park Miejski, Wejhe...	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	20/47 ?/? 16/30	POL	10-99
	2023.09.09	Poznań	parkrun Poznań # 519	5	00:18:31 00:18:31	3:42/km 3.42/km	2/139 ?/? 2/97	POL	10-99
	2023.09.02	Częstochowa	parkrun Las Aniołowski #158	5	00:24:17 00:24:17	4:51/km 4.51/km	22/77 ?/? 19/48	POL	10-99
	2023.08.26	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	1/13 ?/? 1/6	POL	10-99
	2023.08.22	Poznań	Cytadela by Night # 81	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	19/91 ?/? 18/64	POL	10-99
	2023.08.19	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:25:56 00:25:56	5:11/km 5.11/km	17/61 ?/? 16/40	POL	10-99
	2023.08.12	Skórzec	parkrun Skórzec # 234	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	1/8 ?/? 1/4	POL	10-99
	2023.08.05	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:34:32 00:34:32	6:54/km 6.54/km	40/50 ?/? 29/32	POL	10-99
	2023.07.29	Szczecinek	parkrun Szczecinek # 445	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	9/18 ?/? 7/13	POL	10-99
	2023.07.25	Poznań	Cytadela by Night # 80	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	30/114 ?/? 30/84	POL	10-99
	2023.07.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #3...	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	27/82 ?/? 26/64	POL	10-99
	2023.07.15	Warszawa	parkrun Fort V Włochy # 5	5	00:35:59 00:35:59	7:12/km 7.12/km	36/50 ?/? 25/31	POL	10-99
	2023.07.08	Ostrzeszów	parkrun Las Klasztorny, Ost...	5	00:49:29 00:49:29	9:54/km 9.54/km	26/27 ?/? 19/19	POL	10-99
	2023.07.01	Poznań	Parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:27:36 00:27:36	5:31/km 5.31/km	72/130 ?/? 61/81	POL	10-99
	2023.06.24	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	1/21 ?/? 1/11	POL	10-99
	2023.06.17	Wrocław	parkrun Wrocław #463	5	00:25:41 00:25:41	5:08/km 5.08/km	22/81 ?/? 17/52	POL	10-99
	2023.06.10	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	1/20 ?/? 1/12	POL	10-99
	2023.06.06	Poznań	Cytadela by Night # 79 Park...	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	19/74	POL	10-99
	2023.06.03	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:21:11 00:21:11	4:14/km 4.14/km	5/54 ?/? 5/38	POL	10-99
	2023.05.27	Gdańsk	parkrun Gdańsk - Południe #...	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	6/82 ?/? 6/64	POL	10-99
	2023.05.20	Kęty	parkrun Park Lipowy, Kęty #...	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	2/15 ?/? 2/9	POL	10-99
	2023.05.13	Poznań	parkrun Poznań # 503	5	00:45:59 00:45:59	9:12/km 9.12/km	140/152 ?/? 93/98	POL	10-99
	2023.05.06	Krotoszyn	ParkRun Błonie, Krotoszyn #...	5	00:19:49 00:19:49	3:58/km 3.58/km	3/116 ?/? 3/69	POL	10-99
	2023.04.29	Poznań	parkrun Poznań # 501	5	00:50:54 00:50:54	10:11/km 10.11/km	143/145 ?/? 93/95	POL	10-99
	2023.04.25	Poznań	Cytadela by Night # 77	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	37/82 ?/? 29/56	POL	10-99
	2023.04.22	Kraków	parkrun Zielony Jar #33	5	00:38:42 00:38:42	7:44/km 7.44/km	103/122 ?/? 68/74	POL	10-99
	2023.04.15	Poznań	parkrun Poznań 499	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	5/108 ?/? 5/70	POL	10-99
	2023.04.08	Warszawa	parkrun Warszawa - Żoliborz...	5	00:30:11 00:30:11	6:02/km 6.02/km	42/49 ?/? 42/49	POL	10-99
	2023.04.01	Poznań	parkrun Poznań # 497	5	00:34:29 00:34:29	6:54/km 6.54/km	90/99 ?/? 63/69	POL	10-99
	2023.03.25	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	1/16 ?/? 1/10	POL	10-99
	2023.03.21	Poznań	Cytadela by Night # 76	5	00:21:25 00:21:25	4:17/km 4.17/km	15/112 ?/? 15/78	POL	10-99
	2023.03.18	Koszalin	parkrun Koszalin # 212	5	00:20:05 00:20:05	4:01/km 4.01/km	1/14 ?/? 1/10	POL	10-99
	2023.03.11	Poznań	parkrun Poznań # 494	5	00:39:24 00:39:24	7:53/km 7.53/km	100/116 ?/? 70/76	POL	10-99
	2023.03.04	Łowicz	parkrun Łowicz # 25	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	3/52 ?/? 3/21	POL	10-99
	2023.02.25	Poznań	parkrun Poznań # 492	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	5/100 ?/? 5/67	POL	10-99
	2023.02.18	Poznań	parkrun Poznań # 491	5	00:20:13 00:20:13	4:03/km 4.03/km	6/121 ?/? 6/77	POL	10-99
	2023.02.11	Poznań	parkrun Poznań # 490	5	00:36:15 00:36:15	7:15/km 7.15/km	93/111 ?/? 67/76	POL	10-99
	2023.02.04	Zagorów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	1/18 ?/? 1/10	POL	10-99
	2023.01.28	Poznań	parkrun Poznań # 488	5	00:19:51 00:19:51	3:58/km 3.58/km	6/135 ?/? 5/84	POL	10-99
	2023.01.21	Poznań	parkrun Poznań # 487	5	00:45:46 00:45:46	9:09/km 9.09/km	100/111 ?/? 70/77	POL	10-99
	2023.01.14	Poznań	parkrun Poznań # 486	5	00:19:41 00:19:41	3:56/km 3.56/km	4/150 ?/? 4/88	POL	10-99
	2023.01.07	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	1/11 ?/? 1/6	POL	10-99
	2023.01.01	Poznań	parkrun Poznań # 484	5	00:26:32 00:26:32	5:18/km 5.18/km	24/72 ?/? 19/46	POL	10-99

	2022.12.31	Poznań	parkrun Poznań # 483	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	46/129 ?/? 38/80	POL	10-99
	2022.12.26	Poznań	parkrun Poznań # 482	5	00:44:24 00:44:24	8:53/km 8.53/km	79/86	POL	10-99
	2022.12.24	Poznań	parkrun Poznań # 481	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	49/94 41/67 ?/?	POL	10-99
	2022.12.17	Poznań	parkrun Poznań # 480	5	00:18:48 00:18:48	3:46/km 3.46/km	1/84 ?/? 1/49	POL	10-99
	2022.12.13	Poznań	Cytadela by Night # 73	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	5/82 ?/? 5/44	POL	10-99
	2022.12.10	Poznań	parkrun Poznań # 479	5	00:18:29 00:18:29	3:42/km 3.42/km	3/154 ?/? 3/100	POL	10-99
	2022.12.03	Kołobrzeg	parkrun Kołobrzeg # 342	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	14/24 ?/? 10/14	POL	10-99
	2022.11.26	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	1/9 ?/? 1/4	POL	10-99
	2022.11.20	Poznań	Cytadela by Night on Tour #...	5	00:29:40 00:29:40	5:56/km 5.56/km	50/78 ?/? 37/50	POL	10-99
	2022.11.19	Poznań	parkrun Poznań # 476	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	2/155 ?/? 2/96	POL	10-99
	2022.11.12	Poznań	parkrun Poznań # 475	5	00:30:22 00:30:22	6:04/km 6.04/km	115/152 ?/? 87/104	POL	10-99
	2022.11.05	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	1/46 ?/? 1/22	POL	10-99
	2022.10.29	Poznań	parkrun Poznań # 473	5	00:34:38 00:34:38	6:56/km 6.56/km	123/152 ?/? 79/89	POL	10-99
	2022.10.25	Poznań	Keep Run Malta # 16	5	00:18:28 00:18:28	3:42/km 3.42/km	1/48 ?/? 1/35	POL	10-99
	2022.10.22	Poznań	parkrun Poznań # 472	5	00:45:15 00:45:15	9:03/km 9.03/km	119/128 ?/? 80/83	POL	10-99
	2022.10.15	Poznań	parkrun Poznań # 471	5	00:46:25 00:46:25	9:17/km 9.17/km	131/140 ?/? 91/94	POL	10-99
	2022.10.11	Poznań	Cytadela by Night # 71	5	00:19:52 00:19:52	3:58/km 3.58/km	6/100 ?/? 6/62	POL	10-99
	2022.10.08	Poznań	parkrun Poznań # 470	5	00:47:18 00:47:18	9:28/km 9.28/km	111/118 ?/? 73/78	POL	10-99
	2022.10.01	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:24:14 00:24:14	4:51/km 4.51/km	1/11 ?/? 1/11	POL	10-99
	2022.09.27	Poznań	Keep Run Malta # 15	5	00:19:36 00:19:36	3:55/km 3.55/km	3/52 ?/? 2/42	POL	10-99
	2022.09.24	Poznań	parkrun Poznań # 468	5	00:46:37 00:46:37	9:19/km 9.19/km	88/92 ?/? 62/64	POL	10-99
	2022.09.17	Poznań	parkrun Poznań # 467	5	00:20:17 00:20:17	4:03/km 4.03/km	5/82 ?/? 5/53	POL	10-99
	2022.09.10	Poznań	parkrun Poznań # 466	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	4/68 ?/? 4/48	POL	10-99
	2022.09.03	Poznań	parkrun Poznań # 465	5	00:19:20 00:19:20	3:52/km 3.52/km	4/105 ?/? 4/78	POL	10-99
	2022.08.27	Poznań	parkrun Poznań # 464	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	8/104 ?/? 8/76	POL	10-99
	2022.08.20	Poznań	parkrun Poznań # 463	5	00:19:59 00:19:59	4:00/km 4.00/km	7/135 ?/? 7/85	POL	10-99
	2022.08.16	Poznań	Cytadela by Night # 69	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	21/94 ?/? 21/61	POL	10-99
	2022.08.13	Zagorów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	1/10 ?/? 1/7	POL	10-99
	2022.08.06	Poznań	parkrun Poznań # 461	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	14/100 ?/? 14/71	POL	10-99
	2022.07.30	Poznań	parkrun Poznań # 460	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	26/187 ?/? 23/125	POL	10-99
	2022.07.26	Poznań	Keep Run Malta # 13	5	00:21:04 00:21:04	4:13/km 4.13/km	11/61 ?/? 9/45	POL	10-99
	2022.07.23	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:22:00 00:22:00	4:24/km 4.24/km	1/19 ?/? 1/13	POL	10-99
	2022.07.19	Poznań	Cytadela by Night # 68	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	12/97 ?/? 12/75	POL	10-99
	2022.07.16	Poznań	parkrun Poznań # 458	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	30/128 ?/? 28/87	POL	10-99
	2022.07.09	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	1/12 ?/? 1/7	POL	10-99
	2022.06.28	Poznań	Keep Run Malta # 12	5	00:19:18 00:19:18	3:52/km 3.52/km	7/61 ?/? 7/50	POL	10-99
	2022.06.25	Łódź	Parkrun Łódź Park Poniatows...	5	00:54:18 00:54:18	10:52/km 10.52/km	170/174 ?/? 118/120	POL	10-99
	2022.06.18	Poznań	parkrun Poznań # 455	5	00:20:12 00:20:12	4:02/km 4.02/km	2/103 ?/? 2/68	POL	10-99
	2022.06.11	Poznań	parkrun Poznań # 454	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	6/124 ?/? 6/82	POL	10-99
	2022.06.07	Poznań	Cytadela by Night # 67	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	14/89 ?/? 14/68	POL	10-99
	2022.06.04	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	1/12 ?/? 1/7	POL	10-99
	2022.05.28	Świdwin	parkrun Świdwin #222	5	00:20:44 00:20:44	4:09/km 4.09/km	3/22 ?/? 3/18	POL	10-99
	2022.05.21	Poznań	parkrun Poznań # 451	5	00:47:52 00:47:52	9:34/km 9.34/km	84/86 ?/? 62/62	POL	10-99
	2022.05.14	Poznań	parkrun Jezioro Zatorze, Ko...	5	00:41:56 00:41:56	8:23/km 8.23/km	20/21 ?/? 13/14	POL	10-99
	2022.05.07	Poznań	parkrun Poznań # 449	5	00:23:27 00:23:27	4:41/km 4.41/km	31/160 ?/? 28/99	POL	10-99
	2022.04.23	Pabianice	parkrun Pabianice # 250	5	00:41:20 00:41:20	8:16/km 8.16/km	18/19 ?/? 12/13	POL	10-99
	2022.04.19	Poznań	Cytadela by Night # 65	5	00:21:23 00:21:23	4:17/km 4.17/km	11/112 ?/? 11/?	POL	10-99
	2022.04.16	Poznań	parkrun Poznań # 446	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	8/128 ?/? 8/79	POL	10-99
	2022.04.09	Rzeszów	parkrun Rzeszów # 203	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	3/7 ?/? 3/5	POL	10-99
	2022.04.02	Rzeszów	parkrun Rzeszów # 202	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	2/9 ?/? 2/9	POL	10-99
	2022.03.26	Gdańsk	parkrun Wzniesienie Osowy #...	5	00:21:04 00:21:04	4:13/km 4.13/km	9/102 ?/? 9/60	POL	10-99
	2022.03.19	Zielona Góra	parkrun Zielona Góra # 126	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	2/18 ?/? 2/14	POL	10-99
	2022.03.12	Poznań	parkrun Poznań # 443	5	00:33:46 00:33:46	6:45/km 6.45/km	101/116 ?/? 69/74	POL	10-99
	2022.03.05	Poznań	parkrun Poznań # 442	5	00:18:50 00:18:50	3:46/km 3.46/km	2/101 ?/? 2/58	POL	10-99
	2022.02.22	Poznań	Keep Run Malta #7	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	5/49 ?/? 5/34	POL	10-99
	2022.02.19	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	9/54 ?/? 9/40	POL	10-99
	2022.02.12	Grudziądz	parkrun Grudziądz # 112	5	00:43:54 00:43:54	8:47/km 8.47/km	119/135 ?/? 59/63	POL	10-99
	2022.02.05	Łódź	parkrun Las Łagiewnicki # 2	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	6/63 ?/? 6/43	POL	10-99
	2022.01.22	Włocławek	parkrun Słodowo, Włoclawek ...	5	00:19:18 00:19:18	3:52/km 3.52/km	1/49 ?/? 1/28	POL	10-99
	2022.01.15	Poznań	parkrun Las Dębiński #21	5	00:19:31 00:19:31	3:54/km 3.54/km	2/? 2/72 2/41	POL	10-99
	2022.01.08	Zagorów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	1/15 ?/? 1/11	POL	10-99
	2022.01.01	Poznań	parkrun Poznań # 433	5	00:19:27 00:19:27	3:53/km 3.53/km	6/75 ?/? 6/53	POL	10-99

	2021.12.31	Poznań	Cytadela by Night # 61 Sylw...	5	00:19:33 00:19:33	3:55/km 3.55/km	4/88 ?/? 4/?	POL	10-99
	2021.12.26	Poznań	parkrun Poznań # 432	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	3/64 ?/? 3/40	POL	10-99
	2021.12.25	Poznań	parkrun Poznań # 431	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	5/82 ?/? 5/50	POL	10-99
	2021.12.21	Poznań	Cytadela by Night # 60	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	5/100	POL	10-99
	2021.12.18	Zgorzelec	parkrun Park Nadnyski # 1	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	2/46 ?/? 2/24	POL	10-99
	2021.12.11	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	1/12 ?/? 1/10	POL	10-99
	2021.12.04	Toruń	parkrun Toruń # 271	5	00:26:08 00:26:08	5:14/km 5.14/km	42/109 ?/? 34/70	POL	10-99
	2021.11.30	Poznań	Cytadela by Night # 59	5	00:20:24 00:20:27	4:05/km 4.05/km	7/68 ?/? 7/46	POL	10-99
	2021.11.27	Zagorów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:04 00:21:04	4:13/km 4.13/km	1/9 ?/? 1/6	POL	10-99
	2021.11.13	Kołobrzeg	parkrun Kołobrzeg	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	25/41 ?/? 19/27	POL	10-99
	2021.11.06	Zagorów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:26 00:21:26	4:17/km 4.17/km	1/16 ?/? 1/10	POL	10-99
	2021.10.30	Zagórów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	1/17 ?/? 1/10	POL	10-99
	2021.10.16	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	8/39 ?/? 6/26	POL	10-99
	2021.10.09	Sosnowiec	Parkrun park Miejski Sosnow...	5	00:20:03 00:20:03	4:01/km 4.01/km	1/35 ?/? 1/23	POL	10-99
	2021.10.05	Poznań	Cytadela by Night # 58. War...	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	88/198 ?/? 77/135	POL	10-99
	2021.10.02	Jarocin	parkrun Park Radolińskich #...	5	00:24:46 00:24:46	4:57/km 4.57/km	8/31 ?/? 6/18	POL	10-99
	2021.09.25	Jabłonna	parkrun Jabłonna # 204	5	00:26:05 00:26:05	5:13/km 5.13/km	16/42 ?/? 14/30	POL	10-99
	2021.09.04	Poznań	parkrun Las Dębiński # 2	5	00:19:48 00:19:48	3:58/km 3.58/km	2/70 ?/? 2/43	POL	10-99
	2021.08.28	Poznań	parkrun Lasek Marceliński #...	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	3/92 ?/? 3/59	POL	10-99
	2021.08.21	Zagorów	parkrun Szubianki Zagórów #...	5	00:21:40 00:21:40	4:20/km 4.20/km	1/14 ?/? 1/9	POL	10-99
	2021.08.14	Niepołomice	parkrun Puszcza Niepołomick...	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	4/30 ?/? 3/19	POL	10-99
	2021.08.07	Swarzędz	parkrun Swarzędz #56	5	00:31:51 00:31:51	6:22/km 6.22/km	43/57 ?/? 34/42	POL	10-99
	2021.08.01	Kórnik	Tri Kórnik	10.5	00:42:27 00:42:27	4:03/km 4.03/km	7/20	POL	10-99
	2021.07.31	Kutno	parkrun Kutno #159	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	1/17 ?/? 1/11	POL	10-99
	2021.07.24	Lubin	parkrun Lubin #256	5	00:19:42 00:19:42	3:56/km 3.56/km	1/35 ?/? 1/23	POL	10-99
	2021.07.17	Głogów	Parkrun Głogów	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	1/13 ?/? 1/10	POL	10-99
	2021.07.10	Pszczyna	parkrun Bulwar nad Wisłą, W...	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	2/29 ?/? 2/18	POL	10-99
	2021.07.03	Kórnik	ParkRun Błonie-Kórnik # 1	5	00:20:14 00:20:14	4:03/km 4.03/km	4/75 ?/? 3/46	POL	10-99
	2021.06.26	Elbląg	parkrun park Modrzewie # 3	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	2/42 ?/? 2/25	POL	10-99
	2021.06.19	Mrągowo	Parkrun Ekomarina Mrągowo #...	5	00:19:59 00:19:59	4:00/km 4.00/km	4/26 ?/? 4/12	POL	10-99
	2021.06.12	Tarnowo Podgórne	parkrun Dąbrówka # 138	5	00:20:49 00:20:49	4:10/km 4.10/km	15/83 ?/? 13/50	POL	10-99

	2020.03.07	Kościerzyna	parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	5/58 ?/? 5/26	POL	10-99
	2020.02.29	Zagórów	parkrun Szubianki, Zagórów ...	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	1/27 ?/? 1/18	POL	10-99
	2020.02.08	Zagórów	parkrun Szubianki, Zagórów ...	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	1/27 ?/? 1/14	POL	10-99
	2020.02.01	Lublin	parkrun Ogród Saski, Lublin...	5	00:19:49 00:19:49	3:58/km 3.58/km	3/21 ?/? 3/16	POL	10-99
	2020.01.18	Zagórów	parkrun Szubianki, Zagórów ...	5	00:21:14 00:21:14	4:15/km 4.15/km	1/33 ?/? 1/23	POL	10-99
	2020.01.11	Żyrardów	parkrun Zalew Żyrardowski #...	5	00:20:28 00:20:28	4:06/km 4.06/km	3/27 ?/? 3/18	POL	10-99

	2019.12.21	Tychy	parkrun Tychy # 144	5	00:20:33 00:20:33	4:07/km 4.07/km	3/45 ?/? 3/28	POL	10-99
	2019.12.14	Kraśnik	Parkrun Kraśnik # 8	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	5/25 ?/? 5/22	POL	10-99
	2019.12.07	Rzeszów	parkrun Rzeszów # 150	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	4/13 ?/? 4/11	POL	10-99
	2019.11.30	Zagórów	parkrun Szubianki, Zagórów ...	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	1/29 ?/? 1/17	POL	10-99
	2019.11.23	Wolbrom	parkrun Wolbrom # 217	5	00:20:52 00:20:52	4:10/km 4.10/km	3/21 ?/? 3/15	POL	10-99
	2019.11.16	Ełk	parkrun Ełk # 165	5	00:20:42 00:20:42	4:08/km 4.08/km	4/13 ?/? 4/5	POL	10-99
	2019.11.09	Kędzierzyn Koźle	parkrun Kędzierzyn Koźle # ...	5	00:20:44 00:20:44	4:09/km 4.09/km	2/86 ?/? 1/45	POL	10-99
	2019.11.05	Murowana Goślina	Murowana Goślina biega nocą...	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	18/70 ?/? 12/33	POL	10-99
	2019.10.19	Swarzędz	Parkrun Swarzędz # 25	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	23/72 ?/? 21/42	POL	10-99
	2019.10.12	Kutno	parkrun Kutno # 128	5	00:22:08 00:22:08	4:26/km 4.26/km	5/26 ?/? 5/20	POL	10-99
	2019.10.05	Dzierzgoń	Parkrun Dzierzgoń #57	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	1/36 ?/? 1/26	POL	10-99
	2019.09.21	Zagórów	parkrun Szubianki, Zagórów ...	5	00:20:57 00:20:57	4:11/km 4.11/km	1/21 ?/? 1/12	POL	10-99
	2019.09.14	Malbork	parkrun Zamek w Malborku #1...	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	2/31 ?/? 2/19	POL	10-99
	2019.08.24	Gdańsk	Parkrun Gdańsk Południe # 1...	5	00:19:38 00:19:38	3:56/km 3.56/km	4/84 ?/? 4/57	POL	10-99
	2019.08.17	Wejherowo	parkrun Wejherowo # 9	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	3/66 ?/? 3/45	POL	10-99
	2019.08.10	Skórzec	parkrun Skórzec # 87	5	00:21:05 00:21:05	4:13/km 4.13/km	2/20 ?/? 2/8	POL GEO.	10-99
	2019.07.20	Działdowo	parkrun Działdowo # 92	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	4/37 ?/? 3/23	POL	10-99
	2019.07.06	Olsztyn	parkrun Olsztyn # 90	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	2/27 ?/? 2/21	POL	10-99
	2019.06.22	Konin	parkrun Konin, Jezioro Zato...	5	00:20:24 00:20:24	4:05/km 4.05/km	2/28 ?/? 2/19	POL	10-99
	2019.06.15	Pruszków	parkrun pruszków # 245	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	1/40 ?/? 1/30	POL	10-99
	2019.06.08	Częstochowa	Parkrun Częstochowa # 1	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	5/61 ?/? 5/44	POL	10-99
	2019.06.01	Piła	parkrun Piła # 4	5	00:20:17 00:20:17	4:03/km 4.03/km	2/38 ?/? 2/17	POL	10-99
	2019.05.18	Swarzędz	parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:32:24 00:32:24	6:29/km 6.29/km	40/53 ?/? 31/35	POL	10-99
	2019.05.04	Opole	parkrun Opole # 201	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	14/82 ?/? 14/52	POL	10-99
	2019.04.27	Koszalin	parkrun Koszalin # 77	5	00:19:50 00:19:50	3:58/km 3.58/km	1/36 ?/? 1/25	POL	10-99
	2019.04.20	Warszawa	parkrun Warszawa -Ursynów #...	5	00:19:56 00:19:56	3:59/km 3.59/km	7/77 ?/? 7/61	POL	10-99
	2019.04.13	Jelenia Góra	parkrun Jelenia Góra # 197	5	00:19:52 00:19:52	3:58/km 3.58/km	3/18 ?/? 3/15	POL	10-99
	2019.04.06	Dąbrówka k Poznania	Parkrun Dąbrówka # 87	5	00:24:49 00:24:49	4:58/km 4.58/km	15/51 ?/? 15/31	POL	10-99
	2019.03.30	Konstancin- Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:21:05 00:21:05	4:13/km 4.13/km	8/68 ?/? 8/43	POL GEO.	10-99
	2019.03.09	Szczecin	parkrun Szczecin # 187	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	20/36 ?/? 19/28	POL	10-99
	2019.03.02	Świdwin	parkrun Świdwin #118	5	00:18:51 00:18:51	3:46/km 3.46/km	2/57 ?/? 2/36	POL	10-99
	2019.02.23	Żary	parkrun Żary # 282	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	4/56 ?/? 4/37	POL	10-99
	2019.02.16	Charzykowy	parkrun Charzykowy # 53	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	1/33 ?/? 1/22	POL	10-99
	2019.02.09	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	2/32 ?/? 2/23	POL	10-99
	2019.01.19	Hamburg	Alstervorland parkrun # 2	5	00:19:42 00:19:42	3:56/km 3.56/km	6/78 ?/? 6/43	POL GEO.	10-99
	2019.01.05	Szczecinek	parkrun Szczecinek # 177	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	3/29 ?/? 3/25	POL	10-99
	2019.01.01	Warszawa	parkrun Warszawa - Żoliborz...	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	5/54 ?/? 5/43	POL	10-99
	2019.01.01	Warszawa	parkrun Warszawa - Bródno #...	5	00:19:32 00:19:32	3:54/km 3.54/km	1/66 ?/? 1/50	POL	10-99

	2018.12.29	Grudziądz	parkrun Grudziądz #15	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	2/69 ?/? 2/45	POL	10-99
	2018.12.26	Kutno	Parkrun Kutno # 85	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	1/30 ?/? 1/25	POL	10-99
	2018.12.22	Kętrzyn	parkrun Jezioro Górne, Kętr...	5	00:20:34 00:20:34	4:07/km 4.07/km	2/26 ?/? 2/26	POL	10-99
	2018.11.24	Skierniewice	parkrun Skierniewice # 177	5	00:19:33 00:19:33	3:55/km 3.55/km	1/31 ?/? 1/22	POL	10-99
	2018.09.29	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga # 27...	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	31/89 ?/? 29/67	POL	10-99
	2018.09.08	Zielona Góra	Parkrun Zielona Góra # 6	5	00:21:00	4:12/km	1/41 ?/? 1/19	POL	10-99
	2018.09.01	Świnoujście	parkrun Świnoujście #112	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	9/74 ?/? 9/40	POL	10-99
	2018.08.25	Kutno	Parkrun Kutno # 67	5	00:22:36 00:22:36	4:31/km 4.31/km	1/24 ?/? 1/24	POL	10-99
	2018.07.28	Rumia	Parkrun Rumia # 177	5	00:19:47 00:19:47	3:57/km 3.57/km	2/41 ?/? 2/27	POL	10-99
	2018.07.07	Lubin	Parkrun Lubin # 160	5	00:18:57 00:18:57	3:47/km 3.47/km	3/34 ?/? 3/21	POL	10-99
	2018.04.14	Kościan	parkrun Kościan # 30	5	00:18:53 00:18:53	3:47/km 3.47/km	5/28 ?/? 5/28	POL	10-99
	2018.03.10	Kutno	Parkrun Kutno # 43	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	3/25 ?/? 3/21	POL	10-99
	2018.02.17	Kutno	Parkrun Kutno # 40	5	00:21:14 00:21:14	4:15/km 4.15/km	1/27 ?/? 1/23	POL	10-99
	2018.01.13	Berlin	Hasenheide parkrun # 2	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	3/68 ?/? 3/45	POL GEO.	10-99
	2018.01.01	Dąbrówka	parkrun Dąbrówka # 20	5	00:19:00 00:19:00	3:48/km 3.48/km	2/91 ?/? 2/67	POL GEO.	10-99

	2017.12.23	Kutno	Parkrun Kutno # 31	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	1/24 ?/? 1/20	POL	10-99
	2017.11.26	Poznań	II Charytatywny Bieg Grand ...	5	00:19:10 00:19:10	3:50/km 3.50/km	4/46 2/7 4/32	POL	10-99
	2017.11.25	Kutno	Parkrun Kutno # 27	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	1/21 ?/? 1/18	POL	10-99
	2017.10.21	Kutno	Parkrun Kutno # 22	5	00:19:39 00:19:39	3:56/km 3.56/km	1/16 ?/? 1/14	POL	10-99
	2017.10.14	Dąbrówka k. Poznania	Parkrun Dąbrówka	5	00:26:13 00:26:13	5:15/km 5.15/km	22/50 ?/? 22/33	POL GEO.	10-99
	2017.10.07	Gorzów Wielkopolski	parkrun Gorzów Wielkopolski...	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	1/33 ?/? 1/21	POL	10-99
	2017.09.30	Głogów	ParkRun Głogów # 1	5	00:19:09 00:19:09	3:50/km 3.50/km	5/54 ?/? 5/39	POL	10-99
	2017.09.23	Kutno	Parkrun Kutno # 18	5	00:24:39 00:24:39	4:56/km 4.56/km	4/22 ?/? 4/15	POL	10-99
	2017.09.16	Bydgoszcz	parkrun Bydgoszcz # 141	5	00:18:27 00:18:27	3:41/km 3.41/km	2/45 ?/? 2/38	POL	10-99
	2017.09.09	Kościan	parkrun Kościan # 1	5	00:18:34 00:18:34	3:43/km 3.43/km	1/69 ?/? 1/43	POL	10-99
	2017.08.19	Cieszyn	parkrun Cieszyn # 175	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	7/65 ?/? 7/44	POL	10-99
	2017.07.08	Kutno	Parkrun Kutno # 7	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	3/38 ?/? 3/26	POL	10-99
	2017.04.29	Toruń	parkrun Toruń #90	5	00:19:03 00:19:03	3:49/km 3.49/km	2/55 ?/? 2/41	POL	10-99
	2017.04.22	Pabianice	parkrun Pabianice	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	4/20 ?/? 4/18	POL	10-99

	2016.12.10	Gostyń	Parkrun Gostyń # 69	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	2/88 ?/? 2/72	POL	10-99
	2016.11.26	Leszno	ParkRun Leszno#167	5	00:19:43 00:19:43	3:57/km 3.57/km	3/46 ?/? 3/32	POL	10-99
	2016.11.12	Kalisz	Parkrun Kalisz # 18	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	3/46 ?/? 3/39	POL	10-99
	2016.09.29	Poznań	Poznański Test Lekkoatletyc...	5	00:19:15 00:19:15	3:51/km 3.51/km	16/35 ?/? 16/35	POL	10-99
	2016.09.17	Poznań	XVII Bieg Św. Mateusza	2.3	00:08:25 00:08:25	3:40/km 3.40/km	7/31 ?/? 7/31	POL	10-99
	2016.07.09	Katowice	parkrun Katowice #9	5	00:18:39 00:18:39	3:44/km 3.44/km	1/42 ?/? 1/28	POL	10-99
	2016.04.30	Kołobrzeg	Parkun Kołobrzeg # 58	5	00:20:05 00:20:05	4:01/km 4.01/km	2/42 ?/? 2/29	POL	10-99
	2016.01.30	Czerwonak	II Grand Prix Dziewiczej Gó...	5	00:21:56 00:21:56	4:23/km 4.23/km	5/76 ?/? 5/50	POL GEO.	10-99

	2015.12.26	Gostyń	Parkrun Gostyń	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	12/61 ?/? 12/61	POL	10-99
	2015.12.20	Poznań	Świąteczna Działkowa Piątka	5	00:18:58 00:18:58	3:48/km 3.48/km	11/91 ?/? 11/65	POL	10-99
	2015.12.12	Poznań	Parkrun Poznań # 175	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	8/95 ?/? 8/73	POL	10-99
	2015.11.21	Poznań	Parkrun Poznań # 172	5	00:18:18 00:18:18	3:40/km 3.40/km	3/65 ?/? 3/55	POL	10-99
	2015.11.14	Poznań	Parkrun Poznań # 171	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	1/91 ?/? 1/68	POL	10-99
	2015.11.07	Poznań	Parkrun Poznań # 170	5	00:19:15 00:19:15	3:51/km 3.51/km	3/78 ?/? 3/78	POL	10-99
	2015.10.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:09 00:19:09	3:50/km 3.50/km	5/87 ?/? 5/64	POL	10-99
	2015.09.19	Poznań	PKO Bieg Charytatywny	14.49	01:00:00 01:00:00	4:08/km 4.08/km	33/65 ?/? 33/?	POL	10-99
	2015.09.19	Poznań	XXIV Bieg Kwiatowy	5	00:17:57 00:17:57	3:35/km 3.35/km	3/13 ?/? 3/13	POL	10-99
	2015.08.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:11 00:20:11	4:02/km 4.02/km	7/87 ?/? 7/69	POL	10-99
	2015.08.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:25 00:18:25	3:41/km 3.41/km	2/98 ?/? 2/98	POL	10-99
	2015.07.26	Poznań	I Działkowa Piątka	5	00:18:20 00:18:20	3:40/km 3.40/km	7/99 ?/? 7/99	POL	10-99
	2015.06.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:15 00:19:15	3:51/km 3.51/km	4/76 ?/? 4/58	POL	10-99
	2015.05.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	38/98 ?/? 35/79	POL	10-99
	2015.05.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:46 00:19:46	3:57/km 3.57/km	3/93 ?/? 3/68	POL	10-99
	2015.04.04	Poznań	ParkrunPoznań	5	00:18:24 00:18:24	3:41/km 3.41/km	3/93 ?/? 3/74	POL	10-99
	2015.03.14	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:58 00:24:58	5:00/km 5.00/km	44/69 ?/? 41/59	POL	10-99
	2015.02.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:00 00:20:00	4:00/km 4.00/km	7/86 ?/? 7/70	POL	10-99
	2015.02.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:28 00:19:28	3:54/km 3.54/km	1/77 ?/? 1/60	POL	10-99
	2015.01.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:30 00:19:30	3:54/km 3.54/km	4/98 ?/? 4/78	POL	10-99
	2015.01.17	Wrocław	Parkrun Wrocław	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	2/62 ?/? 2/44	POL	10-99
	2015.01.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:12 00:20:12	4:02/km 4.02/km	9/90 ?/? 9/74	POL	10-99
	2015.01.03	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	6/96 ?/? 6/71	POL	10-99

	2014.12.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:32 00:20:32	4:06/km 4.06/km	6/87 ?/? 6/68	POL	10-99
	2014.12.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:11 00:20:11	4:02/km 4.02/km	6/77 ?/? 6/58	POL	10-99
	2014.12.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:43 00:20:43	4:09/km 4.09/km	14/98 ?/? 14/72	POL	10-99
	2014.11.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	21/90 ?/? 21/65	POL	10-99
	2014.10.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	50/93 ?/? 43/61	POL	10-99
	2014.09.20	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	6/92 ?/? 6/75	POL	10-99
	2014.08.16	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	8/94 ?/? 8/71	POL	10-99
	2014.07.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:11 00:19:11	3:50/km 3.50/km	6/88 ?/? 6/71	POL	10-99
	2014.06.21	Poznań	parkrun Poznań	5	00:24:35 00:24:35	4:55/km 4.55/km	55/96 ?/? 48/75	POL	10-99
	2014.04.05	Poznań	parkrun Poznań	5	00:24:44 00:24:44	4:57/km 4.57/km	41/92 ?/? 39/71	POL	10-99

	2013.12.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:18:52 00:18:52	3:46/km 3.46/km	2/93 ?/? 2/65	POL	10-99
	2013.11.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	17/80 ?/? 17/62	POL	10-99
	2013.11.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	21/93 ?/? 20/75	POL	10-99
	2013.06.23	Poznań	XVI Rekreacyjny Bieg Piasto...	5	00:18:48 00:18:48	3:46/km 3.46/km	8/50 ?/? 8/50	POL	10-99
	2013.05.25	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	13/53 ?/? 13/43	POL	10-99
	2013.04.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:26:21 00:26:21	5:16/km 5.16/km	30/59 ?/? 30/45	POL	10-99
	2013.03.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:59 00:20:59	4:12/km 4.12/km	11/82 ?/? 10/64	POL	10-99
	2013.03.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:42 00:22:42	4:32/km 4.32/km	31/80 ?/? 31/64	POL	10-99
	2013.03.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	10/98 ?/? 10/75	POL	10-99
	2013.02.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:41 00:21:41	4:20/km 4.20/km	14/77 ?/? 14/62	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:29

12:20

12:10

11:56

11:54

11:39

11:21

10:57

10:52

10:39

10:36

10:22

10:06

10:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |