Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zimoń Adam
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
178
rekordowo: 2013 (40)
42.195 km
03:48:40
Berlin (2016)
Integrum Broker
Kilometrów w startach
3810.9
rekordowo: 2014 (585)
21.097 km
01:40:34
Usti nad Labem (2017)
ur. 1975-08-12
Czas na zawodach (brutto)
282:12:28
rekordowo: 47:26:7 (2014)
10 km
00:45:16
Poznań (2020)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:55
Siechnice (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Holandia
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
6
8
19
4
17
6
61
100-999 osób
2
24
44
87
157
10-99 osób
2
1
20
23
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
4
5
RAZEM
3
6
9
45
4
62
118
247
3
15
49
62
118
Nie wpisano wyniku
2
4
3
14
33
19
75
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.10.30
Frankfurt
Frankfurf Marathon
42.195
?
04:35:01
---
6.31/km
?/?
GER
1000+
2022.07.14
Lądek Zdrój
X Dolnośląski Festiwal Bieg...
33
?
05:27:51
---
9.56/km
311/451
102/136
241/316
POL
1000+
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:02:10
---
5.47/km
3465/7771
1184/2158
2947/5609
POL
1000+
2021.11.28
Florencja
Firenze Marathon
42.195
?
03:57:27
---
5.38/km
?/?
ITA
1000+
2021.11.06
Świdnica
6 RST Półmaraton Świdnicki
21.7
?
01:51:38
---
5.09/km
?/?
POL
1000+
2021.08.14
Bielsko-Biała
III Bieg Zbója
43
08:02:54
08:02:54
11:14/km
11.14/km
119/189
POL
1000+
2020.03.08
Wrocław
7 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:46:20
---
4.38/km
536/1083
175/280
476/824
POL
1000+
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
?
00:48:26
---
4.51/km
444/1487
147/344
?/?
POL
1000+
2019.10.13
Monachium
GENERALI Munchen Marathon
21.097
?
02:01:36
---
5.46/km
2747/6870
274/513
?/?
GER
1000+
2019.06.15
Wrocław
7. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:50:25
---
5.14/km
?/?
POL
1000+
2019.04.28
Cieszyn
11. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:47:12
---
4.43/km
438/1249
142/301
?/?
POL
1000+
2019.03.16
Wrocław
6 Dziesiatka WROACTIV
10
?
00:45:40
---
4.34/km
424/1033
128/260
?/?
POL
1000+
2018.09.02
Oława
XI Bieg Koguta
10
00:46:25
00:46:14
4:39/km
4.37/km
228/1050
56/221
?/?
POL
1000+
2018.04.22
Cieszyn
10.Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:47:11
---
4.43/km
380/1287
103/306
?/?
POL
1000+
2018.03.10
Wrocław
5 Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:46:30
---
4.39/km
533/1285
156/300
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Budapeszt
32. SPAR Budapest Marathon
42.195
03:59:48
03:56:33
5:41/km
5.36/km
1509/5413
314/914
?/?
HUN
1000+
2017.09.16
Usti nad Labem
Mattoni Ústí nad Labem Half...
21.097
01:40:57
01:40:34
4:47/km
4.46/km
492/2096
104/341
?/?
CZE
1000+
2017.09.03
Oława
X Bieg Koguta
10
00:46:48
00:46:39
4:41/km
4.40/km
291/1026
79/216
?/?
POL
1000+
2017.05.20
Karlove Vary
Mattoni Karlovy Vary Half M...
21.097
01:42:33
01:42:08
4:52/km
4.50/km
574/2597
124/416
?/?
CZE
1000+
2017.04.23
Cieszyn
9. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:48:17
---
4.50/km
489/1169
140/275
?/?
POL
1000+
2017.04.09
Rotterdam
37th NN Marathon Rotterdam
42.195
03:59:36
03:58:23
5:41/km
5.39/km
5282/13063
870/1680
?/?
HOL
1000+
2016.09.25
Berlin
43 BMW Berlin Marathon
42.195
04:03:36
03:48:40
5:46/km
5.25/km
?/?
GER
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:42:32
---
4.52/km
2055/9356
529/1860
?/?
POL
1000+
2016.05.14
Wrocław
IV Bieg Firmowy
5
?
00:22:50
---
4.34/km
838/4758
POL
1000+
2016.04.24
Cieszyn
8. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:45:59
---
4.36/km
485/1359
129/315
?/?
POL
1000+
2016.04.10
Wiedeń
33. Vienna City Marathon
42.195
04:07:04
03:51:17
5:51/km
5.29/km
2827/6491
503/919
?/?
AUT
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton Ślężańs...
21.097
?
01:48:55
---
5.10/km
1754/4417
347/740
?/?
POL
1000+
2015.10.25
Frankfurt am Main
Frankfurt Marathon
42.195
03:55:47
03:54:57
5:35/km
5.34/km
5830/?
887/?
?/?
GER
1000+
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
21.097
?
01:48:11
---
5.08/km
487/1431
128/323
?/?
POL
1000+
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
?
01:49:22
---
5.11/km
469/1159
122/258
?/?
POL
1000+
2015.05.16
Wrocław
III Bieg Firmowy
4.87
00:22:10
00:22:10
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Łódź
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
?
03:57:59
---
5.38/km
662/1169
171/300
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.097
?
01:47:21
---
5.05/km
542/1109
138/246
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:46:57
---
4.42/km
680/1786
151/338
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
04:08:30
---
5.53/km
1566/3840
332/732
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
01:43:49
---
4.55/km
1409/4973
273/730
?/?
POL
1000+
2014.05.17
Wrocław
Bieg Firmowy
4.7
00:21:30
00:21:30
4:34/km
4.34/km
301/1901
POL
1000+
2014.05.11
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
04:22:28
04:13:26
6:13/km
6.00/km
3834/6038
CZE
1000+
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
?
00:47:40
---
4.46/km
435/916
176/302
?/?
POL
1000+
2014.04.19
Pardubice
Pardubice wine half maratho...
21.097
01:49:03
01:48:28
5:10/km
5.08/km
575/1189
CZE
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:45:40
01:44:30
5:01/km
4.57/km
1740/6650
681/2098
1638/5066
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
?
01:52:05
---
5.19/km
1376/3281
320/617
?/?
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:47:48
---
4.47/km
682/1775
249/517
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:52:05
01:51:41
5:19/km
5.18/km
641/1275
237/422
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
04:23:01
04:20:01
6:14/km
6.10/km
2287/3501
472/588
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:51:46
01:51:46
5:18/km
5.18/km
471/957
91/162
?/?
POL
1000+
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:30:23
01:30:06
6:02/km
6.00/km
466/625
143/183
?/?
POL
1000+
2013.05.18
Wrocław
Bieg Firmowy Wrocław
3.89
00:17:51
00:17:51
4:35/km
4.35/km
233/961
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:30:32
04:27:00
6:25/km
6.20/km
3368/4419
1138/1382
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:52:22
01:50:55
5:20/km
5.15/km
2267/5743
875/1835
2105/4614
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:54:48
01:54:48
5:26/km
5.26/km
1609/2659
326/478
?/?
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:49:42
00:49:03
4:58/km
4.54/km
1072/2284
424/784
?/?
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:52:30
00:52:30
5:15/km
5.15/km
761/1202
260/353
?/?
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:43:47
04:39:00
6:44/km
6.37/km
2873/3896
552/697
?/?
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
04:54:25
04:53:32
6:59/km
6.57/km
581/729
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
02:02:08
01:59:56
5:47/km
5.41/km
1788/2953
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:55:46
00:54:52
5:35/km
5.29/km
1333/1938
POL
1000+
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:54:10
00:53:33
5:25/km
5.21/km
794/1133
243/308
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Kościan
VII Kościański Półmaraton
21.097
02:15:23
02:14:43
6:25/km
6.23/km
875/938
POL
1000+
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:59:46
01:58:53
5:41/km
5.38/km
773/1054
301/379
?/?
POL
1000+
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
02:07:07
02:06:53
6:02/km
6.01/km
350/398
101/114
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:19
20:10
20:09
19:53
19:17
19:06
18:44
18:33
18:21
18:08
17:51
17:29
17:16
17:02
16:39
16:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|