 | | | |
|
|
2014-04-30, 10:36
| W niedzielę rozpocząłem przygotowania do maratonu na plaży, bieganiem boso. Woda zimna piasek ostry no i zaczęło się od pęcherzy pod dużymi palcami, we wtorek poprawiłem i musiałem palce obandażować chyba zrobię dwa może trzy dni przerwy i dalej na plażę. Teraz idę dalej trawę kosić na posesji, koszenie na dwa dni. |
|
| | | |
|
|
2014-04-30, 12:37
2014-04-30, 10:36 - borowion napisał/-a:
W niedzielę rozpocząłem przygotowania do maratonu na plaży, bieganiem boso. Woda zimna piasek ostry no i zaczęło się od pęcherzy pod dużymi palcami, we wtorek poprawiłem i musiałem palce obandażować chyba zrobię dwa może trzy dni przerwy i dalej na plażę. Teraz idę dalej trawę kosić na posesji, koszenie na dwa dni. |
| Proponuje ci kolego biec w butach do nawrotki około 24-25km,a potem zostawić buty na nawrotce i do mety biec boso.I tak będziesz miał prawdopodobnie burchle,albo i nie jeśli trenujesz już jakiś czas.Buty potem ci przywiozą na metę z obsługi.Dla pewności jeśli się boisz że ci zginą weź jakieś miej wartościowe. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-05-02, 09:01
2014-04-30, 12:37 - stanlej napisał/-a:
Proponuje ci kolego biec w butach do nawrotki około 24-25km,a potem zostawić buty na nawrotce i do mety biec boso.I tak będziesz miał prawdopodobnie burchle,albo i nie jeśli trenujesz już jakiś czas.Buty potem ci przywiozą na metę z obsługi.Dla pewności jeśli się boisz że ci zginą weź jakieś miej wartościowe. |
| myślę,że p. Józef ma doświadczenie w bieganiu po plaży bo w końcu pobiegniemy ten maraton 5 raz :-) |
|
| | | |
|
|
2014-05-12, 10:51
2014-04-30, 10:36 - borowion napisał/-a:
W niedzielę rozpocząłem przygotowania do maratonu na plaży, bieganiem boso. Woda zimna piasek ostry no i zaczęło się od pęcherzy pod dużymi palcami, we wtorek poprawiłem i musiałem palce obandażować chyba zrobię dwa może trzy dni przerwy i dalej na plażę. Teraz idę dalej trawę kosić na posesji, koszenie na dwa dni. |
Mam sposob na szybkie zaleczenie,
Kup takie cos jak salcogeryl w żelu, przetnij te pecherze, wytnij zbedna skore - potrzebne dobre male nozyczki posmaruj zelem zaklej dobrym plastrem i biegaj w butach, opatrunek zmieniaj dwa razy dziennie, po 5 dniach nie bedzie sladu, potem znowu zaczynij na boso, ale pamietaj skóra tam jest delikatna,
Ten sposob przecwiczony - bede biegl juz 4 raz, kiedys tez mi sie robily pecherze, teraz juz tego nie mam. Ale poczatkujacy na boso, jakos tak mocno duze palce wbijaja w piach. z czasem technika sie poprawia.
Lepiej przecwiczyc stopy wg mnie jesli masz mozliwosc trenowania na plazy niz meczyc sie pierwsza polowe w butach. Do zobaczenia na starcie. |
|
| | | |
|
|
2014-06-03, 18:10
pecherze
| ja 2 lata temu jezdzac na plaze po ktorej odbedzie sie maraton-probowalem biegac zarowno w butach jak i bosych stopach.moim skromnym zdaniem w butach bieglo sie najgorzej,lepiej bieglo sie na bosaka ale najlepiej w skarpetkach.pisze najlepiej bo w skarpetkach nie robily mi sie zadne pecherze.jedyne co dawalo mi w kosc to twardosc piasku.dlatego podczas maratonu pierwsze 9 km bieglem w butach-dalej nie dalo sie biec,piasek szorowal stopy-wiec zdjalem i dalej w skarpetkach.my tutaj nad morzem mamy ten komfort ze mozemy trenowac i eksperymentowac wiec kazdy miejscowy co pobiegnie w tym maratonie najlepiej wie w czym mu sie biega. |
|
| | | |
|
|
2014-06-14, 19:55
| Dzisiaj taki sztorm o sile około 7 st B. z kierunku północno zachodniego, trochę musiałem zmienić kierunek mojego treningu. Pod ten silny wiatr pierwsze 7 km pobiegłem drogą leśną do Kuźnicy a tam wyszedłem na plażę a tu niespodzianka, plaży nie ma fala dochodzi niemalże do samej wydmy. Zdjąłem buty wziąłem do ręki i w drogę powrotną. Po pięciu minutach do wiatru doszedł jeszcze deszcz tyle tylko, że wiatr i deszcz w plecy. Biegłem pod samymi wydmami bo tam dochodziła woda pędzona falami. Piasek bardzo grząski stopy zapadały się nie mal po kostki masakra. Pocieszam się tylko, że 30 sierpnia warunki atmosferyczne będą takie jak w czasie ostatnich dwóch maratonach. |
|
| | | |
|
|
2014-08-13, 09:26
| startuję - ja maraton , żona półmaraton - cudowne miejsce , wspaniała plaża w Jastarni -jedziemy całą rodziną :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-08-20, 10:49
V Bałtycki Maraton Brzegiem Morza - MISSION IMPOSSIBLE 22 :)
...z utęsknieniem czekam na ten maraton i mam(miałem???) taki plan minimum - czas: 4:59:59 :)
jeśli miałbym się bardziej rozmarzyć to czas: 4:49:49 byłby moim prywatnym mistrzostwem świata! :)
15 sierpnia uczestniczyłem w XX Maratonie Solidarności - byłem przekonany, że mój cykl treningowy rozpoczęty w lipcu - w sumie 218km na 16 treningach + start w zawodach 15km określi moje przygotowanie...
XX Maraton Solidarności sponiewierał mnie totalnie, a miało być łatwo i przyjemnie...
mój wpis na forum w namiastce opisał ten dramat:
NA PEWNO PRĘDKO TU NIE POWRÓCĘ! :/
...LUBIĘ EKSTREMALNE WYZWANIA, ALE NA LITOŚĆ BOSKĄ NIE PODCZAS MARATONU, GDY OD 25-KILOMETRA NIE MA NA "WODOPOJACH" WODY I CZEGOKOLWIEK!!!
...ZMUSZONY BYŁEM PODNOSIĆ Z DROGI RESZTKI NIEDOPITEJ WODY W BUTELKACH - INACZEJ BYM SIĘ WYKOŃCZYŁ, PRZEWRÓCIŁ I NIE UKOŃCZYŁ MARATONU!!!
...PROFIL TRASY JAK NA MARATON JEST BARDZO WYMAGAJĄCY - OD "BALTIC ARENA" NASTĘPUJE SWEGO RODZAJU PRAWDZIWY TEST NA MARATOŃCZYKA :)
...WSZYSTKO POZA TYM BEZ WIĘKSZYCH ZASTRZEŻEŃ! :)
...ZE SWOJEJ STRONY MIMO WSZYSTKO DZIĘKUJĘ ORGANIZATOROM I WSZYSTKIM TYM OSOBOM, KTÓRE W SPOSÓB POŚREDNI I BEZPOŚREDNI ZAANGAŻOWANE ZOSTAŁY DO ORGANIZACJI " MARATONU SOLIDARNOŚCI"
p.s. oznaczenie poszczególnych kilometrów??? ...możecie o tym zapomnieć!!! :)
teraz się regeneruję, odpoczywam próbując za wszelką cenę "zresetować" z głowy i organizmu ten zabójczy maraton :/
23 sierpnia pobiegnę półmaraton na "moich śmieciach" - o ten bieg nie mam bólu głowy, ale w jakim stanie pojawię się na starcie 30 sierpnia???
...wszystkie deklarowane przeze mnie czasy w V Maratonie Bałtyckim Brzegiem Morza będą tak samo trudne do osiągnięcia jak bieg non-stop od startu do mety - a taki mam zawsze cel startując w każdym biegu!
p.s. dzisiaj powinienem "lajtowo" zrobić sobie jaką piąteczkę, a we mnie nie ma życia! :/ |
|
| | | |
|
|
2014-08-22, 11:30
prognoza długoterminowa
Mam nadziej ze ta długoterminowa prognoza sie nie sprawdzi
chodzi o wiatr ma skrecic na West i North West - co dla ns byłoby bardzo niekorzystne, miekka plaza. |
|
| | | |
|
|
2014-08-22, 22:38
chciałbym zmienić zadeklarowany w e-zgłoszeniu dystans z maratonu na półmaraton niestety podane adresy @ odpowiadają "Delivery to the following recipient failed permanently"
|
|
| | | |
|
|
2014-08-27, 08:45
pogoda
|
| | | |
|
|
2014-08-27, 14:20
Termin... :(
Żałuję bardzo, że termin startu ostatecznie został zmieniony z 23.08 na 30.08. Wolałbym aby ten termin był już ustalony od początku a tak miałem nadzieję na Festiwal Biegowy w Krynicy i na Bieg 7 Dlin na dystansie 100km. Opłaciłem, termin zabookowałem i wpisałem do kalendarza. Niestety tydzień między jednym startem a drugim (a w szczególności między maratonem a ultra-maratonem)jest pomyłką i zostałem "brutalnie" wyeliminowany z Festiwalu Biegowego.
Pobiec bym pobiegł ale na spacerek mi się jechać nie chce.
Zdaje sobie sprawę, że termin 30.08 jest idealny do tego typu biegu, bo chłodno i turystów już prawie nie ma. Mimo to szkoda, bo marzyłem o setce w Krynicy.
Musiałem to z siebie wyrzucić jako rasowy malkontent :P |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-08-27, 14:29
oj tam oj tam
2014-08-27, 14:20 - Ejsid napisał/-a:
Żałuję bardzo, że termin startu ostatecznie został zmieniony z 23.08 na 30.08. Wolałbym aby ten termin był już ustalony od początku a tak miałem nadzieję na Festiwal Biegowy w Krynicy i na Bieg 7 Dlin na dystansie 100km. Opłaciłem, termin zabookowałem i wpisałem do kalendarza. Niestety tydzień między jednym startem a drugim (a w szczególności między maratonem a ultra-maratonem)jest pomyłką i zostałem "brutalnie" wyeliminowany z Festiwalu Biegowego.
Pobiec bym pobiegł ale na spacerek mi się jechać nie chce.
Zdaje sobie sprawę, że termin 30.08 jest idealny do tego typu biegu, bo chłodno i turystów już prawie nie ma. Mimo to szkoda, bo marzyłem o setce w Krynicy.
Musiałem to z siebie wyrzucić jako rasowy malkontent :P |
Tez jestem zapisany na tegoroczna Krynice co prawda na 66 km no ale to nie setka co tu duzo gadac.
W zeszlym roku pobiegłem IV edycje i pojechalem do Krynicy na b7D na pierwsza bramke i jakos nie było problemów.
Mam nadziej ze tegoroczne zamierzenia tez uda sie zrealizowac.
Miedzy innymi ze wzgledu na B7D tez by mi pasowalo 23 no ale coz jest jak jest. |
|
| | | |
|
|
2014-08-27, 16:06
teoretycznie :P
Teoretycznie bym pobiegł wszystko :P. Mógłbym pewnie potruchtać jakiś maraton co tydzień, ale to nie jest mój cel. Chciałem się ostro spiłować w Bałtyckim i potem ostro spiłować w B7D. Każdy swój start traktuję jako okazję do wypróbowania swoich granic więc jeśli mam już jechać na kolejne zawody to na 100% swoich możliwości a po maratonie jest to awykonalne.
2 tygodnie przerwy też mogłyby się okazać niewystarczające ale już bardziej realne w kontekście formy ;-)
Krynica to też dla mnie konkretny wydatek więc jechać tam na np. 5/10km średnio mi się opłaca :P
Za rok pewnie wybiorę już Krynicę ale to zależy od tego które miejsce zajmę w Bałtyckim i z jakim czasem. ;p |
|
| | | |
|
|
2014-08-28, 23:23
| Pierwszy maraton 2010 będę podawał ile pobiegłem w Gdańsku ,Jastarni ,no i jaki czas uzyskałem na maratonie po Jastarni tydzień po lub dwa.G-4.05.44,J-4.34.32,Świnoujście -4.07.59;2011-G-3.48.07;Leszno-3.57.13;J-4.11.04;Świnoujście-4.08.31;2012-G-3.30.37.Leszno-3.41.48.J-3.59.08.Świnoujście-3.56.21.2013G-4.49.53;J-4.26.53;Krynica 100km-15.58.34;2014-G-4.06.58.Najlepszy rok to 2012 cztery maraton wszystkie poniżej 4h.Dziś pobiegłem 28km w tym od 9km po plaży 10km pierwsze 9km średnia 5.15 po piasku średnia 5.30 potem średnia po piasku6.15.A wspomnę jeszcze że wszystkie biegi w Jastarni na boso. |
|
| | | |
|
|
2014-08-30, 22:32
| Było super pogoda no i trasa tylko końcówka miękki piasek no i skończę bo za szybko biegłym na początku.Zacząłem po 5.25 potem nawet poniżej 5.00 pierwsza ducha 51 20km 1.41.50 i podobnie do końca28km potem5.40 ,od Arka30 km coraz gorzej ale udało się utrzymać wynik na poniżej 4h. Czyli 3.52.08. 20 pozycja.Jutro 10km w Tczewie i za tydzień maraton krynica. |
|
| | | |
|
|
2014-08-31, 11:40
MARATON BAŁTYCKI BRZEGIEM MORZA ...historia toczy się dalej!
...jestem jednym z uczestników wszystkich edycji Bałtyckiego Maratonu Brzegiem Morza co świadczy, że staję na linii startu tego niepowtarzalnego maratonu z największą satysfakcją :)
...w tym roku organizatorzy postanowili "symbolicznie" nagrodzić uczestników wszystkich edycji maratonu i ku mojemu zaskoczeniu i innych - wartość tych upominków na osobę przekroczyła spokojnie ponad 400zł!!! :)
...to jest bardzo miłe i nie mogę o tym nie wspomnieć, że organizatorzy w tak hojny sposób wynagragrodzili stałych uczestników tego bardzo trudnego maratonu :)
...chciałbym w szczególny sposób podziękować sympatycznej Oli Karbownik za nadanie mi numeru startowego: 5
- jak to ładnie wygląda w zestawie z tym medalem na którym jest wizerunek biegacza z numerem na piersi: 5
...WIELKIE PODZIĘKOWANIA także dla wszystkich osób zaangażowanych w organizację tego jedynego w swoim rodzaju maratonu, wszystkim sponsorom, mediom i innym!
...jeszcze raz bardzo dziękuję za wspaniałą atmosferę w imieniu swoim i innych biegaczy i do zobaczenia za rok na
VI BAŁTYCKIM MARATONIE BRZEGIEM MORZA :) :) :) :) :) :) |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-08-31, 12:24
BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA ...jest nas już tylko 19 :)
V BAŁTYCKI MARATON BRZEGIEM MORZA za nami - czas zatem na małe podsumowanie statystyk stałych uczestników po pięciu edycjach :)
...można było się tego spodziewać, że każdego roku będzie nas coraz mniej - o ile w zeszłym roku było nas: 24
- tak teraz zostało nas już "tylko" 19
oto aktualna lista stałych uczestników po pięciu edycjach Bałtyckiego Maratonu Brzegiem Morza
1. Chudy Henryk - Sławno
2. Jachimczyk Aleksandra - Chrzanów
3. Występski Janusz - Gniezno
4. Bernat Antoni - Puck
5. Murański Józef - Jastarnia
6. Chełmiński Piotr - Chełmno
7. Torłop Przemysław - Gdańsk
8. Baraniecki Zbigniew - Poznań
9. Sikorski Witold - Rosnowo
10. Paraniak Jan - Huddinge (Szwecja)
11. Paraniak Barbro - Huddinge (Szwecja)
12. Sobkowiak Ewa - Poznań
13. Doliński Adam - Warszawa
14. Wierzba Krzysztof - Gdańsk
15. Maculewicz Marcin - Kielce
16. Bojarski Daniel - Gdańsk
17. Bańbura Piotr - Końskie
18. Adamska Justyna - Banino
19. Kasierska Ewa - Poznań
...za rok VI Bałtycki Maraton Brzegiem Morza :)
...ile z tych osób stawi się na linii startu??? |
|
| | | |
|
|
2014-09-01, 17:30
| Fenomenalny bieg. Fenomenalna trasa. Jedyny bieg gdzie można cały dystans przebiec na boso - po pięknej piaszczystej plaży. Turystycznie, rekreacyjnie - dla przyjemności. I trudno mi zrozumieć dlaczego z roku na rok maleje frekwencja. " Cudze chwalicie swego nie znacie". Jak tak dalej pójdzie to orgowie stwierdzą, że bieg jest nie potrzebny i się poprostu skończy. 76 osób ukończyło maraton. Przed rokiem chyba 93. Liczba osób startujących w połówce też nie poraża. Zachęcajmy wszystkich do startu za rok. Półki jeszcze jest..... |
|
| | | |
|
|
2014-09-01, 20:26
Potwierdzam, impreza pierwsza klasa.
Oryginalna trasa, bieganie po wodzie, pakiet tani i w dodatku chyba najbogatszy jaki otrzymałem kiedykolwiek :)
Biegłem półmaraton i było super.
Co do frekwencji, mi się wydaje, że to przez to, iż bieg nie ma swojej strony www. Mi to nie przeszkadza ale jednak większość osób woli najpierw pooglądać sobie wszystko pięknie i dopiero się zapisać. Fakt, strona by sie przydała ale i bez tego POLECAM! :)
PS. ciekaw jestem kiedy gdzieś pojawią się jakieś zdjęcia bo fotografów trochę było, kamery były, wspólne zdjęcie na starcie a na razie brak galerii :) |
|
